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大琳爱运动1年前
为什么别人连跳不会绊绳我们就是各种绊绳，该怎么办？总结了下，视频有点长建议大家看完呦#跳绳正确的跳法及技巧 #零基础跳绳教学视频 #
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨1年前
跳绳经常卡绳绊绳？可能是因为……#跳绳入门 #适合初学者 #跳绳教程 #保姆级教程 #跳绳的正确姿势
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教运动的夏天5月前
跳绳总卡可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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我是张小胖3年前
绊绳卡绳原因在这里，分分钟给你解决掉#跳绳 #自律 #你的坚持终将美好 #居家锻炼 #每日跳绳打卡
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教运动的夏天3月前
跳绳总拌绳，半分钟解决 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学 #儿童跳绳
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世界冠军刘傲磊2月前
不会吧！不会吧！ 不会还有人跳绳绊绳吧，刘教练三招教你丝滑#跳绳 #每日跳绳打卡 #一起来锻炼 #跳绳减肥 #跳绳教学
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菏泽户外跳绳4周前
跳绳老绊绳=白跳！2个细节让你效率翻倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳打卡 #菏泽跳绳吴教练
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无限绳俱乐部7月前
跳绳经常绊绳？可能是这几个问题😓 #跳绳 #跳绳打卡 #体测 #如何学跳绳 #跳绳运动
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马家俊JJ1月前
跳绳总绊绳卡绳注意这两点，分分钟解决问题！ #跳绳 #马家俊 #跳绳卡绳 #新手跳绳 #今儿练了吗
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废柴不废了1年前
交叉跳总绊绳，一个细节帮你解决。有问题的友友记得留言，会的都会给你们出#浅跳一下 #花式跳绳 #跳绳减肥 #学跳绳 #跳绳教学
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）5月前
跳绳调节长度有门道！不仅和身高有关，也要注意动作姿势 #跳绳 #跳绳教学 #居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼
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是满意啊10月前
孩子跳绳总绊脚❓跟小孩姐一起③招解决❗ 以前我家小孩姐也老是绊绳，速度提不起来的罪魁祸首就是它，总结了一下主要是这三个原因 妈妈们可以参考一下孩子有没有这些问题，针对性调整 以我家娃跳绳几年的经验来说，姿势是基础，特别是初学跳绳的宝贝不要盲目提速，前期把姿势调整好，后面体能慢慢上来了提速是水到渠成的 ✅1，绳子长度不合适，大部分都是这个原因，经常刷到有些孩子用的绳子比我还长[失望R]，这是不对的哈 合适的长度：让孩子单脚踩绳，大小臂呈90°就是合适自己的长度 ✅2，手臂张太开，绳子悬空不着地，导致绊脚 正确姿势是：大臂贴近身体，小臂自然下垂不要耸肩 ✅3，绳子落点不对，摇绳的手腕太靠前，绳子落点离脚太远 解决方法是：手腕不要离身体太远，放在髋关节一拳头的位置摇绳 坚持练习，改善绊脚问题，速度自然也就上来了！ 0基础的宝贝可以先用竹节绳练习，学会了再换竞速绳哦 #跳绳 #跳绳的正确姿势 #小学生跳绳 #爱运动的小姑娘 #跳绳长高
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叮当老师跳绳有方法11月前
孩子跳绳总绊绳怎么办 #跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳的正确姿势 #跳绳正确的跳法及技巧
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爱跳绳的鸡腿教练10月前
1分钟带你解决跳绳绊脚的所有问题 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #体育运动
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上海体驭信息3年前
跳绳总绊脚？ 找到原因，迅速提分，你会了吗？ #跳绳 #上海体育中考 #训练干货 #升学 #一起来锻炼 #上海中考 #逢考必过 #跳绳运动 #锻炼 #居家锻炼 #跳绳减肥 #中考体育
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教运动的夏天2月前
两分钟的跳绳保姆级教程，解决所有卡绳绊绳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳方法
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文轩Jason3年前
跳绳时总是打到脚怎么办！学会这两点就能帮你解决跳绳绊脚问题。#跳绳 #居家锻炼 #创作灵感
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金柱跳绳(已瘦35斤)3年前
正确的跳绳动作，让你跳绳不绊绳 ，新手跳绳动作#跳绳减肥 #跳绳动作详解 #跳绳瘦全身
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开始运动吧3年前
如何解决跳绳绊脚的问题？三招轻松搞定！跳绳的正确姿势和标准动作，入门零基础也能学会！#跳绳 #跳绳减肥 #运动 #中考体育
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蜜呀🏀6月前
跳绳过程中如何不拌绳？#跳绳 2025.5.11
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是满意啊6月前
千万别小瞧这个动作❗绊绳，打卷都是因为它😭 跳绳教练 才知道的真相： 跳绳绊绳，打卷的元凶：上肢动作不规范 高低手，左右手力度不一致（一只手力气大，一只手力气小导致绳子转动速度不一致拧在一起） 需要找出问题及时调整，养成正确的发力习惯 才能有效提速，提升运动表现哦❗❗ ✅满意常用用的轴承跳绳在视频下方，分段式设计轻便好跳，带轴承摇绳顺畅避免卡顿，自用体验感不错 0基础宝贝先从竹节绳入手，学好动作再考虑提速哈#小学生跳绳技巧教学 #小学生跳绳 #竞速跳绳
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Aers Liu跳绳「粉丝群领教程」3月前
跳绳老是绊绳？步伐老是学不会？你就这样练。 每个步伐都都附了分解，到底能不能学会？#花样跳绳#跳绳跟练 #暴汗燃脂瘦全身#一学就会系列#跳绳正确的跳法及技巧
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中考体育-燕老师1年前
中考跳绳过程中绊绳，如何快速解决，节省时间。#中考体育 #跳绳 #中考跳绳 #跳绳绊绳
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CC老师教运动2周前
法修散打式跳绳，学会这3个简单的动作，让你摆脱卡绳绊绳！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳
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蹦跳的高高1年前
跳绳绊绳的常见原因之一：高低手、高低肩——解决办法来喽！#跳绳的正确姿势 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳 #跳绳教程 #跳绳绊绳
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练2月前
孩子跳绳总绊绳？家长忽略的“甩跳分离”，轻松纠正高低手！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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北京梦跃金奥体育文化有限公司6月前
跳绳必看！5步纠正「前后脚」问题。 跳绳总绊脚？可能是「前后脚」在捣乱！ 5步跟练指南，轻松矫正错误姿势 坚持一周，绊绳次数直接减半！ #北京跳绳 #北京上门体育私教 #北京中考体育 #我们一起跳绳吧 #体能训练 ＃北京梦跃金奥体育
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济源跳绳~翟老师1周前
跳绳卡绊纠错法，孩子轻松学跳绳#跳绳 #花样跳绳 #涨知识 #济源跳绳培训
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北京丰台体考体测训练基地1月前
20秒学会跳绳姿势，新手也能轻松跳不绊绳 #初中田径 #北京中考体育 #北京初中体育 #丰台体育中心
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教运动的夏天2月前
两分钟的跳绳保姆级教程，解决所有卡绳绊绳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳方法
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麦斯跳绳4年前
跳绳绊绳怎么办？不要太在意，继续跳直到找到自己节奏#如何跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳减肥
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元宝爱跳绳1月前
跳绳总绊要注意这两点#跳绳 1，调节合适的绳长； 2，纠正摇绳的动作； 正确的跳绳动作收藏多练习，体测满分不用愁#运动#育儿#正确的跳绳姿势
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少儿体能牛奶老师5年前
小朋友跳绳经常踩绳，这两招能解决 #少儿体能 #跳绳 #带孩子 #宝爸宝妈 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大杨（早7:30跳绳）1年前
跳绳你总是绊绳么？小妙招总结一下#跳绳运动 #一起减肥打卡 #日常碎碎念
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你是我心底的2周前
口诀版（好记不费脑） 单脚踩绳中，手柄对腋下， 轻跳擦地面，不绊就是佳～#每日分享 #跳绳初学者练习方法 #体育锻炼
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武宁捷冠跳绳2月前
跳绳小课堂-绊绳如何解决 #武宁跳绳 #武宁跳绳启蒙 #跳绳经常绊绳怎么办 #跳绳如何提速 #跳绳教学视频
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宏泰体育培训1周前
#运动训练 0基础跳绳保姆级教程来啦！再也不怕绊绳卡壳😎，3个核心动作，每天15分钟，新手也能快速上手
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是大曼7月前
坚持跳绳瘦全身第28天👊 真的好崩溃，经常卡绳的姐妹你们都是怎么调整过来的，有什么方法传授一下！#跳绳打卡 #跳绳减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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麦斯少儿跳绳3年前
孩子跳绳老绊绳，起跳高度太低是其中常见问题。帮你准备好了三个训练，助你家小孩连跳50个不断绳
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是满意啊8月前
小孩姐挑战连跳1000个不踩绳❗ #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持 #日常锻炼记录 #小学生跳绳 #正确的跳绳姿势
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体能跳绳郑老师3天前
娃跳绳把胳膊甩得像大风车，跳5分钟喊累、老绊绳，越练越没信心！其实90%家长都没抓对重点——跳绳根本不用抡大臂，核心就靠手腕转！分享2个零门槛练习，每天5分钟，一周让娃跳得又轻又稳～ ✅ 第一招：空手画圆找发力 伸出大拇指当“隐形手柄”，其余手指蜷起来，只动手腕画小圈（顺逆时针各30圈）！重点：大臂贴紧身体，全程不许动，让娃直观感受“手腕转着发力”，每组30圈×2组，闭眼就能练～ ✅ 第二招：单手摇绳定姿势 一只手抓手柄，另一只手握住绳子，大臂贴紧身体、掌心朝前，只用手腕上下摇绳（左右手各50次×2组）！娃很快就能找到节奏，不甩胳膊也能稳摇～ 亲测有效！坚持一周，娃跳绳速度翻倍、不费劲，老母亲再也不用跟着焦虑啦～ #儿童跳绳 #跳绳技巧 #亲子运动 #宝妈必备 #体能训练
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TT同学3周前
刚开始学跳绳的孩子就用这种跳绳 ，不打结，不绊绳，初学者专用。#健康 #跳绳
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小礼白2周前
跳绳不会跳❗可以这样练习，0基础必看❗ 小学生、幼儿园大班跳绳技巧，请牢记这5步❗ 从此告别绊绳、小情绪、小腿酸到抬不起，2分钟就气喘吁吁… #儿童跳绳 #跳绳教学入门儿童 #小学生跳绳 #跳绳的正确姿势 #零基础学跳绳
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麦斯少儿跳绳3年前
孩子不会跳跃老是绊绳怎么办？学会这一招#儿童跳绳
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老花（钓鱼中）4月前
六鱼钢丝失手绳 弹性收缩，包裹钢丝加固，有效避免切线断竿#失手绳 #钢丝失手绳
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高兴妈3月前
刚开始学跳绳的话就入这种竹节跳绳，甩出来弧度更圆润，不容易绊绳打结#跳绳 #开学必备
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财经时间1周前
孩子每天练跳绳，选对绳很关键！这款防滑又轻，还不绊脚，越跳越顺#跳绳 #学生跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #竹节绳
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舒奥好物2周前
#幼儿园 刚开始学跳绳的孩子就用这种竹节跳绳 ，不打结，不绊绳，初学者专用。 #健康 #跳绳
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胖胖优选1周前
孩子刚学跳绳，家长别急着买贵的，可以先试试这种便宜又好用的竹节跳绳，它甩出来的弧度更圆润，不容易绊绳打结，而且就算不小心打到身上也没那么疼。家长们一定要给孩子备上一根，让孩子每天坚持跳绳，不仅有利于身体健康，还能为将来的体测做准备。 #361°竹节跳绳 #儿童小学生 #初学者 #一年级跳绳 #中考健身绳子 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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郝劭文精选百货4月前
361度儿童竹节跳绳小学生幼儿园初学专用一年级软珠可写名字绳子#跳绳 #跳绳推荐 #儿童跳绳 #竹节跳绳 #可写名字跳绳
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浪漫满城3周前
#幼儿园 刚开始学跳绳的孩子就用这种竹节跳绳 ，不打结，不绊绳，初学者专用。 #跳绳
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芝芝～好物优选4月前
儿童竹节跳绳批发小学生幼儿园专用绳可调节跳绳#儿童运动 #活泼可爱 #一起锻炼#好物推荐🔥
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梦瑶mm的甄选3周前
#幼儿园 刚开始学跳绳的孩子就用这种竹节跳绳 ，不打结，不绊绳，初学者专用。#健康 #跳绳
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茶人爱分享2周前
孩子刚开始学跳绳，选这种竹节绳就对了！它甩出来的弧度更圆润，不容易绊绳打结，比普通跳绳更好操控。#跳绳 #跳绳运动 #跳绳长高 #跳绳跳绳走一波
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新闻日照3周前
孩子刚开始学跳绳的话，就入这种竹节跳绳！甩出来弧度更圆润，不容易绊绳打结！ #记录童年 #运动 w
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💕迪迪爱运动（刷腹操）3月前
卡绳绊绳有可能不是你的问题，换根跳绳试试，喜欢跳绳的闭眼入#跳绳#电子跳绳#运动#计数跳绳
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大象不是象2周前
零基础跳绳第六集～绊绳#星耀体育 #星耀体育胜利东街店 #抖音
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平邑广电综合频道2周前
#幼儿园 刚开始学跳绳的孩子就用这种竹节跳绳 ，不打结，不绊绳，初学者专用。#健康 #跳绳
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首发好物1周前
#好物分享#跳绳 这个就是孩子们都在用的考试专用跳绳，它甩出来的弧度更圆润，不容易绊绳打结，而且特别适合初学者和小学生使用，现在下单还送跳绳教程，让你轻松学会跳绳，赶紧给孩子安排一个吧！#跳绳跳绳走一波 #跳绳长高
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不知名体育老师5月前
如何用一节课时间，如何提高自己跳绳水平？#跳绳 #运动训练#体育老师@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小杨苏西。3周前
一直绊绳 怎么破？#跳绳 #我的减肥日记
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福佳优选1周前
#好物分享#跳绳 这个就是孩子们都在用的考试专用跳绳，它甩出来的弧度更圆润，不容易绊绳打结，而且特别适合初学者和小学生使用，现在下单还送跳绳教程，让你轻松学会跳绳，赶紧给孩子安排一个吧！#跳绳运动 #跳绳长高 #跳绳比赛
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