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短棍刘晓旭 伏念——通背拳鸽武缘弟子2月前
#短棍 我们需要一个好的基础与开始
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怒涛馆传统武术（溧水白马馆）4月前
今天带来一期教学视频 松溪短棍基本功：横扫棍 0基础一样能学会 #传统武术#鞭杆#武术#兵器
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啸峰6月前
中国武术段位制 短棍六段单练套路第四小节慢动作教学示范#武术 #短棍 #武术段位制 #教学
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W晨轩5月前
短棍基本功：实战招式来了，赶紧收藏！ #短棍术 #短棍实战
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阿强爱武术9月前
红檀木，长度1米2。短棍健身防身术#短棍防身#防身#棍术
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阿强爱武术1周前
短棍教学基础练习#紫光檀 #短棍教学
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精武讲堂堂主2年前
有手就会，单手转棍教学（不要问直接练，不练永远不会） #短棍 #菲律宾短棍 #武术教学 #冷兵器
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武术可儿4月前
零基础学习短棍里外腕花 #棍花教学 #盘龙棍 #里外腕花 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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阿越师兄5月前
短棍的基础单手棍花#菲律宾短棍 #棍花 #日常训练
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阿强爱武术4周前
鞭杆短棍基础入门#短棍教学 #鞭杆教学
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阿强爱武术9月前
短棍防身术，居家锻炼简单实用的方法，街头防身，简单实用有效棍长60厘米，红檀木#防身棍 #防身术教学 #棍术教学 #棍术实战
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武当松溪云翎7月前
松溪短棍 基本功 排打功力和爆发力 #非遗守护人 #松溪派 #鞭杆 #短棍 #传统武术
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武当松溪云翎2年前
「松溪短棍」基本功：排打（三） 玩棍子，特别简单，就是一二三四#道系青年 #武当武术 #鞭杆 #短棍术 #道家文化
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陈志强太极6月前
陈氏太极短棍（整套教学）陈志强#含套路名称，动作实用， 短棍携带方便，易学易掌握。
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棍客弓藏4月前
短棍教学第二集双棍基础 双棍需要掌握的一些基本功#武术 #格斗 #短棍 #教学 #冷兵器
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阿强爱武术1月前
短棍经典实用基础练习#短棍教学 #鞭杆教学
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棍客弓藏4月前
短棍基础课程第一集 握棍与基本轨迹#武术 #格斗 #短棍 #冷兵器 #教学
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武术可儿4月前
零基础学习短棍挑把棍 #棍花教学 #盘龙棍 #挑把棍 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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打小就壮3周前
演练八棍头五路. #武术 #八极拳 #短棍 #丐棍 #福州
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阿强爱武术9月前
短棍基础练习，红木短棍长50厘米#棍花教学 #短棍教学 #棍术基本功 #商品橱窗下单购买
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阿强爱武术9月前
短棍长1米2，红檀木，练习缠头裹脑份量刚刚好#道家养生 #缠头裹脑 #棍法教学入门基本功 #短棍教学
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棍客弓藏6月前
一些简单的短棍单手换把方法 提升棍感，增加把玩乐趣。#短棍 #教学 #冷兵器 #武术 #格斗
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武韵棍笛客4月前
短棍实战三连招详细教学，学会可循环使用，防身超实用！#创作灵感 #户外 #武术 #短棍 #棍术
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太极艺琳4月前
短棍健身，零基础“单手花”（剪腕花绕指换把）练习，慢动作，简单易学，一看就会，快进来试试#原创视频 #健康dou起来 #持续更新
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阿强爱武术1周前
短棍初学者必练的基础教学#短棍教学 #棍花练习
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百家拳武者1月前
#鞭杆入门基本功 #鞭杆教学 #传统武术 #鞭杆基本功练习 #短棍 点赞关注欢迎学习
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武当松溪云翎7月前
松溪短棍，连打连戳，上惊下取，照左击右。应敌时讲究“手前一尺下功夫”。 #松溪派#鞭杆 #传统武术 #非遗守护人 #短棍
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棍客弓藏8月前
如何玩转重机 身型瘦力气小怎么办？#武术 #格斗 #防身术 #短棍 #教学
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武当松溪云翎7月前
传统兵器［短棍鞭杆］基础排打训练，简单易学，威力无穷 #鞭杆 #短棍 #传统武术 #松溪短棍 #非遗守护人
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魚公子3周前
#菲律宾短棍#武术 厦门教学，日常教学集锦，但是不知道为什么对待女学员又是另外一种态度。
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太极艺琳2月前
零基础鞭杆基本功“换手”“滑把”，短棍健身基本功训练#健康运动 #原创视频 #基础手法#慢动作
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打小就壮2周前
演练八棍头第八路. 打完收工!至此八棍头上八路全部更完. #武术 #短棍 #丐棍 #八极拳 #福州
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棍客弓藏8月前
我自己喜欢的棍子 今天用gopro max拍一期视频，分享几根我喜欢的棍子，你喜欢哪款？#短棍 #男人的玩具 #纳丽德 #止戈 #户外
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棍圈老炮6月前
止戈机械棍直柄短棍缠手胶教程 完美主义缠法 #甩棍 #机械棍测评 #止戈机械棍 #短棍 #缠手胶教学
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百家拳武者2周前
#鞭杆 #传统武术 #鞭杆教学 #短棍 #鞭杆基本功练习 点赞关注欢迎学习
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妙渺爱练武4月前
【妙渺短棍套路演练】增加版 #短棍 #套路 #锻炼 #养生 #鞭杆
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三真-勇5月前
我们第一次用西方健身Keep跟练的形式来把传统棍术基本功串起来，分解组成十三法的跟练课程视频，把网络训练效果进行最大化#短棍十三法 #鞭杆 #kee
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阿越师兄5月前
短棍基础练习 12个基本攻击点位#菲律宾短棍 #短棍#棍术
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聂钧铭5月前
短棍（鞭杆）的基本技法：肘后换把也叫偷梁换柱#鞭杆教学 #鞭杆 # #短棍
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拳民体育4月前
#甩棍 #短棍 #格斗 #防身术
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打小就壮1月前
演练八棍头一路. 又名丐棍，短小精悍、迅猛突击，好学易上手，便携实用. #传统武术 #八极拳 #短棍 #丐棍 #福州
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打小就壮3周前
演练八棍头六路. #武术 #短棍 #丐棍 #八极拳 #福州
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武当松溪云翎7月前
松溪短棍除了拥有棍的刚猛还兼具极强都鞭的抽打性，日常在手上看视轻灵的甩动，实际稍加腰马发力，就能力破千军。#短棍 #鞭杆 #松溪短棍 #传统武术 #非遗守护人
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友哥健身短棍8月前
#健身短棍简单好学，喜欢的一起练起来#
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小七悟道1周前
盘一盘#松溪短棍，传说中的打狗棒，没有西北鞭杆那么刚猛，多了分克制和内敛
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武当松溪云翎2年前
松溪短棍第二篇章来了 #武当山 #鞭杆 #棍术 #dou出真功夫 #今儿练了吗 松溪虎尾鞭
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棍客弓藏6月前
简单好上手的塑胶训练鞭 最直接的入门方法#vlog日常 #内容太过真实 #鞭子 #短棍 #防身术
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阿越师兄5月前
从零开始学短棍#菲律宾短棍 #短棍教学 #棍术
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拳民体育5月前
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武韵棍笛客3月前
零基础必学三种短棍棍花#一些实用的武术招式教程 #创作者中心 #创作灵感 #棍花教学 #短棍
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逍遥鞭杆2周前
短棍基本功#短棍 #短棍教学 #短棍术 #棍花教学 #棍花
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双短棍研习社3月前
#少儿武术套路展示 #创作者中心 #创作灵感 #弘扬中华武术 短棍#
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武当煮语7月前
松溪短棍---松溪派独门秘技，朴实无华，重实战 #武当武术 #道家武术 #松溪短棍 #武术
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棍客弓藏7月前
短刃几种简单的换把 一看就会的几种换把#短刀 #冷兵器 #短棍 #武术 #教学
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阿越师兄5月前
短棍基础训练 12个攻击点位#菲律宾短棍 #短棍 #棍术
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太极艺琳6月前
鞭杆短棍健身，棍花过肩花#抖音健康使用计划 #简单易学 每天坚持#系列
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武术可儿4月前
零基础学习短棍戳棍 #棍花教学 #盘龙棍 #戳棍 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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武术 自我防卫 短棍#实战训练 #战术动作
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传武鞭杆（短棍）的保养、盘玩方法 #研武堂#传武#鞭杆#短棍#五阴七手十三法
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武术可儿4月前
零基础学习短棍撩腕花 #棍花教学 #盘龙棍 #撩腕花 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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