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小张视界1年前
怎样才能真正完全走出焦虑内耗情绪的困扰，一般需要多长时间#拒绝焦虑 #停止内耗 #情绪管理 #冥想 #自救
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璐璐要发光🌟3月前
5分30秒全面讲述我是怎么走出背叛伤痛的 内耗姐妹参考 堪称教科书级讲解 #觉醒开悟 #遭遇背叛
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钟文内在自洽11月前
走出焦虑需要多长时间？#内耗焦虑 #焦虑
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农牧圈马班长1月前
别让胡思乱想绑架你，5分钟走出精神内耗！ #精神内耗 #成长
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萍萍会更好6天前
想要走出内耗，必须要有实际行动。#摆脱内耗#爱自己#婚内单身#女性成长
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白院长1秒钟挖掘内驱力5月前
从崩溃到自愈！教育专家私藏的3步心法，让孩子快速走出情绪内耗症#育儿#父母课堂#白院长修复内驱力
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丹丹很爱笑1月前
如果你正在经历内耗，那你一定要出门！顺便把它带上，趁它不注意丢垃圾桶里。转身做个快乐的自己！#女性成长 #女性智慧 #背叛感情 #每日分享
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钟文内在自洽10月前
要走出焦虑内耗 是方向方法要对 焦虑内耗怎么在 3 个月走出来？#静坐冥想 #焦虑 #心理 #方法 #方向
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流川枫枫枫枫6天前
高敏感人反内耗的100天：别预设困难，你就是唯一。 我是一个超级超级敏感的人，我不喜欢社交。但是我不喜欢因为敏感导致的精神内耗，所以我会尝试一百天来改变内耗的心态。 #高敏感#反内耗
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钟文强大内核5月前
走出焦虑内耗后 情绪管理方向要对 焦虑内耗1个月情绪管理内求后轻松走出来 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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家慧聊青春期1周前
帮孩子走出焦虑抑郁，必经的4个阶段 #家庭教育 #焦虑抑郁 #亲子教育 #青春期心理咨询 #家慧老师
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多么坤5月前
如何尽快释怀，走出内耗#内耗 #分手 #人间清醒 #释怀
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一心讲情绪4月前
我是如何2个月走出3年的重度焦虑的 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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钟文强大内核5月前
焦虑内耗情绪问题 内求不容易走弯路 焦虑内耗要如何内求不容易走弯路 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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颖宝陪你疗愈原生家庭1周前
#dou上热门 从内耗到自愈 只需这3步#调节情绪和心态的方法 #如何治愈自己的情绪 #不内耗自己 #学会自我和解 @DOU+小助手
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古德毛拧拧4月前
原来破除了幻影恐惧，谁都不能再伤害到你了 #拒绝内耗 #治愈系 #女性成长 #讨好型人格 #girlstalk
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舒妍悦读1周前
告别焦虑内耗 让我彻底折服的一本书！就是这本《不要担心2小时和8公里以外的事情》 真的精准戳中内耗人的痛点——专治总为没发生的事焦虑、被未到的麻烦缠上的毛病，看完直接学会沉下心专注当下，内耗少了一大半！ #好书推荐#焦虑 #心理学#读书分享#读书
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思维空间5月前
明明瘫着却累到崩溃？这3个方法让你3天摆脱精神内耗！#百亿补贴你领了吗 #心灵疗愈 #认知 #内耗式恋爱
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钟文反内耗4月前
我走出10年焦虑后 强大内核需内求 内求调节后强大内核轻松走出焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强大内核
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米朵米朵要开花2月前
情绪失控时，一个方法摆脱内耗、提升心力！ - 大家一定🐴住这个方法， 当你情绪失控、反扑、崩溃时， 给自己90秒， 拿回情绪的掌控力！ - #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #婚姻危机 #婚姻家庭
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张博士聊焦虑7月前
走出焦虑到底需要多久 #走出焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #情绪调节
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王怼怼一家1周前
给焦虑的你，你要担心2小时和8公里以外的事情！#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #女性成长 #治愈 #griltalk
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芒果🥭3周前
#离职 #情绪奔溃 #工作内耗 #打工人的心酸 实在是撑不住了，少挣点就少花点吧
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焦虑终结者6天前
走出焦虑很简单！ #内耗 #焦虑 #情绪管理
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石卉自在心理8月前
走出内耗唯一方法 #内耗 #女性智慧 #疗愈 #情绪管理
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钟文反内耗4月前
我走出情绪内耗后 发现反内耗需内求 敏感自卑内求调节有助于走出请需内耗 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定
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十万个为什么呀6天前
十分钟跳出内耗！《走出自我认知的黑箱》帮你少走3年弯路#走出内耗 #走出自我认知的黑箱 #经典书籍#十分钟精读一本书
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谷校长讲教育1周前
帮孩子走出焦虑YY 必经的4个阶段 #亲子教育 #亲子关系 #家庭教育 #青春期教育 #父母必看
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崔姥姥的育儿经1周前
抑郁躺平的孩子，通常要经历五个阶段才能走出来#孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #父母必看系列
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里奥叨叨5月前
没什么大事儿，别跟自己较劲。#内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #思维格局 #认知提升
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镭鹿来喽6天前
告别内耗：自救是开悟的唯一捷径 #认知 #思维 #人生感悟 #学习 #心理
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新之猪6天前
内耗到崩溃？我靠自救发光了#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #女性成长 #自我提升 #人间清醒
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顾咕咕咕盼8月前
回头看，才发现自己也咬着牙走了很远的路。 #抗抑 #内耗 #只有经历过的人才会懂 #没关系的
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车宅战神6天前
#心态好就是最大的财富 #心态崩了 #拒绝自我精神内耗 心态崩了怎么办，教你一个5分钟小妙招
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书式成长6天前
谁懂啊！凌晨翻完这本书，突然原谅了总emo的自己😭 以前总觉得成年人要扛住所有情绪，难过=矫情，崩溃=脆弱。直到跟着蛤蟆先生做“心理疗愈”，才发现那些被压抑的委屈、讨好型人格的内耗、怕被否定的焦虑——从来都不是你的错。 苍鹭医生一句话点醒我：“成长不是强迫乐观，是允许负面情绪存在，仍选择向前。” 不必逼自己时刻阳光，允许难过、允许迷茫、允许暂时停摆，就是对自己最温柔的救赎。#读书成长 #蛤蟆先生去看心理医生 #好书推荐 #治愈文案 #让阅读成为一种习惯
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张萌萌姐1月前
走出内耗 All is well，一切都会好的 越努力越迷茫 —— 那你一定要听完我这段从内耗里爬出来的真心话。#内耗 #拒绝内耗 #成长
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摩诘8月前
三年重度强迫症，我自愈了！（自述十几年前，自己走出困境的真实感悟）#强迫焦虑#佛陀智慧#修心修行#精神内耗#智慧人生 #佛陀智慧
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心焰心理3月前
走出强迫思维的怪圈#强迫思维 #焦虑 #精神内耗
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大文文wenwen6天前
内耗到无法行动，给你一个走出内耗的秘密.project50 内耗到无法行动，给你一个走出内耗的秘密#心理 #project50 #身心健康 #创业 #内耗
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你好周洋帆5月前
如何走出不甘心的内耗和痛苦 #女性成长 #情感 #周洋帆
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@红专2月前
2023年，我长达21年的婚姻造受变故，我是如何走出了崩溃和内耗。#人生感悟 #自我成长 #励志正能量 #内容太过真实
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佼1月前
内耗星球的人该醒醒啦 #女性成长 #情感共鸣 大道至简，唯有做到方知其妙。 幸好，世间美好之物皆有迹可循， 唯有真心想得到的人才有机会拥有。
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芸溪来了4月前
怎么做才能走出内耗？#婚姻 #婚姻家庭 #婚姻修复 #情感 #挽回挽留
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君子说青春期教育2周前
帮孩子走出焦虑yy必经的4个阶段#青春期教育#抑郁#焦虑#家庭教育#亲子关系
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睡前听本书2周前
停止内耗的秘密：不是战胜它，而是“说出来”让它被看见 本期视频，我想分享我从一场严重的精神内耗中“自愈”的经历。 我们常常感觉被“羞耻感”和“聚光灯效应”困住，被迫戴上“坚强”的面具，把自己关进“精神地牢”。 我曾以为疗愈是“战胜”，后来才发现是“接纳”。而接纳的钥匙，是“公开”——是汉娜·阿伦特所说的“言说”。 当我鼓起勇气，把“私人的痛苦”公共化，我收到的不是审判，而是“社会确认”。那些“我也是”的共鸣，瞬间瓦解了我的孤岛感。 你的内耗，不需要被战胜，它只需要被看见。我们真正的强大，不是从不脆弱，而是敢于在脆弱中，依然寻求连接。 #精神内耗 #自我接纳 #脆弱的力量 #公开的自愈 #如何停止内耗
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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王一的内心世界1月前
走出内耗的亲身体验，请用行动告诉自己，你可以！#女性成长 #强大自己 #内耗#自媒体创作
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莎小姐1月前
真正的自愈是从慢开始的#焦虑#内耗#躯体化#认知#自我提升
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单眼皮班班1月前
三招走出分手内耗，戒断吸渣体质涅磐重生 #分手 #男女情感 #亲密关系 #精神内耗 #情感共鸣
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@宁说无妨5月前
内耗到崩溃？8字解药焊死脑门。 #内耗 #治愈 #情绪 #认知 #前任
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倾诉老胡3月前
除了离和原谅，你还有这两个选择 #婚姻#女性#情感#自我内耗#走出背叛的最佳方法
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乔沐（拿捏版）1周前
这种痛，就是发疯，然后内耗，然后反扑，最后无力#分手#失恋#情感共鸣 #内容太过真实 #创作灵感
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梁琪老师身心疗愈1月前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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舒阳手记3月前
走出来要多久呢？ #治愈 #情感内耗 #自我提升与成长 #婚姻家庭 #夫妻
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羽师兄1月前
想走出强迫焦虑，就要放弃挣扎！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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王林 做个真男人1周前
拒绝内耗兄弟们 该走的弯路我替大家走过了 别怕失败 我们要勇敢面对 总有一天会走出黑暗#拒绝内 #男人 #日常vlog #经验分享
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要向qian看啊4月前
工作内耗到崩溃，到底该不该辞职？大环境再差，也别硬扛着上班如上刑啊！#工作 #年轻人 #日常唠嗑 #敢于尝试 #大环境
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彼得塔罗2周前
刷到就是私占 不再内耗 迎接转折
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钟文强大内核5月前
要摆脱焦虑内耗 只要走过3阶段 走对了这3点就能轻松摆脱焦虑 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #负面情绪
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广念｜结善缘6天前
行凡靠行动走出精神内耗，练八部金刚功、践行《了凡四训》，他的煎熬逆袭太励志！#重生南阎浮提 #精神内耗 #八部金刚功 #了凡四训 #人生逆袭
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长乐书店6天前
重生 让自己重活一次 走出自卑胆小社恐 告别内耗焦虑困扰 #重生 #好书推荐 #精选好书 #好书大晒 #每日分享
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简介:

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