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张常黎7月前
新手小白看过来🎾 #网球 #网球圈 #网球教学 #正手 #张常黎
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教练小张🏓🏓2月前
十种打高球方式#乒乓球#乒乓球扣球 #乒乓球教学
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）1月前
乒乓球新手入门保姆级教程 1.握板 2.正手攻球 3.反手攻球 4.正手两点 5.左推右攻#乒乓球教学 #乒乓球新手
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hhc🏐9月前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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Tennis101🎾文教2月前
网球正手5大核心步骤|新手必看篇！#网球 #网球教学 #网球教练 #成都网球教练 #网球干货
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瑞恩乒乓🏓3月前
干货之干货！专业队不会告诉你但我会分享的正手拉球要领#乒乓球 #乒乓球教学#乒乓球入门#乒乓球新手 #乒乓球入门教学
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盖奥4月前
入门网球正手，就按这5个步骤 #网球#网球正手#网球教学#网球训练#网球盖奥
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上海阿卡🎾8月前
正手软绵绵？3步教你打出‘暴力正手’！🎾国家一级运动员私藏教学（新手必看）”#网球教学 #网球圈 #网球正手 #网球教练 #网球训练
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小张就好🎾1月前
网球正手教程🎾一分钟教会你正手击球！#网球 #网球正手 #网球教学 #运动美 #网球训练
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瑞恩乒乓🏓4月前
全网最适合业余学习的正手拉上旋教学，还有什么要补充的吗？#兵乓球 #乒乓球教学 #乒乓球新手 #乒乓球入门 #乒乓球技术教学
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小小常🏸8月前
正手被动抽球发不上力，做到这几点，你的发力也可以很通透#羽毛球 #羽毛球教学 #抽球
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打网球的东东3月前
🎾新手必看｜正手零基础教学及纠错示范 #网球🎾 #网球训练 #网球教学 #网球教练
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秦天羽球1月前
新手必看之正手合集 🌟你是不是也这样： 刚接触羽毛球，正手总是打不好？🤦‍♀️ 发力不对、击球点不准、动作别扭... 别担心！这篇正手合集帮你一次性解决所有问题！💪 📝内容大纲： 1️⃣ 正手握拍秘诀 · 菜刀式握拍法超详细讲解 · 常见错误握拍及纠正方法 2️⃣ 正手高远球发力技巧 · 侧身转体发力要领 · 如何找到最佳击球点 · 练习方法：对墙抽球超有效！ 3️⃣ 正手吊球秘籍 · 隐蔽性手法教学 · 落点控制技巧 · 实战应用场景 4️⃣ 正手杀球速成 · 起跳时机把握 · 手腕下压技巧 · 连贯动作演示 5️⃣ 正手网前球处理 · 搓球、推球、挑球区别 · 步法配合要点 · 防止网前失误的秘诀 💡练习小贴士： ✅每天对镜练习挥拍10分钟 ✅多球训练是最快提升途径 ✅录下自己的动作对比纠正 ✅循序渐进，不要急于求成 ✨适合人群： 羽毛球小白｜业余爱好者｜想提升技术的你 👉记得关注我！下期更新《反手技巧大全》！ 🔥收藏这篇，正手技术突飞猛进！ 💬练习中有问题？评论区找我哦！ #羽毛球新手 #正手技巧 #羽毛球教学 #运动健身 #一起打羽毛球
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网球小非2周前
99%网球小白一学就会！居家正手训练巨实用 还在为正手“软塌没力量”发愁？明明跑到位却打不出穿透球？5个正手提升训练帮你加强发力，从手部动作至脚部发力，全程慢放+细节标注，新手也能精准抓要点，练完直接解锁“扎实正手”！#网球 #网球教学 #一起来打球 #网球教练 #网瘾的网是网球的网
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云海间6月前
正手主动抽球速成 #亚狮龙重炮#亚狮龙运动用品旗舰店 #羽毛球 #抽象艺术
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饵语泳言1月前
新手用这个流程操作卡罗钓组，离爆扣就不远了！ #路亚野钓 #路亚鳜鱼 #钓鱼技巧 #路亚新手入门教程 #路亚教学
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奶爸阿汤爱网球5天前
🎾如果从头学网球我希望教练这么教我正手 全网独家首次分享正手发力细节！至少我从来没有看到过，包括国内国外各种视频！ 希望你帮你少走很多弯路，快速入门网球享受网球的乐趣！如果你觉得这个视频对你有用的话请点赞收藏关注并分享给更多人噢！ #网球 #网球教学 #网球正手
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连云港态度网球学练馆🎾🎾3周前
新手小白看过来🎾#原创视频 #训练 #抖音推广
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Hello网球1周前
🎾网球新手练对这4步！打出暴力正手🔥 练完这4个实战派动作，终于和击球慌说再见！ #网球技巧 #网球技术 #网球培训
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侠🏸4月前
新手刚入门你就练这些基本功，尤其正手挥拍动作，高吊杀没一个能离开它#羽毛球新手 #羽毛球 #羽毛球教学 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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李搞啥🎾2周前
🎾网球新手练对这7步！打出暴力正手🔥 练完这 7 个实战派动作，终于和击球慌说再见！ 全程低重心不费腰，新手也能轻松跟练～ 1.低重心阻力小引拍 2.上升期击球时机判断 3.抗阻动力链训练 4.垫步+阻力挥拍训练 5.阻力释放与速度感知 6.侧身攻步法与发力衔接 7.开放式步法正手挥拍 每个动作20次，做2-3组 一起涨球吧~~🎾 #网球训练 #网球新手 #网球正手 #网球教学 #网球技巧
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越动体育(线上弹跳培训)2周前
一对哑铃暴涨弹跳，新手小白千万别错过！#弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #筋膜训练
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阿杰在进步1月前
00后大学生毕业在贵阳当羽毛球教练 经典正手区单打套路，正手抓推#羽毛球 #运动 #日常训练 #运动爆汗 #训练营
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羽毛球洋教练西蒙6天前
90 天带你从羽毛球小白到大神-第四十四天：正手前场（一） 正手前场的得分秘诀是脚步，而非运气🏸😄 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #羽毛球
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张博涵7月前
乒乓球正手攻球教学 分四步教你练好正手攻球#乒乓球 #乒乓球教学 #新手必看
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YUNJINGTENNIS6月前
网球初学者打造完美正手框架｜居家可练🎾 "网球新手总抡大臂？击球散架没框架？今天教你在家不靠场地、不用球，用6个动作固化正手动力链！职业球员私训法精简版，直接抄作业！#网球 #网球培训 #网球练习 #网球训练 #钦州
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每天涨一球6天前
如何提高拉球质量?【正手拉下旋篇】新手高手进阶都能看！ #乒乓球教学 #正手拉球 #拉下旋球 #全世爆
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盖奥7月前
初学网球正手你就这样练 网球正手基础跟练（讲解版）#网球#网球正手零基础教学 #网球盖奥#网球入门 #青少年网球
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士航—珊珊3月前
第一次打球没有经验怎么办? #篮球 #篮球技巧
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羽毛球洋教练西蒙4月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习——正手发小球 🏸 两步学会正手发小球又稳又隐蔽的秘密㊙️ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #正手发球 #羽毛球新手 #外国人
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POPO_3周前
告别“手臂打球”！你的发力可能80%都错了！一起练出暴力正手！#网球 #网球新手 #网球发球 #网球正手 #上肢功能性训练
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小马教练3月前
新手打球，怎么快速上#情侣日常#日常生活分享
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于老师er_SwingVibe2周前
㊙️阿利亚西姆，最标准最适合学习的正手？ 职业球员中 有的人技术很强 但一般人模仿不了 但有的就很适合学习 阿利亚西姆的技术 可以算最适合学习的动作了 虽然好像少了点儿突出的特点 但这种教科书的标准 对我们学习更加友好 你心目中现役最标准的正手是谁？ #网球正手 #网球教学 #阿利亚西姆 #网球训练 #dou来运动吧
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川崎准橙运动馆3周前
正手杀球总出界？看省队教练拆解：从架拍到发力，新手也能学会！#羽毛球 #羽毛球新手 #正手发球教学 #羽毛球教学 #羽毛球装备
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网球小盛6月前
新手看过来！网球正手基础教学#网球新手#网球运动#南京网球教练 #爱运动
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科雷亚CLANLURE路亚大方的装备间7月前
路亚鳜鱼，简单到有手就行？新手牢记鳜鱼暴扣5字口诀，愉快出门不打龟#路亚新手入门教程 #路亚鳜鱼#鳜鱼#鳜鱼季 #路亚野钓@科雷亚CLANLURE路亚
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顺德TT哥4月前
羽毛球新手必会的6种正手网前技术#羽毛球教学 #羽毛球训练 #正手 #胜利音爆 #胜利音爆pro
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小郑体育栏目1年前
来自世一美杜莎的正手暴扣，被孙颖莎帅到是一件很简单的事。#孙颖莎超凶正手 #孙颖莎
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灰蝈蝈7月前
黑#路亚鳜鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #路亚 #鳜鱼季 坑鳜鱼杀手！土豆钓法终极秘籍 新手秒变暴扣王！
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爱打球的波妞4月前
新手网球教学 一分钟教会你网球正手技巧 1️⃣不要夹肘 2️⃣不要不转体 3️⃣不要站不稳 #网球 #网球女孩 #网球训练 #网球教学#吴江网球
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饵语泳言8月前
路亚鳜鱼触底感不是玄学，真正的爆扣高手都在用这些方法 #路亚新手入门教程 #鳜鱼季 #路亚鳜鱼 #路亚鳜鱼手法和技巧 #付航标配快乐加倍
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喵喵会打球🏀3月前
新手球员 多学多看 #篮球 #喵喵会打球
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JW6月前
网球初学者爆改正手 #网球 #网球教学 #网球训练 #网球圈 #网球女孩
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原生态路亚5月前
#新手路亚 路亚鳜鱼必学钓法，新手也能轻松上鱼，掌握这几点暴扣并不难！#路亚鳜鱼 #路亚野钓
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网球志哥🎾2月前
给网球新手的正手干货教学！ #网球教学 #网球 #网球正手 #网球正手教学 #网球志哥
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羽毛球洋教练西蒙5月前
大家好，我叫西蒙！从今天开始，90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习—— 正手握拍！别小看握拍，这可是决定你发力和手感的关键！每天 一起练习，从握拍到扣杀，跟着我一步一步解锁新技能！记得关注我哦！ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #羽毛球 #90天羽毛球提升计划
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李教说网球🎾5月前
正手击球 今天来了一位轰噶坡来的好朋友学习网球，骑飞机来的。十五分钟教学，简单让大家了解一下#体育运动 #网球训练 #教练我想打球
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羽毛球洋教练西蒙5月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习—— 正手发球🏸 30s学会正手发球又高又远的秘密㊙️ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #正手发球 #外国人
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🎾王俊杰9月前
网球正手零基础教学！！！#网球#网球教学#网球正手#网球训练#江阴网球
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小龙女的龙🎾（备战全运版）5月前
网球正手零基础教学（新手入门) #网球 #网球教学 #网球正手 #网球零基础教学#网球正手零基础教学
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乐音林🎾5月前
🎾网球正手8大要点 🎾正手从准备到回位，8个要点你都知道吗？ #网球 #网球训练 #网球教学 #网球新手
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立扬乒乓官方号3年前
乒乓球0基础教学1 正手攻球-引拍#乒乓球 #乒乓球教学
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一只奶油💋4月前
新手打球，如何快速上手#情侣日常 #爱情保鲜
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路亚小新_5月前
夏季钓鱼没有巧，全靠起得早 这几种饵带着，山体水库绝对拿下！#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #路亚 #路亚新手入门教程 #黄金钓季倒计时 #dou来钓鱼
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yaya🦋6天前
穿最粉的衣服打最狠的球 正手暴扣帅炸了！🥰 #5114 #孙颖莎
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苗苗乒乓4月前
乒乓球新手赢球的两个技术#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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AI生活，吾爱乒乓1周前
#乒乓球教学 教练讲得真明白，发力链从脚底到手腕连贯发力。#新手按步骤练，爆冲感很快能找到，动作协调最重要。
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网球教练David2周前
hi大家好，我今天用慢动作来教大家网球正手~ 跟着我的每一个动作来纠正+抠细节，不管是新手还是进阶都会有收获哦！ 网球不是盲目的自己练，选择合适的教练教学也很重要~#网球训练 #网球 #网球教学 #atp #青少年网球
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酷海湾 乒乓球1周前
新手练习基本功——正手爆拉 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #正手拉球
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阿沐（深夜版）5天前
#篮球教学 #球技提升 #深夜版 #一阳通
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起司妮妮niii3月前
新手打球切记不要紧张#篮球教学 #篮球技巧
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控球专家1周前
新赛季如何得分，新秀球员记得看完#篮球教学 #篮球比赛#新秀球员
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咪咕体育1年前
将乒乓球打成网球，王艺迪连续正手暴扣。#王艺迪连续正手暴扣 #王艺迪 #釜山世乒赛团体赛 #国乒
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