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就是你琪哥2年前
遇到不想去的饭局，如何委婉的拒绝？#职场 #人际交往 #为人处世 #个人成长 #社会百态
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锦鲤小满4月前
#内容过于真实 #女大学生 #日常唠嗑 无感的人直接从源头拒绝
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小鸟1月前
怎么才能不带愧疚地拒绝别人？ 试试这招，说完“不”还能做朋友 #经验分享 #ludan分享 #内耗 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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小船🚢2月前
艾特你不会拒绝的闺蜜来学 @困困💤 @番茄 #大学生 #人际关系 #拒绝内耗 #段子
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楚仔能量站🔋1周前
你不想 不喜欢的事情一定要学会拒绝，要不然难受的就是你自己#学会拒绝你才能活得不纠结 #爱自己 #跟着胡楚靓学拍抖音 #热门 @胡楚靓(11.17上午11点石头洗地机) #每日分享
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李事儿明1月前
不想去的饭局你会去吗 #职场进阶指南 #打工人的精神状态 #个人成长 #内容过于真实 #职场干货
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姚先生和他的挚友6月前
先尊重自己 才能学会拒绝 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #拒绝
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雪娜有话说2天前
#创作者中心 #创作灵感 你是一个懂得建立边界感的人？你是如何拒绝别人不合理要求？#边界感#被讨厌的勇气#自我成长@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音生活服务热点宝
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宸瑜演说智慧3年前
领导邀请你单独吃饭，不想去该怎么拒绝呢？这四个话术得体又大方！#女人#高情商##职场#梁宸瑜
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郑芋头1月前
当讨厌的同学来家里吃饭该怎么办🥹#内容过于真实 #00后童年回忆 #超能演剧情大赛 #青年创作者扶持计划
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七姐读书1月前
讨厌一个人，最优雅的报复就这九个字 不较劲，稳得住，向前走。你的世界变大了，他的影子就小了。#读书 #好书推荐 #独立思考 #讨厌的人 #人生
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新酱哦~1月前
谁会拒绝在吃饭的时候看一集蜡笔小新呢~ #蜡笔小新 #小新的骚操作 #下饭剧 #蜡笔小新的世界永远童真
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轮子向前冲1周前
羡慕拒绝别人，还不会有情绪负担的人。 #一人分饰多角 #剧情演绎 #学会拒绝 #人际关系 #超能演剧情大赛
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心理导师徐蕊1周前
面对讨厌的同事，我们该怎么办？#社会现实 #保持良好心态 #职场那些事 #拒绝负能量 #每日分享
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玖橘2天前
谁会拒绝在吃饭的时候看一集蜡笔小新呢？ #蜡笔小新系列 #下饭视频 #治愈系
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奶凶爆汁蟑螂咪1周前
讨厌一个人是不需要去翻脸的人！记住！不要为了不值得的人消耗自己！#内容太过真实 #提高认知 #拒绝内耗 #不要焦虑
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私域IP | 刘禹辰1月前
遇到讨厌的人，6招让你赢回体面 #女性成长#人生智慧 #成交女王刘禹辰
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楚楚的朋友圈1周前
当你能做到毫不犹豫地拒绝别人却不心生内疚的时候 就是你快意人生的开始#胡楚靓 #拒绝 #內耗 #被讨厌的勇气 #跟着胡楚靓学拍抖音 @胡楚靓(11.17上午11点石头洗地机)
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登封问题肌壹姐亚晶2月前
遇到讨厌的人，七招让你赢回体面#女性力量#女性成长#积极又向上 #美业人
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惠惠公主1周前
月 下 借 钱 #第五人格 #女生必看 #小说 #小说推荐
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有趣的灵魂1米85😼3天前
学会拒绝，勇敢说不，其实没什么大不了，不要活在自己对于坏结果的想象里！#日常唠嗑 #学会拒绝 #学会拒绝有多爽 #学会拒绝就是善待自己 #每日分享
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周不悔4天前
不想做的事咱就拒绝，没必要当烂好人，吃亏不讨好。#学会拒绝 #自我成长 #人间清醒 #人生感悟 #情感交流
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金豆绝书斋1周前
给生活做一场“断舍离”，对消耗你的人，不再给予情绪反馈，不再投入时间成本。 #负能量 #拒绝内耗 #拒绝emo请你快乐 #情绪管理 #断舍离
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娜娜说3天前
#抖音热门话题 一定要有拒绝的能力和拒绝的勇气。#每日分享 #人间清醒语录 #拥有被讨厌的勇气
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在进化的鹿易威登2月前
不回应的力量非常强大 #女性成长 #高认知 #内心强大 #拒绝内耗 #认知思维
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淮南勇哥(拒绝焦虑版)2周前
每天被迫和不喜欢的人待在一起，是种什么体验？明明心里反感得不行，却还要强装平和，时间久了轻则情绪低落，重则濒临崩溃。其实这种困扰不是你矫情，而是人际关系中很常见的困境。今天就来聊聊，如何应对这种“不得不相处”的讨厌关系，守住自己的情绪防线。 一、先搞懂：你为什么会对TA如此反感？ 这种强烈的厌恶感，从来不是凭空产生的，而是生理和心理的双重反应。一方面，可能是对方的行为模式、气场，让你下意识联想到了过去被伤害、被压抑的经历——大脑会自动拉响保护警报，这是本能的防御机制；另一方面，若TA总传递负能量、和你三观相悖，或是频繁侵占你的个人空间，你的心理边界会被持续侵犯，负面情绪越积越多，自然会本能抗拒。 更常见的是，当你自身压力大时，会不自觉把内心的不满“投射”到对方身上，让厌恶感变得更强烈。而那些突然想逃离的冲动，本质上也是自我保护：TA的某些细节触发了你的潜意识警报，提醒你远离可能带来不适的源头。 二、应对策略：不改变对方，只调整自己 1. 建立屏障，减少卷入 既然改变不了对方，不如先把注意力从TA身上移开，专注于自己的感受。比如在心里默念“TA的行为是TA的选择，和我的价值无关”，相当于给自己筑起一道“情绪防火墙”；也可以用“NPC定位法”——把TA当成无关紧要的场景角色，交流时只用模板化的礼貌话术，不投入多余情绪，像完成任务一样对接必要事项，能极大减少内耗。 2. 设定边界，减少接触 核心原则是“只谈必要事，保持分寸感”：能用线上沟通的就不见面，非见面不可时，提前明确交流主题，不聊无关话题；遇到敏感或让你不适的内容，直接用固定话术终止，比如“这个话题咱们先聊到这，我还有事要处理”；如果对方挑衅，只回应事实，不被带偏情绪，实在难缠就保留证据，必要时请第三方介入，别硬扛。 3. 正向对冲：用美好体验冲淡负面情绪 和TA接触前或接触后，一定要安排让自己开心的事：比如喝一杯喜欢的奶茶、听一首治愈的歌、和朋友吐槽两句，用正向体验覆盖负面感受；。 其实，和讨厌的人相处，本质上是一场自我修行。我们无法选择身边的人，但可以选择应对的心态和方式。不用强求自己喜欢TA，也不用被TA的存在消耗自己，愿你在复杂的人际关系里，始终能守住情绪的主动权，活得从容又自在。#远离讨厌的人 #人际关系敏感 #如何与人相处 #良好人际关系 #和不喜欢的人在一起
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娇娇˗ˏ౪ᩚˎ˗4天前
杉杉拒绝和封腾吃午饭#杉杉来了#赵丽颖
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楚楚是大女主1月前
希望我们都有被讨厌的勇气。 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓教做自媒体 #跟着胡楚靓做自媒体 #涨知识
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丸子奶奶治愈系漫剪1月前
#情感共鸣 #情感治愈#情感漫剪#创作灵感上热门 #原创视频@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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法仁法师善知识2天前
#修行 #讨厌的人 #内心如如不动
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百万厅主带你做语音厅1月前
做语音厅用户想线下见面，如何拒绝还不伤感情？#语音厅#语音厅培训#语音厅维护#主播培训#情商提升
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寻一丝阳光☀️5天前
面对别人的请求懂得说不！#母女日常 #亲子互动 #干货 #技巧分享 #生活小妙招
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汉熙山海鲜烤肉自助2周前
在吃饭的过程中，拒绝一切不开心。 #必吃榜 #讨厌的人 #西安自助餐 #开心吃饭 #自助
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熊熊烟火2天前
懂得拒绝学会说“不”，做一个清醒而善良的成年#成年人的情绪 #生活感悟 #情感共鸣 #成长思维 #抖音小助手
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大隐家文化无尘6天前
对付让你在学校让你“讨厌的人”#高中生#龙口孔子学堂#传统文化
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奥莉奥9月前
黄鼠狼也想要吃人饭。^_^ #精神状态belike #吐槽 #大学生#你的寒假余额已不足 #开学焦虑
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幸福的四口之家3天前
我不想别人共享一个你，该放下的总要学会放下#情感表达 #爱了爱了🥰🥰🥰
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辉哥说2周前
我们该拒绝哪些人和事，从而使每天属于自己的时间更多？ 我们之所以感到属于自己个人的时间不够用，主要是我们不懂拒绝，甚至不知道哪些事该拒绝，这个视频提供了很好的相关建议。#经验分享 #正能量 #知识分享 #成长之路
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闲聊6月前
#职场#饭局#女性智慧 #日常vlog #打工人
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心理咨询师J森1周前
别再讨好别人了！先做好这 7 件事，日子才松快 总委屈自己讨好别人，最后累到内耗、关系还搞砸？其实人际关系差的根源，是没和自己好好相处！分享 7 个超实用的小方法，从好好吃饭到敢说 “不”，简单好操作，帮你摆脱讨好型人格、接纳不完美的自己～ 内耗少了，日子自然松快，人脉也会悄悄变好！ #JK心理说 #讨好型人格 #讨好自己 #爱自己 #拒绝内耗
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探长本探2周前
人不仅需要有被讨厌的勇气，而且需要有拒绝别人的勇气和智慧。#被讨厌的勇气 #懂得拒绝别人 #人际关系 #认知思维 #个人成长
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小王籽爱读书6天前
职场背锅侠？学会这招“心理切割术”，从此拒绝当软柿子#抖音全民好书计划 #创作者扶持计划 #职场 #心理学 #好书分享
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🌞吉祥如意🌝单身不婚吃素供佛阿弥陀佛4天前
世界上所有的事情，除了生死，其他都不值得一提。不开心就要表现出来，讨厌的人咱就远离点，不想回的消息就不回，不想看的脸色就不看。短短的一生，干嘛总是委屈自己，成全别人。 好好吃饭，按时睡觉，内心难过也千万不要丢了自己，不要在黑暗中无限放大自己的情绪，洗个热乎乎的澡，吃一顿喜欢的美食，看一部使你开心的电影，看一看长河落日花草树木，生活到处都是发着光的。
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你的俩俩5天前
希望这次之后她能长长记性吧… #剧情 #搞笑 #一人分饰多角
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拌饭真的好美味1周前
说好的收拾怎么变收拾了？ #talkmaker #gl #嘴毒心软x傲娇嘴硬 #捡手机文学 #代餐
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炸毛头顶3天前
当有人用很担心很关爱的语气让你去吃饭时，真的很难说出拒绝#减肥vlog
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大饺子高帅餐饮内容营销4天前
西贝，应该这么做 #拒绝信息差一分不白花 #餐饮内容营销 #有内容不内卷 #营销不烦恼联盟
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路西的心理课1周前
建立“心理防火墙”：学会拒绝后，我的心态轻松了 80% #心理 #心理学 #心态 #提升自己 #学会拒绝 @DOU+小助手
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郝老师心理疗愈6天前
#心理学#家庭系统排列#家庭创伤
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陈奕.2天前
不再寻求被认可#一人分饰多角 #剧情 #情感 #内容过于真实
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书本实验室2天前
别再活成别人期待的样子了｜被讨厌的勇气 #成长 #改变 #好书推荐 #好书分享
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程潇云讲教育规划2天前
想让孩子不被多余的事情消耗精力?这三个方法一定要学!#开学规划 #人际关系 #情商 #初中生
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小英在努力丫3天前
#真实生活分享计划 #家常菜 #vlog日常 #日常生活 #dou
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飞鸟无畏1周前
请时刻践行关你屁事，关我屁事的八字箴言 #害怕拒绝 #纠结 #不懂拒绝 #内耗 #内耗型人格
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姚先生和他的挚友6月前
人际交往一定要学会不接话！ #人际关系 #人际交往 #内容过于真实 #接话 #回怼
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爱笑的小桃7月前
第165集 讨厌的东西就是讨厌哦 #蜡笔小新 #小新的骚操作 #下饭剧 #谁能拒绝在吃饭的时候来一集蜡笔小新 #动漫推荐
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