今日体重重0.3kg | 今日快乐:健康低热量火鸡面 管理期粉丝饱腹 吃饱吃好吃的没烦恼,欢迎收看一个营养师的快乐减减管理期vlog。早上好呀,中午准备吃昨天剩下的鸡爪和鸡翅尖儿,准备拿水焯一下,减一下多余的盐分还有油脂。主食就吃一个火鸡面,这个面饼感觉好小啊,觉得火鸡面的量不够,所以决定再加一把粉。大家看这种非油炸的方便面,它的配料表里是没有用油炸的,它的油是植物油在酱包里。所以说我超完面条的水,它是白的,没有那层黄黄的水。吃火鸡面,那调料就得都倒跟你讲,要不然不过瘾。而且我这又加了一把粉丝,估计都不是很辣。大家吃火鸡面的时候会不会这样单独吃一包面吧,感觉不够,但煮两包又感觉多,热量也太高。那你就可以吃像我这样煮一包面,然后再加上半包或者一包的粉丝,那量真的是巨大太多了。等健康版火鸡面就是量有点太大了,这个我不信你一会吃过吧。不知道为什么有人会觉得粉丝的热量高,粉丝的热量很低,不但低脂肪,没有胆固醇,还很饱腹。因为它吸水膨胀,所以管理期就可以用它代替一半的面条。这个鸡爪和鸡翅尖焯完水之后一点都不咸了,我全吃了,面条剩了一半。晚上受到了鸡架和鸡翅的诱huo,又吃咸了,明儿又得重。 #美食 #生活化减脂 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #自媒体
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