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这里有60件可以替代刷手机: 1. 去公园或植物园散步 2. 坐在长椅上安静地晒太阳 3. 听一场雨,看云朵变换形状 4. 夜晚抬头找一找北极星 5. 沿着河岸或海边骑自行车 6. 登山,在山顶看一次日出或日落 7. 带上早餐去户外野餐 8. 在小区里寻找十种不同的植物 9. 逛一逛本地的花鸟市场 10. 什么都不做,躺在草地上发呆 11.学做一道从来没做过的菜 12. 拼一幅你喜欢的拼图或乐高 13. 用笔和纸,学画一幅简单的素描 14. 动手种一盆香草或小花 15. 学一首一直想弹唱的歌曲 16. 写一封手写信给远方的朋友 17. 尝试用旧物改造一件家居用品 18. 跟着教程学一个简单的魔术 19. 整理手机相册,打印成册 20.学习冲泡一杯好喝的咖啡或茶 21. 和家人下一盘棋或打一局牌 22. 和朋友约定一个“不刷手机”的下午茶 23. 去拜访一位你尊敬的长辈,听听他们的故事 24. 教你的长辈使用一项新科技 25. 和伴侣一起准备一顿浪漫的晚餐 26. 组织一次好友间的桌游之夜 27. 主动和邻居打招呼,聊聊天 28. 去本地的志愿者机构帮忙 29. 约朋友一起去露天球场运动 30. 认真倾听一个人,不打断他 41. 探索一条你从未走过的小巷 42. 去博物馆或美术馆泡一个下午 43. 在本地的独立书店淘一本旧书 44. 看一场话剧或听一场音乐会 45. 参加一次周末市集或跳蚤市场 46. 去发现三家你没去过的有趣小店 47. 找一个高处,俯瞰你所在城市的夜景 48. 尝试一家从未光顾过的风味餐厅 49. 去看一场酣畅淋漓的现场体育比赛 50. 报名参加一个感兴趣的手工工作坊 51. 进行一次彻底的房间断舍离 52. 做一套舒缓的拉伸或瑜伽 53. 泡一个舒服的热水澡,点上香薰 54. 跟练一个你喜欢的健身操 55. 闭上眼睛,专注地听一张完整的专辑 56. 翻阅一本厚重的纸质摄影集 57. 写下你最近的三个想法或烦恼 58. 为自己未来的旅行做一个梦想清单 59. 静静地观察窗外的行人,想象他们的故事 60. 只是放空,享受什么都不安排的片刻✨ #小宇宙 #🌀收听 #无人知晓
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