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刘澳达—圆梦体育创始人1月前
大学生沙坑立定跳远3米6在抖音什么水平？ #河北圆梦体育训练营
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MVP传记4月前
立定跳远成绩能评判一个人身体素质吗？#体育生 #初中#高中 #田径
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北体韩总4月前
你的立定跳远在什么段位呢？ #立定跳远 #体育生 #沃兰迪毒蜂刺2
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Teacher 李(田径训练)2周前
高一小队员，立定跳远从暑假入队的立定跳2.6米到如今3米，要坚信，努力终会有回报，枷锁总会有斩断！#体育生 #立定跳远 #体考
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JUN熙3月前
初中男生和小学女生PK立定跳远，你们觉得谁的爆发力更好？下期还想看PK什么#跳远 #立定跳远 #跳远高手
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游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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小饭同学（体考冲刺）8月前
最强立定跳远3.55米，努力就是最好的天赋！#立定跳远 #体育生#强风跑霸
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无体育不宏帆1月前
立定跳远完整教学来啦，你能跳多远？———出镜者初2026级16班王怡文同学（3米03）#无体育不宏帆 #石马河体校 #立定跳远
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阿卓呐（xxx）3月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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无体育不宏帆3周前
初中生立定跳远3米什么水平？#无体育不宏帆 #石马河体校#立定跳远#初中#校园
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陈佳滢5月前
立定跳远还没女生强？！#立定跳远 #天赋怪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋#陈佳滢
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）1月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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跳不高的理科生1周前
最直接的立定跳远干货，干的要死#立定跳远 #弹跳 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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益学中考体育夏老师1月前
3米4怎么跳？动作解析一眼看懂 #中考体育 #南宁中考体育 #立定跳远 #立定跳远挑战 #立定跳远三米
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跳不高的理科生1月前
我来诠释什么叫做反差#弹跳 #扣篮 #立定跳远 #踩空气 #跳不高的理科生 @努力怪·李嘉林
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辉格体育（深圳体育统考）1周前
🔥体测救星！立定跳远3米满分怎么跳？ 👀看示范：手臂预摆要到位，下蹲蓄力像弹簧！ 💥蹬地瞬间爆发，落地稳稳3.1米！你也能学会👇 #体测满分 #立定跳远技巧 #体育生训练#广东省体育高考
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江西海棠体育6天前
为什么你的跳远跳不到满分#立定跳远 #江西海棠体育#南昌中考体育#跳远技巧
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上海跃动熊猫运动4天前
2026年上海中考体育立定跳远满分示范#上海中考 #中考 #中考体育 #上海中考体育 #中考立定跳远
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河北田径训练营2周前
“挑战立定跳远跳过3米奖励一张试卷 跳不过3米奖励一组速耐”#校园生活欢乐多 #原创视频 #田径那点事儿 #跳远 #河北田径训练营
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都江堰中考体育教练团队5月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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90后体育老师2周前
中考立定跳远这评分标准，你可以满分吗？#中考体育 #立定跳远 #中考
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卓越体育人（厦门上门培训）1周前
立定跳远3米➕慢动作示范讲解视频来啦，附专项训练动作，助你早日达到满分！#立定跳远#厦门中考体育 #厦门上门体育 #体能训练
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体育纪老师8月前
立定跳远全自助教程：3米真的不难 #小纪老师 #中考体育 #立定跳远 #体测 #干货 @抖音小助手
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90后体育老师3周前
中考男生2.5米满分，初中生教科书式一跳，直接3米多！#中考体育 #立定跳远 #中考
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90后体育老师1周前
马上中考体育了，你立定跳远达标了没？#中考体育 #中考 #立定跳远
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90后体育老师3周前
2025年中考体育立定跳远最新标准，你能跳多少？#中考 #立定跳远 #中考体育
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广西益学中考体育阿Ben老师3天前
南宁三美学校这位同学直接到校区踢馆成功！拿走奖品。他高调地说这是实力以及梁静茹给的勇气。初中生立定跳远3米是什么概念大家知道吗？高考体育男生2.86米满分……如果还有大神想来踢馆的，来#立定跳远 #挑战#初中生#南宁三美学校
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一百天一级教练6月前
立定跳远跳多少算远？最后这个人怎么？ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #立定跳远
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闲人催加薪1周前
没参加过校运会的我，在体测场还了青春债 #国家体育锻炼标准 #跑步 #体测 #1000米 #dou来运动吧
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：℡3天前
#校运会 #这大概就是青春的样子 初三立定跳远3米算什么水平👍
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威海中考体育牛教练（全年招生版）4月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
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南通崇川上门体育蒋教练4天前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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沈阳铁西区炎火中考体育3天前
#体育中考#立定跳远
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黑皮牛仔2周前
体考体测💯“秘籍”来啦！！！#立定跳远教学#中考体考#体测#弹射者征服
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田径李教练(常年招生中）立定跳远教学1周前
立定跳远速成教学#立定跳远#山东体考 #滨州奇绩田径俱乐部
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南宁益学中考体育朱教练3天前
立定跳远训练，跳深+转化摸高训练！#南宁 #中考体育 #立定跳远 #益学中考体育
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向阳前哨站1周前
2026"五维四型"定兵体能水平标准#当兵 #参军入伍 #参军知识 @抖音小助手
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黑马田径7月前
26届体考的你立定三级跳是否跟视频中的同学一样在8米左右徘徊呢？本期分析教学解析学员用极短的30天时间从8.3米突破至9.4米的进步真相，我们讲解了多个技术要点，聪明的你如果能耐心理解并尝试实践，相信你一定能更快打开9米大关，早日突破满分桎梏！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #26届
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西安飞翔中考体育邓教练3天前
西安中考体育立定跳远培训#中考体育#立定跳远#家长必读#西安同城#中考
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广西益学中考体育阿Ben老师3天前
来看看，你的立定跳远姿势对了吗？！掌握正确的发力方式非常重要#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学体育
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翟艺涛3月前
教练，立定跳远3米1是什么水平啊？#立定跳远 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体育生
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体育老师(心雨)1周前
3.27米属于什么水平#立定跳远
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南宁益学中考体育朱教练1周前
立定跳远不会收腿的爆发不强的，这个栏架练习一定要练起来！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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扬州上门体育状元教练1周前
扬州中考立定跳远3米的技术分析#扬州#中考体育
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刘老师教体育（常年招生）3天前
立定跳远技巧教学#立定跳远 #体测 #中考体育
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张晓北3天前
难绷的立定跳远#大学生哪有不疯的 #大学生 #体测 #张晓北
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瑞火体育2周前
中考立定跳远测试现场，讲十遍不如看一遍#立定跳远 #体育中考 #初三
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江西海棠体育1周前
中考立定跳远3米➕，到底难不难？#立定跳远#江西海棠体育#体育中考
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无敌鸡博士（广州体考冲刺班第二期招生中）3月前
立定三级跳干货教学 立定三级跳的第一步决定了你的三级跳的距离，可以暂停看看两个人的手臂摆动的区别#体育生 #立定三级跳 #教学 #干货 #日常训练
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南宁益学体育3天前
立定跳远，一定要提升爆发力。#中考体育#南宁中考体育#立定跳远#体能训练
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油炸鬼（广州冲刺集训）1周前
立定三级跳远动作全解#体考 #立定三级跳 #教学 #源鹰体育
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广西五育体育文化发展有限公司5天前
立定跳远动作你做对了吗？ #立定跳远#立定跳远辅助练习#南宁中考体育#中考#南宁五育体育
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南宁益学中考体育朱教练1周前
立定跳远完整动作讲解你都学会了嘛!#南宁 #中考体育#益学中考体育 #立定跳远
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南宁益学中考体育朱教练1周前
学会收腿立定跳远真的很简单！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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90后体育老师2周前
中考立定跳远满分标准。你满分了吗？#中考立定跳远 #中考体育 #中考
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广西益学中考体育阿Ben老师6天前
2026年南宁中考体育倒计时6个月，你的体育满分了吗？立定跳远是最难的一个项目，掌握正确的发力技巧也很关键！#立定跳远 #中考体育 #南宁 #益学中考体育
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90后体育老师3天前
体育纳入中考重要学科，经常在家打卡的同学体育拿满分表示不难#中考 #中考体育 #立定跳远
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90后体育老师3天前
体育纳入中考重要学科，经常在家打卡的同学体育拿高分很简单。#中考 #中考体育 #立定跳远
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大美是宝藏2天前
立定跳远测试专用垫中考体育专用跳远垫家用防滑跳远训练器材垫子 #中考体育 #立定跳远 #训练器材 #防滑垫子推荐 #家用好物
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90后体育老师3周前
体测跳了一次，四个成绩，到底算哪个成绩呢？也许你也有过类似的经历。#中考体育#中考#立定跳远
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中考体育海教练3天前
#立定跳远教学 立定跳远找不到起跳高度怎么办？！#立定跳远 #体育中考 立定跳远起跳角度不能太高，太高跳不远，也不能太低，太低没有滞空感，在四十五度角左右的起跳位置最为合适❗️
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南宁益学中考体育训练叶老师1周前
立定跳远满分选手都在练什么？ #立定跳远 #跳远满分 #爆发力训练 #中考体育 #益学中考体育
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这个立定跳远标准，你达标了没？#中考体育 #中考 #立定跳远
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