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赛博拳客7月前
你还在用蛮力出拳吗？试试“鞭式”出拳法！ 拳不是推出来的，而是甩出来的。当你身体像鞭子一样连贯、松弛，一甩就能打出松弛感。 #拳击 #拳击教学 #搏击 #出拳发力 #绅仕搏击俱乐部
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MR.雷明9月前
中国功夫#电影感 #拍摄技巧 #电影拍摄技巧
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张三七聊武术3天前
马步会了，马步的劲会用了吗 #传统武术 #马步 #弘扬中华武术 #古法健身 #太极拳
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莫妮卡zrrr1月前
10.16拳课笔记 今天是教学视频剪辑了哈哈哈哈 看视频才发现其实打的时候教练指导完全没怎么领悟到位，一边听一边做错了，这么看朱sir脾气还真是不错啊😶 其实是昨天的练习啦！昨天勾拳打的真的好爽发力感好好，比后直强多了。 然后今天是空击和对练，对练的也好开心！恭喜小张终于有成年人搭子了🥺我好快乐不用和小朋友对打啦#拳击教学 #拳击🥊 #拳击女孩 #格斗
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12月上海拳击技术集训营1月前
#拳击教学 #格斗 #打拳 #打拳基础教学 #一分钟干货教学 everlast秋季新款
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北京合气道3周前
合气道教学花絮#日常训练 #一招制敌 #合气道#防身术 #擒拿
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@小波拳击6月前
不玩花里胡哨 三个动作让你的 后手直拳打的又直又有力量 #拳击#实战#沙袋#组和拳
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风尘武者8月前
武打 无特效无威亚那就拳拳到肉吧（业余自制）#武打 #非遗文化 #武术#拍出电影感
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四民讲武堂3周前
掌握郭云深“半步崩拳”的核心练法！ #半步崩拳 #形意拳 #发力技巧 #功夫
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阿瓦雷子3天前
后手勾拳沙袋发力跟发力模式#训练动作 #拳击 #拳击基础教学 #格斗技巧
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教拳击的大学生5月前
接着上一期 这一期带来的是后手勾拳 带你手把手从零开始 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 希望你能跟着练起来#拳击 #拳击教学 #零基础拳击教学
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唐山狼图腾搏击一号馆2月前
没有发力感怎么训练#拳击#格斗#搏击 #唐山
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拳击娜娜1月前
看完你就知道勾拳怎么找发力感了🥊 挑战穿裙子打拳！#拳击 #拳击勾拳 #勾拳发力 #减脂 #解压
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重艺武术影视表演科普-石头老师3周前
看似“速度快”“动作狠”“有点痛”，其实通过技巧性的卸力方式，达到动作既有美感又有力量感，这就是武打电影里面的“戏”！#传统武术 #武术表演#武打电影 #重庆艺术学校#基础训练
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护腰侠黑黑7月前
腰肌强化训练进阶指南。训练中一定要注意发力感，发力感优先于动作。发力感对了，动作自然就正确了。还要注意身体是否平衡。每个动作都是呼气发力，吸气还原。如果感觉发力不稳，可以吸气憋着发力，下来后再换气。加油，兄弟姐妹们。#腰肌劳损 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰疼
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乘风时光2天前
从小孩哥身上能感受到压迫感的只服小威哥#王振威#功夫梦#混剪 #动作 #武打
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范统先生2天前
帮我看看这东西怎么样#格斗 #自由搏击 #好物推荐🔥
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李氏大师兄🇨🇳1月前
背阔肌教学 今天请来一位会员 这剪辑视频太累了
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拳击工厂健身馆3天前
每天坚持100次，你也能拥有很好的腿部发力感 #拳击 #格斗 #拳击训练 #暴汗燃脂 #健身
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太极赵天一3周前
太极小白别慌!不用怕没基础!赵老师从呼吸调顺、动作拆解教起，哪怕是零基础的上班族、宝妈，也能快速找到发力感。练完浑身通透，比刷手机放松更实在。#深圳天一太极 #深圳太极拳 #增强免疫力我们在行动 #深圳太极拳馆 #一起来锻炼
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陈虹熹学太极2月前
怎么练出太极的“劲”？ #太极 #太极宗师 #太极养生 #太极拳教学 #陈虹熹讲太极
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JK 琦琦4月前
🏸手指发力很重要🔥
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Tricking·特技小拳王2周前
龙武山庄武打大片第一期，拳拳到肉#功夫 #拍出电影感 #武侠梦
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清华田径人-侯少卿2月前
你看到的很多爆炸式起跑，双腿蹬的特别有劲儿的，就是这种感觉，这种理念的话，你得需要有一定的能力跟力量才能做得出来， 你找到这种核心灌入，双腿同时发力，并且快速在空中绞剪下压创造出来的速度惯性的时候，你会非常受用！#体育生#短跑#清华田径人
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喵🐱喵喵4天前
目标slice serve 90km/h 70%in 进度完成75% 1. 肩膀向上发力感：向上抓东西 2. 全身发力感：空挥加蹲多点就会有从腿到背一个鞭打的感觉 3. 大拉拍可以减少一些莫名其妙的小动作 4. 发完拍柄转了：整体手柄粗了，柄尾太粗握前面一点，还不行就三指握拍 5. 方向：deduce前脚几乎垂直底线，ad斜向前。向后转移重心侧身，向前转移后抛球。 6. timing：像树懒一样缓慢发球会比较容易打准，然后再一点点加速。或者空挥一次打一个球，重复。 7. 侧旋：从下到上逐渐抛球找到削球感觉。身体保持更长的侧面，过早打开导致像flat serve。ad aim右侧双打线会比较容易发进。好像抛高了， 抛低一点点🤏比较容易削，可能也是没跳起来。高了就平击了 8. 压腕训练：没练出感觉 9. 打球底训练：没练出感觉 10. 抛低了加快挥减少下网
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用户旭日东升-H丫3月前
还是老电影精彩蝎子功#经典电影片段 #精彩片段 #武打动作 #什么角色让你记住了一整部影视
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益师（自然律动）7月前
禅拍的细节发力点！ #益师自然律动#禅拍 #禅拍培训 #自然疗法 #经络疏通
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子怡子涵1周前
#苍穹唤yyds #武打混剪神搭配 #神曲苍穹唤 《苍穹唤》简直神了！🔥 旋律还好听到上头， 武打镜头跟它简直是天作之合， 挥剑、腾跃全卡着节奏， 燃劲儿直接把打戏氛围感拉满！
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是小波公主1周前
#刘萧旭 走路腰发力之刘萧旭篇#电影感 #走路腰部发力 #混剪 #影视剪辑 @抖音小助手 @DOU+小助手 走路粉在哪里！？
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开心3天前
别让停滞的打腿拖慢前行节奏，水面溅起的水花是努力的注脚，肌肉传来的酸胀是进阶的信号。从慢频稳打找发力感，到快频轻打提速度，循序渐进中，你会发现身体在水中愈发轻盈，转身时的惯性更强，冲刺时的爆发力更足。#游泳 #恒温泳池 #游泳技巧
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安铃&妙智2月前
板友问不会转胯，自学野路子发力方式，引用平时撸铁发力习惯，假如不会转胯，那就把大脑意识集中在胯上，把手搭上去，会增强募集感，去试试！不一定对，但是好用。#陆冲新手 #陆冲女孩 #今天你滑了吗 #力量与美的结合 #随心而悦live起来
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Hello好先生1周前
#背部训练 #发力 背部发力感怎么找 ，下一期你还想学习什么动作那。欢迎留言哦
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昕脉。董老丝🧚🏻‍♀️3天前
怎样发力，大家学会了吗#技术技巧 #教学视频 #宁波舞蹈培训 #昕脉舞蹈艺术空间
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）6月前
如何让臀桥发力感更大？#上热门 #前叉康复 #臀桥 #运动康复 #前叉老炮
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青柠丫丫5天前
不会发力的球友看过来！这个小玩意真的太神奇了，它能帮你找到鞭打发力的感觉。练习的时候，我们只需要轻轻挥动球拍，当手臂与身体成九十度时，它就会发出声响。如果发力点提前或滞后，它是不会响的。有了它，我们就能快速纠正发力点，赶紧练起来吧！#羽毛球发力 #羽毛球发力训练器 #羽毛球发力器 #羽毛球训练 #羽毛球鞭打训练器
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
做动作胸肌没有发力感？加入邪修带你1秒掌握！ #邪健仙 #健身干货 #胸肌 #胸肌训练
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教练啊劲7月前
铁子们来锻炼啦！！！ 也只能帮你到这了，至于你能不能坚持，我就不多说啦#居家锻炼 #小动作大作用 #pc肌锻炼法
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周思佳5天前
「背部发力感」告诉你如何提高背部发力感！ #背部发力感 #练背
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经典电影1周前
武打功夫片 #武打 #招牌动作 #拍出电影感
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马伟生1周前
推拿师要学的是正确的发力方式，力从脚起，发于腰胯 #推拿培训 #金陵推拿术 #马伟生
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力线康复学院1月前
“死虫”变式，找不到发力感的同学可以试试#核心力量 #死虫式 #骨盆前倾#体育生#热门@DOU+小助手
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阿木讲健身3月前
做动作胸肌没有发力感?加入邪修带你1秒掌握! @拾伽GYM健身馆官方号 #健身日常 #薄肌男孩 #减脂 #毫无训练痕迹 #蜕变过程
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特昂-糖（减肥ing ）3月前
怎么找到捂裆‘神功’的发力感 你要开始练，练得对，你的假胯就没了。别杠，你不行动，不练，啥改变都不会有。 #假胯宽 #假胯宽改善 #捂裆派
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书剑两无成--剑之幽8月前
武术如何练才能实战 #武打动作 #创作者中心 #创作灵感 #科普#训练
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要哈哈哈哈哈哈哈哈哈3周前
大家找到发力感了吗？主包今天还是没找到。100天俯卧撑挑战！day27/100。#真实生活分享计划 #居家锻炼 #俯卧撑 #运动 #精神氮泵
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大程子会打拳3周前
第一次发教学视频，大家喜欢的话以后可以多发，有想了解的拳法、技术、实战技巧，都可以在评论区留言#拳击教学 #拳击 #搏击
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王二胡的精神时光屋3周前
十一期间拍摄武打短片，融合了邵氏、成龙、欧美等风格，希望大家能喜欢！#拍出电影感 #动作喜剧 #动作片 #动作电影 #原创作品
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凡人小聚（镇帆）3天前
李连杰武打功夫 #令人印象深刻
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.Maryam2天前
#一起来锻炼 #体育老师日常 训练日常，体会单边发力 学会力量转化 (内容很多，时间有限只发一部分❤️）
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萍乡市启萌艺术培训中心5天前
🌟 快速解锁俯卧打胯！赶紧码住！ 第一步用童趣口令带娃找路线～ 屈膝→抻膝→外旋。 第二步帮助孩子建立发力点！从“大蛙式”形成“横叉”，保持直膝外旋，还有个重要细节别忽略！一定要让孩子掌握“提胯”！ #少儿舞蹈 #基本功训练 #俯卧打胯 #舞蹈教学日常
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减肉的群子酱（已减重12斤）3天前
30分钟上肢+核心双杀训练！ 哑铃在手，力量我有💪 30分钟高效循环4组，手臂泵感拉满，腹部收紧到发烫！ 告别松散线条，每一次举放都在雕刻紧致上肢，每一次核心发力都在夯实腰腹根基～ 简单易操作，在家就能练，坚持下来，解锁手臂力量感与腹部马甲线的双重惊喜！ #高效燃脂 #居家锻炼 #哑铃训练 #种草激励计划 #真实生活记录
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浩娥百货优选3天前
可调节难度羽毛球发力训练器 #羽毛球训练器 #发力动作矫正 #可调节难度 #羽毛球鞭打挥拍 #发力训练
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fearless3周前
#拳击 后手上勾拳教学
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爱运动的周三金（雀跃传媒）1周前
动作教程-杠铃臀推 臀推卡骨头 发力感不好 你的问题很容易解决 #健身 #健身干货 #练臀 #臀部训练 #臀推
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Hello唐先生摄影学院2年前
一部手机拍出武侠大片，东方美学永不过时#手机摄影 #拍出电影感 #运镜教程 #武侠梦 #武侠 @胡小丽 @抖音创作者中心
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叫我明明（健身版）4月前
邪修就是快嘛！一些实用的发力感tips，每次训练都能想到哈哈哈哈😆#健身 #新手健身 #健身干货 #健身房 #健身小白
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大程子会打拳3周前
你肯定没见过的后直技术，喊你的小伙伴试试吧#拳击 #拳击教学 #搏击 #泰拳 #襄阳
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本能防身1年前
“暗劲摸树”没什么高深的，明白原理人人都可以#创作灵感 #传统武术 #暗劲打树 #发力技巧 #功夫
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金豆子¹3天前
有这样手把手耐心指导的谷教练也太幸福了吧！每一个动作都抠细节，每一次发力都带着点拨，从招式到发力技巧都倾囊相授，这种踏实的教学感，难怪能进步这么快～ 跟着这样的教练学武术，不仅能练出真功夫，心里也特别有底气呀！#龙武功夫会馆 @会教武术的谷教练 @龙武会馆 王教练
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凌清·传武1月前
硬桥硬马真功夫，女子速成影视武打😎准备开工#拍出电影感 #影视武打动作 #动作片
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从莫到有1月前
负重杠铃片提拉举强化肩背力量？增强爆发力。练背练臂别再瞎找动作了！杠铃片提拉举是真爱，搏击运动员正常训练热身运动！双手抓着杠铃片两端，发力往上提举的时候，后背的肌肉像被 “唤醒” 一样，胳膊也绷得紧紧的，发力感超清晰。刚开始练几组就觉得背臂发酸，还担心坚持不下来，坚持几周后明显轻松了！现在提重物再也不费劲，穿短袖能看到手臂线条变紧实，后背也比以前挺拔不少。这动作爆汗燃脂真绝，每周3次，背臂力量肉眼可见增强，新手也能快速上手，赶紧冲！#健身 #肩背训练 #杠铃片 #核心训练 #功能性训练
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