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180泳教芳姐
6月前
成人0基础,游泳教学顺序:蛙泳(反蛙、踩水、抬头蛙)、竞技仰泳、自由泳、蝶泳,你怎么看,欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
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浮力姐
1年前
蛙泳、自由泳都会了,如何简单学仰泳,三步完成#仰泳 #游泳技巧 #蛙泳 #自由泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳提高 #快速学游泳的技巧 #仰泳技术 #仰泳教学 #
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金鲨体育-妍教练
6天前
学游泳到底要不要按照顺序学?一个视频告诉你#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #蛙泳 #自由泳
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浮力姐
1年前
女性会蛙泳后,再学什么泳姿好?怎么学?#仰泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳教学视频 #仰泳技术 #女性塑形 #副乳没了 #仰泳腿练习 #游泳流线型 #仰泳腿 #
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跟龙教练浪里飞
4月前
仰蛙泳,蛙泳仰泳的衔接泳姿,简单易学#改变从阳光游泳健身开始
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🍊橙子运动空间-刚子
4月前
仰泳好简单!看看这四步,你是不是都掌握啦!#游泳健身#干货科普 #学游泳 #仰泳 #橙子运动空间 @橙子运动空间官方号
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啊源教游泳
5月前
一分钟教会你仰泳,只需这四步练习 #游泳#仰泳#仰泳教学#学游泳 #创作者扶持计划
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老许爱运动
6月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力,1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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CR游泳周教
5月前
部分教学体系(如欧美部分机构)主张先学自由泳,因其与仰泳、蝶泳技术关联更紧密。但对于以“快速掌握基本自救能力”为目标的大众教学,蛙泳仍是更普适的选择。建议初学者在掌握蛙泳后,逐步接触其他泳姿以全面发展。 #游泳教练 #防溺水 #学游泳小技巧 #游泳基础教学 #零基础学游泳
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播
6月前
#游泳 学游泳按我说的这个顺序学习,最容易上手还不会产生恐惧和焦虑!#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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秦老师游泳
7月前
学会蛙泳后,建议自由泳和仰泳同步学习#游泳 #体育精神 #运动 #秦老师游泳 #学游泳
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--吴教练🏊
4月前
#学游泳 想把游泳学好,应先学哪种泳姿?
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2周前
#游泳健身 #游泳🏊 #游泳技巧 学游泳真的不要怕,多去尝试,蝶泳成型了,✌🏻耶,你喜欢哪个泳姿,评论区聊下↓
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游泳小李
6月前
仰漂 很简单练起来#仰泳 #游泳 #防溺水 #爱游泳 #蛙泳
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杰克游点东西
4月前
仰泳 - 后滚翻 仰泳转蛙泳滚翻小诀窍 #仰泳 #混合泳 #后滚翻
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体育龙老师吖
5月前
仰泳教学#仰泳#仰泳教学
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你的游泳教练!
2周前
零基础不要尝试哦,最少会一种泳姿来保证你的安全!#学游泳 #游泳教练 #游泳培训
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游泳赵教练
4月前
零基础如何学仰泳
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哈尔滨淡然
4天前
蛙泳变仰泳#自学游泳
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蓝色心雨
2周前
蛙泳和自由泳都熟练了,开始学仰泳了。#学游泳 #游泳运动 #游泳健身 #坚持的意义
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帆酱酱
6月前
学游泳咯 #游泳 #自由泳 只要你会蛙泳就可以学自由泳
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广州盟虎体育-彭教练
3月前
一游就累?建议先学会仰漂!游累了就躺一躺#游泳 #学游泳 #盟虎劲技恒温游泳馆 #广州番禺 #仰泳
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💙太保💙李芬芳🌞(晶小朵10级
5天前
#学游泳 #恒温泳池 这一周就今天安排了运动2小时 前面陪娃游泳,后面蛙泳游了500米 接着就开始学习仰泳打腿 游到完1000米准备回家 竟然仰泳突然开窍学会了 动作配合的很好,鼻子不会进水 用口吸鼻呼配合的到位 今天喝水喝的够多,鼻子也呛水的够多 还是有收获了 也学习了自由泳转体呼吸,气还没换,转体就下沉了 哈哈自由泳🏊🏻♀️真的不容易
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临汾佳阳游泳王教练
7月前
什么时候学习自由泳 初学者学会蛙泳后多久可以学习自由泳 #此视频个人观点仅供参考 #自由泳 #佳阳游泳馆 #临汾#同城优先推荐
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啊源教游泳
4月前
一副水袖教会你三种泳姿 一副水袖教会你三种泳姿,游泳真的很简单#游泳 #学游泳 #蛙泳 #仰泳 #0基础学游泳
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🌈三好💞善🌈
3月前
四岁幼崽一分钟教你学会“自由泳”及“仰泳”和“花样游泳” 。四岁幼崽,四天自学成才😂#学游泳 #玩水的季节 #自由泳 #生个女儿吧太可爱了 #初学蛙泳
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炖菜好吃
4天前
这算学会了吗 学游泳半年了,之前一直在练蛙泳和自由泳,听薇薇教练说只要把蛙泳,自由泳和仰泳练好了,蝶泳就水到渠成了。这半年我一直记着这句话,一直练蛙泳和自由泳。这个蝶泳没有经过系统的训练,纯模仿动作,好像还有几分相似了呢😂 #游泳 #蛙泳 #自由泳 #蝶泳#健身
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郑富贵
8月前
初学者学习蛙泳,详细讲解过程。课程可能无聊,不过都是干货。按照这样练绝对不会出现常见问题。#游泳培训 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳
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希尔-游泳版
4周前
自从改了手 蛙泳进入小蜜月期了 现在反而感觉游仰泳最累了 划不动一点儿 #蛙泳 #蛙泳换气 #学游泳我是认真的 #游泳健身 #因为热爱所以坚持
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真真谈房
2月前
用一周时间学会蛙泳、抬头蛙、踩水、仰漂哈哈哈#游泳 #蛙泳 #游泳打卡
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游泳培训薛教练
4月前
14岁小美女,胆大心细,三天学会游泳可以游20米,五天50米起,仰泳也会了#学游泳 #蛙泳 #零基础学游泳
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教你学游泳的霆锋教练
1周前
游泳长训 #初学者先学蛙泳还是仰泳 如果希望全面锻炼肌肉,为其他泳姿打基础,蛙泳更适合
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泳动汇
5天前
游泳包会的后遗症 带着“包会”的底子来,游得吃力又别扭,真的很可惜。速成班往往只追求“能游”,却忽略了“会游”。 你的身体记住了错误的节奏:抬头换气时身体下沉,蹬腿时原地不动。这不是你的问题,是基础模块的缺失。蛙泳的精髓在于“飘”和“顺”,是轻柔地借助水的力量,而不是用蛮力对抗它。 我们正在做的,就是帮你归零,重新建立与水的关系。从最基础的漂浮平衡、呼吸节奏开始,打磨每一个细节。别急,打好基础,你才能收获一份真正轻松、长久的游泳技能。 #泳动汇 #dou来运动吧 #蛙泳系统课 #学游泳 #成人游泳培训
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多金
3月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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老许爱运动
3月前
蛙泳四件套 学会蛙泳不等于学会游泳。要学会四种技能才能算掌握初级游泳。#抖音创作季 #游泳 #蛙泳 #蛙泳四件套 #学游泳
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多多万物
4月前
分享几种游泳的姿势,你都会哪几种? #科普 #游泳 #自由泳 #蛙泳
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丑丑小仙儿
5天前
蛙泳一千米后,自由泳手臂练习。侧面换气瞬间,能丝滑的翻成仰泳,顺便呛口水…还有谁?😂#自由泳划手 #自由泳好难 #随意拍 #记录生活
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君君向前游
4月前
自学游泳四个月+1800天都会哪些技能? #游泳 #自由泳 #蝶泳#蛙泳#水底摄影
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Marshy
3周前
我#自学 十几年#蛙泳 就游这样,小组倒数第二!我朋友提前2天自学#仰泳 她老公教一下,仰泳比赛拿第三[笑哭R]仰泳一组一共3人参赛#游泳 #比赛
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嘉赫🏀马凌熙
3月前
一周两游,巩固蛙泳和自由泳,新学了仰泳🏊 蝶泳以后再说吧,太瘦了,没劲儿🥴 #学游泳我是认真的 #学游泳 #get新技能 #游泳🏊 #玩水的季节
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郑富贵
3月前
蛙泳教到最后,发现教不会了。看一下哪个步骤出问题了#游泳 #蛙泳教学 #游泳
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我是草莓啊
3月前
自由泳邪修,会侧身站着踢腿就能学会自由泳 哈喽,我是成人0基础学游泳减肥的草莓。 我是先学蛙泳再学自由泳,有了蛙泳的基础,我能更好的浮在水面做动作,肺活量也进步了,能适应自由泳的强度。 我一开始怎么也学不会自由泳的转肩转体,一直横着游。教练因材施教,教我练习自由泳侧身打腿,从陆地动作开始模仿,踢腿像踢球一样,先练侧身打腿,稳定后再加手的动作。练习侧身打腿时,要有一定基础,在浅水区拿好浮板,保证自己能顺利站起。 今天穿的swans紫蟒,我买的单层,更适合夏天,穿脱很方便,穿戴好拉伸后去冲澡下水。 泳镜我戴的swans近视款,小框水阻小,左右眼可以定制不同度数,还可以选很多颜色的镜戴,浅镀膜,不漏眼白,水下清晰~ #swans泳镜 #swans泳衣 #泳衣种草 #luckypool泳帽#大疆action5
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李捷爱游泳分享健康
6月前
蛙泳的上肢高肘背阔肌发力的抱水和夹水,蛙泳技术的动作是最难的,应该在学好自由泳仰泳和蝶泳之后再认真训练。不要同手同脚。上肢在抱水夹水时候,下肢保持超直流线型不要收腿,不要动下肢。夹完水手往前伸的时候这时候再收腿,手完全伸直以后再蹬腿,适当有一个滑行。手动腿不动,蹬腿手不动,手和腿不能一起动。
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杨小胖
4月前
说说学游泳的门道#学游泳 #蛙泳 #游泳 #内容过于真实 #干货分享
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游不动的海风教练
3月前
初学成人学习游泳一般只需要6-7节课#游泳教练 #游泳 #国产 #游泳课
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9132553368536岁月流逝天蝎座
5天前
人生一甲子开始,从陆地到水中,我跨越了半生,半年泳池的磨砺,我学会了蛙泳、抬头蛙泳、仰泳,从一个对水特别恐惧的老太婆,直到没有教练看见都能一个人在水中畅游无阻,真的为自己的勇气点赞👍学会了游泳,你在下水的那一刻就忘记了一切烦恼,更重要的是强身健体,甚至可以对付一个人在陌生的城市的孤独感,也让自己的时间过的很充实以及生活有规律,年龄不是问题,热爱才是动力,学无止境,泳往直前,老太婆继续加油💪💪💪
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帆酱酱
5月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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饭饭要努力
2月前
邪修自学游泳一个月1学会四种泳姿!!教程 #自由泳#蛙泳#仰飘#抬头蛙#潜水游
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💫冰蝶💕永霞 泳教
5月前
混合泳的四种泳姿: 蝶泳因伸展爆发排在第一位,其二仰泳短暂休息调整呼吸,然后蛙泳的身体协调能力,最后最好看的自由泳冲刺! #混合泳 #游泳打卡 #游泳培训 #暑假游泳培训班 #游泳教练
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🏊♂️🚴♀️🏃♂️luck.
4月前
你们一直好奇有天赋的学员学踩水时是什么样子的? 那是分分钟都能掌握踩水和静止直立的精髓。前提学会蛙泳后至少能连续游500米。 而多数人都是需要很长时间很多次练习才可以做到,如果你还停留在踩水头露出水面不到2分钟都很累的话,就找到正确的方式方法继续训练吧。 天赋也不是只有儿童有,成人只不过是长大的儿童,想学游泳快来找我教你们🐳#游泳 #踩水 #踩水教学 #蛙泳
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新型体育引领者
1月前
0基础第二节学会蛙泳和仰泳#游泳速成
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泳为游泳俱乐部
4周前
还在没会蛙泳就练自由泳?听劝!先打好呼吸漂浮+蛙泳基础,后续学啥泳姿都轻松~ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #仰泳 #珠海学游泳
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游泳老默
2月前
最省力的泳姿 仰漂反蛙泳,学习小技巧#游泳 #仰泳 #自救小技巧#仰漂反蛙泳
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成都大鹏教游泳
1月前
超级实用又轻松的仰漂反蛙泳,让你不仅在游累的时候可以放松,而且还是一项自救技能#反蛙泳 #仰泳 #仰漂 #仰漂自救 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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你好,谭教练(游泳)
2月前
蛙泳学会了学什么,学踩水学仰漂,学自救 #蛙泳#仰漂#0基础学游泳#全年恒温泳池
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⛏️史蒂夫🔨
3月前
我学会蛙泳了!零基础的旱鸭子,用了3个小时,会在水里游了。开心,多求各位游泳大佬指点迷津,主打听劝#蛙泳 #游泳健身 #学蛙泳
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89873093314
2月前
一分钟学仰泳,学不会来扇我#亲子游泳 #babegaga快游鸭 #学仰泳 #仰泳教学
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1946
不想改名
1周前
#恒温泳池 #get新技能 #蛙泳 #仰泳 仰泳 还游不过蛙泳,还🉐多努力努力
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🌼王小蜜🌼
1周前
游泳-请让我爱上你 今天是蛙泳和仰泳组合 第一次拿下七百米#游泳 #学游泳 #游泳健身 #爱游泳 #游泳正常穿搭无不良引导
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安好。
1周前
万明杰单项蛙泳第一,仰泳第四,4x50接力混第一,自4x50米 接力第三名,感谢教练慈父般辛苦付出,蛙泳虽然第一但是有降落不表扬得找不足,继续努力!
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未来国际健身游泳超哥
1月前
8节课,学会平蛙泳,抬头蛙泳,仰泳蛙,自由泳,收获满满最多的学员,学的快,又认真训练,能吃苦,主动请教练问题,非常优秀的学员,主要听教练话。
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你的游泳搭子
3周前
水感不好学习仰漂很同意喝水#游泳 #学游泳 #仰漂 #运动 #游泳技巧
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成都游泳郭教练
3周前
会蛙泳,想学自由泳,这个视频一定不要错过,简单实用的四步练习法#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是佳尹呀
3周前
4岁开始接触游泳,一路一周一节,暑假连续2周,目前已经学会了自由泳和蛙泳和仰泳,兴趣是最好的老师 #游泳 #儿童游泳 #少年宫
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爱游泳的小西瓜
1周前
成人学自由泳,多拿浮板打腿练分解动作。 我30多啦,虽然几年前学了蛙泳,也仅仅是会,但是不擅长。 去年夏天开始学自由泳、仰泳、蝶泳,发现自由泳真的难,“学好自由泳,几节课不可能,得以年为单位”这句话一点不假。 每周5练,一次2000米,一个月30000米,虽然不能说游的有多好,但是和自己比,确实是一天比一天好。 目前学了一年多了,分钟几个我常练的浮板分解动作。 1️⃣低头打腿:双手拿浮板,全身绷直,髋关节发力、低头打腿,憋不住气了就抬头或者站起来吸气; 2️⃣抬头打腿:我现在依旧每天200米,这个刚开始学特别累,对核心要求很高,翘臀瘦肚子; 3️⃣侧身打腿:主要练习转体; 4️⃣侧身曲臂打腿:曲臂不自然、不松弛的,都去练这个; 5️⃣夹板长游:大腿夹板子、不打腿,只划手、转身、换气,非常考验核心,刚开始练我也歪歪扭扭和翻车,慢慢地越来越好~ 自由泳以年为单位,虽然30多了,只要掌握技巧了,每天坚持,一定能学好的,姐妹们,加油! #游泳 #见人不如游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳教学
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