00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 14:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1423
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3027
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3859
羊肉和桂圆为何不适合甲流期间食用? 羊肉:营养丰富但易助热生痰 羊肉是冬季滋补佳品,但对于患甲流或正在恢复期的人群来说,食用羊肉可能带来以下问题: 温热性食材:羊肉性温,多食可能加重甲流引发的“内热”症状,如发烧、咽喉肿痛等。刺激呼吸道:羊肉富含脂肪,过量食用可能刺激呼吸道分泌更多痰液,加重咳嗽。 消化负担增加:甲流期间消化功能减弱,而羊肉较难消化,会增加肠胃负担。 桂圆:滋补但易“助火” 桂圆(龙眼)因其温性特质和补血功效广受欢迎,但在甲流期间不建议食用,其原因包括: 加重上火症状:甲流患者常伴随咽喉肿痛、口干舌燥等症状,而桂圆的温热性会加重这些不适。影响免疫功能:桂圆含糖量较高,过量食用可能抑制免疫细胞的活性,不利于病毒清除。 从传统医学到现代营养学的角度看,羊肉和桂圆虽然营养丰富,但在甲流期间并不适合作为“食疗”选择。 专家推荐:甲流期间多吃这3种食材 与羊肉和桂圆相比,以下3种食材更适合甲流患者或高危人群食用: 白萝卜 白萝卜被誉为“天然小人参”,其突出优势包括: 清热化痰:萝卜性凉,能缓解咳嗽、化痰生津;增强免疫力:富含维生素C和膳食纤维,有助于提升身体抗病毒能力;促进消化:含有淀粉酶,帮助分解食物,减轻肠胃负担。 绿叶蔬菜(如菠菜、油菜) 绿叶蔬菜是甲流期间最推荐的食材之一,原因包括: 补充维生素和矿物质:如维生素A、维生素C、铁等,有助于维持免疫系统功能;抗氧化作用:绿叶蔬菜中的植物化学物质(如类胡萝卜素)能减轻病毒感染引起的氧化应激; 清热解毒:菠菜等蔬菜有助于缓解甲流引发的内热症状 柑橘类水果(如橙子、柚子) 柑橘类水果不仅清甜可口,还能为甲流患者提供多重健康益处: 补充维生素C:有助于提高免疫细胞的活性,加速病毒清除;补充水分:柑橘果汁含丰富水分,能帮助甲流患者缓解脱水;化痰止咳:柑橘中的果酸和挥发油有助于缓解咳嗽和喉咙不适。 #抖音万粉丝扶持计划 #上热搜 #养生 #今日分享 #养生就是养健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1