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阳阳妈4月前
#减脂期做饭有多简单 #抖音美食创作者 #水油焖菜 超级无敌好吃的减脂餐，用厚皮橙的水油焖菜法5分钟搞定一顿，全程无油烟太太太适合夏天了#跟着厚皮橙做饭 #青椒牛肉
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元宝馒头🍔🍹4月前
10分钟搞定的双椒焖牛肉，嫩滑低卡真的太适合减脂期的姐妹了，这个夏天用厚皮橙的做饭方式做减脂餐真的太香啦！厨房无油烟，做法简单又好吃，喜欢的姐妹赶紧试试吧！#双椒牛肉 #低卡低脂餐 #跟着厚皮橙学做饭 #帅帅不粘锅 #减脂期吃什么
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佳佳的减脂日记（每日分享版）4月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第36天|消费 总消费19.7元，今日伙食无油洋葱牛肉片 #减脂 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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食小厨4月前
#上热门🔥 青椒洋葱牛肉这么炒，牛肉嫩到爆！#下饭菜 #家常小炒 #荤素搭配 @抖音小助手 #抖音美食推荐官 @抖音创作灵感
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小戴同学（已减16.5斤）4月前
跟着#厚皮橙 做了一道洋葱牛肉，无油无盐，特别适合减脂期，关键是做法简单，十分钟就能吃上#减脂餐#牛肉
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美好食光4月前
青椒西芹洋葱炒牛肉 饭点到了，姐妹们，拿碗装饭啦😜#中午吃什么 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜家常做法 #吃货日常 #低卡低脂餐
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吴家千金-慧慧4月前
姐妹们，怎样切洋葱才能不流眼泪呀 夏天爱吃又怕长肉的姐妹，快来试试这道娃追着要吃的洋葱炒牛肉丸，做法简单，营养又美味#孩子爱吃的家常菜推荐 #减脂期 #牛肉丸 #牛肉丸的家常做法 #洋葱
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橙橙轻食日记3月前
低卡牛肉粒暴击！洋葱红椒口蘑鲜到跳脚，撒把欧芹蒜香直冲天灵盖，吃着瘦也太爽了！#懒人美食 #欧芹大蒜盐 #牛肉粒 #减脂餐牛肉做法 #减脂餐
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杨小羊食光记3月前
好吃又低卡的青椒洋葱炒牛肉，不需爆炒全程无油烟，一口下去洋葱的清甜加上肉香，太满足了#青椒牛肉丝 #水油焖菜 #下饭菜 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么
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李的懒饭1月前
金针菇洋葱彩椒焖牛肉好吃还掉秤。学会焖菜厨房小白都变大厨。#减脂餐 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #焖菜 #学做菜
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玖儿4月前
#减脂午餐 今天给姐们分享一个干锅牛肉 简单好吃，牛肉嫩滑没负罪感放心整吧#厚皮橙 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #低卡减脂餐
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我能干两大碗5月前
答应我，一定要试试这个双椒洋葱牛肉！！ 不管是拌饭还是拌面都一绝👍🏻！！#超级下饭的家常菜 #好好吃饭大赛 #一人食 #今天吃什么
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包菜大王3周前
减脂餐，洋葱包菜炒牛肉#减脂餐 #健身饮食 #在家做美食 #自律减脂健康餐 #健身餐
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芳子3周前
洋葱炒牛肉，低脂高蛋白，减脂期的也可以放心吃，又香又嫩超下饭 #洋葱炒牛肉 #牛肉 #家常菜 #下饭菜 #一起学做菜
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破盆李4月前
我发誓洋葱和牛肉真的是绝配！#减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂食谱 #好吃不胖健康餐
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今天也要开心鸭🧡3周前
一人食治愈系：青椒洋葱香菜炒牛肉，简单快手还巨好吃！
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一日三餐🥢5月前
洋葱炒牛肉也太香了，牛肉又嫩又滑 ，做法还特别简单，看了就能学会#炒牛肉 #家常菜 #抖音美食推荐官 #美食教程 #洋葱炒牛肉家常做法
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减肥的葱4月前
今天晚上的减脂餐是洋葱炒牛肉，里面加了50克的青椒，牛肉100克的牛里脊，加上150克的素炒西葫芦，一碗200克的白米饭，加上200克的西瓜作为饭后水果#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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孙自律5月前
今天做一道我非常爱吃的洋葱炒牛肉#减脂期 #减脂餐#低卡低脂餐 #好身材吃出来 #洋葱炒牛肉
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大靖3周前
今天继续一滴水不加的焖菜系列 洋葱黑鸡牛肉 焖菜简单易做 全程没有油烟 低卡低脂有饱腹 一口下去超满足#减脂餐 #低脂低卡 #抖音美食创作者 #健康减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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江小豆🍳1月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，洋葱彩椒焖牛柳！牛柳嫩滑，洋葱和彩椒的椒香糖化！真的特别推荐！#水油焖菜#洋葱牛柳 #低脂低卡减脂餐 #懒人美食 #家常菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Nat姐4月前
姐做的青椒肥牛炒鸡蛋不是菜是格调，是家常味也能拥有的高级感！#好好吃饭大赛#省饭课代表#减脂餐#低卡低脂餐#夏天牛肉最好吃的做法
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徐州夫妇（减脂中）5月前
午餐“洋葱炒牛肉”➕“馒头”#减脂餐 #家常饭菜 #低卡低脂餐 #不瘦下来永远不知道你多美 #上热门🔥
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屁屁吃不胖6月前
分享6道不开火巨简单的微波炉懒人食谱！0难度，好吃巨下饭～#微波炉 #懒人食谱 #不开火料理 #一人食 #减肥减脂吃这些
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减肥的葱2月前
今天中午的减脂餐是250克的洋葱炒牛肉粒，200克的青椒炒土豆丝和一碗200克的白米饭，饭后水果是一个香蕉#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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不想干饭任2月前
vlog | 午餐一人食青椒洋葱炒牛肉盖饭+红豆薏米水🧃#我的厨房日记vlog #一人食vlog #减脂午餐 #美食视频 #宅家做饭糊弄学
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君君吃一口2月前
水油焖菜法简直太适合夏天了！低卡美味「洋葱牛柳」10分钟快手菜~少油 少盐 少油烟 减脂期也能放心吃！#懒人美食 #在家做美食 #减脂 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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慢慢食光3周前
用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，做低卡低脂好吃又健康的洋葱焖牛肉，吃瘦不饿瘦！#水油焖菜#洋葱焖牛肉#快手菜#懒人美食#低卡低脂餐@DOU+上热门@抖加小助手
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屿群4月前
低卡洋葱牛肉抱蛋#减脂餐 #懒人减脂餐
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宇哥吃瘦了5月前
减脂第二十三天|一人食|洋葱彩椒牛肉粒炒饭 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱 #记录饮食 #上热门
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柔妈爱做饭🍳1周前
减脂期8分钟用水油焖菜法做青椒洋葱焖牛肉，牛肉嫩滑，青椒辣爽。好吃没负担👍#水油焖菜 #低脂低卡 #懒人快手菜 #下饭菜 #低热量的水油焖菜一锅出
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自律的橙子4月前
水油焖菜法真的太适合减脂人了，低卡低脂又营养好吃，这个洋葱青椒牛肉真的都要去试试#水油焖菜 #厚皮橙 #洋葱青椒炒牛肉做法 #低卡低脂 #减脂期
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栗栗子1周前
减脂期懒人焖菜，方便省事又美味！青椒洋葱焖牛肉#水油焖菜 #低脂低卡 #今天晚上吃什么 #每天怎么吃能减脂 #减脂餐美食
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雷克雕刻记8月前
管理身材可以吃的家常菜｜洋葱炒牛肉 #大基数减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小幸福百货优选5月前
今天的减脂晚餐来了，黄瓜洋葱凉拌牛肉，30秒解锁烫肉吃法，夏天不知道吃什么，试试这道低卡美食餐，上桌就光盘。#减脂晚餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #万能凉拌汁 #凉拌牛肉
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鑫四弓5月前
青椒洋葱炒牛肉#美食不可辜负 #好好吃饭大赛 #洋葱炒牛肉 #青椒洋葱炒肉
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饭饭要吃饱3周前
今天一滴水不加焖菜系列，洋葱彩椒焖牛肉，懒人版彩椒牛肉这样做，肉嫩入味还下饭，厨房小白也能一次成功，减脂期这么吃绝了！ #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人食谱 #美食教程#彩椒牛肉@DOU+小助手 @DOU+上热门
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甜酒食记3月前
洋葱炒牛肉，太香了！牛肉这么做不柴不老，嫩滑入味！#家常菜 #下饭菜 #洋葱炒牛肉 #牛肉的神仙吃法 #开胃菜
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栗栗吖4月前
用水油焖菜的方法做出来了超好吃的洋葱牛肉，牛肉嫩青菜鲜，低脂低卡超级下饭#快手菜 #下饭菜 #水油焖菜 #低脂低卡 #不粘锅
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200斤的胡半仙1周前
今天吃了好吃的青椒洋葱炒牛肉 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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cjk_life5月前
食材：牛肉、青红椒、洋葱、生抽老抽松鲜鲜。#减脂餐 #碳循环减脂
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阿菜食记7月前
又解锁一道牛肉的神仙吃法，简单好吃！ #牛肉卷 #减脂牛肉的神仙吃法 #舌尖上的抖音 #第一口春味 #春日好食光
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木木夕吃不胖3月前
天呐‼️用这个配方，#减脂期 轻松搞定食欲满满的低脂硬菜～洋葱干烧牛肉，太香了吧～#低卡美食 #在家做菜 #食欲 #谁懂这一口的好吃程度
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朱小朱3天前
水油焖菜法做的洋葱焖牛肉，好吃又低卡，味道超赞#减脂期能吃的懒人菜系列 #如果幸福是一口人间美味 #降温了吃口热乎的 #感恩节美食提前学起来 #抖音生活观察计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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包菜大王3周前
5元减脂餐，洋葱包菜炒牛肉#减脂 #健身饮食 #健康饮食 #减脂餐 #健身餐
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流炎若水3周前
减脂餐，瘦死#在家做美食 #家常菜 #日常做饭 #记录生活 #减脂餐
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阿冬🍗（增肌版）7月前
第五十九集｜洋葱牛肉拌饭｜春天就是要吃干净一些#今天吃什么 #适合懒人的减脂餐推荐 #一人食记 #人夫感#减脂餐
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灿妈的碎片生活3周前
辣椒洋葱牛肉炒乌冬面＋一杯柠檬水的减脂餐#家常菜 #家常饭菜 #减脂餐#好好吃饭就能瘦
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娴不住食堂🍲3月前
简单又减脂又健康的洋葱炒牛肉 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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猪嘎子的轻食5月前
生活化减脂餐｜洋葱炒牛肉+水油生菜+藜麦饭#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #食谱分享
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小栗轻食记1月前
洋葱炒牛肉，减脂餐不重样。#减脂期 #在家做美食 #美食教程 #美食制作分享 #低脂餐
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陈小易925月前
牛肉搭配洋葱，才是减脂期的食谱的顶级搭配 #减脂餐 #洋葱 #低卡低脂餐 #牛肉
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田阿姨厨房密探3月前
懒人版洋葱炒牛肉，减脂期一定要试试，简单营养还好吃#美食 #在家做美食 #减脂
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卢一一2周前
好吃还不胖人的水油焖菜，洋葱彩椒焖牛肉！做法简单，有手就会！不用10分钟就能开饭！搭配米饭或面条都超好吃，减脂期吃这个真的太幸福了，低卡高蛋白，还巨巨巨好吃👍#水油焖菜 #健康饮食 #低卡低脂餐 #黑椒牛肉 #懒人美食
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爱吃的小胖5天前
#美食 #减脂 #抖音美食推荐官
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非鱼6天前
简单又好吃的洋葱彩椒焖牛肉，拌面拌饭都好吃#日常分享 #生活化减脂 #我的厨房日记 #好好吃饭 #日常做饭
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小霍狂颠勺3周前
洋葱炒牛肉，减脂期的暖心美味 ##减脂餐 #减脂期 #洋葱炒牛肉 #好吃到停不下来 #治愈系美食
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小熊的健身餐5月前
洋葱炒牛肉 吃牛肉长肌肉，蛋白质满满做法超简单，快试试吧#减脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小涵日记🥑4月前
#减肥期间吃什么食物瘦得最快 跟着厚皮橙做的水油焖洋葱牛肉！真的好吃到舔盘子！有手就会减脂人狂喜！！#减脂期 #懒人必备 #健康饮食 #跟着厚皮橙学做饭
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津川5天前
洋葱牛肉拌面 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱 #健身餐教学
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小赵不讲李3月前
#一口入魂的夏日夜宵 洋葱牛肉抱蛋，减脂期太解馋了吧#减脂期 #牛肉卷 #邪修
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宇欣呀4月前
减脂期做饭超简单 牛肉抱蛋#低卡美食 #懒人美食 #每日减脂餐 #减脂餐
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大橘7月前
材料简单的洋葱炒牛肉 低脂高蛋白食物 好吃又掉称 拌米饭真的很绝 就是要注意 不要一碗接一碗才行哦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #变美变瘦变好看 #美食分享
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少漆亿点3月前
“牛肉炒洋葱”还是“洋葱炒牛肉”🤔#减脂餐 #抖音美食创作者 #减脂餐食谱
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樱桃家4月前
5分钟快速可以吃上嫩滑多汁的洋葱牛肉，搭配米饭绝了呀！关键做法也巨简单，有手就会，厨房小白也零失败，邪修做饭就是这么简单！ #洋葱牛肉 #邪修炒牛肉 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #家里的味道总能让你慢慢品尝
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