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洛书3月前
手把手教你找到颈7和胸1，轻松定位大椎穴
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肖恩运动康复2月前
颈椎位置怎么触摸判断 #科普 #运动 #健身
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脊柱外科白大峰主任5月前
后背脊柱突出怎么回事 #科普一下 #科普 #医学科普 #脊柱健康
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月上柳梢头1月前
#健康养生 #穴位 #颈部按摩 #中医文化 #中医科普 每天认识一个穴位之大椎
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黄耀伟教你颞下颌关节4月前
颈椎保持中立位！直播答疑2️⃣ #体态纠正 #颞下颌关节紊乱 #颈椎病 #体态 #运动
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杨茵的疗愈时刻4月前
给自己20来分钟，探索一下头、颈椎、脊柱的关系。和自己呆一会儿。期待你练习后的感受，记得评论区告诉我。#身心疗愈 #费登奎斯 #动中觉察 #觉知 #身心放松
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上海康复2周前
脊柱的组成结构科普 #每天跟我涨知识 #脊柱健康 #知识科普 #脊柱侧弯 #脊柱科普
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医学读书人（考试版）2月前
1分钟看懂 找穴位之大椎 #穴位 #按摩 #穴位按摩 #针灸 #艾灸
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张博士聊体态4月前
脊柱侧弯逆代偿，导致头向一边歪，怎么矫正？ #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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Ashtanga瑜伽—殷朝文1月前
上犬式，建立脊柱前侧的伸展，先学会抬头 抬头是肩胛骨往前包裹 头颈向后向上抬 行成一种对抗。 这样练习，可以打开头领后侧空间的同时扩张前胸的空间 最终可以解决头前移和劲后大包的问题。
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吉林脊柱康复1周前
孩子出现头往一侧偏，可能是脊柱侧弯的预兆#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康 #脊柱侧弯 #体态纠正
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安徽省儿童医院骨科刘永医生7月前
孩子有没有脊柱侧弯，定期在家做好这三步检查很重要‼️ 脊柱侧弯已经成为继近视、肥胖外危害青少年健康的第三大疾病！定期进行居家检查很重要！#脊柱侧弯 #青少年 #早发现早预防 #门诊日常 #医学科普
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悠阳3周前
脊椎的重量和移动过程的细节问题。注意点：整个脊椎的姿态、头部的位置、视线的方向和注意力、脊柱的重心到最后尾椎骨还要去推送完成了到主力腿的这种转移过程后才开始去转动。 #狼叔#国标舞 #伦巴舞#狼叔拉丁舞教学日常#基本功教学
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运动康复师卢丹3月前
一个动作帮你改善4个脊柱问题 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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俊松医生说脊柱3月前
脊柱最喜欢你做这四个动作！ 颈椎、胸椎、腰椎和骶髂关节，一次性说清楚……#俊松医生说脊柱 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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郭发语-运动科学3月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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知源经络君4天前
大椎穴✅标准定位动画 #知源经络穴位 #知源经络穴位APP #大椎穴 #大椎穴是一个十字路口 #大椎穴的作用
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石登胜董针教学4天前
#知识分享 #健康养生 #普及知识 #健康 #养生操
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郭大侠.7月前
专业康复师教你！床边吊头正确打开方式！ #颈椎牵引 #脊柱健康
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善源4天前
#健康#中医养生 #经络穴位
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吴强医生3周前
#涨知识 #颈椎病 #知识科普 #健康科普 #护脊吴医生
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形气神静修5月前
拉开这个地方，脊柱一下就松开了#脊柱#脊柱侧弯#居家锻炼
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俐俐Yoga4月前
建立颈部后侧的力量把头拉回正位，回到脊柱的延长线上 #体态矫正 #改善体态 #头前伸#居家锻炼 #练出好身材
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张博士聊体态（免费评估）3天前
矫正脊柱左凸右凹，打开凹侧肌肉筋膜！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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小星星爱许愿(能量散播)1周前
脖子它喜欢跟胸椎一起行动 #颈椎病 #颈椎操 #脊柱
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进哥青少儿体态管理 | 减重1月前
#一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #养生 #体态矫正
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梁hao5天前
摩登舞基本功教学—女士的头和胸椎之间的关系！李强老师摩登舞教学#国标舞#摩登舞#华尔兹
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丛小丛3月前
所有的家长一定要孩子孩子、这几个危险的动作千万不要轻易去做，甚至会危及生命！#儿童安全 #亲子教育 #正能量 #涨知识 #每天学习一点点
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飒塑1周前
一分钟学肌肉，今天是竖脊肌群#肌肉 #人体奥秘 #肌肉放松 #人体 #飒一下
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张博士脊柱矫正中心（免费评估）3天前
脊柱右凸左凹，打开凹侧 #脊柱 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯
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张博士矫正脊柱侧弯1周前
出现脊柱侧弯后，头出现了代偿，向反方向倾斜，怎么矫正呢？看这个视频！#脊柱侧弯#头倾斜
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心 悦2周前
养生先养骨，脊柱是人体的顶梁柱，支撑与承重人体的头胸腹，也连接五脏六腑。养好了脊柱等于养好了五脏六腑。
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康复师的修行日记3月前
圆肩驼背的原因竟是胸椎僵硬#胸椎 #圆肩驼背 #久坐
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小姚的养生日记2周前
你的胃病和头痛，可能都是‘脊柱’在报警！#自学中医 #每天跟我涨知识 #小姚养生
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叁壹在扎根1月前
头似鱼漂 脊如鱼线 骶沉如铅 意识钓者#功夫
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脊柱外科王医生3月前
家长在家怎么检查孩子是否脊柱侧弯！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯检查 #脊柱 #脊柱外科
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推拿百事通2月前
摸骨术摸脊柱口诀 #推拿 #推拿手法 #推拿培训
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洪峰聊内动太极2天前
脊柱的松开#脊柱问题#太极推手 #太极
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白鹳Yoga🌗5天前
增加胸廓空间｜改善内脏下垂，为扭转做准备🔥|||含胸驼背头前引，不再再只做开胸开肩了，错误的开胸可能会导致胸廓压缩越来越严重，脊柱越来越直 在扭转体式中可以很好的打开胸廓空间，增加胸廓活动度，提高膈肌向上，拉内脏向上，增加肋骨的横向打开幅度，所以正确的练习非常有必要，扭转练习前的准备也很重要，让身体均匀分布才能扭转的幅度更大#瑜伽扭转 #改善内脏下垂 #产后修复 #改善体态 #含胸驼背 @抖音创作小助手
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孟小亮1月前
俯身脊柱旋转，高效改善圆肩驼背，头前引。 #圆肩驼背 #头前引 #体态改善 #健身干货 #健身小白必看经验
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疼痛医生程庆好2月前
#颈椎病 #疼痛 #医学科普
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神经脊柱医生刘建峰2周前
解密复杂的颈椎结构 #颈椎病 #脊髓型颈椎病 #神经根型颈椎病 #颈椎微创
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静静子 🌸4周前
39.9体验一个多小时，去一趟全身都很放松 #按摩放松#按摩#解压
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南京华医仁6天前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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央视一套1周前
#枕头其实是枕颈部的 【解锁正确睡姿！#这些睡姿可能毁了你的脊柱 】睡觉时不枕枕头、喜欢趴着睡……这些你喜欢的睡姿，可能正在毁掉你的脊柱！专家表示，枕头是用来保护颈椎的，建议选用可调节的枕头，在睡觉时将颈椎的生理前凸填平。侧卧睡觉时，可以在胸前和双腿间各放一个抱枕，这样有助于保护脊柱。
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马嘉祺超绝肘击1周前
#头前引#脊地脊柱养护中心
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南宁上门体育-邹教练3天前
如何判断脊柱侧弯 轻度和中度脊柱侧弯都可以通过运动来纠正，养成良好的生活习惯才是关键#脊柱侧弯 #体态管理 #锻炼 #抖音合集升级计划
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Pro-Fit体能工坊4周前
#解剖 #运动康复 #健身 #肌肉 #斜方肌
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JJJ金脊健3月前
头颈部等长训练的盲区大揭秘 #脊柱 #头颈 #训练
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Sylvia脊柱侧弯康复中1月前
脊柱侧弯1分钟跟练｜拯救你的“石头肩”！ 肩膀僵硬得像块石头，转头都费劲…这可能是侧弯在作祟！ 侧弯康复，第一步不是蛮力拉扯，而是唤醒“沉睡”的肩胛骨！它灵活了，才能： ✅ 抬手、转体更顺畅，拒绝代偿 ✅ 融化僵硬，告别久坐酸痛 ✅ 为脊柱回归正位铺平道路 今天这期跟练版，带你精准激活： 初阶用泡沫轴，温柔放松； 进阶加瑜伽砖，强化稳定。 放松肩颈，就是为侧弯康复“松绑”。一起把僵硬狠狠甩在身后！ #运动康复 #脊柱侧弯 #体态矫正 #肩关节活动受限 #健身
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秦皇岛慧瑜伽学院2周前
脊柱，你知道如何练习？进来看看
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🧘‍♀️体态调整·凡凡1月前
脊柱跟随眼球流动跟练版来喽 要练习脊柱的灵活性，一定要从眼睛开始，让双眼引导脊柱开始运动，从眉心出发，抬头看到天空，再回到眉心。顺着自己的鼻梁看到正前方，看到自己的胸口，肚脐眼，双腿内侧，顺着双腿，看向双脚#居家锻炼 #脊柱灵活#胸廓塌陷 #肱骨前移 #翼状肩胛
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一只憨憨涵3月前
宝宝脖子睡歪了不用怕！2招快速拉回来！#斜颈 #圆头 #人类幼崽成长记 #带娃好物 #科学育儿知识
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讲真的唐2月前
肋骨外翻+拉平的腰+后仰的骶骨，他们都是一根绳上的蚂蚱，抓住绳子一头，往下捋，就顺了，定好头的位置#肋骨外翻#腰椎反弓#骶骨仰头
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白鹳Yoga🌗2周前
含胸驼背头前伸❗️不要挺胸向前，不要夹背❗️||含胸驼背头前伸，你是不是还在想让自己变直溜一些，刻意去挺胸夹背，那么你快来看看这篇内容#含胸驼背 #体态训练 #女性健身 #居家锻炼 #产后塑形 @抖音创作小助手
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张博士体态纠正（免费评估）4月前
孩子到底有没有脊柱侧弯？看这条视频就够了！ #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正 #青少年脊柱侧弯
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@万如意(矫正头型版)1周前
你是不是压不到靠下的枕骨？ 平躺是不是经常压到上扁？ 此视频适用于任何月龄(2月龄内斜坡枕头里不要加硬物)，因为建立在脊柱伸展的前提下了，不窝脖子不锁喉不仰头 不愿意平躺的 平躺睡的不久的 平躺歪头的 也非常适合平躺玩使用 祝各位收获满意的头型 #长头#舟状头#枕骨突出#上扁 #菱形头
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凤姐说育儿1周前
今天很荣幸请到了省妇幼儿童骨科的洪主任来和我们分享一下在家如何发现孩子脊柱侧弯。#医学科普 #脊柱侧弯
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小猫咪听了都震惊1周前
#脊柱侧弯 不管哪一侧肩膀偏高，头都会往反方向偏一点
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运动康复师卢丹3月前
轻度脊柱侧弯 就做这个动作（详解） #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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关节外科闫天胜主任4天前
警惕脊柱侧弯，医生教你 10 秒自测 #我的年度健康盘点 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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