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等什么2周前
bro以为自己是#汤姆哈迪 #走路姿势 #其他作品也很精彩
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梦瑶在旋转跳跃3天前
这样走路气质 的确引人注目#被走路用腰发力抽象到了#汤姆哈迪 #走路姿势 #气场全开 @梦瑶艺术培训学校官方号
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Bob1周前
走路腰发力之汤姆哈迪纯享版 #电影美学 #了不起的混剪团 #走路腰发力 #汤姆哈迪
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大帅1周前
腰发力#气场全开
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皮蛋君1周前
当你学会走路用腰部发力，你会得…#当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #用腰发力走路的教程来啦 #汤姆哈迪 #医务人员最可爱
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力酱（法国陈奕迅）2周前
如何学会走路用腰发力？ 掌握一个知识点：三腔对位#当你学会走路用腰发力 #汤姆哈迪 #走路姿势 #健身 #力酱
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猪妮儿1周前
当你学会走路了腰部发力#汤姆哈迪 #走路姿势#被走路用腰发力抽象到了
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坐标系3周前
“走路腰发力”--汤姆哈迪篇 #了不起的混剪团 #抖音精选 #电影美学 #混剪产粮团
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Jge2周前
当bro学会走路用腰发力
#汤姆哈迪 #男生宿舍#走路姿势
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佟 美 男♥ ♥ ♥6天前
当你学会走路腰部发力，你会得到…#走路姿势 #汤姆哈迪 #大一 #校园 #佟美男
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超级白2周前
都说走路要用腰部发力，我看看怎么事！#汤姆哈迪 #走路姿势 #其他作品也很精彩
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徐先生2周前
当你学会走路用腰发力#汤姆哈迪 #走路带风 #当你学会走路用腰发力 #搞笑
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天籁2周前
当你学会走路用腰腹发力#汤姆哈迪 #走路姿势#男大#体育生
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有李物阿2周前
bro这也太帅了吧❗❗❗ #走路姿势 #汤姆哈迪 #意想不到的结局
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氧活化2周前
用腰部发力走路#汤姆哈迪 #用腰走路
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荣荣荣耀2周前
当你学会用腰发力走路#汤姆哈迪 #走路姿势 #抽象
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冰岛咖啡2周前
#强烈推荐 #气场全开 “走路腰发力”—— 汤姆哈迪篇
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喜欲安.1周前
不收徒！！！#汤姆哈迪 #走路姿势 #康复运动 #用腰走路 #用腰发力
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张门人6天前
当你学会走路用腰发力 #汤姆哈迪 #走路姿势
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卖辣鸡胗.2周前
那你走路用腰发力 #汤姆哈迪
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李先生的爱车1周前
言语压君子，衣冠镇小人 #汤姆哈迪 #走路姿势 #其他作品也很精彩 #当你学会走路用腰发力
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木子布东1周前
bro以为自己是 #汤姆哈迪 #走路姿势 #腰部发力走路
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淽姩1周前
当你学会走路腰发力#汤姆哈迪 #走路姿势
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CHAN嘉俊2周前
你走路喜欢用腰还是胯？分享一个长高秘诀：多喝牛奶➕运动，配合充足的睡眠 #当你学会走路用腰发力 #走路姿势 #汤姆哈迪 #张元英走路 #穿搭灵感
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南阳罗教1周前
当你学会走路用腰发力 #汤姆哈迪 #走路姿势 #其他作品也很精彩
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🤡呆牛牛🦹🏼‍♀️5天前
当你学会走路用腰部发力 #汤姆哈迪 #走路姿势 #转场 #抽象 #行为艺术
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王垛米1周前
脚蹲麻了得用腰使劲#汤姆哈迪 #走路姿势 #被走路用腰发力抽象到了 #精神状态belike
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形体模特导师 霖铃3月前
走路像汤姆猫？快拯救你的骨盆倾斜 走路像汤姆猫？快拯救你的骨盆倾斜#体态改善#走姿纠正#骨盆倾斜#杭州ABC模特#形体模特培训
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大重码微胖穿搭2周前
当你走路学会用腰部发力 #大重码 #微胖穿搭 #汤姆哈迪 #走路姿势 #ootd
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U.才阿才🐝2周前
#汤姆哈迪 #走路姿势 #腰部发力走路
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毛毛宇2周前
当你学会走路用腰部发力，你会得到…#汤姆哈迪 #走路姿势 #猛男
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王彬6天前
骨盆前倾？日常走路像汤姆猫？不要傻傻只做顶髋了，试试这个动作——反向北欧挺，骨盆前倾大多数是因为前侧核心紧张无力以及髋屈肌群（髂腰肌、股直肌、缝匠肌）紧张无力导致，这个动作可以很好的练到这些肌群，帮你去对抗骨盆前倾的体态，坚持练看看效果！#健身干货 #健身小白必看经验 #骨盆前倾
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𝙌𝙞𝙤𝙞𝙌ᵂ1周前
当你走路学会用腰部发力 你会得到…#汤姆哈迪 #转场#体育生版本
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山猪儿吃不来细糠2周前
当你学会走路用腰发力 #当你学会走路用腰发力#汤姆哈迪 #走路姿势 #背影杀 #走路腰部发力
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野子1周前
当老公走路学会用腰发力#汤姆哈迪 #当你走路学会用腰发力
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酷淇酷淇（糖主）1周前
这样的走路方式，必定夺人眼球#被走路用腰发力抽象到了 #汤姆哈迪 #走路姿势 #背影杀 #用腰发力
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五🐯上将1周前
当你学会走路用腰部发力，你会得到…#汤姆哈迪 #走路姿势#猛男 #万万没想到 #川剧
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袁总（上学版）2周前
这样的走路气质 的确引人注目#被走路用腰发力抽象到了 #汤姆哈迪 #走路姿势 #背影杀 #袁总
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小王同学..1周前
第1集｜当用腰发力时#电影混剪 #型男 #了不起的混剪天团
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拽⁰⁸⁰³（F3篮团）1周前
男人走路就得带风#汤姆哈迪 #走路姿势
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金毛壮壮🦮ㅤㅤ1周前
找到发力点了#金毛 #汤姆哈迪 #拽
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保安F41周前
当你学会用腰时..#汤姆哈迪 #走路带风
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Jackshaw杰克骁7月前
90秒解锁4种MJ同款走路姿势 #舞蹈教学 #迈克尔杰克逊 #抖音潮流舞蹈地图 #街舞教学 #西装控
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电话快睡觉3天前
走路要用腰#猫爷
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CHAN嘉俊2周前
你走路喜欢用腰还是胯？#当你学会走路用腰发力 #走路姿势 #汤姆哈迪 #张元英走路
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星星失眠5天前
走路带风，身形板正 腰部发力这一块 天花板 #走路姿势 #杨洋 #汤姆哈迪
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-恋屿_皖奈🌷4天前
#当你学会走路用腰发力 #猫爷
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王美丽的春天2周前
只要心够大，哪里都是舞台，#汤姆哈迪 #走路姿势 #被走路用腰发力抽象到了
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V老师啥都不会5月前
#健身 #健身干货 我看谁还当汤姆 ？？ 骨盆前倾是一种常见的体态问题，主要表现为腰椎过度前凸（塌腰）、臀部后翘、小腹前凸。这通常是由于肌肉力量不平衡造成的： 1.紧张/缩短的肌肉： 髋屈肌群（主要是髂腰肌）、下背部竖脊肌。 2.薄弱/拉长的肌肉：腹部肌群（尤其是深层腹横肌）、臀部肌群（臀大肌）、大腿后侧腘绳肌。 改善骨盆前倾需要 策略：放松紧张的肌肉、强化薄弱的肌肉、调整日常姿势习惯。 总结改善流程： 1.放松：髋屈肌、下背部。 2.强化： 核心（尤其深层腹横肌）、臀部、大腿后侧。 3.调整：站姿、坐姿、走姿、睡姿，减少不良习惯（如久坐、穿高跟鞋）。 4.坚持：每天练习，时刻关注姿势。
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阿贝拉1周前
当你学会走路用腰发力 #当你学会走路用腰发力 #汤姆哈迪 #走路姿势 #其他作品也很精彩 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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摸娱喵喵屋1周前
这几位绝对领域——腰部发力走路#王俊凯 #严浩翔 #王鹤棣 #黄景瑜 #腰部发力走路
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隔壁老张2周前
bro以为自己是#185#体育老师 #哈姆汤迪 #走路姿势 #当你学会走路用腰发力
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车钥匙2周前
当你学会走路腰发力#汤姆哈迪 #走路姿势
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看了天平山3天前
当我的兄弟学会用腰部发力走路时#猫爷#腰部发力走路
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西西里橙2周前
我看谁不会用腰发力 #当你学会走路用腰发力 #汤姆哈迪 #走路姿势 #猎奇
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若曦动漫2周前
"走路腰发力"--混剪篇#了不起的混剪团 #电影美学 #走路腰发力 #抖音精选 #混剪产粮团
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冀博源🇨🇳🕊️1周前
接下来大家想看什么尽管说！#当你学会走路用腰发力 #转场 #193 #ootd #体育生
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喵星次元社1周前
你是说走路用腰部发力吗？ #走路用腰发力 #二次元 #动漫 #兵长 #海贼王
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一个教练8月前
拯救骨盆前倾，试试这几个动作 骨盆前倾！小腹凸出！走路像汤姆猫！ 原因：下腹部松弛，后腰肌肉紧张 所以放松后腰肌肉，加强下腹训练很重要‼️ #见人不如健身#骨盆前倾 #骨盆前移 #骨盆修复 #骨盆倾斜
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李文凡2周前
汤姆哈迪：硬汉甜心 #汤姆哈迪#走路腰发力 #人物故事 #明星背后故事 #好莱坞
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荣荣荣耀2周前
当你学会用腰发力走路#汤姆哈迪 #走路姿势 #猛男 #抽象
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第五人格佑佑3天前
当你走路学会用腰部发力#第五人格 #第五人格昨日之笼 #玩的就是第五人格 #第五人格独角演出 #第五人格女王蜂
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若曦动漫2周前
“走路腰发力”--混剪篇#了不起的混剪团 #电影美学 #抖音精选 #混剪产粮团 #影视
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哆啦A梦不吃铜锣烧3年前
汤姆各种行走姿势#猫和老鼠
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