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冷泡茶教程 炎炎夏日,跟着我DIY一壶冷泡茶解暑吧。 夏日喝冷泡茶有这些好处 1. 口感清甜,消暑解渴 低温慢萃减少茶中苦涩物质释放,茶汤更柔和清甜,冰镇后饮用瞬间降温,是夏日消暑神器! 2. 咖啡因低,温和提神 冷泡过程咖啡因析出少,适合对咖啡因敏感的人群(如孕妇、儿童),既能享受茶香,又不易失眠或心悸。 3. 健康益处多 抗氧化:保留茶叶中的茶多酚、维生素等活性成分,增强免疫力。 护肠胃:冷泡茶性温和,对胃刺激小,适合肠胃敏感者夏季补水。 降火气:绿茶、白茶等冷泡后清热效果更佳,缓解夏日燥热。 4. 便捷百搭,创意无限 可搭配柠檬、蜂蜜、水果等DIY饮品,解锁多种风味;外出携带方便,随时享受清凉。 这些人不适合喝冷泡茶哦! 1. 肠胃敏感/虚寒人群 冷泡茶性寒,易刺激肠胃,导致腹胀、腹泻,脾胃虚寒者建议少饮或温热后饮用。 2. 孕妇及哺乳期女性 虽咖啡因含量低,但茶中的鞣酸可能影响铁吸收,建议咨询医生后适量饮用。 3. 低血压患者 冷泡茶具有一定降压效果,低血压人群饮用可能加重头晕、乏力症状。 4. 贫血/体寒者 茶中鞣酸会与铁结合,加重贫血;体寒体质者可能加重手足冰凉、痛经等问题。 5. 服药期间人群 冷泡茶可能影响药物代谢,服药期间最好避免,或咨询专业医生意见。 6. 儿童与老年人 儿童肠胃发育未完善,老年人消化功能减弱,需减少冷饮摄入,可少量温热饮用。 #夏天喝点啥 #冷泡茶的正确冲泡方式 #diy饮品
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