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注册营养师马里OK4月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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浙江名医馆9月前
焯水不是简单煮一下！这6类食用前必须焯水的食物，你可能一直都没焯对。（来源：新华社）#健康 #这6类食物需焯水食用
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何大厨6月前
包教包会的芹菜炒肉 下饭界的扛把子，快手简单且健康~一定要试一试！#美食教程 #美食 #家常美食 #家常菜 #日常美食
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阿妹爱分析5月前
你知道哪些东西需要焯水？是用冷水还是热水你分得清吗？ #健康科普 #健康生活 #生活知识 #健康饮食 #亚硝酸盐
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丙友圈7月前
焯水注意事项 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #草酸
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美食渝儿1月前
炒芹菜，原来不要先放油炒，教你一招，芹菜鲜嫩翠绿，脆爽又入味 #芹菜炒肉 #美食制作分享 #家常菜教程
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常斌生活营养师5天前
15种蔬菜必须焯水的正确方法 一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食
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甜子开饭啦～3周前
准备材料：适量芹菜叶潮焯水去除草酸切碎放一点点小苏打防止变色，适量胡萝卜碎，250克面粉，3克酵母粉 做法： 1️⃣加温水所有材料混合均匀，少量多次加水揉成软硬适中的面团，发酵1个半小时（根据状态调整时间，发酵好的面团里面组织呈现蜂窝状） 2️⃣发酵好按自己喜欢的馒头大小分成剂子，盖保鲜膜二次醒发15分钟 3️⃣水开上锅蒸15分钟，焖2分钟#跟着抖音学做菜 #在家做美食 #日常分享 #日常做饭分享
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美食渝儿1周前
炒芹菜，记住不要直接炒，教你一招，脆嫩好吃不塞牙，实在太香了 #美食制作分享 #芹菜#家常菜教程
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忙碌的娃娃鱼2周前
解锁芹菜新吃法，口感松软，营养饱腹还不胖！#芹菜 #早餐 #美食 #美食制作分享 #强烈推荐
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阿男的低卡美食（手残党版）8月前
好吃又掉秤的低卡炒芹菜，不爱吃芹菜的你就这么做，真的很好吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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明玥美食1月前
炒芹菜有人焯水有人直接炒，难怪不好吃，多加2步，出锅清脆爽口
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双芽4月前
家里做饭的注意！这4种蔬菜下锅前不焯水，很危险！快看！#养生 #健康#焯水#蔬菜
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侯姐减脂逆糖1周前
很多人都把芹菜吃错了#健康 #涨知识 #每天跟我涨知识
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天峰养生厨房5天前
这样的小炒，好吃又营养#美食#美食教程#养生美食@DOU+小助手
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小浩与小霞3周前
芹菜的新吃法 芹菜做的早餐饼清香浓郁 外酥里嫩做法简单营养又美味#早餐饼#芹菜#鸡蛋#美食
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老东北美食4月前
家常拌饭菜芹菜炒肉，老厨分享几个妙招，多加一味料，谁炒都好吃 #芹菜 #家常菜 #东北菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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四姑娘8月前
芹菜炒鸭血 #dou上热门 简简单单今天安排芹菜炒鸭血，给自己补个铁。不然到时候小孩会黑说也不知道是不是真的了。不管了安排就对了。#记录真实生活 #小孕妇的生活 #好吃到停不下来 #日常分享
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王锅8月前
西芹焯一下水，不但好吃，对防止结石大有好处，#美食 #一日三餐人间烟火 #芹菜炒肉 #西芹炒虾仁 #西芹炒牛肉 @DOU+小助手
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小浩与小霞5月前
凉拌芹菜爽口清脆太好吃啦 芹菜这样做脆嫩脆嫩的还没丝丝#凉拌菜#芹菜#花生米
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管三说AI4天前
吃之前要焯水的食物#食物#焯水#安全
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王火火美食教程6月前
#舌尖上的味道 #家常美食分享 #芹菜炒香干#抖音美食创作人 #家常美食分享
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吴中一5月前
牢记，这10种蔬菜一定要焯水！#涨知识 #养生 #焯水 #应季蔬菜 #生活常识
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定陶融媒8月前
生活小妙招-焯水#美食 #厨房 #生活
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写给女儿的信4月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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带你吃喝玩乐团购达人一一老杨1周前
每日分享一道美食#抖音美食教程 #美食制作分享 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食教程
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小豆包美食3周前
芹菜新吃法#美食教程
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央小满1月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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胡闹小厨房8月前
新手必学！芹菜炒香干三招🔥零失败低脂高蛋白清爽下饭菜 芹菜炒香干制作指南 食材处理： 芹菜摘净叶片（避免发苦），切5厘米段；香干220克切条；小米辣2条切段；大蒜15克切片。 关键步骤一：香干焯水——沸水加盐，香干焯1分钟沥干（防碎）。 烹饪流程： ① 热锅放10克花生油，中小火爆香小米辣、蒜片； ② 倒入芹菜大火快炒30秒，加盐后放香干翻炒均匀； ③ 转小火，加3克生抽、3克蚝油调味； ④ 关键步骤二：淋黑芝麻油——出锅前加5克提香。 热量说明： 总热量429大卡（2人份），人均约215大卡。芹菜占比高，低脂健康。 三大要点： 芹菜务必摘叶； 香干焯水定型； 黑芝麻油增香不可省。 #芹菜炒香干 #芹菜 #香干 #一起学做菜 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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龙吉5月前
芹菜的健康吃法 你家做饭的人知道吗？#营养健康 #生活小常识 #涨知识 #养生就是养健康 #龙吉
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波哥5月前
这些食物必须焯水才能吃，快转发给身边的人 #健康 #饮食 #蔬菜
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gaga要减肥4月前
第二阶段减肥打卡第一天掉0.4 #一起减肥打卡 #减脂 #减肥餐 #减脂午餐
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福家德老厨东北菜8月前
芹菜炒粉条很多人没吃两口就成坨了，其实没啥难度，正确技巧来了 #一起学做菜 #跟我学做菜
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海边悠闲踏浪的旅人1周前
炒芹菜，不要焯水和直接下锅炒，教你一招，清脆爽口，好吃又解馋
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兔子不吃萝卜🐰4天前
芹菜要不要焯水？#美食 #话题讨论 #芹菜炒肉 #美食教程 #挑战10000粉丝
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冷.温柔1月前
#家常菜 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #健康蔬菜
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东沛大健康2周前
吃芹菜的2个误区#中老年 #养生 #饮食搭配
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吕老师谈健康7月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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王些黑（带打卡）2月前
这个西芹老好吃了#西芹 #芹菜
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丹姐家的小厨房8月前
简简单单的家常小炒菜#芹菜炒豆干 #豆干 #家常菜 #下饭菜 #美食分享
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@明人不说暗话4天前
简简单单又是一餐@DOU+小助手 @抖音小助手
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三言两吾8月前
做菜之前这些食材需要焯水，吃得更健康。#涨知识 #生活小常识 #科普 #干货分享 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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二哥（美食）2周前
芹菜新吃法 #芹菜
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戴主任756536906月前
家里做饭吃时，请记好这十五种需要焯水蔬菜，确保食物安全又美味。
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四哥厨房5月前
#一人推荐一道家乡美食 #创作者中心 #创作灵感 #芹菜炒肉
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营养师王欢1月前
想补钙常吃这道菜，比牛奶补钙还厉害！ #芹菜炒豆干 #豆干 #补钙 #蛋白质 #中老年人
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知心颜姐🌻5天前
病从口入，健康饮食很重要！
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司马晋谈美食4月前
这些食物需要焯水你知道吗？ #美食分享 #美食分享 #家庭美食教程 #一起学做菜
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老年医学科朱永林3月前
焯不焯水，决定了你是养生，还是“养毒”？ #医学科普#科普健康知识#养生知识#老年
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幸福宝强3年前
炒芹菜时，万万不要直接下锅炒，学会一招，芹菜脆嫩爽口营养下饭#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #一起吃饭吧
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AI营养师肖力踊7月前
下锅前必看！7种必须焯水的菜！忽略这一步可能影响健康！#知识科普仅供参考 #营养科普短视频 #科学搭配的营养膳食 #养生 #易萃享智能营养机
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大懒张 厨房2天前
10分钟搞定的家常下饭菜，不用复杂调料，芹菜和香干简单炒炒就鲜掉眉～懒人宝子们，你们平时下班会做这道菜吗？#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #一起学做菜 #抖音美食创作者
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海南旅游广播2周前
《西芹百合炒白果》8 - 炒西芹前做个焯水处理，既能让口感更清爽，还能去除微涩味
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小九用心教做菜2周前
芹菜你就这么做吧。老好吃了。
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有缘美食村大胜子3天前
芹菜炒土豆丝你吃过吗？在家炒土豆丝，因为火力没有饭店的火硬，所以土豆丝别焯水，土豆丝用清水多洗几遍，洗净淀粉就不粘锅#芹菜炒土豆丝的家常做法 #在家做美食 #土豆丝不粘锅 #一起学做菜
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幸福哥美食记4天前
非常好吃，有营养的芹菜，新吃法分享给大家，赶紧收藏起来试试吧，营养又健康，简直太美味了@幸福哥美食记 #美食教程 #芹菜新吃法
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河南省中医院老年病科1月前
#焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #河南省中医院老年病科
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留意，家常2周前
家常芹菜土豆，清新爽口，这样做家里人都爱吃#家常菜 #抖音美食创作人
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正经科普5天前
这些蔬菜在炒之前一定要焯水！！#涨知识 #科普知识 #蔬菜#
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儿科中医王蔚华1月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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食顾问养生3月前
哪些蔬菜需要焯水你知道吗？ #热点 #蔬菜焯水 #养生 #健康科普
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儿科中医王蔚华2周前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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小九用心教做菜1周前
#美食制作分享 #我要上热们 #在家做美食 #抖音美食创作者
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