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攀搏田径(修道中🧘)1年前
起跑前后脚如何设置 起跑应该左脚在前还是右脚在前？#体育生 #短跑
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肖肖教练员5月前
今天给大家讲短跑起跑 起跑前先把自己身体压住，速度逐渐往起加，重心稳住 沈阳警校体测训练营，又是辛苦训练的一天，大家加油💪⛽️ #短跑起跑#沈阳 #警校体测 #沈阳警校体测训练 #50米如何跑
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厦门稳步康复3年前
起跑很重要，你知道哪只脚在前吗？离不开本能，离不开科学#100米 #体育生 @DOU+小助手
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娜姐说体育1月前
天津中考体育短跑起跑训练#天津中考体育#田径#800米#1000米#起跑
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成都韬阳星（干货分享）2周前
顶级训练师分析，苏炳添为什么起跑这么快? #体育生 #训练 #苏炳添
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全网自练达健将no.1☝🏻3月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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田径沧州一哥1月前
起跑教学 我的接近式优势在于移重心 借惯性 蹬伸大！#起跑 #体育生 #田径 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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搞体育的王教练4周前
不会起跑的都过来给我学！#跑步 #起跑#五十米 #短跑
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赖师傅教你开车8月前
科目三手动挡第一视角，100米加减档满分操作 #科目三 #手动挡 #100米加减档 #第一视角 #赖师傅教你开车
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田径小哥1月前
短跑起跑教学 起跑不会发力的可以试试“左蹬右摆”欧！另外大家可以挑战一下双踏板平行起跑😂#短跑 #田径 #体育生 @
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攀搏田径(修道中🧘)4月前
起跑阶段做到正确的后蹬(充分伸展身体)、提拉(无折叠)、交换(两大腿前后交替)，以及不断流畅地循环这几个环节，你便可以拿捏正确的起跑技术！在队伍中弹射起步，崭露头脚！#短跑 #弹射者 #体育复读
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中国短跑人 | 金轲4月前
#中考体育 #体考#50米#暑期训练营#青少年运动
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中国短跑人 | 金轲4月前
一条视频讲清楚，体测50米你的孩子起跑，应该哪条腿在前，哪条腿在后，全网最详细版😎 #中考体育 #体测50米#青少年运动提分#暑期运动
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田径11路6天前
左脚起步横扫亚洲，右脚起步带乱博尔特，9.83的秘密就是.. #苏炳添 #苏炳添退役 #全运会 #体育生 #田径
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飞跃田径4年前
大家觉得两种起跑那种更快呢？#田径 #百米短跑
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劲越田径1月前
掌握好起跑蹬伸摆动的配合，在起步建立优势#短跑#劲越田径
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田径沧州一哥9月前
挑战穿跑鞋达二级 #弹射者 #弹射者黑马4 #体考体测弹射者 #体育生 #短跑
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精准田径辛教（长期招生中）1周前
这些小技巧，千万别知道，我怕你知道了会后悔！#冬训 #田径训练 #体育生
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北京丰运佳体育-丁老师5月前
起跑注意的细节#田径#体育生#短跑
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WINJAY868月前
一条视频讲清楚弹射起步--智己L6 昨天君威GS的零百加速视频的对弹射起步的解答左脚右脚一起上 #弹射起步 #赛道 #君威GS #智己L6 #fast4ward
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中国短跑人 | 金轲2月前
看看金轲老师是如何用一节课，帮助田径爱好者提高他的起跑能力的！ #田径 #短跑 #起跑#50米 #金轲
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LeapBound1月前
田径知名教练肯·哈恩登教练分享起跑技术 田径知名教练肯·哈恩登（Ken Harnden）教练分享起跑技术，视频（一） #田径 #短跑 #短跑运动员 #田径训练 #短跑训练
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日照动力加体育2周前
结合短跨力学一书和精英运动员的表现，起跑根本没有完全蹬伸一说 无论是途中跑还是起跑，精英运动员的腿都没有完全蹬伸。而且对于成功的起跑而言，在膝关节完全伸展之前把足从起跑器上主动拉回，是至关重要的。不需要把时间浪费在最后的20度左右的伸展，因为他只能产生很小的蹬伸力，经济性不佳！但是对于咱们普通体育生和运动员而言，并不是让你丝毫不在意后腿的最大蹬伸角度，如果最大蹬伸角度过于屈曲也是非常不好的。只是在跑动中不要把注意力放在腿的蹬伸角度方面，而是把注意力放在双腿总体的绞剪力度和频率上，那么看完这期视频，你明白了什么呢！？#体育生 #运动员 #起跑 #力量训练 #短跑 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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双辉工作室-田径训练部2周前
#短跑 #田径运动员 #运动员 #体育生 #田径
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田径沧州一哥4月前
师徒百米对决 下训前最后一个百米 带徒弟激发！ #短跑 #体育生 #100米 #田径沧州一哥训练队
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省力的竹子6天前
人不是机器 #跑#运动损伤#中长跑#马拉松#短跑
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搞体育的王教练2年前
起跑最基础的动作，我看看谁偷懒#体育生 #短跑 #体能训练 #百米短跑
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沙僧说车(大众工厂)10月前
新手不建议模仿，大众汽车的弹射起步模式如何开启#弹射起步 #带你懂车 #每天一个用车知识
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何同学驾考咨询2年前
#关注教练学车不迷路 新手如何分辨左脚离合器，右脚刹车，最右侧油门，挂挡起步的操作方法，希望可以帮到大家，关注➕收藏
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普宁张教练机动车培训8月前
普宁两轮摩托车电子监考科目二，科目三项目演示讲解！#摩托车驾照 #科目二科目三 #普宁摩托车考证
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威宁草海驾校-张强教练1月前
#学车考驾照 #考驾照 @梅梅子xz @草海驾校张爱民教练 @🍀就是你淼姐🍀 @草海驾校—曹校长 @草海驾校科目二张教练 @草海驾校江兵教练 @草海驾校-岳明苍教练 @巴黎恋人 @我的承诺 @草海驾校-李洪树教练 @摆万 @
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星浩体育—科学赋能 决胜体考2周前
起跑 加速 维持 要有自己的节奏 没有节奏的跑动相当于音符没有五线谱 敢跑是最重要的 如果起步你不敢冲刺起来 那么你的这一次跑动大概率是失败的 在糖酵解功能之前 让最大速度调动出来 然后维持 才是关键 加油💪 #田径 #短跑 #体育生
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八戒穿西装8月前
361度飚速Team 无门槛的体考跑鞋❓ 今天咱们来跑道上脚实测一下这个飚速Team，看看他到底是不是没有门槛 #跑步 #跑步鞋推荐 #体考跑鞋推荐 #361度 #中考体测跑鞋推荐
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秦皇岛市宏达驾校4月前
科目二考试坡起时间要求讲解#驾校学车 #科目二坡起技巧 #考驾照 #秦皇岛最好的驾校 #秦皇岛宏达驾校 @抖音小助手
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深圳新宝通驾校报名中心4月前
起步总熄火？按照公式来 #死别 #哈基米 #新宝通矩阵 #深圳驾校 #起步熄火
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西安驾校马克教练4月前
#逢考必过 #驾考一把过
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古德里安元帅4月前
体育-新时代百米五虎-2汤普森 #体育竞技 #新时代百米五虎
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极限 4K.4月前
人生总有输赢对错，梦想永远随风飞驰，
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科普广州1周前
36岁短跑运动员苏炳添再战全运赛场！年龄从来不是他的天花板，科学训练才是破局关键 #苏炳添 #苏炳添谢幕 #田径 #十五运会 #全运会
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欢乐宋9月前
在选择体考体测跑鞋时，可以参考以下几个标准： 1.抓地短跑和跳远起步非常重要，所以需要前掌有非常强的抓地力， 2.包裹性。短跑/跳远如果脚在鞋仓内动会非常不适，甚至影响运动表现，应该挑选大小刚好，鞋面有硬质加固或者皮质加强的跑鞋。 3.缓震、回弹跳绳/中长跑都会长时间、周期性跳起和落地，一双缓震、回弹性能佳的鞋子能够降低落地时关节的受力，同时加快跳起时的速度，提高成绩， 4.抗扭中长跑会经过多次弯道，为了保持配速，足踝和足弓会进行一定的扭转发力，抗扭片加入可以更好的帮助发力，同时保持稳定，防止受伤#碳板跑鞋 #运动鞋推荐#跑鞋推
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LeapBound1月前
起跑技术分享-2 田径知名教练肯·哈恩登（Ken Harnden）教练分享起跑技术视频2，若想提升速度，掌握起跑技术是必修课。本期视频将解析关键技巧：如何通过前腿推蹬与后腿提拉实现髋、膝、踝的三关节伸展，从而获得迅猛的起步速度和最佳的步幅开角。这套基础策略是释放起跑阶段爆发力与运动效能的核心关键，适用于从2点式起跑到起跑器起跑的所有起跑姿势。 #田径 #田径训练 #短跑 #短跑训练 #田径教练
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普信的笑2周前
短跑还是不太适合我，我适合冲刺😂
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速悦体育-樊教练2月前
走和跑发力顺序和模式是一样的，不一样的是动作幅度和速率。停下来，先把走学好了之后，在跑，你会发现无论是动作的舒展性和连贯性都得到了改善。#体育生 #短跑 #体育升学@抖音创作小助手
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山东奕悦体育训练基地 张翼飞🇨🇳2月前
短跑的途中跑作为短跑阶段中最重要的一环，运动员与教练员要花大量的精力处理好这一阶段的技术动作，如果技术动作不好再强的能力也是徒劳！内容涉及到前程节奏的问题过两天再拍个视频讲讲吧。跟随张教练的训练理念一步一步让你直达一级！#内容太过真实
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不爱吃辣堡💫5月前
马拉松选手200米短跑究竟能跑多快？#田径 #第一视角 #一镜到底 #短跑 #dou上热门
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T***1周前
战胜吴艳妮的刘景扬说练田径已20年#竞技体育 #吴艳妮 #田径运动员 #百米短跑
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启跃少儿成长中心2周前
布雷克运动小课堂六（热身阶段）#布鲁克 #WSE田径公开赛 #田径 #短跑 #全运会
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江亨南（海南短跑队教练）5月前
60米手计6.38应该能跑一级吧，压25米慢慢抬头转换为途中跑技术#日常训练
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记得英雄 留住感动1周前
苏炳添你不知道的事：从9秒83到挂靴退役，终点是她的拥抱 #苏炳添 #正能量 #体育精神 #全运会 #爱国
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中强杨教2周前
#茶亭路科目三#南区科目三#中山科目三#五桂山科目三
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】2周前
50米100米短跑训练方法，简单的训练反复做，助力50米满分💯#50米 #50米训练 #短跑 #训练技巧 #江西给力体育
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灰狗驾校蓝小小3月前
小伙第一次练车 #驾校学车 #每天一个用车知识 #考驾照
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荣庆驾校王成亮（学车私信）1周前
#荣庆通达驾校
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黔江朝阳摩托车考场刘教练2周前
#摩托车驾照培训
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用车知识4天前
#用车知识 #驾驶技巧 #创作灵感
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圆点驾控（二野教练）🇨🇳2周前
新手一定存在的问题#圆点驾控 #二野老师 #摩托车
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🌈宁波汽车陪练1月前
新手上路：手动挡之上坡起步的训练方式#汽车陪练 #学车技巧 #开车注意安全
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