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周哥说营养2月前
学会适当的放松让自己的状态更好 #状态 #放松解压 #健康作息的重要性
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章鱼3天前
任何时候都要留给自己一点时间，孩子去上学，我去放松一下，再忙也不能忘记爱自己哦#日常vlog #爱自己
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DOG4天前
Chill like it's Saturday. 每天都该给自己一些放松的专属于自己的时间 . 至少一个小时跟自己相处疗愈自己 . #每一帧都是热爱 #真实生活分享计划 #氛围感 #vlog十亿流量扶持计划 #生活碎片
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墨舞（课堂板）5天前
#创作灵感 即使工作再累，下班后请一定要给自己一个小时放松放松自己，既锻炼了身体，又收获了美貌与快乐🤗#思南 #墨舞工作室 #成人零基础舞蹈培训 #课堂随拍 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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Yogo. 小周1年前
每天都给自己留点时间，让自己好好放松一下。爱游泳的人一定爱自由#蛙泳 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #上热门🔥 #抖音热门
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弘晞3天前
工作和生活，从来都是两不耽误 趁着这次来西宁出差，给自己和团队也放松一下 #弘晞 #爆爆团 #青海湖 #带创业 #茶卡盐湖
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会疗愈的Molly·茉莉3月前
解压冥想15min跟练｜净化清理 深度放松 快节奏的生活里，如果能留一些时间给到自己的身心关注，我们会更有能量去应对和创造。 就这样安住在自己宁静的世界中，每天只需这样一些时间来回到自己，帮助自己快速的充电。 #冥想#解压
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白开水。5月前
一百多万看过中式瘦肚子 ，仙人揉腹无删减跟练版。 纯分享不想学乱七八糟关注点请划走… 每天10分钟，古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式，怕有人误解是删减，今天全部分开，一共9式。 #中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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发疯的宇3天前
要放松不要自律，千万不要太自律。让自己舒服的状态就是最好的状态。#自律 #成长 #精神状态belike #做一个简单快乐的人
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觉者无名分公司一打开自己1年前
给自己一些时间和空间让自己放松下来#觉者无名
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每天瑜伽5月前
冥想：呼吸静心，释放焦虑恐惧不安定的情绪，觉醒我们的内在力量，学会真正地与自己和解深度放松。每天给自己10分钟的时间去做这个练习，持续地练习，才能真正的受益。希望你一定要试试，娱乐追剧等等，只是暂时逃开，而冥想能够让我们真正地去面对自己，面对那些一直以来压抑在心底的能量情绪。通过这个练习，一次又一次地回来，一次又一次地去看见，一次又一次地去净化。每天留出10分钟的时间，真正地有品质地跟自己呆在一起。希望你一定要试试。如果朋友们喜欢这个练习，也可以给我一个反馈，我会继续去分享这样的练习。谢谢你们的信任与支持呀。现在跟随我的声音，让我的声音牵着你的手，一起走向内在，一个更丰富的世界吧。#冥想 #静心冥想 #瑜伽冥想 #自我成长 #瑜伽
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“黔”所未有“湘”见恨晚4天前
别忘了每天给自己一点时间放松。
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元气橙子🍊1月前
每天5分钟二郎担山真的巨瘦肚子!! 诀窍:尽量让身体放松下来，只有腹部核心在发力，四肢一定要放松，松劲站立，胸腔打开，向四面八方伸展，让身体跟着音乐节拍律动起来，去感受身体的变化，随时随地都可以练起来，重在坚持#健身 #养生操 #一起来锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 运动
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小名乐乐3周前
学会放松 重拾感知
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陈小艺5天前
@大家中午好！天天愉悦，好心情，也是每天都要打卡，在愉快的心情上，能够放松自己的疲惫和辛劳，祝大家一定要把自己定格局上🍎
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鱼头是我呀4月前
高度近视定制版每天3min实用眼部训练教程 高度近视🌟人专属版眼部放松训练教程！每天只要3min效果真的很明显！！！！ 做完一次就会很明显感觉眼睛放松了很多！ 长期坚持跟练打卡，眼睛真的会变有神！ #眼肌训练 #星星眼 #普通人的变美思路 #高度近视 #变美小技巧
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李建民6天前
#放松一下自己 每天都要保持好心情 #喜欢的点个赞
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《往事☆随风》养生运动1周前
甩手操打卡 每天坚持锻炼 向健康快乐出发 贵在坚持 身体健康就是财富 [爱心]❤️ 一定要每天给自己十分钟时间
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༺ༀ如梦ཨོཾ༻《嵐》4天前
每天到了这个点是我最放松的时刻了 享受只属于我的时间做自己喜欢的事感觉已经很幸福了……
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大赞赞小汤圆妈4天前
休息放松是为了更好的开始#知识分享 #每天跟我涨知识 #每日推荐 #真实内容 #热点话题🔥🔥
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济南宏贝君食品有限公司3月前
短短的一生，虽然困于生活，也要学会给自己放松😻😻😻#享受安静和独处 #男人下班后的快乐 #记录真实生活 #朝鲜面批发工厂 #冷面
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欣妈平凡生活（超慢跑变好中）1周前
#跑步跑步治愈一切 指压板超慢跑第11天，180步频40分钟，搭配陈奕迅专辑，作为一个全职妈妈，除了家庭琐事以外，能每天抽出一个小时的时间，听着音乐，跟着节奏，通过超慢跑让自己放松的同时，也是让自己变好的开始，从最简单的事情，一点一点一寸一寸去改变自己。 #每天坚持锻炼 #超慢跑打卡 #指压板超慢跑 #超慢跑音乐
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与辉同阅1年前
宇辉说：当你特别焦虑的时候，你可以试着允许一切发生，多给自己一些时间成长。学会让自己放松，试着让自己接受，接受世事无常，接受孤独挫败，接受自己的不完美。以一颗坦然的心去面对一切，松弛一些你才会走的更远！#董宇辉 #董宇辉治愈语录 #智慧人生
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W女士6天前
#守店日常 #周末去哪儿 #放松解压 #按摩放松 我每天的两点一线生活，坐等我的神仙顾客，足疗按摩，丫头足浴不见不散！
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不急不晚3周前
#真实生活分享计划 #odd #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #治愈系 1988年出生37岁的我拍odd vlog第二十四天，偶尔给自己放个小假，不过分吧！今天的放松是为了明天更好的战斗，加油✊
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歧河乡~乐购鞋城（鞋店）3天前
最放松的时候，就是一个人，什么都不用去想，抛开那些人情世故，不用费心去迎合别人，找个喜欢的地方，吹一吹风，静静的坐一会，听听音乐，看看风景，自己陪同自己，轻松自在#活出自己想要的样子 #꧁༺随缘༻꧂
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王姑娘🌻5天前
姐妹们，带娃之余，要适当放松一下自己，哪怕只是出门洗个头……#vlog日常#新手妈妈成长记 #创作灵感
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会跑的石头（🇨🇳）4天前
#热门 生活就是再无味也要给自己一个放松心情的方式#记录生活 #万能的抖音 #࿆出࿆来࿆走࿆走࿆放࿆松࿆一࿆下࿆心࿆情 #记录每天生活
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静心禅悟6天前
每天给自己运动时间 就等于给自己放松时间 ！早安家人们🏃‍♀️🏃‍♀️💥💥
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人青郎5天前
#原创 #抑郁 今天深圳的天气阳光明媚，风景更美，带大家放松心情，心态放宽，格局打开，每天分享个人经历，坚持记录美好生活#记录生活 #人生感悟
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陈慢慢漫游1周前
“懒人运动天花板！睡前5分钟，给身体做一次‘内部按摩 每天久坐、感觉身体僵硬循环差的人，一定要试试这两个动作！ 深度放松背和髋，把紧绷的神经一键关机，睡得特别香✨ 据说做完的人，都忍不住想回来点赞收藏！你还在等什么？ #懒人运动 #改善睡眠 #拉伸 #养生 #放松
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阿菊姐 下午2点30分开播5天前
#大家一起来 #放松一下自己 #真实的我 #每天都要保持好心情
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朵朵家头疗美容养生馆4天前
在忙碌的生活中，坚持一件小事，或许就是最好的治愈。🌿 每天给自己一点放松的时间，享受宁静的当下。✨ #美业人的日常 #店内日常
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做永远的自己3天前
#放松一下自己 #每天给点属于自己的时间，放松下
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粉色的季节4天前
出来走走，感受生活的美好！✨无论多忙，都要留点时间给自己，享受当下的幸福。#女人一定要活成自己喜欢的样子 #放松心情
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乐观人生4天前
人生不容易，且行且珍惜，在工作之余，一定要学会放松自己，别为烦恼想不开，别以为有人会在乎你，除了父母，没有几个人会心疼你！
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-诗悦梨子-1周前
Vlog56｜声乐研究生的周一记录📝！锻炼真的会让自己的身体更放松。健康的作息真的会让整个人的状态变好啊！#vlog日常 #音乐生日常 #女高音 #诗悦梨子 #健身
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小芳5天前
#累了一天放松一下 #自拍自乐 #每天都要保持好心情 #岁月不绕人 #人生道路坎坷多
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挽风6天前
最好的朋友，不一定会朝夕相处，形影不离，但一定是天冷情不冷，人远心不远。忙而不忘的是朋友，不离不弃的是知己，经得起时间的验证，抵得住流年的洗礼。朋友不在多少，有一两知己就好，话不在多少，点到为止就好。#失业人
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一叶知秋5天前
生活需要放松，心灵需要自愈，如果有一天你累了，就出去走走，看看青山绿水，看看大自然，放松一下心情。总会有一处风景，能触动心灵，治愈所有的不开心。因为长时间呆在家里，身心疲惫。越是在房间里面呆久了，越是虚弱，到大自然中去，到山里呼吸天然空气，人生如登山，是身体的跋涉，也是人生的修行。
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睡眠操-赋寿康6月前
手指放松操 每天工作劳累的，你一定要来练一练这个动作，尤其是晚上睡觉之前来一次#提升自己 #锻炼
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我爱我家5天前
累了一个星期，周末给自己放松一下，亲爱的自己，你可以短时间的不快乐，但你一定要懂得自愈！保持乐观心太！#愿家人朋友健康快乐每一天！这音乐有点上头啊
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悦动生活6天前
自我成长 #用odd风记录生活 最放松的时候，就是一个人，什么都不用想，抛开那些人情世故，不用费心去迎合别人，找一个喜欢的地方，吹一吹风，静静的坐一会，听听音乐，看看风景，自己陪伴自己，享受孤独与自由。#原创视频#真实生活分享计划 #生活#热门音乐🔥
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Ryan王恒2月前
趁十一假期，你一定要好好休息！ #假期 #休息 #恢复能量 #浪费时间 #放松
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@ 🇨🇳＿浩然෴✨✨5天前
偶尔的放松不是放纵，但是一定要开心，不为别的，是为了自己在这疲惫的生活里，寻找一份能让自己放松的东西#火力全开
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是暴躁的田小雪4天前
一定要在每周周末找一天时间，妈妈不做饭，娃不写作业，去户外！去商场！去感受大自然！吃好好吃！大人需要休息，小朋友也需要暂时的放松#周末
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邹坤治4天前
#放松一下自己 每天都要保持好心情
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小燕子爱唱歌5天前
生活需要放松，心灵需要治愈，活着总有做不完的事，生活总有理不完的锁事，如果有一天你累了，就出去跳跳，放松一下心情，运动它能触动心灵，治愈你的不愉快，余生照顾好自己的身体，因为我们都是活一天少一天……
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主持人 茂杰 （声入人心）1周前
有时间的时候，一定要记得用自己喜欢的方式放松一下自己。给自己补充一下能量。#婚礼 #主持人 #主持人茂杰 #户外 #爬山
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心向远方╭(╯回族╰)╮4天前
无论生活多忙，多苦，多累，记得偶尔停下脚步，抬头仰望天空，看看晚霞.和初冬的落叶🍂。让自己放松一下心情，你会发现，其实:生活有很多美好！要相信这个世界一定有光，一定要去努力追逐最初的梦想……
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“尘”缘若雪4天前
人一定要亲近大自然，让疲惫的生活放松一下！要好好的，要健康，舒适，要努力赚钱，要养娃儿，要给自己买漂亮的衣服，要活的对得起这一生的颠簸荆棘！ #1300银杏树 #大自然的美丽风景
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蒋华伦4天前
#放松舒适感 #给自己喘息时间 #梦里自由自在 #生活别忘了笑一笑 开心快乐最重要#
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lan5天前
#拉伸放松肌肉 身要动，心灵放松，饮食稳，睡眠安，根基就牢;不多事，不揽事，是非之地，不看不听也不掺和，行走，阅读，休息，自得其乐;知足便得自在。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 瑜伽🧘🏻‍♀️养生💪🏻
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浙江名医馆5月前
高考临近 一定要保持平常心，适当进行放松，不要过度紧张。 高考临近 一定要保持平常心，适当进行放松，不要过度紧张。专家推荐，可以每天深呼吸帮助自己进行放松#高考 #健康 #放松 #深呼吸 #健康科普
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琼章玉律3月前
#《道德经》解读 #创作者中心 #创作灵感 #人生智慧 #国学文化 一定要懂得给自己留白。因为一些好的想法，好的事情，往往是在你清静的时候，不经意间，灵光乍现的，如果你每天都忙的不可开交，你就没有思考的时间，所以要适当的给自己按下暂停键。《道德经》中说“致虚极，守静笃”，老子强调的正是“留白”的智慧。一个人若能常保心灵的清净与从容，反而更容易接近事物的本质。整天忙得像陀螺，表面充实，实则恰恰背离了“道”的运行——万物皆在动静之间循环往复，人也一样。你越是急着赶路，越容易迷失方向。而当你停下来，给自己一段安静的时间，思维反而会更清晰，灵感也会不经意间闪现。这其实就是老子所说的“无为而无不为”——不是什么都不做，而是不做那些盲目、无效的努力，让真正的智慧有机会浮现。很多人总以为拼命才能成功，但《道德经》提醒我们：“躁胜寒，静胜热，清静为天下正。”安静，比急躁更有力量；停顿，比奔跑更能看清未来。真正高效的人生，不是一直忙，而是该停的时候停，该静的时候静。所以，学会留白，就是学会让生命呼吸。你不再被外在节奏拖累，而是开始跟随内心的频率。那种不经意间迸发的好想法、好状态，其实是你与自己深度对话的结果。愿你也能在纷扰世界中，守住自己的一片清静。缓一缓，静下来，天地反而更宽。#国学智慧
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丸子姐4天前
无论生活有多忙碌，记得偶尔也停下脚步，听听喜欢的音乐，放松一下心情，在这宁静的瞬间，你会发现，生活如此美好…..#女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性成长 #随拍
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瑜伽李岚1月前
放松周身的站桩练习 这个练习体现了大道至简的实践，当你学会在站立中让周身放松且专注，身体的大周天就开始慢慢运行，每天10分钟，你感受一下身体原有的问题再慢慢消失。请你一定要感受一下，坚持七天看看。#站桩 #站禅
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