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普通人减肥 俯齐1月前
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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普通人减肥 俯齐3周前
热量差就是减肥速度！热量差得你自己定！别学别人，你自己定！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐热量差
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普通人减肥 俯齐1月前
医院测代谢比自己算的低？代谢受损啦？别怕！只是标准不一样！！ #减肥#减脂#俯齐减肥 #基础代谢 #俯齐破除焦虑
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普通人减肥 俯齐3周前
计算热量算焦虑了？不行你就找别人给你算，我反正赚不了这个钱！ #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#减肥逆袭
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普通人减肥 俯齐2天前
1600大卡 烤鸭 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐食物热量 #俯齐破除焦虑
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普通人减肥 俯齐1月前
能量守恒不是方法！永远不会有俯齐减肥法！去搞懂基础知识和逻辑 #俯齐#减肥#减脂#能量守恒 #俯齐破除焦虑
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普通人减肥 俯齐2月前
减脂（下）减肥掉多少肌肉？你到底在减啥？性价比和可能性 #好好吃饭大赛 #减肥#减脂#健身#肌肉 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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普通人减肥 俯齐1月前
饿瘦还是吃够基础代谢？这种非黑即白狗咬狗的问题，以后别问我！ #减肥#减脂#俯齐减肥#非黑即白#饿瘦
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普通人减肥 俯齐2月前
保持体重 通过微信步数看消耗！慢慢试出每日精准的消耗量…… #减肥#减脂#保持体重#俯齐 #iphone17
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普通人减肥 俯齐2周前
体重波动总结，短期不掉体重体重回升，滞后性，原理总结加实操！ #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐体重波动 #俯齐
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普通人减肥 俯齐1月前
借口系列（6）代谢受损！ 《破除焦虑》合集 第4集有补充！！ #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐破除焦虑#代谢
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普通人减肥 俯齐1周前
计算热量的意义！减肥不是搞科研，减肥要有什么样的态度，别焦虑 #减肥#减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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普通人减肥 俯齐7月前
1800大卡 肯德基新品6个大鸡腿 吃炸鸡抠皮的教你算热量！！！ #记录饮食过自律人生 #减肥#减脂 #肯德基 #鲅鱼圈美食
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普通人减肥 俯齐4月前
食物热量破案12 神器 食物热量破案12 重量最重要 减肥神器总结！！！！ #好好吃饭大赛 #减脂 #減肥 #食物热量 #俯齐减肥
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普通人减肥 俯齐1月前
你要是没耐心着急，那就去找食谱找窍门，别让我浪费你时间！！！ #减肥#减脂#俯齐 #俯齐减肥 #俯齐就是工具人 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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普通人减肥 俯齐1月前
减掉1公斤要消耗7700大卡？搞懂脂肪 脂肪细胞 肥肉 体重 #减肥#减脂#体重 #俯齐破除焦虑#俯齐减肥
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普通人减肥 俯齐1月前
家里帮你减肥（上）一个视频了解全貌，区分真假信息！吃够代谢？ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑
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普通人减肥 俯齐1月前
为啥别人减的快你减肥慢？那些快速减肥的传说都是怎么来的！！！ #俯齐 #减肥 #减脂#减肥速度#减肥经验分享
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普通人减肥 俯齐3天前
1200大卡 辣椒炒肉！区分真假赤藓糖醇！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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普通人减肥 俯齐2月前
怎么吃（下）细到你都不想看，干到你都噎的慌！！ #科学减肥 #减肥#减脂#俯齐减肥 #减肥饮食
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普通人减肥 俯齐2月前
代谢受损总结 代谢到底能降低多少？为啥降低？怎么解决？ #减肥#减脂#代谢 #俯齐减肥 #俯齐 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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普通人减肥 俯齐2周前
俯齐到底在讲啥？俯齐减肥的核心思想！别的不看这个视频要反复看 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑 #俯齐
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普通人减肥 俯齐2月前
保持体重难点，每日不固定的摄入量！今年冬天保持体重有难度！！ #减肥经验分享 #减肥#减脂#俯齐保持体重 #俯齐减肥
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普通人减肥 俯齐9月前
食物热量破案1 蜜豆千层 根据材料推算热量 #我的打卡足迹 #减脂 ##鲅鱼圈美食 #减肥 #热量
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普通人减肥 俯齐1周前
别人快你慢？你大基数比小基数还慢？别不坚持努力，就想和别人比 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #减肥速度
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普通人减肥 俯齐2月前
核心思想 必需看必需理解的一期！！！！ 核心思想 想减肥成功进来 手把手捋清减肥计划！！！ #身材管理 #减肥 #减脂#减肥计划 #俯齐减肥
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普通人减肥 俯齐4周前
告诉我有没有？1400大卡 煎蛋汉堡 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#汉堡
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普通人减肥 俯齐2周前
卫健委食谱下载地址，任何食谱你坚持不住都没用，但别被假的骗了 #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #国家减肥计划
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普通人减肥 俯齐3周前
这期很重要！限流重发！热量差不是减肥法，网络博主只是你的工具 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#俯齐工具人
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普通人减肥 俯齐3周前
1400大卡 汉堡（吃进去的）回暖没法休息了！你们终于猜对了 #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐食物热量 #肯德基
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普通人减肥 俯齐2周前
1200大卡 自助盒饭 我猜你会问…… #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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西安导游晁晓莉2年前
人事有代谢，往来成古今 #历史故事 #每天跟我涨知识 #人物故事 #历史 #历史人物
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普通人减肥 俯齐1月前
大基数小基数都别定超低摄入，你没经验要先了解身体！循序渐进！ #减肥#减脂#摄入量 #俯齐减肥#俯齐破除焦虑
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普通人减肥 俯齐4天前
1200大卡 肉沫螺蛳粉 卤牛腱！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐食物热量 #俯齐破除焦虑
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普通人减肥 俯齐6天前
1100大卡 猪喉骨 雪糕！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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普通人减肥 俯齐1周前
暴食一次，放纵一次，多吃一次，需要还债几天？累了就休息几天！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #暴食
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普通人减肥 俯齐2周前
把钱用在真正有用的地方，减肥需要做哪些检测？体检项目补充总结 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #体检
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普通人减肥 俯齐2天前
还有很多很多人不知道，到底啥是碳水啥是蛋白质！先搞懂基础吧！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #三大营养素
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普通人减肥 俯齐1年前
2024鲅鱼圈马拉松 10km参赛包 鲅鱼圈马拉松 1200大卡kfc宝可梦#一起来跑鲅@幸福鲅鱼圈 #鲅鱼圈马拉松#减肥 #吃瘦不饿瘦 #1200大卡吃什么
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普通人减肥 俯齐1周前
开始买菜做饭啦！！！！！！1100大卡 锅包肉！卤牛肉热量！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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普通人减肥 俯齐2周前
你们别总结了，我自己总结一下我自己！吃饱能瘦？不饿能瘦？？？ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #总结党
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普通人减肥 俯齐1月前
饮食视频有啥用（下）为了以后变成正常人，为了不复胖！学会估算 #减肥#减脂 #保持体重 #俯齐减肥 #俯齐食物热量
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尹耳莲子粥🥣2天前
生活化减脂第二天！一天就瘦1.4斤，我之前是白受了多少苦！俯齐yyds ！！！今日新学空气炸锅杏鲍菇西葫芦#vlog日常 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #美食
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普通人减肥 俯齐1周前
为啥饮食视频保留吞咽？发图片让我算热量？你问ai吧我真算不了 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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普通人减肥 俯齐2周前
热量差+快走瘦下来的身材和理想的身材！力量训练的意义！别暴食 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#力量训练
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普通人减肥 俯齐3天前
你是真的增肌吗？高碳增肌假象！吃少也不是真的快速掉肌肉！防割 #减肥#减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #割韭菜
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普通人减肥 俯齐2周前
预包装食品营养标签通则，允许热量浮动20%，注意观察辨别！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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普通人减肥 俯齐8月前
食物热量破案5 美式烤肉 #减肥进行中 #减脂 #热量测评 #减脂 #美式烤肉
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普通人减肥 俯齐3周前
1斤榛子多少热量？食物可食部分占比，怎么干啥都能被割韭菜？ #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐食物热量 #割韭菜
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普通人减肥 俯齐1周前
教你看懂包装食品热量！营养成分表（热量表）分辨真假加细版！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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普通人减肥 俯齐2周前
从没减肥成功过，反复减肥失败！这次试着循序渐进的定摄入量！！ #减肥#减脂#俯齐破除焦虑 #俯齐热量差 #循序渐进
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普通人减肥 俯齐1月前
到底如何健康减肥？真正希望你们健康的减肥博主应该输出什么内容 #减肥#减脂#俯齐健康减肥 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑
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普通人减肥 俯齐8月前
食物热量破案2 炸鸡 #我的打卡足迹 #热量测评#减脂 #减肥 #鲅鱼圈美食
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普通人减肥 俯齐6天前
别跟身体对着干，别再玩水了！别再纠结短期体重了！别玩水和屎！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐体重波动
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普通人减肥 俯齐2月前
怎么才算健康减肥？谁最不想让你健康？脱发 掉头发 不来姨妈！ 怎么才算健康减肥 谁最不想让你健康？？ #好好吃饭大赛 #减肥 #减脂#健康减肥 #俯齐减肥
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普通人减肥 俯齐1月前
怎么吃（上）咱学会开车了，就别再研究怎么在车里骑自行车了！！ #减肥#减脂#俯齐#俯齐减肥#减肥经验分享 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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普通人减肥 俯齐4周前
这期很重要！保持体重得多减几斤？为啥吃一点就胖很多？走出循环 #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐保持体重#俯齐体重波动
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普通人减肥 俯齐3周前
1500大卡 鸡排 知道自己可以吃也就不那么想吃了！食欲补充 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#食欲
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普通人减肥 俯齐3周前
找不到视频？那我帮你剪好！减肥别焦虑，付出就有回报，别找借口 #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐养猪
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普通人减肥 俯齐2月前
保持体重开始更新，希望大家都可以减肥成功并且保持住体重！！！ #减肥#减脂#保持体重#俯齐 #俯齐体重波动
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普通人减肥 俯齐1周前
正在减肥一定要看这期！等保持体重看就晚了！目的是减完保持住！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐保持体重
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普通人减肥 俯齐4周前
拉稀不减肥，别主动伤害身体！投机取巧找窍门你永远成功不了！！ #减肥#减脂#俯齐 #俯齐破除焦虑 #俯齐体重波动
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