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@灵石中考体育小武老师11月前
排球气压多少最有利于考试！！！#中考体育
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银川名将体育运动8月前
银川自选项目垫排球～排球气压标准#专业的事情交给专业人去做 #中考体育 #细节决定成败#中考倒计时 #宁夏名将体育
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宁乡拳威体育彭教练6月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#垫球#排球教学
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非凡体育（上门体育）7月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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教体育的薛老师🏃5月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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菏泽领鹿中考体育→文3月前
中考体育排球一分钟垫球#中考体育#菏泽中考体育 #菏泽市
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大橙体育曹教练7月前
#排球垫球满分技巧
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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橘子爱运动5月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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张云逸6月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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WYYX-是是～5月前
#排球小白 #排球教学
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志远体育2月前
气排球垫球动作#气排球 #垫球
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湘潭市-上门体育-李教练4月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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短跑啦啦啦4月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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余秋4月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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王教练说中考4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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太原中考体育（极限体育暑期招生）8月前
沉浸式记录，专业排球垫球测试仪+一分钟排球垫球测试。以及注意事项#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球
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跟着原导玩气排7月前
气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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彩虹妈妈讲绍兴升学1周前
体育中考教学第二弹排球来了！ #中考体育 #排球 #排球垫球满分技巧 #浙江中考 #彩虹妈妈讲绍兴升学
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北京奕衡体育1月前
全网Z详细版‼️中考体育排球攻略 值得收藏 #中考体育 #排球 #体测
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教体育的薛老师🏃4月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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北京体测体考指导龙教团队（可上门带练）2周前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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洛阳上门体育6天前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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湘潭飞扬体育叶子4月前
中考排球垫球要想打轻松关键在于发力的张弛有度手臂的位置一定要控制在与肩同高的位置#体育中考 #湘潭 #同城必读 #初升高#排球自垫球
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远航体育培训俱乐部欧教练6月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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开训体育4月前
排球垫球速成！#体育中考 #排球垫球 #排球垫球技巧
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王教练说中考8月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
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体育老易4月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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小庞老师（哈尔滨中考体育）4月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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天津中考体育 王教练1周前
中考体育排球垫球满分秘诀 #中考 #天津中考 #天津中考体育 #中考体育 #排球
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教体育的薛老师🏃9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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襄阳市体育中考提分训练营@长征路校区5月前
中考排球垫球满分标准 #教育 #升学
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跟着原导玩气排1周前
垫球总失误？🔥记住这三到，稳如泰山！ 垫球总失误？🔥记住这三到，稳如泰山！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #运动 #体育
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焱火商丘中考体育李老师8月前
排球垫球小技巧分享#排球🏐 #商丘 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育 #初三体育中考
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德州中考体育训练（招生中）🥇4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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广协气排球4月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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正方形体育-阿森教练1周前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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小乔Jocelin1年前
排球自垫球是排球运动最基础的技术 只要学会正确动作 掌握起来还是比较容易的 今天我就来给大家分享一下，一个人🤾🏻‍♀在室内和室外如何垫球，从手型开始为大家讲解，超详细！ 🏐新手学垫球的时候不痛是不可能哒，但是却可以让你的技术更上一层楼！#排球 #男排 #中国女排 #体育生 #排球🏐
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北体许增仁（田径训练）7月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
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天津中考体育 王教练3周前
中考体育排球垫球 考场须知#天津中考 #中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球垫球
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泽辉中考体育训练官方号1周前
排球垫球注意事项#体育中考 #排球垫球 #2026年中考 #正能量视频 #体育训练
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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天津中考体育 王教练4月前
中考体育排球垫球 满分技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球
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教体育的薛老师🏃4月前
暑假第一期排球测试。#中考体育 #排球垫球
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王教练说中考4月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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韧跃之家（中考体育）6月前
中考排球垫球教学来啦 注意考试场地为3x3 在考试场 地范围之内进行否则犯规 如果在垫球过程中掉球抓紧时间重新起球继续垫球无论什么体育项目考试简单与否 都要注意心态保持稳定中考体育〓心态十个人训练成果 祝即将中考体育的同学考试顺利!#中考体育
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江西海棠体育6天前
中考排球学好这三招，满分轻轻松松#中考排球#排球技巧#江西海棠体育#南昌中考体育
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万里🔥挑一8月前
安康市中考体育，排球对墙垫球，满分标准，40秒男生45个，女生40个。满分口诀:蹬腿 提肩 顶肘 压腕。你学会了吗？#中考体育 #排球 #排球女神 #排球对墙垫球 #排球对墙垫球技巧
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晟搏体育马教练5月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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洛阳上门体育5天前
中考体育排球垫球 中考体育排球垫球如何拿满分？#中考体育排球 #中考体育排球垫球 #中考体育 #上门体育
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金仕体育（招生版）5月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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南昌博尖中考体育郭教练5月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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淮北乐威体育-李教练3月前
排球想拿满，跟着练起来#排球垫球 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #中考体育排球垫球 #体育训练
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淮北乐威体育-李教练3月前
排球3个核心技巧一学就会！手腕怎么压、身体怎么协调，看完这个视频全吃透！#排球垫球技巧 #中考体育干货#科学锻炼 #排球垫球满分技巧 #淮北体育
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宇辉-优选商城2周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #训练排球 #中考专用排球 #耐用排球
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)6月前
中考排球垫球有两次机会，每次考试1分钟，男生满分35个，女生满分33个！#2025中考倒计时 #立定跳远 #家长必读
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TVC排球俱乐部的猛男6月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来！#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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焱火商丘中考体育李老师4月前
排球垫不到满分的同学一定要看完#体育中考 #排球 #排球垫球满分技巧 #商丘 #中考体育
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中考体育满分💯2周前
中考体育 排球垫球 练了两星期 一次性垫了53个。在家垫 高度不够 3米*3米的范围够 很不错了 九年级的孩子抓紧练起来吧
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南通 通辰体育户外体能训练工作室9月前
你家孩子中考排球垫球是不是还是只能垫2-3个，快来看看是不是第一步动作就错了#中考体育 #同城#排球基础教学
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