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雪山领队小雨5月前
爬雪山，去高海拔，高反了该怎么办？#徒步 #户外 #高反 #四姑娘山 #哈巴雪山
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川西领队｜剑哥游玩记4月前
第一次来四姑娘山，还不知道到底去哪一条沟？三条沟到底哪个比较轻松？景色到底哪一个比较好？那个不容易高反？看完这个视频我相信你一定知道怎么选选择了#四姑娘山#双桥沟#长坪沟#海子沟 #旅游攻略
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Chihiro - 千寻7月前
四姑娘山大峰二峰攻略来啦！ 登顶大峰二峰需要多少费用？准备什么装备？如何克服高反？祝大家登顶成功🏅️#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰 #五一去哪儿玩
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佳佳在路上❤️4月前
以此来纪念我人生中第一座雪山！四姑娘山大峰🏔️第一天徒步16公里，第二天凌晨三点起床出发冲顶，高反很难受，坚持下去全靠“一定要登顶”的毅力💪感谢我全世界最帅的向导晓康哥哥👦🏻感谢雪山接纳我❤️#人生中的第一座入门级雪山 #人生中的第一座雪山 #四姑娘山大峰 #雪山徒步
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王晚晚WA4月前
终于在2025年的6月30日上午7.03分登顶四姑娘山二峰成功？实现了自己心存已久的执念。这是一段只有自己懂的磨练过程。在这里，你只在乎自己的血氧血压心率，而不是生活的狗血剧情，“活着就好”终于在高反的时候具象化。 #雪山攀登 #四姑娘二峰登顶
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两只新1年前
四姑娘山低于10岁就别来了，山东一家四口自驾四姑娘山全部都高反，但是缺氧也值得去，下次再去不带孩子了……#记录真实生活 #vlog旅行记 #四姑娘山 #vlog日常 #带娃旅行
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帅帅领队|桃走旅行11月前
高原高反，不必害怕 #川西美景 #旅行推荐官 #四姑娘山 #旅行
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億点点8月前
四姑娘大峰全程vlog！ 雪山真不是有腿就行！ #高反 #登顶失败 #四姑娘大峰 #雪山
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小程不普通6月前
一定收藏❗一次高反自救的亲身经历 #高反 #川西 #川西高反 #高反自救 #保命知识
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大米1年前
四姑娘山大峰登顶的费用、如何找向导、高反问题，以及是不是有腿就行等问题，给大家聊一聊，有问题欢迎探讨或者分享#四姑娘山 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #雪山 #高反
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大马东东与成都小小🇲🇾🇨🇳1年前
马来西亚人去四姑娘山高反了 一般海拔3000米就会有反应，没想到反应那么强烈 #川西旅游 #10月中旬的四姑娘山 #马来西亚没有秋天
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大脚驿站旅行社5月前
还在因为担心高反而不敢去川西？ 今天一条视频解答：什么是高反，以及应对方法 #高原反应 #川西旅游 #高反 #川西自由行#四姑娘山
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四郎带你去旅行（川西川藏版）5月前
暑假想带孩子和老人来川西，但又担心有高反，不知道到底怎么安排路线，只需4天，这绝对是一家人来川西旅行最适合走的不易高反环线，文字版路线放在视频最后了，记得收藏#川西 #川西旅行 #四姑娘山 #木格措 #低海拔
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天美 | 定制小团7月前
4-5月川西亲子游！不高反路线来啦！打卡精华景点！#川西美景 #旅行推荐官 #四姑娘山 #旅游攻略
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小雨I四川旅行7月前
四姑娘山双桥沟到底该怎么玩？一条视频给你讲明白！ 还有疑问的宝子们，评论区留言，小雨给你一一解答 #四姑娘山 #四姑娘山双桥沟 #川西旅游攻略 #旅行推荐官 #川西美景
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哈巴狗户外运动俱乐部1年前
四姑娘山大峰避坑攻略来啦！99%的人都被坑了#人生第一座雪山 #四姑娘山 #雪山 #哈巴雪山 #哈巴狗户外运动俱乐部
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车轮上的郭不胖10月前
这可能是最适合带父母看的雪山，免费路况好没高反！ #自驾游 #四姑娘山 #川西 #雪山 #保持热爱奔赴山海
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日月日月7月前
超小众的川西治愈五天路线（上篇）～主打一个懒人狂喜 #川西美景 #四姑娘山 #旅行推荐官
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是Harvey2年前
关于去四姑娘山徒步需要的费用、装备、高反问题、拍摄问题等等，这期跟大家唠唠，有问题欢迎评论探讨或者分享！#四姑娘山 #徒步 #户外装备 #登山 #四姑娘山大峰 #山不见我我自去见山 #说点大实话 #保持热爱奔赴山海
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川西领队-浩宸6月前
第一次来川西玩，这五件事一定不要做！ #川西 #川西美景 #稻城亚丁 #川西旅行 #四姑娘山
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小影川西旅行|纯玩团5月前
稻城亚丁+四姑娘山5天4晚💰890纯玩小团!我来教你怎么玩 本条视频包含景区怎么玩、住哪里、看什么、天气穿衣、怎么抵达景区，一次性给你讲的明明白白 推荐行程： ✅稻城4天3晚行程 D1：成都-434机场路-鱼子西-新都桥 D2：新都桥-理塘勒通古镇-稻城-香格里拉镇 D3：稻城亚丁景区一日游-稻城县 D4：稻城县-雅江-康定-成都 ✅稻城亚丁5天4晚行程 D1成都-康定-S434省道-墨石公园-鱼子西-新都桥/雅江 D1住宿地-天路18弯-理塘-尊胜白塔-香格里拉镇 D3 全天游览亚丁景区-稻城 D4稻城-理塘-塔公草原-丹巴/八美 D5 住宿地-四姑娘山双桥沟-猫鼻梁观景台-成都 ✅稻城亚丁7天6晚行程 D1：成都—红海子—斯丁措—康定网红机场路—鱼子西/格底拉姆—新都桥 D2：新都桥—天路十八弯—理塘—稻城白塔—香格里拉镇 D3：亚丁景区1日游—稻城 D4：稻城—理塘—甘孜 D5：甘孜—甘孜白塔公园—金马草原—东嘎寺—色达自由活动—色达 D6：色达—炉霍—道孚—墨石公园—雅拉雪山观景台—丹巴 D7：丹巴—四姑娘山双桥沟—成都 #稻城亚丁 #稻城亚丁旅游攻略 #川西旅游攻略 #川西美景 #川西跟团旅游
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寻川（小团组队中）5月前
别拿自己的生命开玩笑！这几类人去高原地区，一定一定要预防高反！！！ #川西 #川西旅行 #川西高反 #旅行 #高反
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春林娃6月前
自驾川西旅游第二天，到达双桥沟 来玩的朋友们记得带上氧气瓶 因为担心玥玥会有高反，结果没想到是会会#雪山🏔 #自驾行 #vlog旅行记
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川西旅游涛哥4月前
带家人来川西，害怕高反可以看看这条阿坝小环线~#川西 #阿坝小环线 #川西小环线 #若尔盖 #九寨沟
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领队-星星（川甘旅游攻略）6月前
川西高反自救方式注意事项 川西各景点海拔高度，哪些人群不能来川西，高反出现的症状及如何自救，去川西旅游的注意事项#川西美景 #川西 #四姑娘山一游客疑因高反身亡 #抖音热评 #高反
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四郎带你去旅行（川西川藏版）4月前
川西低海拔不易高反路线来啦~ 很适合暑假带孩子和老人来川西游玩，和我们一起出发吧！#川西 #阿坝 #若尔盖 #九寨沟 #四姑娘山
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不二家旅行｜纯玩川西6月前
5-6月玩川西，带老人带小孩害怕高反？ 这条三天小环线 轻松自由拒绝高反#川西旅游攻略 #四姑娘山双桥沟 #川西 #旅行推荐官 #所有文案都不如亲自来川西
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户外觉姐11月前
越是自以为是的人，越容易患上严重的高山症。 想要有效地管理高反，就要正确地认识高反。7条应对高海拔的行为方式，帮助你更好的适应高海拔。 #户外运动 #高反 #徒步登山 #雪山 #知识分享 @四姑娘雪山之巅户外登山公司 @紫笛依扬
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说川普的雷神王6月前
川西不得了？稻城亚丁景区一游客高反去世 四姑娘山游客高反去世 怎么预防高反？去川西去西藏高原地区旅游怎么预防高反？高原旅游途中需要注意什么？#高反注意事项 #高反 #高反症状 #川西高反 #西藏高反
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四郎带你去旅行（川西川藏版）1年前
7 8月去川西，到底怎么安排路线才能不高反？？这条3日环线告诉你答案！ #川西 #川西美景 #四姑娘山 #姑弄村 #川西自驾
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去吕行1年前
去川西玩，住哪里可以避免高反，今天捋一捋四姑娘山方向各县镇的海拔#川西 #川西美景 #川西高反 #旅行推荐官 #四姑娘山
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国旅臻选8月前
川西怕高反别慌！每天睡在低海拔真香 #川西旅游攻略 #川西旅游 #川西自驾 #川西旅行 #四姑娘山
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四川省中国国际旅行社（牦牛星球川西旅行)5月前
来看看川西各景点的压迫感，难怪你们会高反！ #川西旅行 #川西美景 #海拔 #高反
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川渝游皮皮6月前
第一次去川西为什么容易高反？ #川西美景 #川西高反 #稻城亚丁 #九寨沟 #冷嘎措
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小淘（川西旅行）1年前
川西最容易高反的几个地方 你还知道川西那些地方容易高反吗#川西美景 #贡嘎雪山 #四姑娘山 #稻城亚丁 #毕棚沟
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GEOPACK工厂直销4月前
四姑娘山高反可是一直折磨着我 高反症状： 头疼，恶心，想吐，血氧下降，睡不着觉（这是我个人的） 高反注意事项： 最好是提前吃高反药，然后提前到地方，适应3-4天，去之前停止运动健身，不要洗澡洗头，有条件带一罐氧气，请当地经验丰富的向导，准备一个保温瓶，多喝温水，带葡萄糖，根据自己身体的实际情况，做到不盲目攀顶，做到可以及时下撤，吃喝7分饱，不抽烟不喝酒（这是我回来后的一点建议） #高反注意事项 #四姑娘山大峰 #徒步旅行 #高反症状 #geopack
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户外早哥6月前
稻城亚丁90后女孩高反离世的背后的真相？#户外#高反#稻城亚丁高反#敬畏自然#户外技能
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川藏川西云南青海甘肃新疆自由行领队阿龙1年前
川西环线先去新都桥还是先去四姑娘山 去高原旅行如何预防高反:  1.初进高原，身体没适应高原环境以前，不能洗澡不能洗头 2.刚进高原不要跑、不要跳、不能剧烈运动 3.高原空气干燥，在高原上不能开着电热毯睡觉 4.初进高反不要饮酒，凡是要加速血液循环的运动都要减少，适应高原环境以前少抽烟 5，房间有加湿器的打开加湿器，没有加湿器的可以把毛巾/浴巾打湿放在床头柜上 6，身体没适应高原环境之前，住宿地海拔尽量不要超过三千米， 7，高原旅行，注意保暖，不要感冒，感冒了身体容易疲劳，轻者容易引发高反，严重的可能引发肺水肿，严重的肺水肿会有生命危险！！！ 在住宿地选择跟行程安排方面，大家刚来高原的，特别是初次来高原旅行的，大家可以选择在海拔2000-3000米之间的地方先住宿一两天，等身体慢慢适应高原环境，循序渐进，海拔逐渐提高，这样身体适应高原环境不会太难受， 走318川藏南线的第一天可以住康定（县城海拔2400-2800米），或者第一天住雅江（县城海拔2570-2800米）， 走四姑娘山、丹巴进高原的，第一天的住宿地选择性更多，第一天可以住四姑娘山双桥沟沟口，海拔2860米，或者住小金县城，海拔2360米，或者住丹巴县城，海拔1860米，也可以住甲居藏寨，海拔1880米-2680米，中路藏寨海拔2480米，这些地方都非常适合第一天住宿， 走317川藏北线的，第一天可以选择住理县或者住毕棚沟沟口（海拔2800米），也可以住古尔沟（可以泡温泉），或者住马尔康（海拔2700米），也或者可以选择住观音桥（海拔2160米）， 走318川藏线后面的行程可以选择住巴塘（海拔2580米），或者住香格里拉镇（海拔3000米），如美镇（海拔2640米），八宿县城海拔3280米，波密海拔2725米，林芝海拔3000米， 高原旅行，大家还有什么想咨询的，可以在评论区留言#旅游 #高反 #318川藏线 #川西 #高反缺氧
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心血管科李医生6月前
为什么初到高原不能洗头#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #医学科普 #高原反应 #抖出健康知识宝藏
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大象新闻6月前
男子四姑娘山旅游，发生高反不幸去世......同行者称他到达第一天已感不适
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户外早哥6月前
全网史诗级高反科普视频，什么是高反？高反有哪些症状？如何预防高反？高反了怎么办？为什么不能站着撒尿？视频有点长，建议转发给身边的家人朋友！#户外#高反#四姑娘山高反#野外生存#户外知识
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红星新闻6月前
高海拔地区旅游警惕高反！ 男子在四姑娘山镇因高反去世 同行者：他到达第一天已不适
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露营老摩1年前
四姑娘山大峰安全登顶经验 1、适应海拔 2、分配体能 3、选择俱乐部 4、装备 #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #四姑娘山攀登攻略 #大峰
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拿不到提成怎么办6月前
游客在四姑娘山高反没重视，最后抢救无效离世#四姑娘山 #高反 #高反严重 #四姑娘山旅游攻略 #自驾游
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蜜姐03281年前
谁说的有腿就能爬四姑娘大峰的？你愿意花两分钟看完我的雪山真实记录，你还会觉得高海拔爬山很容易吗，但你不亲身经历！又怎能挑战自己的极限呢？#旅行推荐官 #旅行大玩家 #四姑娘山 @抖音小助手
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重庆白杨5月前
四川“四姑娘雪山”徒步全程 3天2晚用博主视角 带你沉浸式登顶！大部分人的“人生第一座雪山” 神山很美，人类不缺勇气，缺的是在路上的人！跟着博主去徒步，冲冲冲！！！#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #徒步爬山 #雪山 #山顶的风景总要自己去看
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逐梦藏域6月前
四姑娘山的高反事件，真的不要轻视高反，代价你可能承受不起，这几个你一定注意#旅行推荐官 #旅行每一个瞬间都将被记录 #旅行 #四姑娘山 #川西美景
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K-MAX川西旅行补氧5月前
痛心！四川四姑娘山游客因高反身亡，这些细节要警惕 近日，四川四姑娘山发生一起令人痛心的事件。一名游客因高原反应不幸离世，同行者透露，事发前第一天游客有洗澡行为，且穿得少，还出现感冒咳嗽症状，曾前往镇卫生院吸氧，可惜最终没能挽回生命。​​#高反​ ​​#高反缺氧​ ​​#角鲨烯​ ​​#西藏旅游​
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是岁岁儿呀1年前
你不知道的高反😭去完四姑娘山我好像聋了 #创作灵感 #有趣的灵魂 #抖音日常打卡 #大学生哪有不疯的 #旅行推荐官
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木木公子19914月前
四姑娘山建议：像我这种平原地区来的游客一定要购买氧气瓶，高反真不好受。稍微一点动作，心脏突突跳、头疼欲裂。#四姑娘山双桥沟#四姑娘山美景图 #感受大自然的鬼斧神工 #自驾之旅
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小雨I四川旅行6月前
成都当天往返四姑娘山双桥沟一日游攻略来啦 想去的姐妹快收藏好 如果你有出行打算，留下你的出行人数和时间，小雨给你安排行程#四姑娘山 #川西旅游攻略 #旅行推荐官#成都周边一日游推荐 #五一去哪儿
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花花·川西旅行计划8月前
4-5月来川西害怕高反，一定不要错过这12个不易高反的景点！#川西 #旅行推荐官 #这辈子总要去趟川西吧 #川西旅游攻略 #川西美景
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法治进行时6月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡，同行者:第一天洗了澡，镇卫生院:很严重没抢救过来，已送去火化，初到高海拔的地方，不要急着洗头洗澡（杉）
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追风万里6月前
 近期频发！高反致死背后你要知道的知识#高反 #高反注意事项 #自驾西藏 #川西自驾 #自驾318川藏线
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流浪计划｜一哥3月前
🏔️ 人生第一趟川西，阿坝VS甘孜怎么选？ 看完这篇秒懂！ 🌿 阿坝州 · 仙境水世界（适合：爱山水、怕高反、家庭游） 九寨沟：人间瑶池，蓝绿水晶海 黄龙：钙化池彩虹秘境 四姑娘山：东方阿尔卑斯 若尔盖+红原：Windows桌面级草原 若尔盖花湖：水鸟天堂 达古冰川：4860米云端咖啡厅 莲宝叶则：魔界石头山 理小路：自驾天花板 ⛰️ 甘孜州 · 雪山狂想曲（适合：追雪山、摄影党、冒险控） 稻城亚丁：蓝色星球最后净土 色达：红佛国视觉核弹 格聂神山：花海中的雪峰 冷嘎措：贡嘎雪山镜面倒影 鱼子西/格底拉姆：360°雪山观景台 墨石公园：异域暗黑星球 月亮湖：森林奶油湖 泽桑拉：空中草原花毯 📌 选择指南： ▪️ 阿坝：海拔较低｜交通便利｜轻松玩水 ▪️ 甘孜：景观更野｜雪山密集｜易出大片 ❤️ 想组队出发？ 后台戳我【人数+月份】 送你专属路线攻略！ #川西旅游 #阿坝 #甘孜 #川西美景 #旅行推荐官
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杨一垚（三土）4月前
挑战爬完中国所有名山 第22站 四姑娘山 此行四姑娘山一路比较坎坷，对于我这个海边长大的人来说难度较大 但是一路沿途的景观真的是美不胜收 ，结交了一群可爱的小伙伴 意义非凡 雪山难度很高 大家在登顶的时候不要逞强 像我一样了解自己的身体 这个才是最重要的 #徒步 #旅行 #四姑娘山 #雪山 #爬山
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顶端新闻6月前
游客在四姑娘山游玩因高反死亡，同行人：他第一天洗了澡有点感冒
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小强在成都（跟团 定制）6月前
川西旅游、九寨沟旅游高反怎么应对#九寨沟旅游攻略 #四川旅游推荐 #成都旅游攻略 #川西旅游攻略 #川西旅行
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Kimi夫妇旅行6月前
第一次去高原旅行，真的一定要听劝❗️ 这份攻略，不讲行程，只给大家详细讲讲怎么应对高反，出发之前都需要准备什么，所有内容都是我们高原旅行过程中，一些亲身经历，准备出发的朋友，可以收藏备用。#川西旅游攻略 #西藏旅游攻略 #高原反应 #川藏线318 #川藏线318攻略
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细狗毛2年前
三天两夜四姑娘山大峰攻略，看完还有问题就在评论区问我#四姑娘山 #四姑娘山攻略#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #保持热爱奔赴山海
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豫视频6月前
四姑娘山一游客因高反身亡？镇卫生院：抢救未果 已火化，医生：初到高海拔地区不要洗澡，热水使体温升高、血液循环加快或加剧缺氧 #高反 #四姑娘山
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阿浩.川西纯玩3月前
牛马当然向往草原了，前奏一响马上出发！没有高反，没有泥石流，暑假带家人去川西就走这条九寨沟/四姑娘山/草原环线 小团3天2晚780，4天3晚1080，5天4晚1280，6天5晚1680/人 ✅关于我们 👉🏻本地旅行社纯玩小团 ❗️正规运营 ❗️ 👉🏻2-10天川西精品路线 一览无余 #川西小团 #川西暑假旅行 #格聂南线 #川西纯玩旅行 #川西攻略
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Cherrie阿龟6月前
三分钟记录4天3晚速通登顶四姑娘山大峰🏔️勇敢猫猫 不怕困难🐈！#雪山攀登 #四姑娘山大峰
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七七的旅行日记3月前
如果你去川西 又担心高反 那真的别错过这条低海拔路线了！带你看雪山 湖泊 花海，去赏黄河落日，2-8人小团，本地向导带你玩转川西！#川西 #旅游推荐 #川西风景 #九寨沟 #四姑娘山
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