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杨不弃1月前
为什么会内耗，内耗如何自救#内耗 #高敏感 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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林耀Lucian2月前
停止内耗！3个方法带你找回轻松人生 #内耗 #焦虑 #抑郁 #心理疏导 #做生活的主理人
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捌零黑夜1周前
#心态好一切都是最好的安排5分钟精读《停止内耗》：终结心累，夺回你的人生掌控权 明明没做什么，却感觉身心俱疲； 一件事反复琢磨，迟迟无法开始； 别人的一句话，能让你纠结一整天； 对过去懊悔，对未来焦虑，唯独无法活在当下。
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会发光的乐哈哈2月前
精神内耗，不是因为事难，而是因为你自己和自己较劲。#情感共鸣 #女性成长 #情绪管理 #拒绝内耗 #认知思维
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小默心理学4月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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林梗梗（被沙一汀回评论版）1周前
#停止内耗 #停止内耗专注自己 #跟自己和解 #停止内耗的方法 停止内耗的唯一方法就是去做！去执行！Just do it！
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一姐心理话1周前
摆脱内耗的终极答案：学会“向内求” #情感心理 #个人成长 #智慧人生 #向内求 #人生感悟
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河马校长4月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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内观-闲说3月前
停止内耗，方能遇见更好的自己！ #创作人计划 #人生感悟
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泓枢3周前
《庄子》三重“破内耗”境界，悟透后不再纠结，能量满格身轻气爽 庄子“心斋”三境界：感官回归、情绪疏导、回归空性，终结精神内耗。#精神内耗 #庄子智慧 #心斋 #国学智慧 #能量提升 #个人成长 #停止内耗 #内心强大 #心理能量 #传统文化 #境界提升 #人生感悟
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闺蜜.三味书局1周前
累 就停止内耗！ #三分钟读书 #告别内耗指南 #精力管理实操 #女性成长书单 #情绪自救技巧 #生活减负心法#抖音合集升级计划
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勺布斯1周前
如何停止情绪内耗 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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觉醒的小丸子3周前
停止内耗，是一个人最高的自律
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张开水6月前
如何停止内耗 拒绝上头 #恋爱心理学 #女生必看 #亲密关系 #情感 #恋爱观
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职场buff斑比1周前
#内耗 #抖音生活观察计划 #职场生存指南 #女性智慧 #拖延症 停止内耗是成年人最顶级的自律。要么做要么放弃，来来回回纠结，在行动前已经消耗光了能量。
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Joan老师·家庭关系2周前
📍停止内耗…为自己而活‼️ 🔰不用每个人也喜欢你，最要紧你自己喜欢自己。这短片是和所有曾经过度在意评价的人说。 🌈当你开始不再讨好、不再解释，你会发现这才是真正的自由。有人不理解你，不用管，你不可能让所有人也满意。你再努力，也会有人不认同你，甚至误会你。这不是你的错，只是你们的频率不同。 🎁在不想明白你的人眼中，你说多少也是浪费力气。与其辩解，不如成长。真正明白你的人不需要解释，不明白你的，解释也没有用。 🔐沉默不是无力，反而是清醒，当你忙着过好自己的生活，那些批判、否定、嘲笑，其实早就追不上你。 💫活得好，比解释更有说服力，你最应该讨好的人，就是你自己。 #家庭关系 #夫妻关系 #两性关系 #男女心理学 #爱自己
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渔火1年前
和我一起停止内耗，允许一切发生#永远拒绝内耗 #远离负能量 #努力成为更好的自己
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秒懂心理2周前
【停止内耗的顶级思维】 总是想很多却行动很少？陷入无休止的自我消耗？这支视频分享三个停止内耗的顶级思维方法，帮你打破精神内耗的循环，重获行动力与内心平静。#停止内耗 #心理知识 #个人成长 #心理 #创作者中心
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觉醒❤️爱心理（福慧老师）2周前
戒掉胡思乱想，停止自我消耗。把心力，充值在美好事物上。#心理学#情绪#远离内耗#能量
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罗志渊1周前
罗志渊开讲：停止内耗，方能遇见更好的自己 #独立思考#国学智慧#文化#情感心理
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煎妮8月前
内耗的人是因为喜欢给自己找莫名其妙的麻烦 #拒绝内耗 #情感共鸣 #努力成为更好的自己 #停止内耗 #情感
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梓悟说礼4月前
到底什么是精神内耗 #精神内耗 #人生感悟 #开悟 #人生哲理 #感悟人生
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奕然伴读1周前
22条顶级思维，看完后停止内耗，瞬间豁然开朗。 #认知思维 #认知觉醒 #思维格局改变人生 #人生感悟 #开悟觉醒
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人体使用指南3周前
什么也没做却累到不行？你不是懒，是内心戏太耗电了。每天默念这三句话，停止自我消耗，把精力用在刀刃上。 #停止内耗 #个人成长 #情绪管理 #反内耗
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佛道禅缘1周前
停止_內耗_的佛法秘訣_ 高僧教你一招_觀想之術__讓你的心從此安靜__佛教 _佛家 _佛法 _佛學
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佛系大叔2周前
停止内耗，学会放下就是放过自己。
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陶陶思维课堂1周前
你们要停止无用的内耗，爱自己才是终身浪漫的开始#陶矜 #停止内耗 #自爱 #感悟人生 #智慧人生
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思维精进！每一天2周前
几句话，就能扔掉你多年的情绪包袱？ 停止精神内耗，找回内心平静的简单方法。#情绪 #治愈
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张博士说焦虑2周前
5 个停止内耗的底层逻辑 建立清晰的运行规则 #停止精神内耗 #胡思乱想 #焦虑 #思维认知
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安徽听见科技有限公司企业店3月前
停止内耗后，我的人生爽爆了！你试过哪个反内耗方法最管用？来评论区安利给大家！#拒绝内耗 #职场 #打工人精神状态 #焦虑 #录音转文字
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柚子小姐系统整合导师1周前
停止内耗，轻松自在的生活#家排 #女性觉醒 #内在成长 #女性必修课 #回归自己的生活
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知温心理1月前
停止内耗，一个狠人的自救指南~你是不是明明什么都没做，却感觉身体被掏空？脑子里两个小人天天打架？来，复制这套‘狠人休息法’，让你每天多出3小时精力。#远离消耗你情绪的人 #大胆断掉所有消耗自己的关系 #内耗#创作者中心 #创作灵感
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胡紫微7月前
纠结时的七个小建议 #停止内耗 #内耗型人格#人生智慧@抖音小助手
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山哥有话1月前
常说的“内耗”，到底耗的是什么#停止内耗
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MARCH·三月读书1周前
今天分享的是《停止内耗》人生从来不是一帆风顺的，偶然光临的意外也是生活的一部分。若总是抓着意外带来的遗憾不放，只会被负面情绪阻挡了前行的脚步。生活中有很多问题，其实都是心态的问题。很多时候，让你陷入内耗的，并不是客观存在的问题，而是自己胡思乱想带来的焦虑。#书籍分享 #好书推荐 #停止内耗 #读书感悟
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是小七啊4月前
学会这一招，终结你所有的内耗。#停止内耗 #内容过于真实 #人际关系 #沟通技巧 #拒绝内耗
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认知升级内参1周前
最高级的自律，是给内心建一座结界。从此，内耗止步，能量自来。#心理结界#停止内耗 #屏蔽力 #自我提升 #强者思维
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鞠强教授•管理心理学1周前
【鞠强教授】停止内耗 立刻行动 鞠强教授：管理心理学专家、心身问题心理干预前沿研究者，自筹3000万至3500万左右投入科研，以保持学术客观性，曾任或现任武汉大学经济与管理学院特聘教授、台州学院医学院心身医学客座教授、河北医科大学附属第二人民医院客座教授，上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院等各大院校的兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾仼戓现任多家公司董事长或总经理，早年通过管理咨询整顿扭亏过五十四家企业，善创办企业并通过股权交易获利以支持科研，是学术与实战，宏观与微观结合的二栖人物，善创新发展出结合本土文化的心理干预技术应对心身问题，出版学术专著十二本，其中十一本由复旦大学出版社出版，还有一本《社会稳定领导者管理心理学深层解读》，自成学术体系，上海拥有六层学术大楼。
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拉斐尔心语4月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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付丽娟心理1月前
如何停止内耗？从“课题分离”开始！ #付丽娟 #课题分离 #心理学 #心理咨询
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知阳:身心灵成长1周前
#转念#停止内耗#身心灵成长#情绪管理#自我提升
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里菲の心域星图🔮1周前
2分钟学会，请停止内耗！用心理学夺回人生掌控权🔥认知解离｜情绪聚焦｜内在小孩疗愈，每天分享一个实用心理技巧，清醒又自在#心理 #心灵疗愈 #女性成长 #原生家庭 #心理创伤
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心理空间1周前
停止内耗，从建立边界开始 停止内耗，从建立边界开始#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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觉醒实验室1周前
优千莫:告别焦虑，停止内耗#智慧人生 #优千莫 #优千莫般若思维 #停止内耗
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小确幸噜噜1周前
停止内耗，才能搞钱。#认知 #思维 #干货 #干货分享 #自媒体
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商业茶水间2周前
停止精神内耗，你的人生本可以更轻松 内耗不是敌人，而是疲惫心灵发出的信号。当你不再把“想太多”视为问题，而是开始倾听背后的渴望与恐惧，便是改变的起点。停止与思绪搏斗，将能量用于真实行动，你终将走出自我消耗的漩涡，活出高效、自在的人生。#精神内耗
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奇幻日6月前
如何才能停止过度思考？停止自我内耗 #爱情心理学 #心理学 #过度思考 #情感 #我们的精选
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Eonflux9月前
停止内耗，是一个人最高的自律 #认知 #干货分享 #思维
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周文强财商教育工作室1周前
停止原生家庭内耗，此刻觉醒即自由。#原生家庭 #疗愈 #心灵
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道修明心4月前
内耗者是高潜力股，三步停止能量内耗#德元营销修行#德元#德元东方营销学
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恋爱脑小姨3月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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职场妈妈阅读1周前
“任何消耗你的人和事，多看一眼都是对生命的辜负”。原来幸福从不是活给别人看，而是“养自己的心，不是养人家的眼”。#创作者中心 #创作灵感#屏蔽力#反内耗#情感
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语妈聊青春期2周前
明明什么都没做，但还是觉得好累？戒掉这4个习惯，停止内耗。 #精神内耗 #停止内耗 #心理学 #内心强大 #专注自己
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与自己对话1周前
精神内守不是逃避 而是为奔跑的灵魂修建加油站 懂得暂停的人，往往走得更远 #对话 #读书成长 #停止内耗 #认知觉醒 #人生哲理
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学心理 做自己1周前
不内耗的人生 精神内耗是一种心理能量的慢性消耗，会导致疲惫不堪。常见的内耗陷阱包括反复咀嚼过去、过度担忧未来和持续自我攻击。要停止内耗，可以通过课题分离、建立思维止损点和培养完成心态。当我们不再用想象消耗自己时，生命会展现出本来的丰盛。 #心理学 #应用心理学 #快乐生活每一天
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墨白.深度书旅3月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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