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我想静静龙光玖誉湖店3.01周前
心情疲惫，远比身体的疲惫更加沉重，SPA不仅是舒展肌肉，更是释放情绪，让内心的那些不安、焦虑、负担逐渐消散，给心灵一个温暖的拥抱 #我想静静spa #按摩 #放松 #释放压力 #缓解疲劳
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单身👻跪族1年前
#如果有遗憾，那就让音乐来弥补吧#陈瑞#一首放下#不知道是轻松还是沉重
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超人小高5月前
主动对抗才不会被动痛苦 客户最近说：“健身后的感觉是身体变轻松了 以前感觉很重 容易累” 长期久站的工作性质，逐年减少的肌肉量，躯干周围的力量慢慢下降，再加上有扁平足这个原因，导致工作站一天后身体变得很沉重，小腿和足底非常难受。 解决思路是先放松脚底筋膜和小腿，加强脚趾的抓地力，多练臀部、大腿后侧和核心力量，适当加强上肢，让躯干周围的力量能够帮下肢分担一些压力。 半年时间坚持一周三练，每次都是早起8点开始（练完上班），不仅仅只是体态变好，身体变轻松，更重要是重新建立了和身体的链接，让平时偷懒的部位重新为她所用，随后日常的身体疼痛逐渐消失，这样逐渐建立平衡的过程，只有练过的人才能理解为什么要坚持适当的力量训练。#健身 #女性力量 #科学运动 #力量训练
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UP然然妈2月前
理论就一两条， 而实际情况有千千万万种。 有这么一个人在家里， 是更轻松了还是更累了， 是和谐的还是鸡飞狗跳的， 没有人会比我们自己更清楚。 #内容太过真实 #日常唠嗑 #婚姻家庭 #婚姻情感 #婆媳关系
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钓鱼技巧分享【橱窗同款】1月前
啤酒加上它，鲫鱼钓到用车来拉 #垂钓 #野钓 #钓鱼
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饮片女侠2周前
新视角解析《好想恋》之爱情篇，被爱的负担有时比不被爱更沉重 黎明朗和旧情人老徐再续前缘，老徐成了模范好男人，将黎明朗的生活照料得井井有条。 可就在外人觉得好事将近时，黎明朗却“红杏出墙”了。 黎明朗的选择到底是道德瑕疵还是用心良苦？ 视频仅代表博主本人观点，不是“标准答案”，只是提供新的思考角度 博主支持观点多样性，百花齐放的观点才能让解说有着超越剧情复述的意义，欢迎大家友好讨论~#好想好想谈恋爱 #抖音精选 #经典好剧
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一派胡盐1月前
开除女主的大男主剧，出圈的却还是女性角色
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wzfcat3周前
划水沉重易疲劳？掌握这三个技巧，让你游得更轻松高效！ 如果您感觉划水沉重、容易疲劳，不妨试试这三个技巧。首先是屈肘。手臂完全伸直划水会非常费力，也容易疲劳。正确做法是，入水滑行时手臂微张，然后像画问号一样，弯曲手肘将水向身体方向拨。利用屈肘抓水，能让您的划水更省力、更高效。其次是发力时机。滑行和抓水时无需过度用力。在接近水面时仓促抓水，不仅会损伤肩肘，抓水效果也不好。入水后，只需轻微用力，感受到水的阻力即可，接着自然屈肘，衔接抓水和划水。单单调整发力时机，就能显著缓解手臂疲劳，让动作一气呵成。最后是增强核心力量。蝶泳需要强大的上肢力量来推动身体前行，因为没有身体的左右转动来辅助。核心力量不足，手臂易疲劳，划水也会感觉更沉重。在日常生活中，可以加入俯卧撑等简单的力量训练，增强拉水力量，让您的划水更轻松。 #游泳 #游泳技巧 #划水 #游泳教学 #如何游泳更省力 #核心力量
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奶黄水煎蛋2周前
第2集|末世小说完结版！一口气看完系列！听抖音！丧尸末日小说囤物资重生全集！#末世文#末世文囤货文 #拯救文荒小说 #末日#原创动画
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生生6天前
没有“熬过去就轻松”，只有“这次难，扛过去”。写给所有正在硬扛的人：你经历的，我都懂。 #上热门 #高敏感型人格 #人生低谷期 #内容太过真实 #普通人的人生 @DOU+小助手
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chao 晁3周前
#真实生活分享计划 年少只贪“劳作一时”的轻松，怎懂成年后“扛一世”的沉重…#chao晁 #抖音热歌
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夜，只听风的声音3周前
明天的沉重未必比昨天轻松，静下后还真的有点痛。
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明月解说5月前
接上文超长版纯后续付费内容来了 #我叫女儿摆烂后自称琴灵转世的私生女慌了 #我叫女儿摆烂后自称琴灵转世的私生女慌了后续 #我叫女儿摆烂后自称琴灵转世的私生女慌了小说 #宝藏小说 #拯救书荒 重生后，我叫钢琴七级，从小学习钢琴的女儿不要再练琴，连最基础的指法都生疏了，得知消息，出身音乐世家的老公笑掉大牙。
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娜娜6天前
二月份一个人拖着沉重的行李箱🧳 来到了这个陌生的城市——杭州 刚开始半年一直在实习 当时还是很悠闲的 直到实习结束后已经八月份了 那时我才意识到自己已经不是学生了 我该承担一个成人该有的责任与担当 看着口袋瘪了的钱包👛 我发愁焦虑与不安 我开始顶着高温疯狂的面试找工作 我才知道一个low的岗位 却有很多少人抢着面试 他会问你的阅历你的经验 当hr问我的时候我蒙蒙的 我才发现我平时挺能说会道的一个人 却一句话也答不上来 是呀，我的未来有什么规划，我有什么优势 我？？？？好像从未深思这些问题 但我不想离开这里，我想留下🚶 我发现我已经爱上了这座城市 好在我的所有决定家人都无条件支持我 最后我也确实找到了工作 虽然和开始理想工作有点偏差 好在我真的很喜欢 主要同事也都很好 氛围也超级棒 最开始那段时间的日子里 好像忙的只有上班和下班 也只看得见清晨与夜晚 打破了我之前的安逸 与 慵懒 以前爱化漂亮的妆，穿美丽的衣服 去拍照打卡旅游有趣的地方 在工作之后素面朝天 穿的随意 休息了也只想好好躺着哈哈哈哈哈 在后面当我慢慢适应了工作的节奏 我好像也有更多的时间去做自己喜欢的事 我爱喝酒我就琢磨调酒 闲了我也会秀一下自己的厨艺 虽然刷碗真的很麻烦 我给自己安排了一个小红电动车 骑着去哪也都方便，我重新租了房子 搬到了公司附近，虽然房租高了不少 但是也解决了通勤的烦恼 我喜欢现在一个人独居的生活 我喜欢现在生活的一切 所以人的心境真的会慢慢变化的 每个年龄段都在看着不同的世界 希望每一个在外漂泊打工的人 都能照顾好自己❤️❤️❤️#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #日常生活 #原创视频
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一个平凡人3周前
人为什么要为轻松的日子而有愧疚感呢？ #拒绝内耗 #我的治愈系生活日记 #共鸣 #人生感悟
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冰弦记4月前
一场轻松且沉重的对话#大冰
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今日放送4周前
贵州村超实力显露，足协当场破防。#足球 #贵州 #体育精神 #国足
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Aimee瑜伽1月前
假期暴走腿酸？深度开髋放松 复活双腿 刚结束一天的暴走，双腿像灌了铅一样沉重？ 这不是你的错觉，是髋关节周围肌肉因过度劳累而变得紧绷、循环不畅的信号。 这套深度开髋放松序列，专门针对假期旅行中的疲惫双腿，通过彻底释放髋部压力，促进血液循环，让你快速找回双腿的轻盈活力。#瑜伽 #髋关节灵活性 #深度放松 #开髋 #腿部拉伸 @韦德伍斯健身
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H,3周前
#人生路上要学会边走边忘记 #逆流而上
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必北4%vol（狂野时代 热映中）10月前
诞生春和的过程#易烊千玺 #电影小小的我 #易烊千玺电影小小的我 #易烊千玺的角色塑造力好强
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跑姿训练营5天前
你在赛道上见过那种大神吗？ 明明配速很快，但上半身稳如泰山，表情轻松得像在散步。反观自己，还没跑几公里就气喘如牛，脚步沉重。 差距不仅仅在心肺，更在于**“跑步经济性”**。 也就是：用最少的力气，跑最远的路。 我们将顶级马拉松选手的跑步视频逐帧慢放，抛开天赋不谈，他们在力学结构上都偷偷使用了这3个“省力秘籍”： 1. 前倾角：他们在“利用重力”而非“对抗重力” 看侧面定格画面。大神的身体总是保持微微前倾（是从脚踝开始倾斜，不是弯腰驼背）。 这让他们处于一种“随时要向前倒”的状态。他们不需要费力蹬地，而是巧妙地利用地心引力带来的**“免费动能”**把身体带出去。 💡 学一招：跑步时想象有人在你的头顶系了根绳子向前拉，把体重“交”给前方。 2. 小腿折叠：缩短力臂，像钟摆一样快 看腾空瞬间。大神的后脚跟会折叠得非常高，几乎快踢到屁股。 这不是为了好看，而是物理原理：力臂越短，摆动越快。 将小腿折叠起来，大腿前摆时就更省力、更轻盈。而新手往往拖着沉重的小腿在地板上“蹭”，自然越跑越累。 💡 学一招：不要只想着蹬地，试着在离地瞬间快速把脚跟“提”向臀部。 3. 触地位置：没有刹车，只有传动 看落地一帧。大神的落地点，永远在身体重心（臀部）的正下方，而不是前方。 如果你把腿伸得太远去够地，每一步都是在给自己施加“刹车力”。而大神落地即蹬伸，没有多余的制动，动能损耗极低。 💡 学一招：提高步频，缩小步幅，确保你的脚落在身体正下方。 总结： 跑步不只是体力的对抗，更是一项技术活。 下次跑步，试着在脑海里回放这些画面。不用一次性全改，先从**“重心前倾”**开始找感觉。 跑得轻松，才能跑得长久。 你觉得自己跑起来最累的是哪个部位？评论区聊聊，帮你分析下原因👇 #跑步 #马拉松 #正确跑姿 #跑步技巧 #运动科普
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Lin@1月前
放过自己#强烈推荐
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1234567892周前
#音画APP #一键制作MV “诺言太沉重，还是骗自己轻松。”
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健康课堂1月前
下肢浮肿，沉重，该如何解决！ #创作者中心 #创作灵感 #中医传承 小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常问题，守护自己和家人身体健康
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🚬ಇ᭄笑敬过往࿐6天前
又是超负荷的一天，累到筋疲力尽，累到浑身没劲，很少有人问你累不累，别人只看结果，自己独撑过程……
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睿睿的家（软装布置中）3周前
睡觉比上了一天班还累？越睡越不得劲？每天起床整个人都是昏沉沉的？ 这些问题都在告诉你 该换床垫了 好的床垫 不仅承托脊柱的同时 还能让你轻松进入深睡眠 有了好的睡眠 白天的精神才会好不是么？#麻大师金豆床垫 #全拆床垫 #护脊床垫 #家居好物 #麻大师床垫
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三味书屋v5月前
#亲子 #儿童寓言故事 #老黄牛故事 #读书
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DYLAN酱1周前
今天是很轻松的一天！😉#vlog #生活碎片 #高中生
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长春知远画室3月前
#高考 #涨知识 #北方工业大学 #热点 #成长 压力像一片沉重的云，压在心头让人喘不过气，却又知道它蕴藏着某种能量——你想抓住那股力量，让它推动你前进，而不是被它压垮。 那种在压力下挣扎又渴望突破的复杂心境，是很多人在奋斗路上的真实写照。 小田同学在知远基础部有很长的积累时间，基础比较扎实，在集训初期没有感受到压力，但是随着时间推移，距离考试越来越近，压力不断上升，专业在一段时间有很大起伏，还好自己找到了解决的方法。 集训不是一个月、不是半年的时间，它是要高考的最后一刻，所以持续的能量很重要，希望大家都能坚持到最后一刻，不辜负时间！ 恭喜田浩华同学被北京工业大学录取
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手游怀旧酥赌6天前
12月份游戏搬砖资讯：散人该何去何从？本期零氪/轻松扛米游戏 #游戏搬砖推荐#手游搬砖#搬砖游戏推荐#手游搬砖推荐#传奇搬砖打金
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姚的二姐3周前
双子座的绝配星座#涨知识 #万万没想到 #十二星座 #风象星座 #双子座
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小君说剧3周前
卷王那隽的确非常的厉害 但他这个样子也应该很累吧 #影视解说 #因为一个片段看了整部剧 #国产好剧 #好剧推荐 #凡人歌
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STOPP1周前
今天一定不拖了！——这句话有没有很熟悉 你以为只有你这样吗？其实我们都在和自己较劲。 来一起聊聊怎么轻松地迈出第一步吧。#拖延症晚期 #拖延 #心理 #改变自己
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千里追剧6661月前
#永远的经典无法超越 爱上女主播
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得劲儿1周前
#致敬平凡的人 #情感共鸣 #感悟人生 #伤心
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月亮🌙不睡5月前
我叫女儿摆烂后自称琴灵转世的私生女慌了，接上文，完整版后续大结局来了！#我叫女儿摆烂后自称琴灵转世的私生女慌了 #我叫女儿摆烂后自称琴灵转世的私生女慌了后续 #我叫女儿摆烂后自称琴灵转世的私生女慌了已完结 #我叫女儿摆烂后自称琴灵转世的私生女慌了小说
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風視頻 備用站5月前
[遙遠的邊城28]FIX - 4of9 Uzak Şehir 28. Bölüm SEZON FİNALİ
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王者锅服郑在送1月前
新版本孙膑玩家必看！ 无限续航+超级抗伤出装！带领队友直接无脑团战0换5！轻松获胜上分！#上分技巧 #出装铭文 #国服孙膑 #辅助 #王者
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moon🌙4月前
李诞奇葩说成名之作#脱口秀 #综艺节目 #名场面
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废话诗人1周前
#涨知识 #原创视频 #热血 #角色扮演游戏人物 #科幻短片
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🚲大圣骑行🚲7月前
高踏频和低踏频，哪个骑着更轻松？#骑行 #公路车 #自行车
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小懒爱碎觉6天前
非常男女 #喜羊羊与灰太狼 #经典动画 #懒羊羊 #动漫剪辑
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球球学英语3周前
英语演讲｜第五集。我们都在和生活的沉重较劲，也在和自己的不完美拉扯。后来才懂：放下多余的执念，接纳所有的“不够好”，日子才会慢慢变轻盈，成长才会悄悄来。#TED #英语口语 #英语
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一朵昏昏1月前
习惯了泥泞的沉重，就会不适应自由的轻松#玻璃渣里找糖 #自我开解#创作灵感 #自我疗愈 #情绪共鸣
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路西🚴‍♀️🏔️1周前
一定要拥有吗？或许失去了才会更轻松。#女骑#vlog日常 #情感 #抖音二创激励计划 #成都CTT吊车尾车队
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安勇霞应季水果6天前
纠结了好久难啊。上有老下有小的年纪，为了10年以后有底气交吧。为了更好的晚年生活加油努力💖你#挣钱和陪孩子到底哪个更重要
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我是小娴呀～1月前
人生不过三万天，我们都是来体验的，不要把生活看的太沉重，其实人生本就该轻松一些，累了就躺下来休息#不上班的日子 #人生感悟 #提前退休 #失业在家
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珞辰阁生命觉醒9月前
人生3万天，沉重or轻松，你的选择决定一切！#悟人生之道 #学习 #禅悟人生 #认知 #干货分享
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财富共赢（提升认知）4月前
选择 生活的轻松与沉重，往往不取决于能力，而取决于 “选择”—— 选择与谁同行，选择如何面对问题，选择遵循什么规则，选择在哪个场域扎根。#处世之道 #认知提升
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4Lee1周前
神话局哨位实战思路 为什么你玩哨位总是晕头转向 不知道该做什么 一个视频教会你赋能哨位进攻及防守的思路 好好学习你也是顶级哨位#无畏契约 #valorant #无畏契约教学 #瓦学弟 #青年创作者成长计划
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交院青协1周前
正片❗️正片!‼️花絮出圈后，正片带着干货炸场啦～✨防艾知识点+趣味名场面，看完直呼“入股不亏”！✨防艾微视频完整版上线，轻松看片，硬核防艾～#防艾 #电影 #志愿者 #演员 #知识分享
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