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北体孙万教练（冀兴体育）3月前
学员们成绩都有很大提升 加油小伙子们#田径 #田径训练 #冀兴体育俱乐部 #400米 @冀兴体育-檀教 @石门田径-飞哥 @冀兴体育（招生号） @冀兴体育-铅球哥
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冀兴体育-檀教3月前
一周最爽的一堂课，积极对待，给自己一个惊喜，速度耐力训练方式方法#800米 #速耐 #400米 #体考生 #冀兴体育俱乐部@冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @冀兴体育-铅球哥
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步峰先生3周前
2025年秋季校运会：女子丁组400米预决赛 当所有的担忧和畏难情绪都被抛之脑后，那就只剩下执著向前！ #真实生活分享计划 #校园生活 #学生时代 #校园随拍 #先跑再说
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CN篮球部落6天前
首次参加400米赛，并且排在第一组首跑，最终成绩1分13秒13，刷新个人最快成绩，但仅排天河区第13位，遗憾未能进前八，虽未获奖，但拼搏精神值得赞扬，加油#天河区中小学生田径运动会 #400米跑 #员村小学 #清华附属中学湾区
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）4月前
每次提升一点点，今天一个400米1分56.6，表现不错，继续加油#400米 #田径 #跑步 #运动
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乐一拾光4周前
最后100米，腿像灌了铅，肺在燃烧…但听见全场的呐喊，只有一个念头：冲过去！让我们来听听400米运动员的心声👂🏻#校园生活 #校运会 #乐一拾光记者队
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冰丰体育范指导4天前
坚持就有回报，面对困难时更愿意主动尝试，孩子们加油！#记录真实生活 #足球青训 #足球培训 #足球培训机构 #足球俱乐部
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牛杰-威海竞驭田径（招生中）3月前
来自四中小将的400米专项能力课，稳扎稳打亮剑体考#体考生 #田径
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娜姐说体育2周前
天津中考体育800米1000米要想跑的更快更稳试试400米跑步训练方式#天津中考体育#体育中考#跑步#天津跑步#天津初中
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东哥（民高体育）1月前
下雨也阻挡不了体育生跑专项课，体育生们请给我们的师弟师妹一个鼓励吧！#田径训练 #坚持的意义
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小陈教练（训练私信）1周前
真正练对速度并迁移到你的400米中会在短期内给你带来意想不到的收获 如果你需要直接拿来可以用的训练计划可以私信我 最近很少更新关于技术方面的视频 因为在短视频中学习技术效率是很低的 如果你很善于思考 不妨把注意力放在训练的本质 给身体适当的刺激才会有成绩的提升 #田径 #田径训练 #体育单招 #体考
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司8月前
400米想要冲一级❗️150专项速度至少要跑进16秒5#重庆体育统考 #体育单招 #400米专项 #田径训练
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爱打篮球的陈老师👨‍🏫4天前
#体育精神 #田径训练 #体育训练 #体考生 #运动训练 付出总会有收获。每一个奋斗的孩子都值得鼓掌，成绩代表过去，未来继续努力，愿你不负将来、不负教练，不负自己，你的努力值得被看见，加油👏
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深圳上门私教-廖教练2周前
今天上课的是一位4年级的孩子，体育节马上到了，教练给孩子上一节400米的训练课程，比赛加油#体能训练
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1周前
今天跑400米破1.50，个人最佳。下周比赛，要加油啊，橙橙#田径 #400米 #跑步 #橙橙爱跑步
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咖喱拌饭（招生中）6天前
今日已有队员打破pb，继续加油#中长跑 #400米 #800米
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豪.💫2周前
沉浸式体验#校运会 400米 讲一个长高方法，怡可坦 +牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体育生 #校园vlog #第一视角 #田径
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神经爱跑步4月前
400米间歇跑提升速度和耐力的高效训练方式 一、 适合人群 二、 该怎么跑？（执行方法） 三、 在哪儿跑？什么时候跑？ 四、 组数如何定？ 五、配速如何确定？ 六、 间歇时间怎么定？ 七、 如何看成败？（效果评估） 八、 有什么训练效果？ 九、 有什么注意事项？ 十、周期安排建议： #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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Ellen英语老师4天前
#记录校园生活 #体育精神 #加油少年未来可期 #学生时代 2025体育节年为2507班加分的少年👧🏻400米跑打破校记录的尹梦涵#少年加油
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）3天前
周六比赛，赛前再跑2个200米刺激一下，要加油了，橙橙#田径 #跑步 #200米 #橙橙爱跑步
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亚洲田径纪录创造者冯艳波5月前
跑不完别回家！ 教练专治青少年惰性 #田径 #田径训练 #中长跑 #400米 #体育培训
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大宸小辰3周前
这是一份交给自己的答卷：400米比赛风雨交加，发挥失常心情跌落谷底，经历几个小时的调整后，决赛跑出pb1′01拿下🏆，这题的答案叫做“逆风翻盘”！夺冠后第一时间鼓励队友，忍着乳酸堆积的酸痛，和队友合力拿下4＊100米🏆，这题的答案叫做“团结一心”！200米比赛拖着疲惫的身体，决赛拼到大腿抽筋拿下亚军，这题的答案叫做“永不放弃”！#体育精神 #加油少年未来可期 #见证成长
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朱建华5月前
400米如何轻松跑50秒，一条视频带你体验！ #跑步 #体育生 #400米 #跑步不落单 #抖音开跑计划
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欣欣向荣的小火苗3周前
400米赛道见证成长奇迹！ 从2分40秒到2分03秒， 二年级的宝贝用实力证明： 努力就有惊喜～ 每一次冲刺都值得喝彩， 继续@带着这份热爱往前跑吧，少年！#跑步#记录真实生活#运动#亲子互动@DOU+小助手
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依依~（妈妈装.奶奶装）秀峰大道加油站对1周前
今天偷偷去看了你的400米决赛。你发现我时那惊喜的眼神，“妈妈，你怎么来了？！”——这是你今天最棒的“秘密惊喜”。亲爱的女儿，我想告诉你：爸妈关注的，永远是你奔跑时的拼劲和发现我们时的开心笑容，而不仅仅是那个名次。愈发觉得，陪伴成长，就是去发现孩子身上独特的闪光点，而不是只盯着那一纸成绩单。你的闪光点，远比分数和名次更耀眼。#奔跑少年#成长比成绩更重要 #每个孩子都有闪光点 #加油#陪伴是最大的幸福
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我要王子祺4周前
#上热搜 #自律遇见更好的自己 #校园vlog #400米
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秋秋管1周前
🏃‍♂️400米参赛前，我试图劝阻她！我担心她跑不下来，不能坚持到最后！但她斩钉截铁地告诉我：“妈妈，我可以的！”今天小嘟超乎意料地跑完，虽是铜牌🥉，但却是一次自我地超越。给我的小嘟点赞👍👍👍#运动快乐 #运动少年 #400米 #持之以恒必有所成 #运动停不下来
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梦云东东3天前
自律的坚持是一件很美好的事情！离这个赛季结束还有一场比赛的距离，加油，少年！（跑操场不开操场模式就是最大的“作弊”利器，10K送400米！哈哈哈）#因为热爱所以坚持#健身 #跑步雷打不动 #武汉第一跑团雷打不动 #轻功体育
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上恩群哥4月前
亲测有效的跑前热身公式✅ 告别岔气+提速10%，新手必看！ #少儿田径天花板 跑了半年才发现，原来90%的人热身都做错了！分享全国400米冠军“上恩群哥”私藏的「激活+拉伸」黄金组合，5分钟搞定： ▶️ 动态激活：慢跑30s+高抬腿20次+ 弓步转体10次/侧+脚踝绕圈10次/脚 ▶️ 静态拉伸：小腿+大腿前侧+髂腰肌各20s/侧 做完感觉腿都轻了！配速悄悄快了不说，再也没有跑两步就岔气～ 跑步党快存！#田径训练 #跑步热身 #运动干货 #新手跑步指南
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好☁️云朵3周前
原来成长最好的底气，是朋友的陪伴！云朵姑娘400米比赛，朋友们接力陪跑、一路加油，这份纯粹的友情，比任何成绩都珍贵！😭#体育精神 #记录校园生活 #抖音小助手🔥
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再后来.2周前
如何形容400米呢 400m，不长不短的距离，是速度的爆发，也是耐力的抗衡；不仅是对体力的考验，更是对意志的挑战。加油吧，400m跑的运动健儿们，Perseverance leads to victory, no matter what the  outcome is!(坚持就是胜利，不管结果如何!)#高中时代 #最后一年运动会
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蝶儿开心果5月前
运动就是要有掌控感，想要尽情的释放，就去跑400米间歇，第一次跑间歇，这种感觉太酷啦，跑完就一个字：爽，女孩子一起跑步太快乐了！每一个清晨，记得鼓励自己，没有奇迹，只有你努力的痕迹；没有运气，只有你坚持的勇气；每一份坚持都是成功的积累，只要相信自己，总会遇到惊喜#跑步 #跑友们的快乐时光 #运动女孩 #间歇训练 #因为热爱所以坚持 @Xun @叶子小菜腿 @李好💎 @英子 @兔小妹
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珍惜当下2周前
4616号。四年级六班。#运动会精彩瞬间 400米女子组跑第一名，800米跑女子组第一名。我她还紧张。又感动又心疼。班主任也跟着后面跑。为孩子们加油。语文老师也买了水果给孩子吃，橘子甘蔗等。。。。#校园实拍 #学生运动会 #800米运动员 最棒的406班
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爱运动的晴公主5月前
#跑步打卡 沉浸式魔鬼400米，我最快1分10秒，你呢？#400米 #运动女孩 #田径 #短跑
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凤🎀4天前
人生缓缓 自有答案 失之东隅 收之桑榆 还好有D组小伙伴的鼓励 否则12个400米肯定跑不完 感谢那个坚持的自己 加油，你很棒！ #跑步我是认真的 #努力做自己 #亚瑟士训练营
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乘风破浪1周前
400米练习#运动跑步 #跑步运动 #坚持的意义
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湘鄂西部（航拍）1周前
运动会进行中#记录校园生活 #青春的记忆 #校园青春 #校园 #以梦为马不负韶华
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小明老师不姓罗2周前
领导说400米是很好跑的，随便跑跑就可以了，要不是跑过我就真信了！#400米 #校园运动会 #教师 #校园
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北体黑皮3周前
20个400米简单顺顺腿，70秒一个间歇30秒#400米 #强度训练 #先跑再说 #交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑
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千子梅💝6天前
第一次参加全国性4✖️400米接力赛，丙组我们队第三名，和第二名就差0.05秒，这次比赛认识了很多短跑届大神，非常开心，再接再厉，明年再来，争取第一名🥇辉南悦跑越跑越好，一起加油！[拳头][拳头]
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吴教练教跑步1周前
如何让孩子跑得更快？大家可以对比一下孩子们的跑姿#跑步#青少年训练营#速度#步频#私教
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吉林卓跃体育（体育升学指导）6月前
四名初二女同学。人生中第一次跑400米场地，第一次参加正式比赛，顶住压力，完成任务。最长系统训练7个月，最短系统训练3个月。25年首秀，完成预期目标。下一阶段加油。#田径运动员 #田径场 #运动员 #短跑运动员
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小陈教练（训练私信）5天前
只要能把加速能力迁移到专项中 大部分的前程问题相信可以迎刃而解 我来帮助你们更高效的训练 如果大家需要训练计划我很愿意帮助你们#田径 #短跑 #400米 #训练计划 #体考
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平生体育1周前
跑过400米的人都会有这个感受，最后弯道进直道，剩下50米真的会僵掉，我是从来没有那个竞技能力还可以起速度，只能机械维持，感觉真的靠一口气！ 她的队友也很好，把她背回去！ 对，这个姐妹跑的也飞快！ 好喜欢她，很像俺们广西佬[呲牙] 刘英兰从第三追到第二，最后差了一点点就赶上莫家蝶了。 这就是体育精神！ 讲话很得体，大姐大风范！ 一千两千拼训练，一百两百拼天赋，四百拼命！ 莫家蝶燃尽了！采访又活过来了，好可爱啊＃莫家蝶#体育精神
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跑不快的小杨1周前
恭喜女儿获得校运会200米400米双冠！甚至在400米决赛中跑出无人区了！相信自己，你可以的！女儿加油！没有白练的！#体育比赛 #校运动会
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珠海市老顽童(7柒顽童)1周前
珠海市第九中学运动会……周玮婧获得中跑400米第6名……#加油少年未来可期 #校园生活欢乐多 #祖国花朵
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琳卿4天前
去年拿下200米冠军🥇，今天是400米跑道冠军🥇✔️，老师说要在终点接住孩子，怕孩子跑下来体力撑不住，我直接跟着陪跑200米，也是亲眼见证了这超燃的一幕，看着咬牙努力冲向终点的你，看着大汗淋漓的你，下了跑道甚至路都走不了却依然满脸自豪的你，妈妈知道，你又长大了！为你骄傲👍👍👍#学生运动会 #体育精神 #加油少年未来可期 #少年强则国强 #祖国花朵
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莎果1周前
#振翩学校第三届校运会 恭喜妹妹获得校运会400米第一&1500米第一[胜利] 早训两小时后急匆匆赶往学校检录 跑完400米决赛后就是1500米决赛 跑的时候不觉得跑完后整个人身体异常疲惫 今早的运动量超标了 给我的女儿👧🏻一个大大的拥抱🫂[拥抱] 为你骄傲[爱心] 校运会圆满结束✔️ 老师们辛苦啦[咖啡]
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全网最温柔的孙教练5月前
训练不认真，比赛当儿戏，14岁初二全国同年龄段的小孩现在都接近一级，不要因为自己二级就沾沾自喜，眼界放宽，不进则退！#立姣训练基地 #400米 @S C @河北立姣训练基地（招生号）
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北京炫动田径1周前
昌平区高中组女子400米1‘03 后续再接再厉！ #昌平区运会
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我就是李涛2周前
400米冠军🏆，800米完胜，冠军🏆，我的姑娘👍👍👍我越来越佩服她了#加油少年未来可期
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全网最温柔的孙教练6月前
《培养小队员》我认为雷高升的潜力要大于崔碧松，崔碧松的训练需要我们时刻盯紧，要不然会偷懒，而雷高升的训练是跟你拼命！ #立姣训练基地 #400米
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笨哥说体考6月前
女子400米满分选手都报了哪儿？ #体育单招 #笨哥说体考 #田径 #体育生
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海兴体育培训1周前
以赛代练，冬训加油！#体育生#冬训#海兴体育#400米#比赛现场
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北体航航（意志航）6月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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亚洲田径纪录创造者冯艳波6月前
13岁女队员400米后程超车 冠军教练直呼天才 #田径 #田径训练 #400米 #天赋怪#天才少女
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哈布尔Hohhot3月前
2025#全国田径锦标赛 女子400米栏预赛中，莫家蝶@莫莫莫家蝶蝶蝶～ 54秒65创PB达标东京世锦赛。“我非常开心，自己在国内和自己较量实现了突破，让我想起了21年全运会。我每次自己没有预期目标，往往会跑得很好，我有实力，这一次又巩固了信心。东京世锦赛是我一直非常期待的大赛！” 3、4日两天，莫家蝶将在女子400米比赛中继续尝试突破自己。 #田径说一哈 #田径 #莫家蝶
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纵相俱乐部1周前
孔莹蓥：莫姐是我们的定海神针，莫家蝶：她们在我也很放心#2025全运会 #媒体精选计划 #田径
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南方日报·南方+1周前
全运会女子400米决赛获得银牌，莫家蝶：我觉得自己很棒了！#2025全运会 #全运会 #十五运会 #媒体精选计划 #记者在现场
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超大的瓜梓4天前
这一跑便是永久#体育生励志 #运动 #运动锻炼 #抖音运动
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马拉松冯老师3周前
间歇跑30个400米 挑战跑30个400米，艰难完成了，刚开始一堆娃跑的很给力，越到最后掉队的娃越多，最终两个娃坚持完成了，加油👏
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哈塔4天前
#一起运动 #奔跑 放学后6个400米，第一次短时间内完成，在-4º的情况下跑下来就算进步了
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小破伞下喝冰可乐的烟丝5天前
#4×400米接力 #校运会 #外卖天团 🍃致我们意气风发的时代🏆
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米饭周💖1周前
400米跑步项目的时候，我班的一孩子突然跟我说，“老师我不想跑了。”如果是你是我，你会同意这位同学的要求吗？#创作者扶持计划 #每日分享
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姚缠万贯1周前
论比赛场碰到自己的闺蜜，特别感谢宝贝的闺蜜记录他的第一次400米！你是妈妈心里最棒的！（他们说的大长腿，此刻看着有点像😁😁😁）#纪录美好生活 #日常分享
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