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练不动的小陈
5天前
路要慢慢走,剩下的交给时间 #新手健身#练背 #日常vlog
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练不动的小陈
2天前
做正确的事 接受它都事与愿违 #练肩日#新手健身 #日常vlog
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练不动的小陈
2周前
“没有天赋那就不断重复” #练胸日 #日常vlog #新手健身计划
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练不动的小陈
3天前
路难走就慢走,剩下的交给时间 #新手健身#练胸日#日常vlog
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练不动的小陈
6天前
人生充斥别离,但蛋白粉不是,它变成了你身上的盔甲。 #健身 #日常vlog #on蛋白粉
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跑不动的小陈
1月前
#创作者中心 #创作灵感 #半马 记录秋训的每一滴汗水。
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练不动的小陈
2周前
一周六练太累了,所以我改成7天6练 #高碳日 #大学生健身 #日常vlog
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练不动的小陈
2周前
你要做的就是,超越昨天的自己。 #练肩 #新手健身 #日常vlog #背面分解教程
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练不动的小陈
2周前
eat sleep gym #健身 #日常vlog #和朋友一起健身的快乐
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练不动的小陈
2周前
再多相信自己一点 #练胸日 #日常vlog #新手健身
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练不动的小陈
1周前
今年的十一月冷了很多 我裹了裹去年的就外套 像是旧的拥抱 #练背日 #新手健身 #日常vlog
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练不动的小陈
1周前
温馨提示,该去健身房了 #新手健身#日常vlog #练胸
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练不动的小陈
2周前
11.7日 昨天是段历史,明天是个谜团,而今天是天赐的礼物。#健身打卡 #健身日常 #日常vlog #珍惜当下
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练不动的小陈
1周前
肌肉会真实生长不像承诺会凭空消失 #练胸日 #新手健身#日常vlog
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练不动的小陈
2周前
“你终将成为你本该成为的人” #新手健身 #日常vlog #练背
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练不动的小陈
1周前
过去无法挽回,未来可以改变 #练肩 #新手健身 #捕风追影 #成龙
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练不动的小陈
1周前
你要做的就是超越昨天的自己 #新手健身 #练肩 #练腿#日常vlog
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跑不动的小陈
2天前
#先跑再说 #暖兮跑 #暖冬跑 #马拉松训练没有惊人的天赋,在这个寒冷的冬天。用脚下跑过的每一步,见证自己一步步的成长蜕变。
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小陈练不动了(已减60斤)
3天前
眼睛有光#你看着我的眼睛 👀
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不知道叫什么
5天前
小陈变形记Day9之最讨厌的练腿篇#练腿 #健身干货 #私人健身教练
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小陈蹬不动了
4月前
新手入坑#人生第一辆公路车 #你的第一辆公路车是什么 #骑行vlog #闪电
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小陈教练爱运动
2天前
腿没劲,跟我练起来#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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吃不饱的小陈
2周前
第66天 减肥就像爬楼梯,生活也是,当你快坚持不下去的时候,困难也快坚持不住了#坚持 #减肥 #大体重减肥 #191cm #要做一个猛男 @抖音创作小助手
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小陈跑不动
2周前
#坚持的意义 #挑战自己突破自己 我好像停下来,但是我怕他们踩我🦶
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练不废小陈
2周前
当我不断的做 引体向上…#坚持#自律#引体向上#练背 #健身的意义
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练不废小陈
6天前
训练日记,硬拉突破120公斤#硬拉 #健身打卡 #坚持自律 #臀腿训练
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跑不快的小陈
5月前
#今天你锻炼了吗 #创作者中心 #创作灵感 如果不出去跑步,就在家里徒手锻炼身体。身体棒棒吃嘛嘛香#徒手健身 #自律遇见更好的自己
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练不废小陈
1周前
女生第一次尝试徒手硬拉125公斤,刷新自己的徒手记录,太开心啦#硬拉#健身记录 #健身人日常vlog #练腿的快乐
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卷不动的小陈
1月前
那个不知道就过了的到底是个啥
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小陈说健身
2天前
不跑不跳不伤膝盖,还能练全身,#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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自律的小陈
5月前
没状态练不动?该试试这款氮泵了#FoYes燃力氮泵#氮泵有什么用#氮泵怎么喝
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小陈说健身
3天前
不跑不跳不伤膝盖,还能练全身,#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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游不动的小明
1周前
体验北京高校跑得最快的纯文化生日常训练的一天#先跑再说 @跑步中二病患者(恩师春晓)
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自律的小陈
5月前
新手练腹不要整那些没有用的做好这几个动作就够了!#居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #腹肌马甲线
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自律的小陈
6天前
弹力带保姆级健身教学 还不会用的兄弟赶紧学起来#居家锻炼 #好身材练起来 #弹力带健身
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小陈爱运动
4月前
七天瘦肚子!跟练版来啦!每天坚持3-4遍!新手友好!#瘦肚子#瘦肚子瘦腰最快的 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰腹 跟练:是小陈吖 难度:⭐⭐⭐⭐(满分5颗) #马甲线
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小陈不是老陈
2年前
#乒乓球 #持续热爱 练不动,也得练啊!
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跑不快的小陈
6月前
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 不跑不跳,一把椅子就可以练习腹肌。快快练起来#居家锻炼 #腹肌马甲线
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阿东练不动
2周前
600块报名费的参赛包你就拿两根火腿肠来考验我?@云南行知探索 #跑步#越野赛#九湖联赛
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只练不吃的小陈
1周前
#健身 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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练不废小陈
1月前
硬拉100公斤 只是我握力的极限#新手健身 #毫无训练 #硬拉 #握力 #增肌
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小陈说健身
1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作,练完整个人都舒服了很多了!#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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跑不动的小陈(GEM)
2周前
今天带你们以第一人称视角体验1000米3分37的感jio,你们也来晒一晒你们的成绩吧😄😄#1000米测试 #第一人称视角 #大疆action4 #跑步治愈一切
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练不动的小肥仔
3天前
久不练有点吃力
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小陈声乐训练营(置顶领课)
6天前
挑战一个视频教你彻底学会唱歌!! #零基础学唱歌 #流行声乐教学 #声乐教学 #声乐教学入门零基础 #唱歌技巧教学
00:00 / 35:23
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跑不动的小陈
2周前
#先跑再说 #湖州马拉 兄弟们加油希望明天都有个好成绩
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小陈小陈
4天前
Day48|休息了两天,再不动就要开始摆烂了,赶紧动起来动起来吧……#居家锻炼身体 #彬彬力量
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跑不动的小陈
1月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音热门
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小陈不沉(彬彬同学)
4月前
今日跳操教练-小刘,小迪和小艺👍🏻我觉得生理期的姐妹可以跟这版,强度没有那么大,可练!#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #变美变瘦变好看 #种草激励计划
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自律的小陈
2天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 直播时间早上8:30-10:00
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跑不动的小陈(跑互)
3天前
#跑步健身 #跑步我是认真的 #跑步自律 #户外运动爱好者 #打卡
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小陈不沉
6天前
真正能让新手学会有效化妆的,还得是怼脸拍清手法细节的教程, 跟练毫无压力!#新手化妆教程 #妆教 #新手化妆 #GirlsCrush #GirlsCrush遮瑕盘
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断剑重铸
4天前
#练背 天下英雄如过江之鲫,人中龙凤尚且举步维艰 #肌肉训练 #背部训练 #运动表现
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小陈说健身
1周前
不跑不跳不伤膝盖,还能练全身,#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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小陈声乐训练营(置顶领课)
4天前
挑战一个月带你彻底学会唱歌! #零基础学唱歌 #唱歌 #唱歌技巧 #声乐教学 #声乐
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优游自若
3天前
这位老爷爷是卡到bug了吗? 我差点要帮他叫救护车了, 我忍不住去问了一下门卫, 他说这个老人在练功, 他可以这样不动很久很久, 每天都会这样练功, 这练的是什么功夫呀!
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小陈体态(晚号)
1周前
#一起来锻炼 #小陈回放
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跑不动的小陈
3周前
#先跑再说 #湖州马拉松 湖马倒计时4天,先跑再说管它成功与否。不去做永远没有结果。
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游不动的小明
3周前
只能算是安全完赛,跑一半走一半,回去练练下场接着干#交换你的冲线时刻#北京马拉松#justdoit#teamjustdoit#justdoit打勾行动
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小陈的健身笔记
3周前
练后不吃它,等于白练! #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #增肌
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吃不饱的小陈
2周前
第65天 低质量的社交不如高质量的独处,高热量的食物不如高能量的身体 继续努力 明天见peace !#减肥 #坚持#努力#大体重减肥 #191cm@抖音创作小助手
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跑不动的小陈
3周前
#请选中我成为11月最幸运的人 #先跑再说 #十公里打卡 加油兄弟们!期待首马成绩。
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最新发布时间:2025-11-26 07:09
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