00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6635
教学|把“舀汤圆”变成“甩鞭子”——改动作发力逻辑💪 •原来“勺子舀汤圆”是手臂前送发力,动作短且发力分散;想提速要学“甩鞭子”:从腿部蹬地开始(鞭子柄发力),通过转体带动大臂、小臂(鞭身甩动),最后手腕像鞭梢一样“抽”向球,整个动作形成连贯的“鞭打链”,拍头在击球瞬间会有爆发性速度⚡。 •关键:挥拍时别让手臂“单独干活”,感受从脚到手腕的力量“顺流而下”,就像甩鞭子时全身跟着一起动,发力更猛更集中✨。 二、抛球别“端碗”要“举高扔”——找对击球点🎯 •若抛球太低或太近(像端着碗舀汤圆),击球时只能低头“够球”,发力空间小;想提速要把球抛到“头顶前上方”(右手持拍者偏右肩前),高度比伸直手臂再高半米左右📏。 •这样击球时,你能像“起跳扣篮”一样,在身体完全舒展的最高点“向下砸球”,既保留了足够发力距离,又能避免球飞出界,速度和控制双在线✅。 三、触球别“轻托”要“狠撞”——抓准击球瞬间🔥 •用“勺子舀汤圆”时,拍面会轻轻托住球,发力柔和;高速发球要让拍面“正面狠撞球”:击球瞬间拍面保持垂直,像用拳头快速砸向墙面一样,用拍面中心“顶”球,同时手腕顺势加一点“鞭甩”,让力量直接传递到球上💥。 •注意:触球时间越短,爆发力越强,球速就越快,别给球“停留”在拍面上的机会,一触即走! #AIIROW #匹克球 #让城市匹克球更有趣 #匹克球教学视频 #运动
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3116
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2812
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541