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骨筋中外孙医生7月前
#颈部酸痛 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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郑辉医生专业脊柱修复3月前
低头后背有“过电”感？小心黄韧带骨化？警惕看完自查！别让脊柱隐患找上门#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普#黄韧带骨化
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疼痛科苏医生4月前
后脑勺这个地方痛，教你两个动作缓解 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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骨科贤医王逢贤3年前
医学影像：长时间低头，小心颈椎“板筋变骨头#医学影像 #颈椎 #涨知识 #骨科贤医王逢贤
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颈椎医生杨建坤1周前
低头刷手机，小心颈椎悄悄再变形！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#颈椎
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科学地带3月前
坏习惯正在慢慢残害你的颈椎、腰椎，引发脖子疼、腰疼 #腰椎 #疼痛动画知识 #疼痛 #腰疼 #颈椎
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爱康复的老王5月前
小姐姐长时间低头脖子不舒服！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #肩颈疏通 #脖子前倾 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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悦合运动康复5月前
低头族小心！你的颈椎正在“生锈”
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裴帅医生1年前
长时间低头引起颈部不适，伴随颈后软组织增生 #消除富贵包 #打造天鹅颈 #改善肩颈 #体态调整
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爱康复的老王5月前
小姐姐长时间低头导致头晕，第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #肩颈疏通 #低头族 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音同城 @抖音创作灵感
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指间奇迹1周前
小姐姐长时间低头含胸导致肩膀疼,肩胛缝疼,肩膀内扣 第一视角带你沉浸式感受按摩师的一天#创作灵感 #筋膜刀 #肩颈酸痛 #肩膀内扣 #日常vlog @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音同城 @抖音来客官方助推官
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中大七院（深圳）魏富鑫1年前
长期低头，摸摸自己脖子后面是不是有个硬疙瘩，如果有，你知道这是什么吗？#颈椎 #健康科普 #保护颈椎
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上海新体康复老乔6月前
斜方肌僵硬=死肌肉警告！光松解根本没用 斜方肌僵硬疼痛常见于长时间低头、久坐、姿势不良或压力过大。从解剖结构上看，斜方肌分为上、中、下三部分，起自枕骨、颈椎与胸椎棘突，止于锁骨、肩峰及肩胛冈，功能是支撑肩颈、稳定肩胛骨及协助肩部运动。上部斜方肌在长期维持头部姿势时处于持续收缩状态，易导致肌肉供血不足、乳酸堆积，引发疼痛与僵硬。中下部则因肩胛骨活动减少而变得无力，肌肉力学失衡，使上部负担更重。此外，斜方肌与枕下肌群、肩胛提肌等肌群协同作用，一旦功能失调，容易形成代偿性过度紧张，进一步加剧疼痛。因此，恢复斜方肌的正常张力，需通过改善姿势、加强肩背稳定肌训练与适当放松治疗来解决根本问题。#斜方肌僵硬  我们品牌#新体运动康复中心
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观自归元6月前
低头族，脖子似钢筋#颈椎#富贵包 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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国家队运动康复王新伟7月前
低头族最怕的动作，颈椎变直的快看看。 #改善体态 #拉伸 #改善肩颈 #一起来锻炼 #颈椎变直
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王新立1周前
天天刷手机的你颈椎正在经历什么 #颈椎 #河南省中医院 #玩手机姿势 #低头族颈椎病
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刘正方3月前
富贵包矫正，关键在打开上胸廓+恢复颈椎位置 富贵包不是单纯“脖子长了个包”，更多是因为长期低头、含胸驼背，让上胸廓被压缩、下段颈椎往前顶，颈后软组织长时间受压增厚，一点点鼓起来的。想让它消下去，必须先恢复胸廓空间和颈椎位置。#富贵包 #肩颈 #体态纠正
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脊柱骨科医生胡炜5月前
沉迷手游致脖后“长角”，日本一25岁男子抬不起头、吃不下饭#医学科普 #颈椎 #低头族 #健康 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科王立奎教授4月前
不看手机也迟了 颈椎间盘已经突出了 #颈椎间盘突出 #低头玩手机 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #疼痛科王立奎
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康复科华哥4月前
低头族必看！医生揭秘颈椎前倾的严重后果！ #颈椎前倾 #颈椎 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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骨科医生吕世伟1年前
长期低头引起颈椎曲度反弓 会带来哪些不适
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花生米6月前
你是不是以前脸型很流畅？低头和长时间久坐会导致颧骨突出！#每日分享 #高颧骨 #菱形脸 #变美
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正骨罗翠花非遗传承人5天前
长期低头姿势不好，小心造成“乌龟颈”
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简单减脂6月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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颈肩腰腿痛李道通5月前
别让低头毁体态！颈椎前倾的祸与避坑指南 #低头族 #体态纠正 #颈椎前倾 #避免踩坑 #低头玩手机
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正骨罗翠花非遗传承人2周前
姑娘长期低头工作，感觉天生比别人多块骨头 #罗翠花 #罗翠花弟子陈老师 #罗翠花弟子陈玉成
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王火火医生5月前
啥富贵包啊？那是你颈椎都快累趴了#富贵包 #富贵包消除 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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爱康复的老王4天前
郑州的考研艺术生小姐姐肩颈酸胀！肩膀疼！低头时间长头疼！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天！#创作灵感 #运动康复 #筋膜刀 #肩颈酸痛 #肩膀疼 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手 @抖音来客官方助推官
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哇咿科普2月前
你的头骨正在悄悄长刺！这不是玩笑 长期低头让我们的头骨进化出骨刺？揭秘骨骼不为人知的惊人真相！#科普 #骨头 #生命科学 #科普一下
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颈肩腰腿痛宋永伟主任1年前
小伙长时间低头导致颈椎劳损难受#颈椎 #骨科 #硬核健康科普行动 #劳损 #诊室日常
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中医骨伤党芙蓉6月前
颈椎项韧带钙化严重吗？能不能恢复？#项韧带钙化#颈椎#医学科普#抖出健康知识宝藏
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中医正骨王鹏医生1月前
长期低头引起肩颈肌肉紧张 腰部受伤骨头错位 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #肩颈不适 #真实生活分享计划
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健康日报2年前
长时间低头，9岁孩子颈椎却已经老化至50岁！警惕颈椎病已伸向小学生 #低头族 #关注儿童健康成长 #颈椎
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脊柱医生周若南1月前
颈椎病，看看你有没有这些症状吧#颈椎病 #腰椎间盘突出 #颈椎前倾 #腰疼 #医学科普
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大师哥6月前
长期低头，竟发生这样的变化#健康塑形 #颈椎按摩 #养生#健康
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小央视频6月前
恐怖！男子长期低头玩手机 颈椎长“角”
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轩辕氏小颜术11月前
认识富贵包，消除富贵包 脖子后面有个小包，显得脖子短、背也厚，不仅影响美观，肩颈也会酸痛，长时间会造成脑部供血不足，影响睡m#富贵包 #消除富贵包 #肩颈 #肩颈酸痛 #体态改善
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省中医疼痛科杨彬2周前
伏案久低头竟致背结节？背部正骨来松解！ #疼痛科 #河南省中医院 #杨彬医生 #久坐
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小儿骨科 戎帅医生4月前
宝宝低头族，小心颈椎早衰！#石家庄市第三医院 #小儿骨科 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #全民健康素养提升
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东直门张鹏1月前
颈椎僵硬、脖子酸痛，低头族看过来！#颈椎病 #颈椎 #脖子疼 #医疗健康创造训练营
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爪爪研究院6月前
聆听你颈椎的声音#科普#科普知识 #体态纠正
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骨科大夫刘源3月前
长期低头久坐，会对我们造成什么伤害？#抖出健康知识宝库 #健康科普有真知
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医点通3周前
什么是颈椎曲度变直？颈椎反弓？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #脖子酸痛 #颈椎
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骨科李凡医生6月前
什么是颈椎曲度变直？颈椎反弓？【医生图解】56期 天天低头还有救吗？ #颈椎曲度变直 #颈椎曲度反弓 #颈椎曲度变直锻炼 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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创伤骨科麦主任5月前
警惕上吊式看手机，你的脊柱可能正在悄悄变形 #医学科普 #脊柱 #体态纠正 #健康科普 #低头玩手机
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华西神经外科刘家刚6月前
长时间低头看手机，颈椎会出现哪些变化 #低头族#抖出健康知识宝藏
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同济脊柱程黎明大夫4月前
生理曲度变直，该怎么办？！ 长期低头、久坐导致颈椎/腰椎变直？别急！外科医生教你通过姿势调整+科学训练，逐步恢复自然曲度！ ✅ 错误姿势纠正：玩手机、办公、睡觉的正确姿态 ✅ 颈椎锻炼操：每天跟练，强化肌肉平衡 点击主页查看《生理曲度变直全解读》 #生理曲度 #姿势 #体态改善 #康复训练 #外科医生
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省医神经外科张鹏5月前
长期低头玩手机，你的脖子会越来越“直” #颈椎病 #低头玩手机 #神经外科 #抖出健康知识宝藏
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杨贺军 脊柱微创4月前
长期低头玩手机，颈椎会发生什么变化？ #医学科普 #颈椎病 #UBE脊柱微创杨贺军 #健康科普
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小姐姐长时间电脑前伏案办公低头架胳膊导致肩膀胳膊困手麻 第一视角带你沉浸式体验按摩师的一天#创作灵感 #肩膀内扣 #手麻 #肩颈酸痛 #按摩放松 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音同城 @抖音来客官方助推官
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丁立祥3年前
长时间低头的危害，一定不要这样做#养生堂 #颈椎病 #脊柱健康
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疼痛科李娟红医生4月前
#颈椎 #长期长时间低头 长期长时间低头对颈椎有什么影响#疼痛科 #医学科普 #李娟红医生
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豪创光学小透镜棒镜代加工7月前
#颈椎健康#体检发现的那些事#不良生活习惯危害#X光检查#颈部护理
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荣雪芹疼痛诊疗4月前
颈椎的隐形杀手—长时间低头看手机。荣医生教你如何改善。#颈椎病#肩颈痛#头晕#颈肩腰腿痛#医学科普
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爱康复的老王5月前
莫斯科小姐姐长时间低头脖子紧张头疼！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #健身 #肩颈酸痛 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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康复专家丁德权8月前
小姐姐经常长时间低头学习，颈椎侧弯严重压迫神经！手麻肩颈酸痛 #正骨 #侧弯矫正 #颈椎 #肩颈 #中医
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长征脊柱外科王占超6月前
大姐做饭低头时间长导致疼痛 只是功能性异常，放松肌肉即可#脖子疼 #颈椎病 #医学科普 #上海长征医院 #脊柱外科王占超
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叭个冷知识1年前
长时间低头玩手机或工作，导致脖子前倾酸痛，可以试试这个方法哦，亲测有用！#冷知识 #涨知识 #玩手机颈椎疼怎么办
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面部体态矫正龙老师3月前
这种体态的人脸一定是垮的#体态纠正 #面部提升 #颧骨内推
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老黄准时健身5月前
清远的姐妹们，如果你经常久坐，低头族，颈椎不适，特别是抬头的时候更不舒服甚至有TengTong，做这个动作，立竿见影。激活我们的中下斜方肌和菱形肌，让肩胛骨更稳定，从而让我们的颈椎稳定。 但要想彻底解决，还是得健身运动，欢迎来准时健身找到我！赶紧后台滴滴我啦 #健身 #运动康复 #清远健身 #清远私教 #颈椎病
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悦心颐养4月前
低头族，或者颈椎问题需要注意了，长期低头会造成很多问题。。。 #双下巴 #富贵包消除 #颈椎
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骨科李永革主任7月前
天天低头引起的颈椎病，医生教你一个功能训练 #颈椎病 #低头族 #颈椎病训练 #医疗健康创作训练营
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骨科王珏3月前
颈椎曲度变直、颈部、肩胛骨缝不适，一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #郑大一附院 #王珏医生 #肩胛骨缝不适
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张博士治未病5月前
长期低头脖子不舒服怎么缓解？#健康 #知识
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