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包哥和大奇1年前
11个月完成10万大拜，实用装备推荐 #大拜 #108拜 #天意运动 #居家锻炼
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雷蕾幸福108运动9月前
我是雷蕾，每天早睡早起，空腹半杯温水108大礼拜，坚持快2年了，刷到的有缘人，欢迎您早上6:30来直播间一起打卡#居家锻炼 #大拜的好处和功效 #自律遇见更好的自己 #108拜 #天意运动
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜5月前
108拜天意运动 新手工具及注意事项 39岁 每天1000+已圆满49万个108大礼拜 每天早七点晚七点半直播间同频共振 新手做大拜，需要哪些工具？ 很多新手一开始拜得特别用力，用蛮力就会导致我们的膝盖和手臂代偿严重，让我们各个关节不舒服， 别担心，我来推荐我亲测过、用了好几年的大拜工具👇👇 🌟第一，藤席地垫 藤席垫子是最顺滑的一款大拜垫子，最重要的是要一定要选厚的！太薄了会让我们手掌和手臂容易酸痛，损伤。 🌟第二，折垫大拜垫 我用的这款有5公分厚度，可以完美保护膝盖，哪怕动作不熟练也不怕膝盖的过猛发力，最关键还能折叠收纳，出差携带也方便。 🌟第三，滑面手套 我就喜欢这种轻盈面料的手套，藤席上拜起来特别顺畅，省时又省力 🌟第四，万物三千计数器 强烈推荐这款我自用了好多年的计数器，真心安利给每一位家人，它有蓝牙功能，连上万物三千APP，自动累计每天的功课数量，每天，每周，每月，每年，总量，都给你记得明明白白，计数也要轻松省心！ 🌟第五，防滑胶片 ✔️贴在垫子底部，和折叠垫之间，三四片就能稳住整个拜垫，怎么拜都不滑，拜的更安心。 🌸我整理了一份《108拜新手入门手册》，包括动作要领、常见问题、注意事项，关注我，大拜不迷路，免费领取！今天就开始行动起来吧！#108拜 #108拜是最好的经络运动 #天意运动 #女性成长 #觉醒开悟
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泛爱众禅修1年前
就是它，特别适合108拜的手套！#好物推荐🔥 #手套 #108拜 #大礼拜手套 @抖音小助手
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一念·自我成长版1年前
一念自用手套🧤三个月分享给大家 108拜顺滑手套就选它！耐磨耐用易清洗 天意运动就选这样的手套 不仅顺滑更耐用 还易清洗、超推荐这款手套
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雷蕾幸福108运动5月前
108拜注意事项！初学者看过来#古法运动#108拜 #天意运动#自律遇见更好的自己
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王淳·纳兰女性成长6月前
108拜，内外兼修的好运动。#108大礼拜 #纳兰文化 #纳兰女性成长 #传统文化 #修行
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银杏芯语5月前
天意运动打卡108拜87天 天意运动很简单，一个垫子，一双丝滑好用的大拜专用手套就可以随时随地大拜了。每日打卡只为提醒自己不要放弃。#天意运动 #天意运动打卡 #居家锻炼
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🌈川会 108拜践行者4月前
把108拜融入自己的生活 天气热了 做的过程中注意小细节#108拜是最好的经络运动 #天意运动 #居家运动 #108拜的好处与功效 #成长
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妮彩呀1年前
电子计数器或者手动计数器都可以， 垫子要有一定的厚度表面要顺滑，顺滑的手套，膝盖处一定要加厚保护好。就这几点 希望大家都能坚持每天108拜，我是最棒的加油！#运动健身 #天意运动 #108大礼拜 #自律 #居家锻炼
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子童在成长1年前
天意运动很简单，一个垫子，一双丝滑好用的大拜专用手套就可以随时随地大拜了！每日打卡只为提醒自己不要放弃#大拜的好处和功效 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体 #108拜是最好的经络运动
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見心師兄5月前
🔥108大拜｜分解动作大公开（大众运动版） 🤗很荣幸为大家详细讲解大拜动作。我教授的版本适合大多数人，练习强度可以根据个人情况灵活调整。希望人人都能从大拜中收获身心益处。 🌟注意要对自己的每一个动作、每一个念头有感知，有意识，保持清楚的知道。不追求速度、确保动作清晰、到位，有助于提高我们的觉知能力。 😉祝大家运动愉快。 #108拜 #天意运动 #强身健体 #传递正能量让世界充满爱
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泛爱众禅修1年前
每天这样做，想不变美都难！108拜让你的精气神越来越好由内而外散发的气质美！ #居家锻炼方法简单易学管用 #108拜 #108拜是最好的经络运动 #手套 @抖音小助手
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迦蓝7月前
坚持108拜13年收获了什么？#108拜 #健身 #健康dou起来
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@郑惠3月前
有朋友问我具体怎么做的，今天就剪辑了这个视频供大家参考。初学者不要追求数量，缓慢去做，以自己感受为主。
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暖暖养心7月前
初学者108拜慢动作 我刚开始做也是气喘吁吁，后面注意呼吸，非常轻松三百个✅ 一起越来越好吧，这种感觉好幸福。#强身健体增强免疫力 #108拜#愿所有人平安健康
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静心108大礼拜运动5月前
108拜动作讲解适合初学者。我受益，所以来分享。108拜可以疏通经络，调和气血，延缓衰老，提高免疫力，让我们放下杂念，专注在当下，找到内心的平静感，自律遇见更好的自己#108拜是最好的经络运动 #108拜 #天意运动 #女性成长
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狼姐❤️女性成长4月前
历经90分钟，第一次108拜，泪流满面#纳兰女性成长 #108拜 #觉醒开悟 #女性成长 #修心修行
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江易珈3月前
一张垫子一双手套🧤别小看这套动作，全身上下里外都可以锻炼到，已经有无数人因为坚持而改变，无论男女几岁都可以做的运动#108运动#108拜
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Ivy39285月前
108拜懺～28分鐘
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暖暖养心7月前
坚持做108拜 像滚雪球一样，循序渐进，日复一日，年复一年，你会发现越来越好的自己#强身健体增强免疫力 #108拜#愿所有人平安健康
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癫·玩📿6月前
粉丝说啥我测啥#文玩 #文玩爱好者 #佛手小金刚 #文玩手串 #粉丝说啥我测啥
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玲姐2周前
第四款手套丝滑手套，弹力大，男女可用#天意运动手套 #108拜手套
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江易珈8月前
108运动男女老少，都可以做的逆龄健康的居家运动，第339天，108天意运动，今天1300个，共完成419106拜#108天意运动#108拜
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暖暖养心5月前
与其抱怨生活，不如改变自己，世界会因你的积极而不同#改变自己从现在开始 #见者平安吉祥 #天意运动#108拜#修心修行
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迦蓝4月前
你知道吗？夏天做#108拜 效果翻倍，所以千万不要错过夏天做108拜的黄金时间，你记住了吗#运动养生
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芒种3年前
有手套就用手套，没有手套拖鞋也挺好使，保护好双手。#108拜 #隔离日记 #锻炼
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仰雪峰2年前
每天早晨空腹，心无杂念，默默的数到108.拜！我家里有大拜垫.去外面只要一双手套在地板上做就可以了！大家可以试试！把心静下来！身体健康🙏#抖音好物年货节
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王淳·纳兰女性成长11月前
做108拜你膝盖不舒服了吗？赶紧来避坑。#纳兰女性成长 #修心修行 #108大礼拜 #实修
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姜开心108拜4月前
108拜初学者教程#108拜是最好的经络运动 #108拜大礼拜 #108拜运动 #108拜大忏悔 #天意运动
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菩然归家︱逆龄再生1年前
为什么强烈推荐108拜，看完拜起来！ 为什么强烈推荐108拜，看完拜起来！#108拜的好处和坏处 #观音心咒共修 #修行修心
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雷蕾幸福108运动6月前
进行大礼拜时穿着及时间要求#古法运动 #天意运动 #108拜 #自律遇见更好的自己 #
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江易珈7月前
108天意运动男女老少都可以做的居家运动，第351天天，108天意运动，每天1300个，共完成436006个#108天意运动#108拜
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜4月前
108拜 坚持不下去是你没找到方法 39岁 每天1000+已圆满50万108大礼拜 每天早七点晚七点半直播间一起同频共振 很多人问我：108拜是不是每天都要做？我想说：如果你真心想改变，就不要中断。 我们这一生，经历过太多开始， 也习惯了无数次中途放弃。 热情来得快，退得更快， 而每一次“放弃”，其实都在加深我们对自己的不信任。 108拜就是一种可以用身体重新建立信念的方式。每天跪下、起身，流汗、坚持，看起来是在锻炼身体，其实，是在一点点打破旧有的自我设限。 它不会让你一下子变得多厉害， 但它会在你快放弃的那个临界点， 让你看清楚，你以为的“极限”，其实根本不是极限，而是被自己激发出来的无限潜能。 真正拜出来的，不只是健康、体重、肌肉、气色，而是一个能面对困难，不慌、不逃、不退缩的你。 最重要的是：你在每天的坚持中， 把那个“我做不到”的旧意识， 换成了“我可以”的生命力。 这不仅是意志的考验，更是信念的重建。当你拥有这种穿越困难仍不退缩的内在力量，你会发现：无论你想做什么，你都可以拥有站在“命运掌控者”的位置上的底气。 每天不断的坚持， 其实是在用行动告诉你自己： 我可以，我配得，我值得。 有了这种扎根下来的意志力与生命力，你会发现，生活中的很多事， 你真的有力量可以靠自己稳稳的接住它，走出它，解决它。 真正的改变，不靠一时冲动， 而是靠每天不间断的累积， 才能撑起你真正想要的人生。 关注我，大拜不迷路， 免费领取我亲自整理的《108拜新手入门手册》。 从今天开始，把自己交给行动，把信念交给坚持。
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Pa文玩分享3月前
今日开箱@木一MUYI @木一出品 来自他家的藏切佛手108 新老玩家人手必别#木一出品 #佛手小金刚 #小金刚 #文玩开箱 #文玩
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静心108大礼拜运动5月前
108拜天意运动的动作详解，初学者可以一起练起来，打卡天意运动，谁练谁受益#108拜 #108拜动作详解#108拜是最好的经络运动 #天意运动 #居家运动
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迦蓝8月前
如果你有这几个习惯，做108拜指定没效果#修行之路 #修心养性 #108拜是最好的经络运动
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迦蓝4月前
夏季做#108拜 出汗多怎么办？
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阿喜108运动6月前
108拜注意事项#108大礼拜 #广结善缘 #108拜是最好的经络运动
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迦蓝4月前
4个方法缓解夏天做#108拜 疲劳感，你学会了吗？
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大愚108拜🙇🏻‍♀️抄经➕打坐4月前
108拜分解动作，每天早上六点跟我一起打卡吧😃#108拜 #108拜是最好的经络运动 #抖音小助手我要上热门🔥 #抖音百亿流量 #爱生活爱瑜伽
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源琢4月前
这料子看着就润，我把这108带出去，还是有面子的 今日开箱，来自@玖雲出品「每周一三四六晚八点零八分直播」 它家的银标108菩提根有点东西#文玩 #盘串 #文玩开箱 #108
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迦蓝6月前
40岁以上的女人如何做#108拜
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王淳·纳兰女性成长6月前
每天108.拜，心宽气顺bing不来 #纳兰文化 #纳兰女性成长 #108大礼拜 #传统文化 #修行
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迦蓝6月前
108拜十几年这些变化大吗？#家居日常 #运动 #健身
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大浉兄-身心双养4月前
天意运动108拜的标准动作来了。#天意运动#108拜#居家养生运动#居家锻炼
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雅雯📿4月前
一条龍 规整度更好，能归圆的佛手108~。龙切、藏切、原桩、五爪佛手！一起看看吧#文玩女孩儿 #文玩 #文玩人 #文玩手串 #佛手小金刚
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迦蓝7月前
#108拜 #健康科普 #养生
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🌈川会 108拜践行者5月前
每天坚持108拜，即使只能做10个也不要断#天意运动打卡#天意运动 #居家运动#成长 #修行
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜5月前
108拜 打破限制性思维。39岁 每天1000+已圆满48万个108大礼拜 每天早七点晚七点半直播间一起同频共振 很多人问“例假能不能拜？”“穿背心做大拜是不是不恭敬？”还有人说：“晚上不能拜？”，还有的说必须要在哪个特定方位拜…… 我听多了，也习惯了。 但你知道吗？ 这些问题背后，真正拦住我们的，从来不是衣服、时间， 而是 限制性思维。 什么是限制性思维？ 就是你以为修行有一个固定样子， 以为必须符合某种仪轨，才叫“正统”。 结果把自己关进了一个精神牢笼， 还以为那是“安全”。 晚上能不能拜？能，发心清明就可以，你总以为晚上不能拜是一种规矩，其实你是没看清，拜的是自己，不是时间。 穿什么拜？不是重点，重点是你能不能放下评判，走进当下。你以为不能穿背心拜，其实你是害怕别人说你“不像个修行人”。 108拜不是形式主义，而是破除执念、回到当下的一把钥匙。当你真正开始一次次伏身跪下，五体投地，你会发现：真正该脱掉的，不是背心，是你那套 “对错”思维的旧衣服。 觉知，不是“知道很多”， 而是你在每一拜、每一个当下，看清自己起了什么念头，念头从哪来，它是不是真的有力量，还是只是一种旧模式反应？ 108拜的作用，恰恰就是在拜的过程中，逼你去看清那些深层的限制性信念，把“我不可以”“我不配”“我不能”这些旧信念，一点点松动、剥落。 在一次次叩拜中，我们放下傲慢，也放下自我设限。 每一次起身，是在挑战旧的反应模式，练习一种更自由的内在新频率。 当你坚持108拜，你会惊喜地发现：原来那个你一直以为做不到的自己，只是你过去信了太久的一个念头。而现在，你可以选择：不再相信它。 限制性思维是假的，而你，是无限的。 如果你也正在打破旧思维，挣脱限制，就在评论区留一句：“打破自我设限。”让我们坚持大拜，一起前行，活出新的自己。关注我，大拜不迷路。 #正能量 #108拜 #女性智慧 #提升自己 #觉醒开悟
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深圳人在西藏6月前
世界上最好的运动 很多朋友跟我说想跟我一起做108拜，今天我把108拜的动作详解录了一个视频，希望对初学的朋友有帮助。#锻炼 #108拜 #西藏 #修行
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心尚自在6月前
108大拜详细手势讲解#修行#108拜 #天意运动 #禅修 #修身养性
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随遇而安慢运动4月前
108拜 大拜忏 60分钟
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阿喜108运动4月前
你们要的108拜基础动作来了#上热门话题🔥🔥🔥 #108大礼拜 #原创视频
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壹串时光(文玩开箱)3月前
今日份文玩开箱！来自@北鱼出品 龙切佛手108#文玩 #文玩爱好者 #文玩开箱 #佛手小金刚
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秀秀好物3周前
#大礼拜专用顺滑透气耐磨手套#丝滑时尚手套#
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雷蕾幸福108运动6月前
108大礼拜动作详解适合初学者#古法运动 #108拜 #天意运动 #见者好运 #自律遇见更好的自己
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108拜 坚持不下去怎么办？ 39岁每天1000+已圆满49万个108大礼拜 每天早七点晚七点半直播间一起同频共振 很多人问我： “为什么你拜到49万了还在拜？你不累吗？”其实，我也会有不舒服、想躺平、不想动的时候。但最神奇的是，每次状态最差的时候，反而拜得最轻松。这让我开始意识到： 身体的感受，不等于心的状态。 你以为“累”了、“痛”了，是不能拜的理由，其实那只是你大脑下的定义，是一个念头而已。可一旦你不回应它、不评判它，只是让身体自然地动作，你会发现，身和心是可以被看见、被分辨开的。 你不是疲惫，也不是懒惰，你正是那个能选择行动的人。 大拜，就是你每天练习这个“选择权”的机会。 你越练习越多，越习惯让身体超越情绪，心就越稳定，越强大。烦恼也就越难掌控你。 所以，如果你哪天状态很差，你别想着“我今天拜不拜得动”，而是告诉自己，“我就是要继续拜，让心重新回来。” 这不是倔强，也不是硬撑， 越是低谷，越往回走，那个最单一的动作、最简单的决定，反而最能带你破局。 拜不动，坚持不下去，不是你不努力，是你还没看清：你其实比自己想象的要强大得多。 所以，真正的转变不是靠思考、靠情绪调整，而是靠你身体先动起来，日复一日的对峙，一次次用行动，打破那个想要一直想要放弃的念头。 所以，别再等状态好才开始， 当下就动起来吧，关注我，大拜不迷路，分享一下如果你在不想拜时都有坚持下去吗？ #女性成长 #108拜 #修心修行 #觉醒开悟 #自我提升
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜6月前
108拜值得每天都去做吗？ 每天1000+已圆满45万个108拜 每天直播间一起同频共振 很多人问我，108拜真的可以每天做吗？会不会太累？身体吃得消吗？ 我可以坦白说，一开始真的不容易。 刚开始练的时候，腰酸背痛，膝盖疼，手撑地都痛，做完一组衣服全是汗，心里也会烦躁，会想：我到底在坚持什么？ 可就是这样，一拜一拜地跪下去、站起来，慢慢的，我不再那么抗拒痛了。 身体酸痛的同时，我发现很多压在心里的情绪也开始松动了。 委屈、执着、不甘、抱怨…… 这些东西我从来不知道该怎么放下，但我在拜的过程中，竟然一点点地放下了。 108拜，不是任务，而是养成一生的习惯。也是我给自己的一个修行空间，在现实的忙碌、情绪的波动、人际的困扰里，留出一点点时间，把能量收回来，回到自己身上。 也许有人觉得这太苦、太浪费时间，精力，可我知道，没有什么比面对自己更难，也没有什么，比坚持面对自己更有力量。 每天108拜，不是我有多厉害， 而是我不想再依赖外境换来内心的安稳！我想改变，改变不是要成为另一个人，也不是成为完美的自己，而是还原自己的本来面目！ 不是每天都有感动，也不是每天都有突破，但每次拜完，心都比昨天轻一点。 所以，如果你问108拜值不值得每天做？ 我只能说，只有你自己坚持过，才能体会，这是一场自己与自己的游戏，新我与旧我的较量，想破茧成蝶只能因为你想飞！ 关注我，大拜不迷路，分享一下你做大拜得到了哪些受益吧？ #提升自己 #觉醒开悟 #女性成长 #修心修行 #108拜
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林峰5月前
记录五月十五108大拜完成，愿您在西方极乐世界一切安好，愿朋友们家人健康，平安，幸福！珍惜身边人，很多遗憾可能一辈子都没有机会弥补！#108拜 #平安 @林峰
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大浉兄-身心双养1年前
108拜是近几年流行起来的居家有氧运动，修身修心方式，在家里把垫子一铺就可以做起来，做个几十个就很有效果，想进一步了解学习的就请走进大师兄每早6.30到9.00的直播间吧！
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上席禅修1月前
108大拜为什么要戴手套 #108拜 #天意运动打卡 #大拜垫 #禅修养心 #养生健康
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秀秀好物1周前
#大礼拜专用顺滑透气弹力丝滑手套#
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