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星合跆拳道（训练分享）3月前
跆拳道竞技 0基础教学方法1 怎么才能暑假班就能让学生进步呢？我们把方法整理出来了，教学方向明确后，利用好每天上下午训练的时间，晚上复习，根据0基础要练习的内容去逐步学习，这需要看学生吸收的能力。#教育的意义 #跆拳道 #跆拳道教学 #竞技体系 #跆拳道比赛
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技 前腿＋外翻技术强化 前腿和外翻技术强化，需要髋关节一定灵活性，前期可以先原地练外翻，然后加上前腿，最后行进间带入步伐意识。#跆拳道 #跆拳道竞技 #竞技体系 #跆拳道教学 #跆拳道比赛
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@刘东虫（chong）1周前
#跆拳道 #特技#品势#竞技#跆舞@抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技 控腿专项力量 控腿控不住，精准度不够，推踢变化控制不好，可以练这3个动作，强化侧腰肌核心、腿部控制，最好是练完做推踢和控腿的技术转换。#跆拳道 #跆拳道竞技 #日常训练 #竞技体系 #标准教学
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东道场陈教练5月前
竞技运动不仅是体力的比拼更是脑力的比拼！#跆拳道#东道场
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道竞技 男子中小级别实战意识 中小级别一般特点是距离短，速度快，变化多，这种高强度对抗中找对方漏洞，这也需要自己去创造条件和机会。#跆拳道训练 #跆拳道竞技 #跆拳道 #竞技体系 #道馆运营 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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TKD火锅选手3年前
跆拳道（竞技）基础手法防守#跆拳道火锅选手 #跆拳道日常 #跆拳道训练 #跆拳道比赛 #竞技跆拳道 #跆拳道发烧友
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技 动作启动和爆发 技术有多余动作，启动慢，技术之间连接不好，可以尝试这种训练，对快速启动爆发有一定效果#跆拳道#竞技体系#日常训练 #跆拳道训练#跆拳道竞技@欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @阳🥋
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星合跆拳道（训练分享）4月前
跆拳道竞技 实战意识 怎么才能打赢比自己强的对手？比赛中考验综合能力，需要有自己的想法，训练时教练给出要求，但比赛是靠自己去判断对手，所以平时实战就要去练意识，学会管控体能、掌握时机、步伐移动等#竞技体育 #竞技体系 #跆拳道比赛 #跆拳道实战 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @阳🥋
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星合跆拳道（训练分享）6月前
跆拳道竞技体系 里合怎么练才得分 平时练了里合，但赛场上就是不得分，很多在练的时候有误区，所有技术都有3个距离，所有里合也要多距离去练，要带入两个人的紧张感，要有相互推的力，贴合实战情况去练习。不是单纯原地应付训练，注重对方头在哪里腿就往哪里打。#跆拳道 #跆拳道竞技 #教学体系 #竞技体系 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @企业经营助推官 @阳🥋
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孤高的一匹狼4周前
前腿破坏的应用及教学参考！ #跆拳道 #跆拳道教学 #跆拳道竞技 #跆拳道世锦赛 #跆拳道教练
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星合跆拳道（训练分享）8月前
跆拳道竞技 推踢判断打法思路 练习判断，首先要先把对手的动作看明白，知道对手的行动，到这一步之后才能去出腿，去找得分。根据这个思路，每天练一个方法，判断打法需要去磨，所有的打法、技战术都基于身体能力和意识判断。所以最近这两个视频讲的比较核心。#跆拳道 #日常训练 #跆拳道竞技 #竞技体系 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @DOU+小助手 @企业经营助推官 @阳🥋
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星合跆拳道（训练分享）6月前
跆拳道竞技体系 下劈专项能力转换 专项能力训练，专项辅助训练，下劈要有收腿和往下压，想要下劈速度快，就可以针对性去强化。#跆拳道训练 #教学方法 #跆拳道 #竞技体系 #青少年体育运动 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @企业经营助推官 @阳🥋
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欢哥是你刘教练1年前
跆拳道竞技教学。 跆拳道竞技推踢线路和假动作运用。 #跆拳道 #跆拳道训练 #日常训练 @星合跆拳道（竞技训练体系） @DOU+小助手
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技 近距离后腿强化 近距离强化时，要注意看着对手，要知道对手的动态，才能去出腿，然后腰发力鞭打也很重要。可以先原地去练习，然后再去加入步法和意识#跆拳道#竞技体系#日常训练#跆拳道教学#跆拳道训练 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @阳🥋
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星合跆拳道（训练分享）7月前
跆拳道竞技 步法意识 在平时训练中不注意的细节和习惯，很容易造成场上丢分。很多学生在做步法时会出现中间颠3次再走，养成习惯之后再比赛中想要接第二腿，会发现身体重心都没准备好，接不起来。在练步法的时候就要保持重心，不管怎么去移动都能去出动作。 #跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道教学 #竞技体系 #跆拳道步伐 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @企业经营助推官 @阳🥋
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星合跆拳道（训练分享）8月前
跆拳道竞技 对方推踢如何破解 没有身体能力，就不要去打应对，用这个方法和学生讲，学生也能明白。最后所有技巧的基础，都要在身体能力上，基础很重要。#跆拳道教学 #腿法 #跆拳道教学 #日常训练 #竞技体系 @欢哥是你刘教练 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @DOU+小助手 @企业经营助推官 @阳🥋
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星合跆拳道（训练分享）4月前
跆拳道竞技 双飞技术强化 有很多是直接连续踢脚靶的强化，也有这种分步的强化，训练不是一个方法练到底，运动员也有训练疲劳，多种方法去结合的练，还能练到东西，让队员保持兴奋，这是我们作为教练要去做的东西。#体育精神 #跆拳道 #跆拳道训练 #跆拳道教学 #竞技体系 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @阳🥋
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技 侧拉后腿抽 这个技术需要一定的身体能力、步法基础，锻炼学生判断时机，能够正确判断对手推踢，适合打对手的推踢一次性发力，这需要学生去多磨多练，从配合开始，逐渐熟练，条件对抗，到实战中能用出来，现在作为教练给学生教的都是一些方法，真正比赛的时候，碰到这个情况，他能用出来，才是他自己的东西。#跆拳道 #跆拳道竞技 #竞技体系 #教学方法 #跆拳道训练 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @阳🥋
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跆拳道菜鸟君8月前
跆拳道基础腿法横踢教学#外部来访#竞技训练 高效！有效！+系统性训练！ 韩国顶流竞技跆拳道馆 高大上的各个国家队训练体系无法落地道馆！
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唐教练--TAEKWONDO2月前
两招跆拳道反击组合技术训练#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技 推踢发力干脆 练习推踢发力的辅助训练，推踢需要不断去磨，找发力感觉，因为推踢是脚掌接触得分点，所以以地面为接触点，去练习，也能让学生快速找到脚掌击打的感觉。收放要干脆，要有一定的力量支撑，如果速度起不来，就需要加强力量，并且看看学生肌肉是否僵硬，要注意放松。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #教学训练 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @阳🥋
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豪杰武道竞技馆2周前
#跆拳道 #竞技体育
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星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道竞技 热身活动2 这种是4个动作为一组，做5个大组，特点就是循序渐进，最开始的动作到最后要辅助练习提膝或技术。这种方式即使是年龄小一点的，也很好掌握。#跆拳道 #跆拳道训练 #跆拳道竞技 #竞技体系 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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冠军之路体育文化7月前
步伐第一 腿法第二 #金荣稹竞技队 #金荣稹训练营 #跆拳道竞技 #冠军之路
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技教学 推踢训练方法 怎么才算是个好的推踢，怎么去练？推踢能够做到对手在哪腿朝哪，要能够用推踢去看对手动作，能够用推踢去阻碍控制住对手，并找到时机得分。这需要身体能力、加一些意识，这个训练是推踢的负重训练，专项辅助练习，三个训练方法，逐渐升级。#跆拳道#竞技体系#日常训练#跆拳道教学 #训练方法
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冠军之路体育文化7月前
格、挡、拍、挤、交叉、躲 、闪 格、挡、拍、挤、交叉、躲 、闪 #金荣稹竞技队#金荣稹训练营#跆拳道竞技#冠军之路
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丹东星禾格斗(匠领)6月前
勾踢辅助训练及应用 #跆拳道竞技#勾踢辅助训练 #实战应用
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星合跆拳道（训练分享）1月前
跆拳道训练 提膝和步法脱节准备活动 学生提膝和步法脱节连不起来，不熟练，自己没法自由的运用，可以结合这种训练，而且这种组织形式人的班级可以去练习，但要有明确的说明，适合有一定理解能力的学生#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道教学 #竞技体系 #道馆教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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豪杰武道竞技馆1周前
#竞技体育 #跆拳道 #跆拳道竞技
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豪杰武道竞技馆2周前
#跆拳道 #竞技体育 训练量有限 也就这样了
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星合跆拳道（训练分享）1年前
星合跆拳道，系统性跆拳道竞技训练体系。 这套算是目前专业度较高的竞技训练打法了，而且也拿到了一些成绩，希望大家学完之后都能转换成自己的知识，提高专业水平。我们会帮助大家一起提升#高效学习 #一分钟干货教学 #跆拳道教学 #跆拳道竞技 #跆拳道训练
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唐教练--TAEKWONDO8月前
后旋踢技术训练#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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专注跆拳道青训🉐王伟1周前
跆拳道竞技实战下劈动作详细讲解#恒翔体育 #兰州恒翔格斗 #跆拳道 #格斗 #体育生
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星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道竞技 推踢看点条件对抗 推踢怎么有效去做，训练可以，实战运用就不好，总被近身和破坏？这个训练可以从2个视角去看推踢，本身自己推踢的时候学会看点阻止对方近身，学会看对方进来的时机，另一个视角就可以去看推踢的漏洞，去主动打乱对方节奏，找机会去破坏和近身。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #跆拳道实战 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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勇搏跆拳道教育2周前
跆拳道实战竞技打点训练分享👍 ##作品堆广 #跆拳道 #热门
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唐教练--TAEKWONDO2月前
髋关节灵活性训练#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技 后腿强化2次发力 练习后腿的变线，三个距离去做，带入意识，从1-4的多次变化。 需要具备一定的控制能力。#跆拳道#竞技体系#日常训练#跆拳道教学#跆拳道训练@欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @阳🥋
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星合跆拳道（训练分享）1年前
跆拳道竞技，课后力量训练18项 这个可以放到主要训练之后，比如前面练了强化技术，或者专项其他的强化训练，可以用这个去巩固转化。可以放音乐来做，一个动作30秒。#日常训练 #跆拳道 #跆拳道竞技 #竞技训练体系 #力量训练 @DOU+小助手 @欢哥是你刘教练
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星合跆拳道（训练分享）1年前
星合跆拳道，360的技术分步骤教学 这个方法能够逐步让孩子适应转身动作，并且弄够稳扎稳打。孩子转身动作基础一定要打好。#跆拳道 #日常训练 #跆拳道教学 #大众竞技训练 #教学方法 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @欢哥是你刘教练
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请叫我郭教练🥋1月前
前腿追击连续腿法训练#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道教学 #许昌
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星合跆拳道（训练分享）6月前
跆拳道竞技体系 近距离推的训练 上个视频是里合，这个讲一些近距离，有很多，不知道推的界限和训练的方法，比赛中推的时候要接动作，不能一直推，就会被判罚，所以在推之后要确保能有起腿的重心。推的时候一定要干脆。近距离对抗好，身体能力就不能差，很多力量还是要继续去做。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #近距离 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @企业经营助推官 @阳🥋
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凌峰🍓1周前
竞技跆拳道教学 步伐#突破自我 #突破 #跆拳道 #竞技跆拳道 #跆拳道教学
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星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道竞技 实战前技术活动 这个视频给大家训练的方法，以此列推可以更改技术，或者增加组合。下期会给完整的训练示范。这个训练可以实战或比赛前，快速找技术发力，练习防守，判断对方节奏。#跆拳道 #竞技体系 #跆拳道教学 #道馆运营 #跆拳道实战 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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超级璐1年前
跆拳道17个基础步伐大全 跆拳道全部基础步伐。跆拳道竞技步伐。敏捷性训练，快来收藏起来慢慢练#跆拳道 #日常训练 #大众跆拳道 #dou是知识
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道竞技 前腿技术组合强化 前腿路线变化训练，多个角度强化和组合，注意脚下带动以及动作之间的衔接。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道训练 #竞技体系 #道馆教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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冠军之路体育文化6月前
金荣稹实战营-训练思路 #金荣稹竞技队#金荣稹训练营#跆拳道竞技#冠军之路
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唐教练--TAEKWONDO7月前
技术不是为了练而练！ 上一条讲解的技术动作，好几个教练和队员都来问我一个细节！注意看哦！#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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沛县成贤跆拳道培训中心8月前
#跆拳道 #日常训练 #沛县 将腿法发展成艺术，竞技对抗最吸引人的地方，就是通过对抗抓点
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星合跆拳道（训练分享）2周前
跆拳道竞技 非常规技术实战运用 很多在实战中不敢用小技术，怕丢分，平时训练中可以先以条件对抗来适应，让学生结合自己脚下移动和步法，以非常规的小技术为主，去出腿得分，同时陪练防守的人也很重要，尽量不要配合他，给他真实性的训练。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道比赛 #竞技体系 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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星合跆拳道（训练分享）2周前
跆拳道竞技 赛前提膝活动 这种散开的形式，保证时间利用，并确保强度，如果是提膝做的不是很好，前面做一些跳跃类、小碎步、高抬腿等，辅助提膝训练。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #提膝 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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豪杰武道竞技馆1周前
#跆拳道 #跆拳道竞技 #少年强则国强 点赞加关注
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请叫我郭教练🥋1周前
前腿能力训练方案#跆拳道 #竞技跆拳道 #竞技体育 #许昌
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星合跆拳道（训练分享）2周前
跆拳道竞技 初级阶段横踢鞭打 刚开始练横踢，或者横踢练的太久没效果，可以试试这种，先分步骤，后期落地去踢，加上三个距离和意识，鞭打不够干脆也可以做这个。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道训练 #竞技体系 #横踢教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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星合跆拳道（训练分享）4月前
跆拳道竞技 意识训练初级 很多教练知道要给学生练意识训练，但是不知道从哪下手，为什么去练，这个视频简单发下，初级阶段的一个意识训练，摸肩摸膝，可以原地也可以行进间，适合刚开始找意识感觉的学生，带点趣味性更好理解。核心就是不让对手得到分，你能得到对手分#跆拳道 #竞技体育 #上热门🔥上热门 #竞技体系 #跆拳道教学
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跆拳道李较瘦（竞技分享）4月前
竞技跆拳道训练，跆拳道馆最需要的训练方法。用的上的就给个小红心和关注。#竞技跆拳道#竞技跆拳道训练 #跆拳道馆训练教案
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跆拳道分享4月前
跆拳道竞技训练方法，可以借鉴 #跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道训练
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菁牧体育创始人王金宇（招募竞技队员）3月前
#自信的力量 #跆拳道教学 #日常训练 #竞技体育 #强烈推荐 万众瞩目的“身法”篇来了～ 共分为四个部分，大家快学起来，偷偷摸摸进步！
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我不是黑道二段4月前
两届奥运冠军拉什托夫的沙袋练习。注意他的勾子横踢，很有特色#跆拳道 #竞技跆拳道
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运动深耕学者4月前
练练这些动作，改变髋部力量差，变强指日可待#运动锻炼 #少儿运动训练 #竞技体育 #跆拳道竞技 #技巧
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我不是黑道二段2周前
后踢专项训练#跆拳道#竞技跆拳道
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请叫我郭教练🥋2周前
竞技步伐腿法节奏讲解#许昌 #跆拳道 #竞技体育
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唐教练--TAEKWONDO4月前
蹬踢➕前腿迎击#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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