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吃饭读书1周前
6分钟悦读《以日为鉴》普通人生存指南 本文内容仅代表书籍内容，和up主没什么关系#读书 #读书成长 #名著 #生存
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月月不想上班2周前
我心中的治愈书籍天花板！在你脆弱的时陪伴！#书单#治愈书单 #i人 #好书分享 #阅读
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中德高路4天前
经典书籍《当下的力量》精读：教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#分享#知识分享 #每日分享 #好书推荐 #读书
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得乐1周前
人生至暗时刻，来到我生命的一本书 #焦虑 #焦虑症 #书籍推荐 #书单推荐 #当下的力量
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妮光生长悦读1周前
这本书让我明白：想得太多做得太少，是内耗的根源，从最小行动开始，重建内心秩序——《从内耗到心流》#好书推荐 #全民dou阅读 #书籍推荐 #女性力量 #书籍
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睡前一本书2周前
第7集：经典书籍《理解人性》别在自我内耗了，这本书将彻底改善你人际关系的底层逻辑。#心理学 #个人成长 #认知 #人性智慧 #精读好书
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一卡读书3周前
《原生家庭》书籍解读 一本揭示家庭如何伤害我们，并给出具体方法帮助我们走出阴影、实现自我修复的心理学经典。#认知 #书籍解读
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爱谈心❤️的大表姐Rita6天前
#情感#人生感悟 #智慧生活 #意识觉醒 #热点 好书分享《悉达多》--黑塞
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@Tony1周前
“孤独藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脱胎换骨”｜陈果老师#经典书籍 #读书分享 #孤独
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书间二十分钟1周前
清醒地活：超越自我的生命之旅 这份文本是书籍《清醒地活：超越自我的生命之旅》（The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself）的节选，作者为迈克尔·辛格（Michael A. Singer）。书中内容涵盖了关于意识觉醒和内心能量的深刻思考，指导读者如何通过自我觉知来摆脱日常思维的束缚和心理对话的困扰。通过深入探讨意识的本质、心灵的秘密以及内在能量的流动与阻塞，作者鼓励读者从“见证者”的位置观察自身的思想和情感，从而实现真正的内在自由和个人成长。书中强调，要活出充满活力和热情的生活，就必须学会保持开放，不再用自我封闭来作为一种保护机制。#清醒的活 #超越自我 #生命之旅
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闺蜜.三味书局1周前
活在当下，才心安！三分钟读书 #每天学习一点点 #当下觉醒书单 #焦虑缓解指南 #心灵疗愈书籍 #专注力修炼 #内耗自救手册
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映红书屋1周前
第14集|经典书籍《操纵心理学》深度拆解：你是否总在关系中委屈妥协，却没发现自己正被隐性操控？《操纵心理学》戳破 “以爱为名” 的控制陷阱，拆解煤气灯效应、情感勒索等 9 种操纵类型。作者结合 30 年临床经验，分析被操纵者的 7 大弱点，提供识别与反制的实用方法。它不教勾心斗角，而是帮你建立边界、锚定自我价值，让善良长出牙齿。核心是让你明白：操纵的本质是权力失衡，反制的关键是守住本心。这让我们深思：是否因害怕冲突，就放弃了对自我的坚守？想要摆脱内耗、重掌人生主导权，不妨翻开它，学会不被拿捏的底层逻辑。#操纵心理学 #好习惯改变生活#成长思维#必读书刊
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apple1周前
分享一本专业的心理学书《身体从未忘记》，从身体开始爱自己，解读创伤性应激障碍与改善。#创伤性应激障碍 #好书分享#身体从未忘记 #心理学知识 #与身体对话
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哒哒书屋4天前
假如书籍会说话，陀思妥耶夫斯基的《地下室手记》。“你是否也这样？自尊又自卑，想融入又搞砸一切。看‘地下社恐人’如何演绎精神内耗的极限拉扯。”#读书 #读书成长 #读书的意义
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jingxin384972天前
#强烈推荐 #传奇人物 #生命科学 圣多纳释放法确实是一本真正做减法与断舍离的书籍，正是因为我自己与此结缘后，才慢慢挖掘出那个“空性”的存在。
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小思爱吃穿🧚‍♀️4天前
请你务必狠狠的要跟自己站在一起，无条件的相信自己，鼓励自己，不要和别人一起欺负自己，瓦解自己的主体性，这本书带你实操操作#每天跟我涨知识 #励志 #焦虑书架 #疗愈书籍 #好书分享
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金癸5天前
国内的意识流小说 #书籍推荐 #文学 #好书推荐 #阅读 #书
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薯条夜读2天前
“世界从你手中滑落，像一颗熟透的果实。”《悉达多》这本书，堪称自我觉醒的终极指南！#悉达多 #治愈系书籍 #好书推荐 #自我成长#读书感悟
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读行天下6天前
一本把我从低谷期打捞上来的书，赫尔曼黑塞的《悉达多》📖如果你处在人生的低谷期，这本书请你一定要看！#黑塞 #悉达多 #必读书籍 #读书
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迩言·阅读2周前
今天我要讲的这本《心流》，就是带你进入这种巅峰体验的“意识使用手册”。作者是“心流理论”之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖。他花了数十年时间，研究那些在艺术、科学、体育等领域表现出色的人，发现了他们共同的心理状态。#好书推荐#书籍#阅读
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静觅读书（书在橱窗）3天前
恐惧永远都在 但它可以降到低点 变得如此谦卑 退到我们轻易看不到的地方 #好书推荐 #好书分享 #必读书籍 #漫画推荐
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华夏长鸿文化3周前
《惑》以意识流手法讲述惑儿 36 年坎坷与二十年心理疗伤，交织爱情婚姻与时代命题，歌颂女性成长。#书籍推荐 #女性文学 #时代叙事
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自觉电波3周前
用一个标签否定一个人的全部《污名陷阱》 #提高认知的书籍推荐 #认知提升 #污名陷阱#知识分享 #强烈推荐
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沁觉-谈心空间4天前
放下一切恐惧，好好生活，好好体验，尽管放心去体验（利己利他的前提，至少利己不害ta） 大家可以试着去看看有一本心理学书籍：弗洛伊德梦的解析 #梦境#梦里有些相逢#反复的场景同一味声音 #心理学释梦 #弗洛伊德梦的解析
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枕书说1周前
加缪在《局外人》里写：“没有对生活绝望，就不会爱生活。”我们都在荒诞日常里，寻找热爱的勇气。#每日分享 #局外人 #文学#书籍推荐 #枕书说
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橙希真1周前
答应我，所有焦虑内耗，压力大的姐妹去看看这本书。真的好爱这本书啊！字字句句都太解压了，真的太太太有共鸣了！！！ 不要担心2小时和8公里以外的事，真正的掌控感，是对忙下的专注而非对结果的执念。 接受自己也会犯错，也会无能为力。 停止给自己预设各种困难和负面暗示，不要为尚未发生的事情过分担忧，也不要为已经发生的事情耿耿于怀。 生活不过是见招拆招，谁也没办法一次性全部准备好。 #治愈系书籍推荐 #好书推荐 #情感共鸣 #读书成长 #不要担心一切都会好起来
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肖邦的哲学3周前
五分钟读完一本书，今天分享的是《乌合之众》 #好书分享 #读书 #书籍推荐 #提升认知 @DOU+小助手
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北方老李唠刑法1周前
推荐一本非常喜欢的书，借此警醒自己，莫要一叶障目#律师 #好书分享 #乌合之众心理学
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一然悦读1周前
建议所有焦虑迷茫的人都去读读这本书！ 30岁后才明白，童年的遗憾从不是终点。那些未曾被满足的期待、不敢说出口的委屈，都能由自己来弥补。 不必再等待别人的认可，想吃的饭随时约，想做的事立刻做。温柔接纳不完美，在时光中慢慢修炼成自己喜欢的模样。 成长从来都没有保质期，现在的每一步，都是在为过去的自己疗愈。 #自我成长 #女性觉醒 #治愈自己 #治愈系书籍推荐 #停止内耗
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胖滚滚1月前
《半生变心》番茄畅听 #因为作者设定白月光出国的时间是五年#桑花变心周妄结局 桑花变心正版书籍 #桑花变心后续 #顾时聿林暖秦桉后续
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邹恒洲1周前
#上热搜 #小说 #小说推荐
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高冷大王5月前
不要在意他人的评价，愿我们都能无畏前行#书籍推荐 #治愈 #自卑
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子时青简3天前
不管风吹浪打，胜似闲庭胜步。 #书籍推荐 #情感共鸣 #经营未来 #李明博 #大统领
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观•5月前
认知觉醒#书籍推荐
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超基米粒！5月前
推书推书推书！深陷原生家庭的痛苦的，即使脱离了也恨的牙痒痒的都可以冲这本！ #原生家庭 #读书 #自我和解 #书籍推荐
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立方体4月前
很多习以为常的规则背后，可能都藏着别人预设的逻辑#鱼没有脚 #书籍 #独立思考
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帆帆📖推荐3周前
与自己和解摆脱负面情绪做内核稳定的成年人停止内耗告别焦虑书籍#告别焦虑 #治愈自己 #好书分享 #停止内耗 #与自己和解
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笨蛋阿毛1月前
🥹Vlog 晦涩意识流的伍尔夫到底怎么读？ 五本好书《伍尔夫文集 时时刻刻》 #女生必读书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #伍尔夫
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芋头不虞5月前
《不安的处境》快去看吧！！！#girlstalk #书籍推荐 #女性力量 #女性成长
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深圳Gina说商业9月前
改变人生轨迹的三本书，看完影响你的一生 #女性智慧 #认知思维 #蓝蒂蔻 #书籍分享
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王星辉说1年前
走出抑郁，需要多长时间？#抑郁 #精神内耗 #走出低谷 #治愈系书籍推荐
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假如书籍会说话哦1月前
《思考致富》希尔在书中指出：“贫穷是一种意识状态，富裕也是一种意识状态。” 《思考致富》是热销近一百年、累计销量达千万级的励志书籍。作者是当代成功学鼻祖、人称「百万富豪创造者」的拿破仑·希尔。他悉心研究 500 多名富豪，总结了 13 条致富守则，其中，思考并明确自己的财富目标，是一切的起点。有想法，才会有动力；但只有想法，没下一步行动，一切都只是空想。所以我们需要制定计划，依靠专业知识和智囊团的辅助。还需运用潜意识、荷尔蒙调动自己的意志力，才能从白手起家，通往财务自由。本书选取的都是历史上真实的成功致富案例，如安德鲁·卡耐基、亨利·福特等。13 条致富守则均由富豪的人生经历提炼而出，值得信服。 #热门 #动漫 #书单 #书法 #原创视频
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认知谋略9月前
#天道 #书籍推荐 什么是强势文化和弱势文化 遥远的救世主 #丁元英经典
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三味人生2年前
这段话平复了我的焦虑，如果你最近也感到焦虑，可以看看这本书。#情感 #智慧人生 #好书分享 #修心修行 #情感共鸣
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自在玩茄3月前
电影推荐《恩赐妙手》完整版 平凡之路，因梦想而不凡！#影视解说#电影解说#电影推荐#励志
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圣钰的Book sharing2周前
被《乌合之众》点醒的瞬间#书籍分享 #乌合之众#群体心理学
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哲学经典解读1周前
哲学书籍分享：黑格尔《精神现象学》。#读书 #人生哲学 #哲学 #黑格尔
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卷语记3周前
一旦掌握好觉察的方法，生活中九成的烦恼都会迎刃而解。 #书 #推荐书籍 #读后感
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读点书～2周前
#好书推荐 #书籍分享 #阅读
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WeedieR📚3周前
#书籍分享 #好书分享 当一个人试图用理性超越道德，他将付出怎样的灵魂代价？而最终的救赎，又存在于何方？ 答案正在索尼娅所代表的谦卑、爱与受苦的精神之中。#罪与罚
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江哥读书吧1周前
人生的意义不在于拿到一手好牌，而在于打好一手烂牌。看完这本书，整个人都豁达了。#治愈系书籍推荐 #好书分享 #读书成长 #正能量 #好书推荐
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Cam.书见山2周前
11² 作品是棱镜 作者是底色 《暮色将尽》 ✍🏻戴安娜·阿西尔 #日常唠嗑 #书籍分享 #创作人计划 #infp #女性成长 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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珍珍👶👙2周前
今天分享的是《中年觉醒》 作者：亚瑟·布鲁克斯 “中年，是人生的第二次青春，是一次重新出发的机会。“这句话让我意识到，中年不是结束，而是另一个开始，是我们重新审视自己和未来的时刻……”#书籍分享#好书推荐#文字共鸣#情感共鸣#读书成长
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一一1月前
我反复看了三遍的一本哲学书，也是一本心理疗愈的书籍，推荐大家看看#被讨厌的勇气 #强烈推荐
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星焕阅读1周前
今日好书推荐《霍乱时期的爱情》 #书籍推荐 #好书分享 #爱情小说 #文学 #精品书单
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晓晨🌺🌺🌺7月前
2册套装北社科书籍圣多纳释放法练习本畅销全球的心灵成长经典处理精神内耗提高情绪觉知力的心灵疗愈焦虑抑郁痛苦压抑群体必读书#治愈系书籍推荐 #心灵成长
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汐汐理心1月前
心理学书籍《心流》第二章，精读5分钟 #好书推荐 #读书
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阿强多读书1周前
前沿认知思想家给出的时代答案！让你想的更清楚，活的更明白！#书籍推荐 #认知#智能
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观复5月前
5分钟解读《心流》积极心理学书籍 因为人类有一个超大的意识系统。大脑念头如同分子般时刻 “万马奔腾”，虽然你意识到的可能只有少数几个念头，若缺乏节制与训练，内心会处于混乱状态：潜意识中大量念头相互冲突、争夺注意力，如同热锅里无束缚的气体分子，导致心熵极高。 而进入心流状态时，所有注意力与心理能量集中于当前任务，无关念头如对世界的意识、自我感知、他人评价、物质得失等被屏蔽；此时大脑虽高速运转，但念头规律有序，如纪律严明的军队高效执行任务，形成混乱程度最低、秩序最高的心理状态。 这时你会忘记自己，忘记时间的流逝，你能体察到所有相关的信息，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感。 #心流 #积极心理学 #熵增定律#书籍推荐 #物理
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Halifa2周前
#正能量 #每天跟我涨知识 #必读书籍 #强烈推荐 #读书成长 谁，破坏了你的情绪？ 强烈推荐这本书
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每天精读一本书2月前
📚 推荐书籍：《心流》- 米哈里·契克森米哈赖 💡 推荐理由： “心流”是心理学中描述最佳体验状态的核心概念，指完全沉浸于当前活动的忘我状态。这本书系统阐述了如何通过掌控意识获得幸福感，非常适合压力过大、无法专注或希望提升工作学习效率的人。 🎬 抖音视频描述文案： ⚡️ 警惕！你的「注意力」正在被偷走！这本书教你进入「沉迷式学习」状态 💢 你是否： ❌ 学习5分钟就走神刷手机？ ❌ 工作一天却感觉毫无收获？ ❌ 娱乐后反而更空虚疲惫？ 🔍 心理学大师揭秘： 「心流」状态才是高效与幸福的真相！ 高手都在偷偷用的「沉浸开挂法」 👇 3步触发心流状态： ✅ 技能与挑战平衡：任务太难会焦虑，太简单会无聊 ✅ 明确目标与即时反馈：像打游戏一样设置关卡和奖励 ✅ 全神贯注：深度投入直至忘记时间与自我 💥 实操干货： ✔️ 心流触发器清单：5种方法快速进入状态 ✔️ 日常心流改造：把枯燥任务变“上瘾”游戏 ✔️ 注意力修复计划： reclaim你的专注力 🎯 适合这样的你： → 无法专注的学生/知识工作者 → 希望提升效率的职场人 → 追求高质量生活的每个人 #心流 #专注力 #高效学习 #心理学 #自我提升
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一个代代（重装思维系统版1月前
INFJ｜只要我一直阅读，我就能同我的痛苦见招拆招 最终寻找到内心的平静与喜悦 给大家推荐这些年帮助了我很多的心理学书籍 书籍详细信息见评论区 #INFJ #心理学 #书籍推荐 #一个代代 #女性成长
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晶晶书海1周前
❗男人的真爱和假爱有本质区别 敏感脆弱、易受伤的人必看! 这本书帮你筑牢心理防线，越读越强大! #真正的爱情是什么样的 #绝版书 #电子书 #一本好书 #必读书籍
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每天啃一本书1月前
冥想：它教我们在混乱中保持平静，在嘈杂中听见自己。#个人成长 #读书 #书籍推荐 #认知提升 @DOU+上热门 @抖音扶持计划 @DOU+小助手
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