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鼎湖融媒体中心1周前
2025广东万里碧道·肇庆砚阳湖铁人三项赛 11月22、23日开赛 #肇庆新区 #铁人三项
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鼎湖融媒体中心1周前
2025广东万里碧道·肇庆砚阳湖铁人三项赛交通管制及停车指引
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鼎湖融媒体中心1周前
2025广东万里碧道·肇庆砚阳湖铁人三项赛选手盛赞！后悔没有早点来 #肇庆新区 #砚阳湖 #铁人三项
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多彩肇庆6天前
人在画中游骑跑！2025广东万里碧道・肇庆砚阳湖铁人三项赛激情开赛（来源：肇庆市融媒体中心 记者：蓝峻浩 梁佐）
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多彩肇庆6天前
2025广东万里碧道·肇庆砚阳湖铁人三项赛选手盛赞！后悔没有早点来（来源：鼎湖区融媒体中心） #肇庆新区 #砚阳湖
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实力才是王道（高原一秀）6天前
肇庆铁三圆满收官， 感谢我的专职摄影师， 记录下每一帧难忘瞬间！#铁三 #马拉松 #竞技体育
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明明姐6天前
信念不动摇，参加肇庆铁三比赛（标铁），2025年11月23号，第3次
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棒棒糖🏃‍♀️🚴🏻‍♀️6天前
11月22日赛前领物现场#2025广东万里碧道肇庆砚阳湖铁人三项赛 #比赛现场 #铁人三项 #大湾区
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南方网1周前
少年当“铁” 2025肇庆铁三见证青少年运动力量 #广东 #肇庆
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李郴 🇨🇳 LI CHEN6天前
2025肇庆铁三113km距离， 全场冠军的赛后复盘， 配速分配，补给策略。 感谢小伙伴们发来的照片与视频。 #复仇者铁三车TM7 #ZAOSU #CADEX #PROLOM #WIN能量胶
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60+的跑男6天前
#2025年11月23日广东省肇庆市铁人三项运动游泳. 骑自行车，跑步，这三项完全完赛！～
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鼎湖融媒体中心1周前
2025广东万里碧道・肇庆砚阳湖铁人三项赛在肇庆新区砚阳湖公园鸣笛开赛！
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佛山铁三 苗哥1周前
#铁人三项比赛 2025肇庆铁人三项比赛 113已开赛 #比赛现场
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徐新华6天前
2025肇庆铁人三项赛，徐将同学今年暑假从美国游学回来后，继江苏常州、江西定南、广西阳朔后的第四场青少年U13铁三比赛！500米游泳🏊13分钟，10公里骑车🚴19分钟，2.5公里跑步🏃11分钟，总耗时49分钟，在学习之余保持对运动的热情❤️#肇庆铁三 #铁人三项赛 #青少年铁人三项
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杮柿如意🍅1周前
#砚阳湖铁人三项 #三项赛 #铁人三项
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棒棒糖🏃‍♀️🚴🏻‍♀️5天前
勇士们，出发！让这片水域，见证你的不凡！#2025肇庆砚阳湖铁人三项赛 #公开水域游泳 #游泳 #自由泳 #铁人三项每一项都是极限的挑战
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青蛙哥哥6天前
🐸肇庆铁人三项2025，超燃啊🏊🏻‍♂️🚲🏃🏻‍♂️👻#肇庆铁人三项 #dou上热门#旅行大玩家 #马拉松#青蛙环球旅行出品
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2025全运会6月前
5月28日上午，残特奥会铁人三项项目测试赛在肇庆新区砚阳湖公园鸣笛开赛。（来源：肇庆融媒体中心）#追梦大湾区出彩人生路 #喜迎残特奥会
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肇庆万达国家度假区项目1周前
#万星剧场美好万达 #肇庆万达项目
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Yi哥6天前
#运动爱好者 #爱生活爱骑行 2025，砚阳湖首战告捷！ 1.5km湖中破浪，40km风驰电掣，10km用意志奔跑。 砚阳湖的碧波是起点，万里碧道的蜿蜒是征程。 游泳、骑行、奔跑——用身体的三重奏，回应山河的召唤
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裕航6天前
#2025广东万里碧道-肇庆砚阳湖铁人三项赛半程大铁113组别 #挑战自己突破自己 #生命不息运动不止 #坚持的意义 游泳1.9km，配速2.54。骑行88.5km，配速30.65。跑步21.1km，配速5:11。总成绩5:45:39，年龄组11名，有点小遗憾没进前10。 告别打铁的日子了，作为运动爱好者，铁三已超出日常所承受范围，爱好应该有充分自由的时间去做自己想做的事且有财力支撑。 希望归来时，能完成大程226。同时祝愿广大铁友将爱好坚持到老，无伤训练，安全完赛。
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铁人三项运动员—苗浩8月前
敲黑板啦！ 赛季来啦大家的心肺和体能都做好准备了吗？今天给一些小的建议，也欢迎大家来分享你们的心得呦。#苗浩 #苗浩和他的朋友们 #铁人三项 #铁三快问快答 #因为热爱所以坚持
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jenne5天前
肇庆铁三比赛
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Pang咖喱1年前
肇庆铁三比赛Vlog｜分享参赛全程都在干嘛❓ 肇庆铁人三项赛 ✌🏾女子团队 第 一 名 1️⃣赛前装备要准备什么 2️⃣比赛流程： 标铁：游泳1.5km 骑行40km 跑步10公里 3️⃣赛后…… #铁人三项 #铁三备赛 #肇庆铁三#抖音骑遇季 #骑行
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榆社县融媒体中心4月前
“榆化杯”2025年榆社云竹湖铁人三项公开赛暨“她铁”粉色铁人三项挑战赛 等你来战！
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PUBG绝地摄影师笑笑3月前
PUBG铁人三项死亡深渊，来看选手的摩托车技术牛不牛 #PUBG #2025鸡斯卡星火计划 #pubg铁人三项 #水友赛 #自定义
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玉溪体育4月前
2025年#抚仙湖铁人三项挑战赛 首日赛程全部结束，快来看看游跑两项与骑跑两项运动员们的精彩表现吧！#跟着赛事游玉溪 #运动玉溪
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岳池融媒（岳池广播电视台）4月前
#星火杯 2025年四川省青少年#铁人三项 锦标赛，元气小将赛后点燃全场气氛：大家都很看好你，偏偏你也最争气！#岳池
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果果李KoKoLee4月前
逐风破浪、驭轮飞驰、踏地生光！在抚仙湖的浩渺碧波与巍峨青山间，2025铁人三项挑战赛热血开赛！游泳、骑行、跑步，既是体能的较量，更是意志的试炼。健儿们以碧水蓝天为幕，将拼搏豪情揉进玉溪湖光山色，每一滴汗水，都是逐梦的勋章；每一次冲刺，都在书写无畏的篇章。 #2025抚仙湖铁人三项挑战赛 #爱运动爱生活 #寻美玉溪#美好生活在玉溪
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果果李KoKoLee4月前
“破浪抚云，问鼎仙湖”2025抚仙湖铁人三项挑战赛即今日开赛 #寻美澄江慢生活#2025抚仙湖铁人三项挑战赛 #寻美玉溪#美好生活在玉溪
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玉溪体育4月前
2025年抚仙湖铁三，选手打分：生态10分，体验10分！ #铁人三项 #游泳 #自行车 #跑步 #玉溪
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4AM战队4月前
赛前挖掘机|竹桑勇战铁人三项！ #2025PEL夏季赛 #沫竹指挥交通这一块
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王哪跑📷6月前
到南陵奎湖，来看一场“铁人三项”吧！ 5月25日，2025中国*南陵奎湖“青铜杯”铁人三项国际挑战赛，将在奎湖湿地公园开赛，近600名“铁人”将在此对决，包括4名外籍运动员，60名“小铁人”#铁人三项 #安徽南陵 #运动
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阿宝台球故事3月前
台球进世运会了，离奥运会还远吗 #锡林浩特豪创台球器材#阿宝台球故事#成都世运会
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卯哥4月前
2025年抚仙湖铁人三项挑战赛准备工作认真开展 7月5日至6日，2025年抚仙湖铁人三项挑战赛即将到来，为让比赛圆满顺利进行，现场，工作人员，正抓紧时间认真做好各项准备工作，赛事活动氛围渐浓！ #中国国家地理 #2025年抚仙湖铁人三项挑战赛 #旅居云南 #美好生活在玉溪#抚仙湖 @乐游玉溪 @澄江文旅 @澄江融媒 @DOU+小助手 @抖音小助手
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双语主持人徐晶5月前
#2025泰州铁人三项亚洲杯赛#溱湖国家湿地公园#家乡推荐官#主持人徐晶
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今日南陵6月前
【星辰大海 让梦想翱翔】奇瑞EXEED星途闪耀2025中国・南陵奎湖“青铜杯”铁人三项国际挑战赛！5月25日，安徽广播电视台公共频道特别直播！ #奇瑞 #星途汽车#安徽南陵
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定南石林二手车（刘会长）3月前
恭喜定南选手李志红夺冠#铁人三项赛 #定南 #竞技体育 #定南个协
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动静黔南3月前
8月9日，2025贵州黔南铁人三项赛（都匀绿博站）开赛。 摄制：贵州广播电视台黔南站 毛帝清 #贵州 #黔南 #都匀 #铁人三项 #动静黔南
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今日南陵6月前
5月24日-25日，南陵县许镇镇奎湖湿地公园环湖路及周边道路实施临时交通管制！#铁人三项 #南陵
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随枫更随心6月前
#云东海铁人三项赛 #2025云铁 #佛山唯一大型铁人三项赛 #广东万里碧道首发铁三赛事 云东海湿地公园环湖骑行，邂逅“六祖”足印#随枫畅游
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年鹏Enpi5月前
铁人三项《输在“导盲犬”》 #喜爱锦鲤夜 #穿越火线 #CFPLS26 #2025CFPL
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声浪布鲁斯5月前
2025环塔拉力赛看点太多了！更加期待明年了！#环塔赛道验证长城量产车彰显冠军实力 #长城越野十年蛰伏重返环塔封王
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榆社县融媒体中心3月前
2025年榆社云竹湖铁人三项公开赛 暨“她铁”粉色铁人三项挑战赛来自全国各地的参赛选手陆续抵达（制作：鑫敏）#榆社 #怡然见晋中
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莫才的运动旅行6天前
2025广东万里碧道·肇庆砚阳湖铁人三项赛，李郴夺得半程大铁组男子冠军。#户外骑行 #铁人三项 #铁三 #骑行 #铁人三项赛
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瑟瑟跑步6天前
近10万一辆的自行车长什么样？ 铁人三项赛的号码簿、参赛包和马拉松有什么差别？铁三比赛需要准备多少装备？一起体验一场铁三的赛前领物+准备工作！#2025肇庆铁人三项 #先跑再说 #暖冬运动场 #马拉松 #dou来运动吧
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HTL 聊训练6天前
铁人三项能在7小时之内完成比赛吗？怎么才能做到呢？ #铁人三项 #跑步 #骑行 #游泳 #运动
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落日余^_^輝6天前
#肇庆砚阳湖铁人三项赛全标铁安全完赛成功拿下。
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521820667771月前
广州白云湖铁三全路线保姆级解析｜从入水到冲线不踩坑 2025白云湖铁三10月19日开赛！赛道环西湖而设，不管是新手还是老炮，这份详细路线攻略都能帮你少走弯路。从游泳到冲线的每一步都标清楚了，赶紧码住！ 🏊‍♂️ 游泳篇：公开水域不迷路的核心技巧 - 路线细节：根据组别不同，游泳距离从0.2公里到1.5公里不等，跟着浮标指引游准没错，别闷头乱冲避免碰撞。 - 关键提醒：“跟屁虫”一定要系紧，掉了会直接取消资格！起水后别狂奔，小步快走配合深呼吸，让心率慢慢降下来，避免后续乏力。 - 隐藏福利：起水点直通换项区，踩蓝色地毯就能冲，省时又顺畅。 🚴 骑行篇：追风的避坑指南 - 路线规划：10公里骑行道靠湖而建，赛道基本无陡坡，路线平缓，新手也能轻松驾驭。 - 规则红线：必须靠右骑行、左侧超车，绝对不能跟车，否则会被裁判罚时。上车要过上车线，下车得在下车线前停稳。 - 装备建议：头盔是强制装备，没戴是不能出发的。建议带副骑行眼镜，避免阳光刺眼，骑行更安全。 🏃 跑步篇：绿道完赛的节奏密码 - 路线信息:2.5公里折返跑步绿道进行，一圈 5km， 不同组别圈数不同。青少年组单独设立近端折返点（见视频） - 进阶技巧：刚从骑行切换过来时，用“小步幅+高步频”适应节奏，别一上来就猛冲。全程不能裸露上身，垃圾要丢指定区域，文明参赛不被罚时。 - 补给攻略：沿途补给站渴了直接拿水，喝不完还能浇头降温，高温天超续命。 🔄 换项区：隐形第四项的抢时秘诀 换项区是最容易浪费时间的地方，平均能占总时长的5%-8%，这些细节一定要注意！ - T1（泳→骑）：提前记好自己的车架号，别找车耽误时间。摸车之前必须戴好头盔并扣紧卡扣，装备别乱扔，要放指定区域。上车后用轻齿比慢启动，让腿部肌肉适应发力模式。 - T2（骑→跑）：跑鞋提前翻开鞋舌，做到“一脚蹬入”。先放好自行车再摘头盔，起步别太快，等腿“热开”再提速。 白云湖这赛道真的太适合打铁了，碧波绿道相伴，完赛成就感直接拉满！10月19日，一起在湖光里冲线吧～ #广州铁人三项 #铁三新手指南 #广州先锋铁人三项运动协会#广州粤腾青少年铁人三项俱乐部#青少年铁人三项培训
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吴济吴济1周前
大湾区我嘅福地！大幅PB破5 #肇庆铁三 #铁人三项
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白鲨1周前
#2025肇庆铁人三项第10名
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佛山铁三 苗哥1周前
#铁人三项运动 2025肇庆铁人三项比赛安全完赛
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JAZZ6天前
2025肇庆铁人三项赛，这个慢镜头抓拍的真好！#骑行🚴🏻 #铁人三项
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苏芷洇1周前
#广东万里碧道 #𦘦庆砚阳湖铁人三项赛#音乐分享
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粤航者Gm2月前
2025年，首届世界第一高桥铁人三项国际挑战赛将于9月21日在贵州花江峡谷大桥及其周边区域盛大举行。此外，2025高桥跳伞国际邀请赛也已定档，将于9月23日至29日在北盘江大桥、坝陵河大桥以及花江峡谷大桥精彩上演。#桥见贵州 #极限运动 #花江峡谷特大桥 #高桥跳伞 #铁人三项
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书君1周前
广东肇庆砚阳湖铁人三项赛[强][强] 男子全程50～59岁 共计68人，安全完赛取得第6名[666][666] 铁人三项，不只是一场比赛，更传递了对这项运动的热爱和执着。#铁人三项赛#肇庆砚阳湖
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阿诺丽6天前
肇庆113打铁成功
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鹏程万里1周前
2025肇庆砚阳湖铁人三项赛顺利完赛，骑行平均功率172瓦，跑步平均配速443，均有突破。每一秒都是拼搏的见证，肇庆很美，赛道很燃，道阻且长行则将至，下次再战！💪#肇庆铁人三项 #砚阳湖铁人三项 #赛道 #不辜负每一刻好时光 #有目标就有动力
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莫才的运动旅行6天前
肇庆铁三半程大铁女子冠军，这是谁的部将这么厉害！#铁三#铁人三项#骑行#铁三比赛 #户外骑行 #骑行 #铁人三项赛
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湘骜男佘1周前
连续三届本地作战。幸临第十五届全运在粤港澳举办，这次的砚阳湖铁人三项是按照全运会标准严格打造，成绩依旧保持去年状态并未下滑反而提升了几十秒。无论生活还是精神，为自己没有因岁月流逝与挫折而颓废点赞！
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老孙动起来6天前
肇庆砚阳湖铁三赛场，我的2367号是全场最大号码牌，带着“压轴出发”的仪式感，一路量力而行拼到终点，成功拿下年龄组冠军～ 本年度赛事完美收官，每一次划水、每一圈骑行、每一段奔跑都算数，明年赛场再见！#铁人三项[话题]# #破风前行骑跑赛[话题]# #安全完赛就是胜利[话题]# #都是跑步达人[话题]# #砚阳湖[话题]# 铁人三项
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湾区产业园招商平台2周前
2025年全运会赛区分布图，看看各个城市都承办哪些项目 #粤港澳 #全运会
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野生那谁1周前
肇庆铁三，正啊 结束后有非遗传承肇庆蒸粽，同烧鸡 仲正啊 #开跑即开赛 #2025肇庆铁人三项 #铁人三项 #vlog十亿流量扶持计划 #运动女孩
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