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一天吃1800大卡3年前
100克生米到底能煮出多少米饭？加不同水量煮熟丨重量差异丨熟米饭每百克的热量到底是多少？【最佳米和水的比例】#热量
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用户16977373290123年前
赶紧来看，100克生大米到底能蒸出多少熟米饭
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我就要吃鸡胸肉3年前
#减脂 #碳水 #米饭 算碳水到底是看生米还是熟米，实际操作一番来看看区别
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一天吃1800大卡2年前
【外卖热量分解】鱼香肉丝盖浇饭丨生米煮熟有多重？熟米饭热量推算#热量指南 #生活化减脂 #体重管理 #减肥知识科普
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鼎朝天&萧哥广东煲仔饭7年前
生米生料现煮八分钟就熟了
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是琪女子呀5月前
100克的米饭有多少热量？生米和熟饭应该怎么算更准？#vlog日常 #减脂餐 #减脂期 #记录我的生活 #日常生活
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想象不出的热量2年前
你知道为什么生米比熟米的热量高#减肥小知识 #热量指南 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #米饭 @抖音小助手
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杜婉冬2年前
减肥的关键就是中午吃够米饭才能晚上少吃，350克熟米是用了125克生米煮的，东北大米营养含量高多放些水煮好吃会重，成年女性中午吃二两半米饭，不多。主食是大脑和肾、骨髓的主要能量来源，想减肥晚上可以只喝杂粮粥吃俩煎蛋。#生活化减脂 #减肥日常vlog #好好吃饭好好生活 #饱腹感强热量低的食物推荐 #主食减肥法
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爱健身的埃文3年前
经常有人问：食物算生重还是熟重？ 我的答案是，条件允许的情况下，一定要算生重！例如我今天煮的米饭🍚 200克碳水=260克生米=468克米饭 换算下来，我煮的米饭每100克含42.7克碳水。薄荷软件米饭每100克含26克碳水。因为煮饭放水的比例不同，熟重就会误差很大🤓，各种肉类选择不同方式烹饪后，熟重的变化也会很大。所以你真的想要减脂，我建议你算生重#记录饮食 #减脂食谱 #健身 #因为热爱所以坚持
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双姐不漂亮5月前
简简单单又是一餐，今天的五花肉炒葫芦，味道真是不错，大米饭吃的老过瘾了，一点都不馋了！减肥的全天的生米量是：公斤数乘以3！维持的量是公斤数乘以3.5/4煮熟，如果是馒头就是熟米的70%哈#我的减肥日记 #主食减肥法，#生活化减脂
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嘉润爸爸|无为学堂4年前
按照这个比例，你就可以根据每个人的饭量闷制米饭了！！省着顿顿吃剩饭！
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杜婉冬2年前
想减肥一天的主食（生米）量= 公斤*4 ，比如我55公斤，我中午米饭吃165克生米煮成的米饭配合肉菜一份（不超过熟米重量）；晚上吃55克生米熬的粥+大葱炒俩鸡蛋，这么吃绝对可以瘦。（不吃零食不喝饮料）#生活化减脂 #主食减肥法 #会吃才会瘦 #一天吃什么 #减肥吃什么
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cych810月前
#焖烧杯 3个小时生米就能煮成熟饭？#测评 #304钢保温杯 #保温杯 #冬季必备
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五原印巷2年前
弟子问师父：“怎样创造奇迹?” 师父答： “你现在为我烧饭，一会告诉你。” 饭熟后师父说： “你开始做饭的时候，是生米； 你不断地添柴加火，就将生米煮成了熟饭。 这不是一个奇迹吗?” 弟子恍然大悟。 做，做事，认真做，努力做，坚持做，奇迹自然而生。#内蒙美好推荐官 #民俗文化 #巴彦淖尔#旅行推荐官 五原印巷
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糖长老（二型）3年前
100克生大米，煮出来是多重？大多数糖友居然不知道！哎……#糖友 #糖人 #大米饭
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忆屈原大米工厂供应链（只做高品质好米）2月前
爱爸妈，爱子女，爱家人，从吃饭入手！#稻田风光 #稻田画
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德文来啦测评2年前
测试“自热饭盒”据说用它不用电不用火就可以把生米煮成熟饭？ #测评 #自热饭盒 #饭盒
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半百腹肌哥（专攻瘦肚子）6月前
#减肥干货 结果500克生米能蒸出1074克熟米饭，计不住的点赞收藏，#瘦肚子
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怡力旗舰店3年前
100克大米能出多少熟米饭？#怡力#米饭
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灯火辉煌1年前
一半生一半熟的夹生饭#米饭 #干饭了 #来过来尝尝这个
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加个浓缩。3年前
耐心够了，生米才能煮成熟饭！#煲仔饭 #武汉火锅 #粤菜 #恭喜发财花胶鸡 #这家店回头客超多
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燕子五常大米1年前
真的五常大米到底啥样的？你买回去吃一次就知道了！#真的五常大米啥味 #原粮稻花香2号 @DOU+小助手 你尝尝
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魔术师晓东5月前
生米秒变熟米魔术揭秘，原来这么简单
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小胖子阿烨3年前
主食的热量是按生的算还是熟的算？ #生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #健康减脂 #减肥打卡vlog
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小飞不肥肥7月前
还在纠结生重熟重？ #健身知识 #减肥知识
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煲一绝煲仔饭1年前
煲一绝煲仔饭，生米下锅到饭熟，八分钟，食材当地采购，新鲜，成本还很低，砂锅煮饭自带锅香气，好好吃，回头多。加油吧，煲仔饭餐饮人！#餐饮#煲仔饭#努力搬砖
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乡愁装进包裹里5月前
蒸包谷饭其实很简单
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风采zZ2年前
米饭的碳水，按照生米、还是熟米计算 #碳水 #米饭 #健身饮食 #体重管理
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房东说-大鹏3月前
能少一点是一点#原创视频 #厦门买房
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拾吾之5月前
#婆媳关系 #婆媳矛盾 #家庭婚姻情感 #女性 #婚姻
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焱焱的食钟（美食版）4月前
视频呢拍摄🎬了很久，我的一人食米饭！是粒粒分明的漂亮饭 真的很喜欢粒粒分明的米饭🍚～电饭锅和小煮锅都是我常用的方法～适合一人食的粒粒分明饭～#我的厨房日记 #一人食记 #干净碳水 #煮米饭 #打工人下班如何快速吃上饭
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郭嘉的健身日常3年前
回复 @侯雨辰的评论 所以还是用生米计算碳水量 #健身日常 #碳水 #米饭
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鱼香rose（闭关版）5月前
减脂第十五天休息日：碳水大家是怎么算的？#碳水 #减脂
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虾米茶9月前
我们会越来越熟，但是我们的爱不会越来越马虎 #落差感 #情侣 #抽象
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EmEm爱美丽1年前
健康人吃100克生米（220克熟重）血糖记录（76.9克碳水 正常人真的好正常啊哈哈哈 #控糖 #测血糖
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钟钟轻食5月前
很多女生减肥不知道吃多少米饭，咱今天一个视频讲清楚！#减肥#减肥餐#吃瘦不饿瘦 #米饭#健康减脂
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艾斯SSS（新游鉴赏家）2月前
高价值白装底材 先脸熟 然后了解价值 等于变废为宝 碑牌也有价值 可以三合一 #流放之路降临#流放之路2#流放之路降临实况#新游鉴赏家 #流放之路降临剧情
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阿俊（努力增肌）6月前
熟米饭的重量根据加水量会不同，按30到35克碳水每百克来算可能比较合理#碳水 #减脂 #减肥 #热量
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食分趣牛排披萨新朝阳店1月前
听说过牛排全熟、七成熟、五成熟、三成熟、一成熟，其实比一成熟低的熟度叫“蓝色”熟度#知识分享 #每日分享 #普及知识 #重要事情说三遍
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啾咪小深桑3月前
哈哈哈，深宝和旁边的郑恺形成了鲜明对比#可爱#安利#追星#周深#生米 #安利
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大民五常农产品1年前
你们吃的是真的五常大米么？#新农人 #农村美食 #东北特色 #五常大米 #美食推荐官
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爱吃米饭的小宋（大米甄选）1年前
买的米特别碎怎么办？这条视频您看好#大米 #如何挑选大米 #科普
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乐趣读书3年前
90%的人不知道大米饭危险的一面，你吃对了吗？知识分享仅供参考。有问题线下就医#涨知识 @慧姐 内容仅供参考，身体不适请线下就医 生活知识#涨知识 #情感
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宝成健康管家3年前
小基数算热量方法分享#减肥 #减肥餐 #减脂餐 #热量研究 #小基数减脂 #减肥误区 #柳夜熙探秘美白元宇宙
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泰吉好物1月前
#家用多功能电饭锅 #宿舍迷你电饭锅 #旅行小电饭锅 #1 2 人电饭锅 #快煮电饭锅 美的家用多功能电饭锅开学季宿舍神器旅行迷你锅 / 炉快煮 1-2 人
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太福鑫生态枸杞土鸡、枸杞绿头鸭3年前
做良心产品，确保正宗，假一罚十#营养丰富 #健康食材 #农村散养土鸡
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大拿就是你5月前
😁包完了，煮上了，粽子下午见... #记录我的真实生活 #橱窗好物自己下单 #亲测分享 #粽子 #每一帧都是热爱
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双姐不漂亮7月前
又是干饭的一天，好好吃饭吧兄弟们，养脾胃从干饭开始#我的减肥日记 #脾胃虚弱怎么减肥 #生活化减脂
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南昌朝阳志成说房2月前
锦瀚江投春天168平西端户样板间，3➕1房，客厅270度观景落地窗
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晓萍爱做饭2年前
找会做饭的吧 结婚等于进了幸福的福窝 #箜饭 #土豆焖饭 #土豆的神仙吃法
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姚钱树🌲4月前
#生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 真是裂开
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田螺姑娘日记4年前
#15分钟做饭乎煲仔饭 @饭乎FUNHOU冲着砂锅买的煲仔饭，味道惊艳到我了
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杜婉冬1年前
减肥与年龄的平衡 113/173cm保持身材一日两餐 早午餐：100克生米（220克米饭）+100克炒菜熟重+60克五花肉+一个鸡蛋； 晚餐：100克面粉生重（160克烤馒头干）+200克炒菜熟重+40克肉+一个鸡蛋； 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够，可以把蔬菜/全天/生重（包含葱蒜）提高到500克，不用怕加热破坏VC，不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食，吃饱主食不馋的； #吃不胖的秘密 #吃家常菜能减肥吗 #主食减肥法 #人生经验 #对身体好的食物
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宜曲湖北宜曲酵母有限公司烘焙专卖店5月前
大米甜酒酿操作技巧，正因为简单，因为很多人做不好，窍门就在拌曲不加水。#甜酒曲 #大米甜酒酿
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战糖笔记1年前
常见食物的碳水换算#糖友 知道吗？#糖友饮食#控糖饮食
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木可7月前
不要放过这个高中选科。#日常唠嗑 #内容太过真实 #校园生活
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茵茵3年前
#上热门 #每天学习一点点 #健康生活小知识 #希望能帮到你
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蔡成的菜6月前
入门级西餐在家轻松做！鲜香浓郁的意式烩饭 #我的厨房日记 #日常做饭 #西餐 #美食
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彦冰（线上指导）7月前
米饭放心大胆的吃！！！#减脂 #分享生活小技巧 #减脂塑形
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有金记录真实生活9月前
今天我们带大宝小宝去摘草莓然后去采花山#记录真实生活 #农村生活 #我的乡村生活 #新年新气象 @DOU+小助手
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尚辰3年前
减脂期间，碳水应该这么计算！#dou #经验分享 #减脂食谱
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商2年前
糖尿病饮食 一 做饭篇#学会快去试试吧🔥 #好物推荐🔥
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简介:

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