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小王说考编8月前
跨越式跳高：完整示范与技术要领 #体育试讲 #体育教师面试 #体育教师招聘考试 #跨越式跳高
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蓝教练7月前
丽水体育私教，体验专业运动教学，运动会项目，青少年体能训练，中考体育满分，成人体测体考#丽水#丽水莲都#丽水体育私教 #莲都体育私教 #丽水体培哪家好
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Basket1月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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体育辣不辣2周前
这一刻是属于在客厅沙发上练习背越式跳高的小女孩！！你不用担心别人会超过你，因为多数人是无法长期坚持的，你要做的是战胜你自己，不祈求简单的路而是祈求应对困难的力量。#校园运动会#130➕#体育精神#水平三
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体育教师面试培训（专注面试）7月前
田径—跨越式跳高 #跨越式跳高 #跨越式跳高试讲 #体育教资面试 #体育教资试讲 #体育教师面试
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粤师体育6月前
跨越式跳高 讲授示范 #体育考编 #体育试讲 #体育教师 #跨越式跳高
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致远体育-跳高6月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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蓝芯玫6月前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
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米立2周前
尽力而为圆满结束#跳高 #大学运动会
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致远体育-跳高6月前
起跳点过远怎么办🧐@贵州致远体育 #跳高 #日常 #训练 #坚持 #体育生
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大腿1周前
#跳高 #运动会#背越式#速成， 展示一下抖音刷视频2分钟学的背越式
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丁硕（招生中）4月前
上午的技术模仿，首次尝试拍摄长视频训练内容，不好多担待#跳高 #招生 #田径训练 #跳高教学
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猫猫咪咪🧩6月前
一个跳高大单元的集锦#体育精神 #跳高 #田径 #女大学生
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HTL 聊训练1周前
田径跳高运动需要核心旋转发力，哪些动作可以改善核心旋转能力呢 #跳高 #田径 #体育生 #运动表现 #核心力量
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致远体育-跳高7月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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粤师体育6月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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A降燥体育--林教练4周前
1. 别再说跳不高、动作不协调！3组爆发力训练，从落地不稳到轻松过杆，每一步都是突破的证明！ 2. 想让爆发力“破茧”、跳高“进阶”？这套协调+力量双buff训练，跟着练，下次起跳让所有人眼前一亮！ 3. 别让身体跟不上野心！针对性练爆发力、抠细节练协调，跳高能力的提升，就藏在每一次精准发力里！#中考体育#乒乓球#羽毛球
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致远体育-跳高8月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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风华体育面试（公益答疑、纠错）3月前
《跨越式跳高》试讲动作要领详解，附第一个练习，各位老师去粕取精#体育试讲 #体育面试 #教招上岸
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粤师体育7月前
粤师 学员 跨越式跳高 #体育考编 #体育教师 #体育试讲
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乔浩楠的田径日记1月前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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逆流1月前
看到一点点希望啦！135过线，不知道上杆会不会适应。#日常训练 #跳高
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广东师大张教练5月前
从“轻点即过”到飞跃横杆，教练教你激活摆动腿力量#运动长高 #跳高 #单招 #体育特长生 #暑假
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恒创田径—中考体育1周前
@不跨栏的赵教练 （训练招生）跳高日常 #跳高 #田径
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Foolllcc1月前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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上岸体育徐良4月前
无生试讲跨越式跳高分享#跨越式跳高 #无生试讲 #体育教师招聘考试 #上岸体育徐良 #吉林教师招聘
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川师上门体育张教练（招生中）1周前
#上门体育#跳高 #体育中考 #田径训练 #锻炼#体育高考
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狂奔的蜗牛4年前
市运会小学跳高135米，一跳夺冠，二实验雄起👍#跳高 #记录校园生活
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# 0000FF1月前
#运动会 #男高中生 #09 #vlog
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定义域5月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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娜5月前
这剪辑真难…#技巧
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不 想知道1周前
小扣将跳高？#跳高~讲一个长个儿方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育+上多运动加倍长个儿#运动会#跨越式跳高#运动会超燃瞬间
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炸锅小鱼婷5月前
校运会燃起来吧！勇夺四🥇#大学生 #校运会 #金牌 #见证成长 #少年加油
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致远体育-跳高8月前
跳高出现问题？！一起来看看纠正方法吧～@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #运动 #体育
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山木2周前
何昊俊在区运动会跳高项目的夺冠之路
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致远体育-跳高7月前
回复 @LXxxx.的评论 沉肩困难怎么办💡@贵州致远体育 #体育 #跳高 #体育生 #日常训练 #上岸
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GO酷悟空体适能～小朱教练4月前
弹跳×技巧双buff！悟空馆5个训练，让娃跳得高、动作灵，轻松过同龄人～#运动 #日常训练 #跳高 #弹跳
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小袁老师体育面试5天前
体育教资面试高分口诀 高频考点，真题！高分口诀#体育教资面试
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公考体测王教练线上指导2周前
纵跳摸高两周发力跟练纠错摸过2.65米 #纵跳摸高 #公考体测#警察体测#公安体测 #省考体测
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CDragon2周前
跳#跳高#日常训练
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Col&3周前
其实纯粹就是跳得不够高，力量不够大，头都平不了框，能随便大风车扣标框跳高成绩也就上去了😂@粉粉子
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3oiu‘5天前
来欣赏一些丝滑过杆的片段🥰 #全运会 #跳高 #邵雨琪 #陆佳雯 #胡麟鹏
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黑皮牛仔1月前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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古韵百货甄选4月前
这个东西叫摸高神器，家里有小孩的一定要买一个，每天让孩子练习十分钟，对孩子身高很有好处。它就是专为儿童设计的摸高跳语音计数器，也是跳高训练器材、弹跳锻炼器材，有了它，再也不用担心孩子不愿意运动了，赶紧点击下方链接下单吧！#居家锻炼
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L.21周前
纯天赋没有技术，这就是兄弟的实力#跳高#比赛现场
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赛课阿苏1周前
山西135案例大赛保姆级教程（三）🔥 #山西135项目学习范式 #山西135项目学习范式典型案例 #山西老师 #山西教师 #135
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田径跆拳道孔德霖1周前
田径跳高美女邵雨琪优雅过杆#吴艳妮 #田径
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高老师说体育面试4周前
体育试讲之跨越式跳高示范讲解！##体育面试 #体育无生试讲 #体育面试试讲
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峰潇潇5天前
#邵雨琪@DOU+小助手
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欧阳皓宇（恒跃体育全年招生）2周前
老天爷给他的的天赋 而我就是为了让他兑现自己的天赋 我相信我们相互配合的过程是非常默契的 我更期待明年的他将会达到顶峰 加油文翰#体育生 #田径 #恒跃体育
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CF奥摩哥（电视机表弟）2月前
本期小傻瓜：潘多拉 @CF电视机 #穿越火线 #游戏日常#抖音电脑版
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桐妈讲故事3月前
奶奶二姑合伙欺负我妈 我推了奶奶 爸爸揍了我一顿#情感故事
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信风港3月前
“给大家科普一下四川省考稳过135分是怎么做到的”#四川省考#经验分享#备考#公务员考试
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高老师说体育面试3周前
体育试讲之背越式跳高示范讲解！##体育面试 #体育面试试讲 #体育无生试讲
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大腿1周前
#田径 #记录校园生活 #前越式#跳高 @木子云 @Yuu- @打小狗 #王楚钦个人简介乒乓球员
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㝢未成雨6天前
当我第一次跳高，就不小心拿了冠军#校运会 #跳高 #校园 #深圳中学高中园
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GG🐼1周前
第一场跳 没啥经验 #校运会#跳高
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