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燕丽跳跳（基础爵士）7月前
细致的保姆又来了#孤独颂歌 #大陈编舞 #燕丽跳跳 #保姆级教程 #零基础学舞蹈
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舜8月前
快乐燃脂舞合集30min（带拉伸） 来源：b站韩小四AprilHan #爱舞蹈爱生活 #跟着节奏嗨起来 #活力四射 #零基础学舞蹈 #燃脂操
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没意思la2周前
#舞蹈视频 勿喷
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爱跳操的妞宝8月前
#爱跳操的小姑娘
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小牛包9月前
#儿童趣味长高操《江南style》
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活力悦动6月前
儿童助长操蹦跳版 3分钟TABATA儿童长高训练操#3分钟TAB #运动健身 #跟练版 #长高运动
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自律的姜帅帅3月前
4分钟tabata儿童长高 高效燃脂#少儿体能训练 #运动#长高#燃脂爆汗
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温暖啲柚子3月前
【横屏版】快乐燃脂瘦全身🔥好听又好跳❗ 《快乐崇拜》燃脂瘦全身，全程无跑跳，动作简单易学 ✅️新手，大体重，宝妈也能轻松跟练 ✅️快跟着经典老歌动起来吧 跟练：阳阳形体运动 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #变瘦变美变好看@DOU+上热门 @生活服务热点中心
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）1周前
儿童长高操tabata 4分钟完整版，练够了单调的动作，来跟着音乐一起跳长高操吧！🔥#儿童运动 #运动长高 #儿童体能 #长高#热门
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艺博形体礼仪4月前
《我在问花村等你》跟练版，每天跟练一遍，灵活身体，提升气质!#提升气质#舞蹈#跟练
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子青2年前
每天小舞蹈跑跑跳跳更健康！更快乐！
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八月鼠1周前
在家也能跳广场舞，简单几步，活力满满！💃🕺 #居家健身 #广场舞新风尚
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怡形换颖4月前
儿童长高运动操 #长高操 #小学生 #身高管理 #一起来锻炼 #少年强则国强
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子青1年前
前后左右都是八步，轻松快乐小跑跳，适合大家冬天锻炼#适合所有人#百姓大舞台想跳你就来 #一学就会系列
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体育老师KK2年前
第九届全国中小学优质课大赛 跑几步踏跳 #体育课 #新课标 #公开课 #课堂实录 #体育
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燕子广场舞52115年前
32步《活力健身舞》独特“小跑跳”零基础入门广场舞
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一一在成长4月前
大家要的跟练版tabata长高操来啦，小朋友前期不会跳绳的先跟着长高操开始练习，慢慢在融入跳绳。趁着暑假冲刺一把。#追高 #儿童长高 #4分钟tabata训练法 #运动长高 #身高管理
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北镇燕子@舞～快乐姐妹团4月前
喜欢的调调就编了几步，适合广场上跳的舞，简单易学，一看就会的！#原创编舞 #阿里里 #一学就会系列 #简单易学 #跟着节奏嗨起来💃
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #减脂 #运动 @DOU+小助手
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二丫…曳步舞爱好者2月前
零基础入门舞步，三步踩怎么跳，一步一步教会你，学会这几步，在跳舞一点都不难了，适合初学者！
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Q版小老头6月前
儿童长高操 应大家的要求 儿童长高操 来啦！｜4分钟tabata 跟练#运动健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #儿童长高 #上热门🔥
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爆辣米米5月前
比帕梅拉狠3倍❗️真燃脂天花板🔥跳完直降1斤！ 燃脂天花板！大名鼎鼎的insanity！如果你还没有试过，可以跳一下！ 让你明白什么才叫减脂界的老祖宗！ 10分钟，那叫一个爽！ 来吧，开战！端午吃多了，它能让你立马掉秤！ #减脂 #hiit #insanity #居家锻炼 #见人不如健身
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中年少女减肥ing1月前
53分钟高效爆汗燃脂舞蹈合集 这是一个超爆汗燃脂的燃脂舞合集～ 开头是一曲热身舞蹈，有些消耗比较大的舞蹈后会有一分钟休息哦！或者会有相对舒缓一点的舞蹈～ 这个合集跳下来就是一场酣畅淋漓的有氧～ 最后是十分钟的拉伸～ 歌单如下⬇️ 00:03 That’s what I like - 刘逗逗 03:06 Levitating - 刘逗逗 06:26 Three - 钱晟 08:54 Handclap - TML Crew 13:05 Trap - Sino Afro 16:48 We will Rock you - Akshay Jain 21:29 Low - 钱晟 25:17 潇洒小姐 - 我叫东北赵又廷 28:35 Don’t start now - 刘逗逗 31:34 Time after time - 小马哥Marshall 35:04 Cheap Thrill - 小马哥Marshall 38:39 Good boy - Chenci arif 42:43 拉伸放松 - 泡椒味桃子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家训练 #健身操 #减脂塑形 #燃脂舞
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傅美娟1周前
天冷了，兔子舞跳起来#零基础学舞蹈 ，这几步太适合冬天取暖跳了#大家一起来 #姐妹们一起来跳吧
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健身徐会长5月前
4步打造马克操，提升跑步技巧！学会了评论区扣1！#马克操 #跑步技巧 #跑步
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小朋在跑步2年前
跑步前热身活动，你学会了嘛？#跑步 #健身
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小杨姐姐💃💃💃1周前
#潮流广场舞#赤裸离开 这几步又🔥了，喜欢跳舞的跟着节奏嗨起来#兔子舞 #日常练舞记录
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岛民1周前
喂猫！脑出血大叔晚7点10分到小公园练小跑，跟着大姐们跳一段，有喂野猫的夫妻。 #康复锻炼 #练小跑 #跟着跳舞 #喂野猫 #小公园
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香香曳舞一桂香8984年前
#零基础学舞蹈#曳步舞广场舞爱好者#广场舞常用简单八步一步一步教@抖音小助手
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岛民2月前
简单动作！脑出血大叔晚7点到小公园练小跑，跟前方大姐跳两下，简单的动作跟跳无压力。#康复锻炼 #练小跑 #跳几下 #跟跳无压力 #小公园
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岛民2周前
跟着跳舞！脑出血大叔晚7点20到小公园练小跑，跟着大姐跳一段，后面有个骑电动车看手机的。 #康复锻炼 #练小跑 #跟着跳舞 #初冬 #小公园
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KOCO3月前
儿童长高操 儿童长高操 每天练三组坚持15分钟 至少长高10cm 1：热身小跑 2：开合跳 3：胯下击掌 4：高抬腿 5：深蹲跳 6：后踢腿 7：波比跳 8：抬腿顶肘 #运动长高 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #儿童体能 #儿童体育锻炼
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信念曳舞鞋服（橱窗有同款）3年前
#四步小跑舞
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二丫…曳步舞爱好者3月前
#零基础广场舞 #曳步舞 #小跑对跳可单跳，一步一步分解，简单好学！
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燕子爱曳舞5月前
这几步又🔥啦#兔子舞 #蹦蹦跳跳没烦恼 #一学就会系列
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岛民3月前
#就来这里过夏天 脑出血大叔晚7点到小公园练小跑，跟着音乐跳一段舞。#康复锻炼 #练小跑 #跳段舞 #小公园
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晶晶BLING晶晶4月前
跳之前先小跑一段助助兴 嘻嘻 #晶晶编舞 #amtopm #jazzfunk
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岛民1周前
不如跳舞！脑出血大叔晚7点到小公园练小跑，跟着大姐们跳一段，与好奇老者精彩对话。#康复锻炼 #练小跑 #跟着跳舞 #精彩对话 #小公园
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Corn玉米跟跳员2周前
【投屏版】60分钟无跑跳，六首连跳+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #健身 #减肥 #居家锻炼
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岛民2周前
跟着感觉走！脑出血大叔晚7点10分到小公园练小跑，跟着大姐跳一段，后面两个行人在走。#康复锻炼 #练小跑 #跟着跳舞 #晚7点10分 #小公园
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YXsLuna10078月前
张艺兴 摇曳狐狸步。#张艺兴 #张艺兴郑州演唱会 250228 《Before you let go》 这几步真的太摇曳了 配上一甩一甩的狐狸尾巴 魂都被勾走了🥹@张艺兴
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忘情水3周前
视频拍好了，再看看这支舞感觉小时候都会跳😆😆比如下学快要到家时，作业做完出去玩时，反正都是开心的时候，跑那几步跟这舞最后那几步真的一样样的#梦里梦外都是你 #一学就会系列 #散步舞 #会走路就会跳的舞
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bai百合1周前
来了来了兔子舞#天冷了，这几步太适合冬天取暖跳了#一学就会系列 @DOU+小助手
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跳舞！脑出血大叔晚7点到小公园练小跑，跟着大姐们跳一段，后面一个黄衣大姐。#康复锻炼 #练小跑 #跟着跳舞 #晚7点 #小公园
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岛民4周前
跟舞！脑出血大叔晚7点到小公园练小跑，跟着前方大姐跳一段，后面有个看手机的。 #康复锻炼 #练小跑 #跟着跳舞 #深秋 #小公园
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吃饭了腿腿3月前
喜欢开头走路那几步的音乐🎵～#抖音玩法达人中心 #抖音舞蹈潮流地图 #z7摇#浅跳一下 #ootd穿搭
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涵情洋溢~Angela1周前
姐小跑这两步太可爱了，居然跳下去啦！#张韶涵 #张韶涵长沙演唱会
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有点儿咸4月前
迈腿先动胯🥵这几步走的人好爽 踩脸上跳的🥵#喻言 #ohtellmewhy #闪光的夏天 #新歌首秀
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岛民2月前
拉筋！脑出血大叔晚7点到小公园练小跑，跟前方大姐跳几下，单腿交替立、一字形拉筋。 #康复锻炼 #练小跑 #拉筋 #单腿立 #小公园
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双双没有胖娃胖🐼2周前
【VFIT WITH VERA】60分钟燃脂有氧运动 HIIT训练配合跳绳，无跳绳可用开合跳，小跑代替，燃脂减重#hiit #燃脂的一百种方式 #
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燕子巜单身阿姨》1周前
久不跳舞都忘记了，乱七八糟跳几步开心一笑[呲牙]
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🦋ꦿ໊闫里᭄有光٭🌸¹⁸¹⁸1周前
#唐僧闫东 完全自我陶醉呀！别人都走了#御弟哥哥 还沉浸在舞蹈里，女王叫都没反应😃😃后面跑那几步#太可爱了 #不好意思了 #笑死我了哈哈哈哈
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Mini胡4月前
再穿上你们的小裙子跳一段，就简单走几步#mini胡编舞#漫步人生路 #胡辣汤组合
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爬爬鸭本鸭6月前
新加坡地下舞团 你在地铁站里蹦过迪吗？ #新加坡生活 #新加坡留学 #新加坡生活 #地铁站里蹦迪 #大学生哪有不疯的
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小逵花8月前
一口气看完 全文30分钟 悬疑推理小故事 #推文 #文荒推荐 #一口气看完系列 #全文已完结 #小说
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直播南京2年前
野生小猴子一路直立小跑，一蹦一跳到农户家蹭饭
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自由奔跑少儿跑酷体能馆3周前
跑酷动作的金刚跳就像一道闪电，瞬间让你气场全开！几步助跑，双手撑跳，轻松跨越眼前阻碍。别再羡慕别人的酷炫，开始训练，开启你的跑酷新征程！ #跑酷教学 #体能训练 #吕梁离石
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体教杂谈1年前
九展录像课：跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑（宋巍） #热点 #体育 #优质课 @体教杂谈
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哥哥要长高1月前
世界公认运动长高操《Friendships》完整版#长高 #运动长高 #见证成长 #居家训练 #音乐种草计划
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吃喝玩乐推荐6天前
佟丽娅上台小跑这几步跑出所有女人该有的味道
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不二3年前
早上跑了一个半马。晚上本来想出去小跑一下突然想起前两天华尔兹独舞视频后被朋友们（尤其是老婆的朋友）强烈要求和媳妇一起跳。今天给朋友们答案。多年不跳，只能跳些相对简单的。谢谢各位朋友鼓励！#跳舞使我快乐 #居家运动 #华尔兹#夫妻搭档 #给生活找点乐子 #舞出好心情 #西安 #生活需要点乐趣 #爱舞蹈爱生活 #居家健身有新招 #业余爱好 。
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温暖啲柚子1周前
《答对了》暴汗燃脂瘦全身🔥急性子跳它❗ 有氧不知道跳什么的时候就跳它，动作简单高效 ✅️想刷脂的姐妹们快码住 ✅️每天5-6遍 跟练：漫漫健康运动 #每日打卡有氧运动 #变瘦变美变好看 #抖音生活观察计划 #我的减肥日记 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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武山融媒2年前
野生小猴子一路直立小跑，一蹦一跳到农户家蹭饭
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燃脂小超人-橘子🍊2周前
🔥🔥你的《卡路里》！！简单高效的燃脂操！！没跳过的姐妹快来跳起来吧！！ 跟练：漫漫健康运动 #居家锻炼 #好身材 #运动女孩 #居家锻炼 #瘦
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