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游不动的小明6月前
军事400米障碍赛道什么样，现实总比想的困难，但勇敢一点总能过去#跑步不落单 #跑起来就会有风 #抖音开跑计划 #400米障碍
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覃教员6月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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迷彩梦与家8月前
姐妹们被扔的2米深坑是这样上来的😂#军迷发烧友 #军旅 #家属院的日子 #异地恋
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周周^_^（教学更新中）7月前
障碍的提高就在这里 #体能 #400米障碍 #教学示范 #周伟志
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鹰起体能训练4月前
新大纲400米障碍辅助训练，都是干货，跟着练，成绩蹭蹭涨～ #军体训练 #新大纲体能 #400米障碍
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FBF～东江（优晨体育李教练）6月前
#400米障碍 #高墙 今天李教练讲解军事作战体能400米障碍专项，快速上高墙（‼️是快速上高墙，而不是整体的上接下）这里面有几个细节： 1.助跑节奏 2.蹬地向上+踩蹬向上 3.双手撑板
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退伍小兵小杨4年前
还记得吗蛋坑，四百米障碍
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BOSS楚杭4月前
8岁小孩挑战“部队400米障碍”其中的障碍之一，弹坑（2米深坑），楚杭做得合格吗 #运动少年楚杭
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王树川3月前
军事400米障碍详细讲解！#下班要用跑的#不小心跑到大排档#努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好#军事400米障碍
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牧捕算法Ai体能考核6月前
🔥【新大纲400米组合障碍教程】消防体能必练！ ✅第1轮：左右脚精准踏入每个轮胎 ✅第2轮：单脚穿插相邻轮胎缝隙 ⚠️核心技巧：重心压低+步频控制 💥跟练挑战@潘哥AI体育测试，评论区晒视频领完整教程👇 #消防训练 #400米组合障碍 ▫️二次传播需@来源 ©潘哥AI体育测试
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是妮妮奈4月前
#家属院的日子#400米障碍#2米深坑🤨 #内容太过真实 #搞笑
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我爱学习4月前
体验一下400米障碍的简配版，有些许狼狈，但是我还会回来的！#400米障碍 #体能训练
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鹰起体能训练7月前
400米障碍•跑跳跨越-专项训练 #体能训练 #400米障碍 #军体训练 #下肢力量训练
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牧捕算法Ai体能考核6月前
🔥400米障碍攀越高墙示范教学！ 🔥400米障碍攀越高墙示范教学！ 2米高墙必须靠助跑+腿臂协同！ 钻墙孔/绕墙直接判违规！注意不要受伤！ 含水印，转发@来源 ▫️@潘哥AI体育测试 #消防训练 #400米障碍
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KK'6月前
跳之前: 小小个坑，看我不拿下它💪 跳之后: 那我下次再来🙂 #400米障碍 #跳坑 #深坑 #爬坑
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海甸岛.3周前
也是爬上来了 #400米障碍 #2米深坑
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鹰起体能训练8月前
#新版大纲400障碍•看过来•附带专项热身
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君士9月前
组合 400 米障碍
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了然、9月前
第一次来就让上体验，我坏吧 #过年家属来队#第一次400米障碍挑战 #女生眼中的400米障碍深坑#家属院日常
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糕冷小羊🐑3月前
来都来了 不得体验一下这深坑 根本爬不上来😅#400米障碍 #家属院日常
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戎和体能-盛教7月前
障碍力量辅助训练推荐3个动作，练起来#400米障碍 #军事体育 #军事体能训练
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君士9月前
组合四百米障碍训练科目流程
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降魔杵311月前
青春回忆之400米障碍。你还记得你的成绩吗？ #400米障碍 #比武 #军魂永驻 #已退役 #若有战召必回战必胜
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牧捕算法Ai体能考核6月前
🔥400米障碍返程百米障碍完整示范上线！ 🔥400米障碍返程百米障碍完整示范上线！ 跑完第1个百米组合障碍，返程别搞错❗一次要翻滚轮胎3次、钻越孔洞、钻胯高低杆、搬壶铃、跨轮胎⚡ 重点：钻孔洞和跨轮胎和第一个百米障碍动作不一样，别做错了延误时间！评论区申请400米组合障碍教程合集📩 #消防训练 #400米组合障碍 #新大纲体育 ⚠️本教程由@潘哥AI体育测试提供 ▫️含水印转载需@来源
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碎碎念🇨🇳7月前
大晚上黑乎乎的谁家好人把媳妇儿丢深坑里的#家属院的日子 #400米障碍 #2米深坑
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点润企业店8月前
组合四百米障碍百米折返技巧 #新大纲 #组合四百米障碍 #百米折返技巧 #体能训练视频
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等邓邓✨4月前
忽悠着就带我来深坑了，视频上看着也没那么深啊！😭#400米障碍 #深坑挑战 肯定是因为我指甲太长了！#2米大坑
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老江家退伍小儿子3月前
400米障碍，当初最快只能跑到1分36秒，好怀念啊#400米障碍
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小熊软糖🐻5天前
一生要强的中国女人，别管过程，结果是上来了不#中国妇女能顶半边天 #原创视频 #400米障碍
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远方的天4月前
#军事拓展训练 400米障碍和渡海登岛500米障碍都跑过的战友有没有💪
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程然5月前
挑战军事400米障碍～ #400米障碍 #跑步治愈一切
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古月言吾7月前
400障碍，你觉得普通人能完成么
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BOSS楚杭3月前
8岁小孩哥VS全国跑酷冠军，挑战军事400米障碍 #腹肌豪 #运动少年楚杭
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胡万斤5月前
带你沉浸式体验第一视角军事400米障碍 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单 #400米障碍 #退伍不褪色 #已退役
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姜海峰太帅了🌹🌹🌹3月前
和 @艾米呀 一起 #合拍 #组合400米障碍 #精准训练 #一时分不清是不是演习 😍🥰😘😎🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི🉑🉑💗💗🌹🌹🌹💘💘💘❤️你1️⃣万年
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懿铭!4月前
这让人又爱又恨的《科目》！想起就会心肺炸裂，双腿发软！#户外运动 #400米障碍 #战士 #士兵
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旺旺的仙贝4月前
姐千里迢迢来看你，你把姐往深坑里扔，好了好了负伤了，我要找你单挑👿#家属院的日子 #400米障碍 #2米深坑
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财勇建筑2周前
这个400米障碍2米高墙必须封神#400米障碍
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周周^_^（教学更新中）4周前
无需进行大量训练，一组专项训练，就能解决你的问题。#无氧运动 #肌肉训练 #负重训练
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源源Rich（孕中期）1年前
让我也挑战一下 成功了给我他的私房钱🌝#400米障碍 #深坑挑战
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点润智能训考系统2周前
组合400米障碍使用方法
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安然~1周前
从高墙到低桩，从云梯到壕沟，这套器材让特警训练与实战无缝衔接#400米障碍训练器材 #特警110米综合障碍
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了无痕3周前
过两米高墙的动作太漂亮了！向老兵致敬🫡
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我们是兄弟1周前
#400米障碍 备考四川特警
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🇨🇳退役—星云🇨🇳3周前
想问战友们你们都是那种400米障碍？ 我入伍的时候就是这种400米障碍！ 这两种障碍训练那种更有挑战性？ 渡海登岛400米障碍 我的成绩2分25秒 这个成绩放到战友你们那能排第几名？ #渡海登岛400米障碍 #退役军人
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小陈教练（训练私信）3天前
只要能把加速能力迁移到专项中 大部分的前程问题相信可以迎刃而解 我来帮助你们更高效的训练 如果大家需要训练计划我很愿意帮助你们#田径 #短跑 #400米 #训练计划 #体考
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中体豫军冬令营1周前
400 障碍越野#寒假 #运动 #健身 #自律遇见更好的自己 #拓展
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战神3天前
不是最快但也尽力！
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没实力的小傅➕靠自己拼1周前
#危险动作请勿模仿 #原创视频 #硬核 #热血青年
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北京兵哥哥陪诊4天前
战友们四百米障碍多少分钟啊？#全网挑战 #四百米障碍#怀念军旅生涯#青春无悔军营路 #上热门
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霸王影视1周前
#中国军人 #军事比赛 #空军
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暖锋（壹班长）1月前
还记得这个科目吗？有因为这个提干的#参军入伍 #参军知识 #参军入伍报效国家 #大学生参军
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拂晓之光1周前
#400米障碍 #好样的 #珍贵视频 #时刻准备着 #牛人
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拥有一颗心~训练设施1周前
400米障碍，练体能，必练400米#时刻准备着 #户外运动 #军旅生活 #热血青年 #400米障碍
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刘刘大顺4周前
曾经跑过的四百米障碍战友们
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老王讲体育升学5天前
体育单招志愿填报需要注意的冷知识。#体育单招 #体育单招志愿填报
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精武训练器材仓1周前
#400米障碍器材 专业400米障碍训练器材——为实战突破，为成绩而生#挑战400米障碍
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云南武警3年前
一镜到底。兵哥哥一气呵成带你飞跃400米障碍！（作者：邹强）
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李亞東3周前
当过兵的都有句话：“宁跑5000不跑400”，不知道各位战友是否认可，有请在座的各位特战精英鉴赏一下无人机第一视角高燃400米障碍全程。#训练#强烈推荐#第一视角 #400米障碍
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海纳百川2周前
400米障碍
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闪电在前进   1周前
这条路，没有退路； 这一镜，贯穿到底。 汗水滴入泥土的瞬间，映出的是千万个身影在强军路上永不停歇的冲锋——因为障碍终将被跨越，而战士的脚步永远向前。
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