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做饭日记🥣5月前
自己在家熬的黑米粥比早餐店的都好喝 #黑米粥 #养生粥早餐 #美食教程
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蒋能能1月前
如何煮米饭的方法，被我老婆学到了，保姆级教程，手把手教！ #生活小技巧 #煮米饭 #做饭小技巧 #生活小妙招 #厨房
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Cc🦋1月前
煮米饭小技巧‼️ #懒人必备 #米饭 #米饭小技巧 #科普
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娜个吃货1月前
作为老广又一次震惊了！#邪修美食 #皮蛋瘦肉粥#美食计划
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好运蛋蛋6月前
你们要的煮粥🥣来啦#粥 #宿舍小锅美食 #皮蛋 #大学生 #校园里的精选
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°两粒盐。1月前
好粥不挑锅！「鲜虾粥」 #今天吃什么 #鲜虾粥 #厨房新手的一人食
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熙熙不嘻嘻1月前
“大家好，本懒的牛奶红豆粥——又糊又懒又省火！” （红豆煮不烂？直接让沸羊羊用哑铃砸——“物理爆裂法”~）#牛奶红豆粥 #懒羊羊当大厨 #大厨养成记 #跟着懒羊羊学做菜 #青年创作者成长计划
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青柠拌虾仁1月前
家政女皇里的小妙招，现在大家都叫邪修了，那就叫邪修小妙招吧，节省时间的煮粥方式。#日常生活小妙招 #电饭煲美食 #冷冻米煮粥
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小满粥档1周前
一镜到底，小锅熬粥底，一起来了解怎么做生滚粥#生滚粥 #生滚粥粥底怎么做 #广式生滚粥 #小满粥档 #岗顶粥王
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奔跑的椰子1周前
鲜美无比！鲜嫩无比！人间美味粥！我一直以来煮瘦肉粥，让瘦肉鲜嫩不柴的小秘诀 #强烈推荐#太好吃了#营养粥 #营养美味又健康老少皆宜
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吃饭日记4月前
皮蛋瘦肉粥#在家做美食 #吕小厨爱美食 #懒人美食 #美食 #美食教程
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周周在控糖5月前
控糖人的生活化控糖～低升糖的杂粮粥～喜欢喝粥的可以试试这个杂粮粥的搭配～健脾养胃～补气养血～血糖还超稳#健康饮食搭配 #控糖 #早餐吃什么
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六号花苑2月前
不用提前泡或冷冻，这样煮粥省时省煤气#在家做美食 #美食 #爱生活爱美食 #粥 #家常美食 @DOU+小助手
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易瀞—陈静2月前
土锅开锅具体步骤 一、初次清洁，用温水配合棕刷清洗内外壁，二、煮粥养护。将浸泡30分钟的大米（约半碗）加入八分满冷水中，中小火煮沸后转小火慢熬20分钟。持续搅拌防止粘底，粥液变稠后用勺子沿锅壁淋涂米汤三、固膜处理。 关火后焖泡4-5小时（隔夜更佳），使米汤充分渗透孔隙。四、冷却至室温倒出粥液，用温水清洗后完全擦干内外壁。 成功完成开锅步骤啦！ 祝我的土锅陪伴我的厨艺成长！越来越开心！！
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大瑶爱美食2周前
邪修煮粥几分钟搞定#电饭锅美食 #日常生活小妙招 #邪修 #神仙吃法 #强烈推荐
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嘟嘟米2月前
自制气血粥，在家就能做，美味好喝，健康又营养 #美食 #健康 #喝出好气色 #养颜养生 #补气血
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营养师姗姗7月前
✨谁说 x 糖高必须和粥说拜拜？学会这3招，喝粥也能稳糖！ ✅粗粮混搭：白米换成燕麦糙米+杂豆（比例2:1），膳食纤维拉满，GI值直接降30%！ ✅煮粥别“烂”：杂粮提前泡，水开煮30分钟关火，米粒微微裂就停，升糖速度砍半！ ✅喝前必搭“三件套”：先吃半碗蔬菜，加个鸡蛋/豆腐，小口慢喝不超200ml～ ⚠️划重点：别喝白米粥！搭配蛋白质+蔬菜，控糖也能好好吃饭～ 👉快试试看，喝完测 x 糖真的有惊喜 #控糖 #糖友 #控糖食谱 #科普 #粥
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懒食（东少）教做菜5年前
今天教会你煮粥两个重点 #美食趣胃计划
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小琼儿的轻食餐1月前
糙米饭要想做的软糯香，第一步就是泡2小时以上，第二步加1勺醋和橄榄油，正常焖饭就可以了，这样做出来的保证软软糯糯满屋飘香 #粗粮 #糙米饭 #杂粮饭
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五姨哈哈1月前
降温啦，一锅营养鲜美的海鲜砂锅粥做给家人吃，暖心又暖胃#砂锅粥#海鲜粥好吃到爆 #天冷吃点啥
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黑土人家五常大米1周前
煮米不翻车技巧！五常大米淘洗 1 遍，米水比 1:1.2，浸泡 20 分钟再煮，焖 10 分钟开盖，颗粒油亮不粘碗～#五常大米烹饪 #煮米小妙招 #厨房技巧
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卖潮汕特产新咸菜2周前
#惊不惊喜意不意外 #这是什么操作 我不喜欢把米泡在锅里 ，然后明天早上来预定时间煮粥， 等一下大米泡在水里时间太长了， 煮到明天口感也不好
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潮菜叶飞食未专卖店1周前
砂锅粥的灵魂！撒上白胡椒粉，鲜到跺脚！ #砂锅粥 #潮汕美食 #胡椒粉 #美味佳肴等你来
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胖兔子1周前
红豆板栗桂花粥 天冷了，今晚喝红豆板栗桂花粥#五谷杂粮
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瑰姐姐2月前
做了一个翻车的小米粥，不过已经总结到经验了，应该是先把水烧开再放米， 这样就可以把米油熬出来#小米杂粮粥#豆皮丝#生活vlog#台风天#晚餐
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王达梅4月前
每年三伏天都要做点炒米茶，泡水，煮粥都可以，特别适合爱吹空调的人，清爽开胃#炒米茶 #农村美食记录生活 #我的乡村生活 #地方特色美食
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呆呆菇娘觅君企业店1周前
1. 【小米】：搭配南瓜煮粥，煮好后粥体绵密顺滑，南瓜融化在粥里，入口微甜不粗糙。 2. 【糙米】：搭配山药丁煮粥，提前将糙米泡2小时，煮好后糙米软糯有嚼劲，山药丁粉糯，粥味清香。 3. 【燕麦】：搭配苹果块煮粥，用即食燕麦煮5分钟，加入苹果块再煮2分钟，粥体稠厚，苹果酸甜，口感丰富。 4. 【玉米】：搭配胡萝卜碎煮粥，玉米剥粒与胡萝卜碎同煮，粥里带着玉米的清甜，胡萝卜碎软嫩，无颗粒感。 5. 【薏米】：搭配红枣肉煮粥，薏米提前泡发，红枣去核撕成小块，煮好后薏米软糯，红枣肉融入粥中，略带甜味。 6. 【红豆】：搭配莲子煮粥，红豆提前泡4小时，与去芯莲子同煮，煮至红豆开花、莲子软烂，粥体沙糯，口感清甜。#生活小妙招 #养生保健 #健脾养胃 #五谷杂粮 #食疗小妙招 @呆呆菇娘旗舰店
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学养生的兰姐2周前
山药红枣粥#美味早餐 #滋补养生 #补气血 #健康美食
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千品淘百货店3周前
淘米香当年新米杂粮米粘糯红高粱米东北粗粮煮粥黏糯农家五谷杂粮#东北粗粮 #红高粱米 #新米 #煮粥食材 #五谷杂粮
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中醫藥文化傳播大使小李同志1周前
#女贞子#1：泡水：5-10g/次，沸水焖泡10分钟，可反复冲泡 2.煮粥：10-15g/次，与米同煮，温和滋补 3.煲汤：15-20g/次，搭配枸杞、山药，增强效#1. 净选：剔除果柄、枝叶、破损果及杂质，用清水快速冲洗表面灰尘；「操作时间：5-10分钟/500g」 2. 沥干：冲洗后置于滤网或通风处，沥干表面水分（避免积水霉变）；「操作时间：15-30分钟」 3. 干燥： - 自然阴干：放通风阴凉处摊薄（厚度≤2cm），每日翻动1-2次；「操作时间：3-5天，视湿度调整」 - 低温烘干：用烘干机或烤箱，设置50-60℃，定时翻动；「操作时间：4-6小时，烘干至手捏不粘、轻捻易散」 - 禁忌：全程忌暴晒（易破坏有效成分） 适合人群（肝肾阴虚） - 表现：头晕耳鸣、视力模糊、须发早白、口干、手心发热、失眠 - 自测：熬夜易累、眼干、头发干枯脱落 慎用人群（脾胃虚寒/痰湿） - 表现：易腹泻、腹胀、大便稀溏、畏寒、舌苔厚腻 - 自测：吃生冷不适、痰多 - 禁忌：忌过量，虚寒体质需搭配生姜、红枣中和 #女贞子
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瑶瑶商贸行2周前
#红高粱米 吃起来软糯香甜，#小时候味道 #儿时记忆 #粗粮 #美食
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宠粉零食铺1周前
如果你也喜欢吃黏糊的大碴粥，那一定要试试这个东北的黏碴子，都是用东北黑土地上一年一季的原粒玉米研磨成这种大小均匀的颗粒，煮的时候提前泡两个小时，然后按照一碗碴子、四碗水的比例用电饭锅煮粥就可以了，煮出来浓浓的玉米香味，软糯黏糊，特别好吃。#玉米碴子
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小喜好物1周前
东北白黏玉米碴子，提前浸泡两小时煮出来黏黏糯糯#五谷杂粮 #营养粥 #杂粮粥 #玉米碴子#白黏玉米碴子
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好物便利店1周前
新疆25年新米黄小米煮粥小米粥米杂粮粗粮沙漠米#小米粥 #黄小米#新疆黄小米 #小米粥推荐 #好物推荐 @DOU+上热门 @抖音热点
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叮咚1周前
疆滋趣新疆25年新米黄小米煮粥小米粥月子米杂粮粗粮沙漠米2/5斤1#小米 #小米粥 #新米 #杂粮 #好物推荐
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好物分享1周前
疆滋趣新疆新米黄小米煮粥小米粥月子米杂粮粗粮沙漠米
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靓靓养生日记2月前
学会这个奶香浓郁的红豆粥，做给你的秃头小姐妹吧 #养生 #红豆粥 #吃出健康好身体 #食养 #补气血
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美匠呀（奋斗版）3月前
七色糙米煮粥 做法:糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水(米和水比例1:8左右)，大火烧开后转小火慢煮40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好加入红枣、桂圆等调味。 特点:粥体浓稠绵密，糙米的软糯与谷物的香甜融合，易于消化，适合作为早餐或清淡餐食!营养均衡且暖胃!!! 两种做法都能发挥七色糙米的营养优势，可根据饮食需求和口味选择!!!#粗粮 #好物分享 #低脂低卡 #糙米 #七色糙米
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小红好物分享1周前
疆滋趣新疆黄小米煮粥小米粥月子米杂粮粗粮沙漠米 #黄小米 #新疆黄小米 #黄小米推荐
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顾大钱3周前
如何煮米饭的方法，被我老婆学到啦！ 保姆级教程，手把手教！#生活小妙招 #生活小技巧 #煮米饭 #做饭小技巧 #厨房
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柳缤2周前
2025年六月新黑糯米免泡发，煮粥煮饭超方便，营养丰富口感好，轻松享受健康美食。 #日常生活 #简单手帐制作方法 #黑糯米 #煮粥煮饭 #2025年六月新
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庆春祥庆春祥滋补养生专卖店3周前
黄精食用指南来啦！ 九蒸九晒更温和，轻松融入日常中～ 泡茶煲汤香醇厚，煮粥糕点味不同； 五谷米糊添顺滑，循序渐进记心中。 #庆春祥 #非遗黄精 #黄精怎么吃 #养生日常 #药食同源
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米猫--小王1月前
#早餐 #猪肉粥#广式粥东北做法
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临江仙好物3周前
大薏仁米生薏米仁薏仁新米正宗薏仁米新鲜贵州薏米仁泡水煮粥净重 #薏仁 #贵州 #泡水 #煮粥 #薏米仁 正宗新鲜贵州大薏仁米
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小明杂货铺1周前
疆滋趣新疆25年新米黄小米煮粥小米粥月子米杂粮粗粮沙漠米 #新疆黄小米 #黄小米 #小米 #沙漠小米
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华姐和郭小闹的日常生活1月前
姐妹们，这个米真的不错，吃起来很香，真心推荐给姐妹们 #米
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寻隐好物分享1周前
东北血糯米，香甜软糯，农家自制，好吃不贵，好吃到停不下来 #优质粗粮 ＃血糯米 #东北血糯米
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满儿2周前
2025年六月新黑糯米免泡发，煮粥煮饭超方便，营养丰富口感好，轻松享受健康美食。 #煮粥煮饭 #免泡发 #农产品 #黑糯米 #营养美食
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七七宿舍小厨～11月前
丫咪丫咪～煮播来啦 喜欢喝稀一点得粥可以加两碗半哟 正常的话两碗就可以啦 大概煮15分钟就熟喽#今天吃什么 #白粥 #宿舍美食 #一人食记 #我的厨房日记
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小月雨（肖雪瑶甄选）5月前
不用插电开火就能焖白粥，质量超级好#焖烧杯 #保温壶里泡枸杞
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润翠百货店1周前
2025年六月新黑糯米免泡发，煮粥煮饭都合适，营养又美味。黑糯米美食必备，轻松享受健康粗粮。 #粗粮美食 #日常生活 #煮粥煮饭 #六月新米 #简单手帐制作方法
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铛铛好物分享1周前
东北血糯米，香甜软糯，农家自制，好吃不贵，好吃到停不下来 #优质粗粮 ＃血糯米 #东北血糯米
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小七的小卖铺2周前
#挑战365天 #粉红 #建议 #和拍 #好看
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满儿1周前
2025年六月新黑糯米免泡发，煮粥煮饭超方便，营养丰富口感好，健康粗粮就选它。 #简单手帐制作方法 #黑糯米 #日常生活 #营养粗粮 #2025新米
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小波的家常菜1周前
美味的简单的早餐皮蛋瘦肉粥#教你做美食 #记录生活 #早餐
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鸭泡泡泡：2月前
万能保温杯之煮粥，后续来啦！ 一个晚上过后还是米，没熟。不信谣不传谣呜呜呜 #分享生活小技巧 #日常生活 #保温杯做饭 #保温杯 @抖音小助手 @DOU+小助手
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呆呆菇娘觅君企业店1周前
9款食材！常吃气色越好 1、【红米】与红豆、花生同煮，煮至红米开花，红豆绵软，花生的香混着米香，汤汁浓稠带颗粒感。 2、【紫米】泡发后与桂圆、山药熬粥，紫米软糯，山药绵密，桂圆的甜让粥体温润，口感细腻。 3、【黑米】与银耳、枸杞同炖，黑米煮至软烂，银耳出胶，枸杞点缀，汤羹稠滑。 4、【小黄米】和南瓜、红枣煮粥，煮出米油，南瓜融化在粥里，红枣的甜味渗进小米，绵柔顺滑。 5、【红豆】煮烂加椰奶、西米，西米透明滑嫩，红豆沙软，椰香裹着豆香，甜而不腻。 6、【黑豆】泡发后与黑芝麻、核桃打浆，滤渣后饮，豆香浓郁，坚果香沉底，口感醇厚。 7、【芡实瓣】泡软与红枣、小米熬粥，芡实粉糯，红枣甜，小米的绵让粥体更顺滑。 8、【白薏米】炒熟与红豆、桂圆同煮，薏米绵软，红豆沙软，桂圆的甜渗进汤里，味温。 9、【大黄米】与山药、红枣熬粥，黄米黏糯，山药绵密，红枣的香渗透每粒米，粥体稠。#养生保健 #食疗小妙招 #食养 #五谷杂粮 #吃出健康 @呆呆菇娘旗舰店
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好运蛋蛋2周前
你们要的小锅版简单好喝粥来啦 全程小火不到二十分钟快去做#皮蛋粥 #美食教程 #宿舍小锅美食
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旺哥教做菜1周前
学中医的姑姑告诉我冬季一定要多喝这，十种养生粥常喝小脸红扑。 #养生粥#美容粥#粥的做法#抖音美食推荐官
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调皮😜捣蛋 小屁安💨1周前
一岁四个月宝宝感冒了，今天吃清淡好消化的，菠菜肉沫粥。#宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #辅食分享 #宝宝吃饭 #vlog日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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壹点帮帮帮1周前
袋装2025新红糯高粱米东北粘高粱米粗粮杂粮 5斤装东北正宗红糯高粱米，好吃不贵，美味健康！#高粱米 #红糯高粱米 #五谷杂粮 #红糯高粱米
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