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玉溪心理咨询（小刘晋）3周前
公园20分钟法则:在公园里待够20分钟，大自然会疗愈你的。#公园20分钟效应 #大自然 #心理学 #治愈 #情感共鸣
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小猩漏气呀2周前
公园20分钟效应！来到了锦尊湿地公园～ 来公园发发呆～放放空～真的可以缓解焦虑、安静的看看花草树木河水散散步、顺便试了试新买的大疆action4、然而刚拿到手这才没几天、6发布的消息就放出来了、可真棒！最近也是正赶上双十一断续买了点东西、今年的活动和以前不一样呢、没有那种满减政策、改为直降？然而最终并不便宜、反正就当凑个热闹了、总之逛逛公园心情真的会好一些～#公园 #公园20分钟效应 #大疆action4 #大疆 #锦尊湿地公园
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小杨同学5天前
公园20分钟定律 他们都说只要在公园呆够20分钟 就会快乐 即使天气不太晴 即使一个人 就静静坐着发呆 看着路人 很多事情事与愿违 也许是因为好事多磨 放下了眼前的焦虑想开了很多事情 今天 我自己治愈着自己
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若温。5天前
微风 阳光 树影… 感知幸福 收获细碎美好 。 静坐在公园的长凳上发呆 耳机里播放着喜欢的旋律 感受着初秋的风和暖阳 观察着周围的一切 每棵树每片落叶 来往的人们…当下内心平静 在大自然中恢复能量。#公园20分钟效应 #广州天河公园
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昆明轨道生活圈1周前
长大以后就发现了在公园里面发呆放空的魅力！#旅行推荐官 #户外 #打卡点
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我是小小小柳呀5天前
公园20分钟定律 人们都说只要在公园呆够20分钟 就会快乐 就静静坐着发呆 看着路人 很多事情事与愿违 也许是因为好事多磨 放下了眼前的焦虑想开了很多事情 今天 我自己治愈着自己 今天 好天气治愈着自己#公园散步随拍 #定格美好瞬间
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Y～2天前
公园20min定律 她们说在公园呆够20分钟 就会感到快乐 越长大越喜欢一个人发呆了 阳光明媚的下午 公园的长椅上 看着远方的落日 观察枯树的抽芽 自由的呼吸发呆
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捌 玥(冲100粉🎁)3天前
即使什么也不做 只是在公园待20分钟 就能让状态变得更好 如果公园20min法则让你觉得想哭 那就哭完了挑个没走过的路线买点小吃和奶茶 边走边回家 然后告诉自己 你今天简直是太棒了#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #公园二十分钟法则
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ooooo1周前
想不通的时候，学会让自己放空…这个世界就是这样，有人想破天，有人想躺地，有人执着高处的天花板，有人只想在公园四处走走#真实生活分享计划#公园随拍 #治愈系风景 #日常vlog #舒适穿搭
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蟹蟹不谢4天前
公园的20min定律真的会让人放松，可时间带来的伤痛是没办法愈合的，自己一个人坐在长椅上看着成对的中年或者老年夫妇，又或者朋友之间在公园漫步，还是会有一丝丝孤单的，可能人和人生来就要受各种苦的，就像我没有一个交心的朋友，也没有一个长久陪伴的恋人，仿佛身边的人只会和我短暂相遇，我感觉我并不是一个很难接触的人，可偏偏周围围满了人，到头来也没有一个能好好透露真心的，也许也该学会一个人生活了，一直到老吧#记录生活vlog #公园20分钟效应 #公园
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🌾 半小碗i3天前
公园20分钟效应 “即使什么也不做，只是在公园待20分钟，就能让状态变得很好”，耳机里放着喜欢的音乐尽情发呆，让焦虑飘走，让风吹走困扰 #公园20分钟效应 #越秀公园 #摄影 #氛围感 #放松解压
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潜水小乌龟3天前
在公园享受独处，我更喜欢这样浪费时间。 选一个舒服的天气 在公园喝杯饮料坐着发呆 真的很久没有静下心来观察身边感受天气 感受风吹过树木的沙沙声 享受一下什么都不用做的时刻静静的看着路过的行人听小孩嬉闹的声音 比起那些让人局促拘谨的社交我更喜欢这样"浪费"时间 #原创视频 #独处 #一个人旅行 #独处也是一种享受 #vlog
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麻城文旅2周前
20分钟公园效应。冬日的孝感乡文化公园，温馨而又舒适，找个时间去公园晒晒太阳、发呆，拍照，让一天能量满满！ #孝感乡文化公园 #放松自己 #这里是麻城 #麻城文旅 （视频来源：麻城文旅青年读书班第六组 陈森 吕璇 沈一奇 刘爽 丁丽芸）
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品茗.2天前
长大了，喜欢坐在公园长椅上看着行人，静静的发呆放空自己，发现我很享受这种自由的时光#公园 #放空 #公园20分钟效应 #情感共鸣 #vlog十亿流量扶持计划
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芒果柿4月前
在上饶可以和朋友一起放松的好去处 #拍照圣地 #下午茶 #出片#喝茶聊天
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李熙枂.6天前
公园的一下午是一天的布洛芬#爱自己是终身浪漫的开始
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梦梦的生活日记1周前
独处 公园 晒太阳 一个人在公园的角落发呆 晒着太阳 吹着秋风 看晃动的树叶 世界安静的只剩下风吹落叶的沙沙声 这种不被打扰的独处时刻是i人最好的充电#vlog日常 #秋天 #独处 #记录生活 #小城慢生活
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开心快乐就好❤️3天前
#南昌人民公园 没有诗和远方，公园的长椅就是我的“诗”，坐着发发呆，挺好。#逛公园随拍 #日常分享 #上热门 #dou+小助手视频 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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🤍 可遇不可求4天前
公园20min定律 他们说在公园呆够20分钟就会感到快乐 在公园的长椅上听着音乐 看着行人来来往往 自然永远可以包容一切忙碌的世界在发呆里暂停 而我在发呆做自己 #歪头 #冬日拍照氛围感 #日常分享 #独一无二
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夏天的娃娃4天前
他们都说只要在公园呆够20分钟 就会快乐 即使天气不太晴 即使一个人 就静静坐着发呆 看着路人 很多事情事与愿违 也许是因为好事多磨 放下了眼前的焦虑想开了很多事情 今天 我自己治愈着自己
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一目喵闪瞳瞳6月前
每次去公园都会莫名发呆啊，或者看别人发呆，然后心想：他在想什么呢？ #动漫剧场 #解压 #发呆 #公园 #城市孤独
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晓晓丫5天前
发呆 吹风 看树 懒懒地晒太阳 在公园里好像是看不到疲惫的， 好像大家都是一起按下暂停键， 有种豆有在好好活着的感觉 稳定、安心、慵懒、自由！
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阿伏2周前
坐在公园椅子上发呆中，感受阳光，感受秋风，感受自然界的万物……#公园20分钟效应
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月亮河4天前
初冬的北海公园如此宁静，它总能让来到这里的人们平静下来。你可以肆无顾忌的坐在长椅上发呆，晒太阳，倾听湖水撞击岸边的声音，感受微风拂过水面，简直太治愈人的内心#北海公园 #北京初冬景色 #北海公园白塔
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爱搭不李.1周前
公园20分钟效应原来是真的 那天我没有期待什么，只是走进公园，整个人慢慢好了起来 路过一个湖看到了好多鱼 它们是那样的鲜活让我真切的感受到了生命力的存在过了一会儿走累了开始坐在长椅上发呆 听着鸟鸣 感受阳光自由的呼吸看着周围的一切 有的人躺在草地上发呆有的人在银杏树下捡落叶 还有一个小女孩开心的荡着秋千身边的这些点点滴滴都变得好治愈心里有了从未有过的平静那个阳光明媚的下午我自己治愈了自己.#vlog日常 #日常生活 #美景美景
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我是白白象啊1月前
vlog公园日记 | i人公园的一小时 - 一个人独处，雨天，发呆，散步去聆听雨声 infp最好的充电方式应该就是公园了吧 永远会为绿色心动 整个公园弥漫着雨滴的响声 - 喜欢下雨天 哪怕淋湿也无所谓#vlog日常 #秋天 #每日分享 #抖音推广 #vlog
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长大没烦恼4天前
每次放假 我都会去公园放空自己 尽情 贪婪的呼吸外面的空气 抬头看树叶缝中的阳光 努力感受它的温度 思考人生的意义 #公园二十分钟定律 #大自然 #周末时光
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Ai娟6天前
“微风不燥，阳光正好”，恰如古人所言“良辰美景奈何天”。漫步东湖落雁景区，感受自然的温柔馈赠。🌿🍂 #阳光是最好的滤镜 #逛公园
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依真歌者3天前
何以解忧唯有美景#上热门话题🔥🔥🔥 #原创视频 #身边的风景无处不在
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长～5天前
#公园散步随拍 坐在长椅上发呆，看云卷云舒，时间变得好温柔
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新华南海鲜卖鱼籽小姐姐4天前
在阳光好的时候 坐在公园的长椅上 发呆晒太阳 是很幸福的一件事
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江憨憨4天前
开心很简单 深圳有娃家庭周末消遣，找个免费的公园，一家人带上垫子零食，坐在地毯上发发呆，吃吃零食，看着小孩追赶，打工人家庭的快乐就是这么简单～深圳白石龙音乐公园#日常生活 #深圳周末遛娃好去处推荐 #深圳真实生活 #深圳租房生活
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宋你健康6天前
大师说：找个公园发呆一天能提升幸福感的#记录生活 #原创视频 #随手拍
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安安姐5天前
公园里的秋日浪漫，谁能挡得住？🌳🍂 水中树影婆娑，坐在湖边发呆，这才是生活该有的模样！#纪录美好生活 #哪儿挡得了我们
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拾贰4天前
初冬时节的发呆～文化公园里的闲逛 #成都公园 #成都周末去哪儿 #成都秋游宝藏地 #公园里的风景
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喜欢随遇而安4天前
逃离工作2小时！在天府公园发呆太爽了#公园城市美好生活#公园城市万千气象 #天府更新进行时 #过过城市新生活#成都
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kikki琦1周前
趁工作间隙实践了20min公园理论🖤 真的有用 不用刻意让自己放松 午休离开工位，走到户外坐一会、发呆…身心自然跟着放松下来，心情也变愉悦#vlog日常 #恢复能量 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #低能量
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简单生活（手机摄影）3天前
一个人去公园 晒太阳 喝咖啡 淡淡的幸福 这两天🌞真好 太适合到公园里坐坐 晒太阳 发呆了#晒太阳 #公园20分钟效应 #手机摄影 #治愈系
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烊烊.4天前
公园20min 定律 阳光明媚的下午，公园的长椅 看着阳光洒在湖面上 看着树叶随风舞动 发呆 拍照 很多事情都事与愿违 或许是好事多磨 走到公园感觉好平静好开心 放下眼前的焦虑 今天治愈一下自己 #真实生活分享计划 #公园 #原创视频 #日常生活 #纪录美好生活
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季夏2天前
2025.11.25｜重庆，晴☀️ 被巴文化公园的巨型稻草人王国治愈了！ 暖fufu的太阳下🌾 每个稻草人都可爱到犯规～ 拍照、散步、发呆… 是秋日里最柔软的浪漫💛#纪录美好生活 #生活日常
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呂欧尼日记2周前
🌳在树下 在发呆 在放空 在感受这一切#治愈系 #在公园散步才是正经事 #plog #吕欧尼 #感受大自然 当一棵树邀请你发呆的时候… 脑袋可以停下来，不再吵闹的时候 在“什么都不想的”一下午 最后祝大家都有感知幸福的能力！
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thorfinn5天前
在公园里发呆是一件幸福的事#发呆#影石insta360
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wise媚4天前
30岁，把孤独活成了自在 以前害怕一个人，现在也能享受一个人。 一个人逛逛公园，看看天空， 坐在小区的秋千上发呆，听听过路人的故事。 才发现，能让自己快乐，是一种比爱情更需要练习的能力。 愿我们，都能与自我和解，找到自己的光。 #第一视角 #晒太阳 #治愈系 #极度舒适 #日常vlog
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ʚঌ玉໒ɞ6天前
人生就是各种体验的叠加，比如发呆、看日出、数星星…，你的体验就是最大的意义，人生并不是一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的，就算有不开心的事它也是在重新教会你一些认知，只要当下你是享受的就是有意义的#柳州大龙潭公园 #青山绿水 #治愈系风景
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拾光重庆3天前
重庆中央公园是亚洲第一大型城市中心公园。公园内300亩阳光大草坪，被称为主城的“大草原”。是重庆市民及游客踏青，休闲娱乐好去处，也是遛娃的不二之选。在这里拍拍照，发发呆，享受城市里面不一样的美好。#重庆 #中央公园#亲子游玩好去处 #重庆周边游推荐 #阳光大草坪
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Oooo.2周前
别再靠咖啡“续命”、手机“发呆”啦！“公园20分钟效应”超给力——不用远游，楼下公园坐20分钟，听鸟叫、看落叶，焦虑直接“退散”！ 我们街采发现，有人在欣赏风景中锻炼身体，有人拍照出片获得双倍快乐！快放下电子设备，去公园获取自然元气，你的20分钟，该安排啦～#抖音小助手
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💗夏木💓5天前
你听说过20分钟公园效应吗 ？ 公园20分钟效应“即使什么也不做，只是在公园待20分钟，就能让状态变好” 📍 吸个氧🌳充个电🔋 让大脑重新开机 🌿 #20分钟公园效应
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xym4天前
逛逛公园 呼吸着新鲜空气，烦恼都烟消云散了，坐在这儿发发呆，感觉时间都慢了下来
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翠翠5天前
落日是云写的诗，花海是阳光的信，而野餐垫上的汽水，是给秋天的回信。不必追赶什么，在这里，坐着发呆都是好风景。#治愈系风景 #秋日露营日记 #与自然的约会
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不爱说话5天前
一个人走走停停走走#公园 #公园20分钟效应 #放空
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路六岁呀1周前
北海公园，我最爱的公园之一。春天赏花划船，夏天赏荷划船，秋天看银杏元宝枫划船，冬天赏雪 第一次去建议买联票，以后每次去都是买张门票，在岸边长椅上或五龙亭坐着发呆，和朋友聊天或者划船野餐，地铁🚇直达，可以呆一天！ ✅推荐路线： 地铁🚇6号线北海北站B口➡️公园西北门进➡️静心斋➡️西天梵境➡️九龙壁➡️仿膳➡️快雪堂➡️五龙亭➡️阐福寺➡️小西天➡️公园西南门出➡️团城➡️南门进➡️永安桥、永安寺➡️近距离看白塔➡️乾隆书房➡️阅古楼➡️分凉亭➡️漪涟堂➡️倚晴楼➡️东门出➡️景山公园/什刹海/鼓楼等 #北海公园 #北海公园白塔 #旅游攻略扶持计划 #北京旅游攻略 #北京周末去哪儿
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Falling3天前
冬天中的晴天 最适合躺在公园的草地上发呆 水上森林超级美丽 在公园里散步或者骑行也很惬意 #青山湖水上森林 #森林 #绿色 #慢节奏
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柳老师很哇噻！3天前
晨曦☀️ 吹微风～ 晒太阳～ 发呆～ 何为幸福，我觉得这就是！ #又是元气满满的一天 #柳柳老师 #公园发呆 #晨练
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海之韵舞4天前
谁懂啊！深圳人才公园的“呆呆兽”简直是可爱天花板，蹲在草地上发呆的样子，瞬间治愈所有不开心，快来和它一起放空。 #地标建筑 #dou来这座城 #每一帧都是热爱 #城市风光 #城市地标建筑
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呱呱女士5天前
阳光是公园最好的滤镜 被这般明媚包围着 总错觉日子会一直美好 #公园20分钟效应 #沉浸式体验 #治愈 #vlog
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可儿😋5天前
这太适合 露营 拍照 写生 散步 发呆 果然是年纪大了，喜欢热闹，更喜欢深处在人群中的孤独感#九围湿地公园#落羽杉红了#周末的午后
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莉莉3天前
洱海公园的美景宛若一幅生动的画卷，就算仅仅坐在一旁发呆，也能感受到无与伦比的愉悦
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煎蛋在冒泡4天前
到是什么伟前程值得把四季都错过！下午 长椅 听歌 一个人 自由的呼吸#公园20分钟效应 #思考#放空
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_左洏_5天前
vlog博主回归～先发一个春天的库存<沉浸式公园发呆>#vlog日常 #公园 #记录生活 #演员 #左洏
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就这样存在4天前
可以在此公园发呆的次数越来越少了 伦敦冬天天气都是开盲盒 印象里一半都是阴雨天 没有太阳加上冬令时下午就天黑真的很冷 醒来发现是天晴就会很开心的出门吸氧 bromley街区住起来真的很幸福 繁华的小镇中心 街道装扮的也很可爱 就是离朋友们太远了 #漫步
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N。4天前
人生不需要用忙碌来证明价值，哪怕停下来发呆，也是在认真生活#人生智慧 #公园
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宇希茶业-小卡3天前
在这个世界上， 我们可以做许多看似毫无意义的事情， 比如发呆、晒太阳，欣赏日出、数星星， 或者就坐在草地上一整天… 生活其实也不用什么都有意义， 许多瞬间本就是细碎的美好。 #今日分享 #感受大自然的魅力 #治愈系风景 #乡村田野 #日常生活
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everest3天前
【北岸公园治愈瞬间✨】闯入莫奈的画里，每一帧都是夏日限定🌿 站在湖边发呆的十分钟 看水杉把影子投在涟漪里作画 黑天鹅慢悠悠划开一片碧色 连风都学着我的步调走走停停 #北岸公园打卡 #治愈系风景 #城市慢生活 #手机摄影 #周末去哪儿
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