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栋栋大队长（鸡腿饭大王）6月前
超多网友求的沙县蔬菜教程来啦！开了20多年的沙县阿姨纯分享！@沙县小吃阿姨 #鸡腿饭大王 #生活化减脂 #记录饮食 #好好吃饭好好生活 #沙县小吃
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静欧尼很爱吃9月前
#抖音美食创作者 #谁懂这一口的好吃程度 #蔬菜瘾
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营养师吕蒙1月前
get5️⃣类食物的正确焯水姿势！安全还营养！ 焯水看似简单，但方法不对，营养全浪费！做对了，不仅能去除有害物质，还能让菜色更漂亮、营养更好吸收。 下面分享5种蔬菜的“焯水公式”，赶紧记好！ #健康科普 #健康养生 #焯水 #食物
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石榴哥水饺5月前
把空心菜放入开水锅中烫一下出锅就是一道美食#空心菜
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常斌生活营养师1周前
15种蔬菜必须焯水的正确方法 一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食
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大胖美食2月前
西兰花，开水里烫一烫好吃营养全面 #美食教程#美食分享#西兰花
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静欧尼很爱吃8月前
#人人都是美食家 #蔬菜瘾 #内容启发搜索
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张小厨5月前
#低卡 #蔬菜的最新吃法#美食 #教程 #鸡蛋的神仙吃法
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今天吃点好的5月前
小葱好吃新做法 #抖音美食推荐官
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二哥（美食）5月前
解锁西兰花神仙吃法%99的人没吃过 #美食
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戴主任6月前
家里做饭吃时，请记好这十五种需要焯水蔬菜，确保食物安全又美味。
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钊良养生8月前
需要焯水的蔬菜#养生 #中老年 #越早知道越好 #食疗养生 #每天学习一点点
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二哥（美食）5月前
解锁生菜的神仙吃法 #生菜
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大鹏家常菜3周前
解锁一道小白菜新吃法#美食教程 #一起学做菜
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四川美食🌚李逗逗（教做菜）7月前
你们是怎么做的吗 谢谢观看可以来个免费的❤️么#美食教程 #山苏叶
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无肉不欢6天前
99%的人没吃过的韭菜新吃法 试了一次就爱上！韭菜这个吃法真的太上头了！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #磷虾肉
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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美食小颖5月前
解锁一道西兰花新吃法#美食教程
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袁数饮食笔记8月前
这四类蔬菜一定要焯水，你记住了吗？ #春菜 #焯水才能吃的蔬菜 #逛超市 #选食
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湘菜根创始人捷哥3周前
萝卜菜开水烫一下，去除萝卜的辛辣味。又是一道简单易做的时令蔬菜，一起来试一下吧！#湘菜#时令蔬菜 #烫萝卜菜
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囧嫂教做菜4月前
苋菜新吃法#美食 #下饭菜 99%的人都没有这样做过
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央小满1月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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二哥（美食）5月前
%99的人没吃过的苏子叶做法 #苏子叶
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如意如意顺你心意7月前
蔬菜瘾又犯啦！水煮菜真的太香了 根本吃不够哈哈#水煮菜 #蔬菜 #吃货日常 #绿色蔬菜 #空心菜
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大超人85月前
生菜这么做，才是最健康好吃的！脆甜！#美食#生菜 #低卡低脂餐 #健康减脂 #日常做饭
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二厨小强(家常菜)6天前
把萝卜菜放锅里烫一烫，出锅你将解锁萝卜菜好吃的新做法，很多人没有见过也没有吃过#萝卜菜#萝卜菜新吃法#家常菜#美食教程
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媤媤5天前
#一起学做菜
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龙浩的朋友圈2周前
减肥日记丨第三百六十天 #龙浩的减肥日记 别管了，办公室吃水培蔬菜的男胖子，吃沙县鸡腿饭的第51天
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美食小颖4月前
胡萝卜用开水烫一下就能做出营养好吃的美食#美食教程#胡萝卜营养最新吃法
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美食斌哥～陈百万5月前
解锁一道小白菜的新吃法#美食分享
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龙浩的朋友圈2周前
减肥日记丨第三百五十七天 #龙浩的减肥日记 金刚狼耍完牙水培蔬菜，吃沙县鸡腿饭的第49天
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风铃南瓜9月前
四川泡菜好吃又容易做，有几点需要注意⚠️ 🌟蔬菜要晾干再泡，我一般是晚上洗干净，沥干，隔天再泡 🌟罐子用开水烫，用白酒涮一下，不碰生水 🌟1升水用60g盐，30g糖（可以用冰糖/红糖） ‼️前2天和21后食用，中间3～20天不吃 #日常vlog #泡菜 #四川泡菜 #美食教程 #美食
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小味儿贼正4月前
被低估的蔬菜之王，茼蒿你真的会吃吗？#磷虾肉
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邢小厨家常菜5月前
炎炎夏日满地的马齿菜，采些回来这样做和夏天更配#马齿苋新吃法 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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北京小寒6月前
哈佛蔬菜汤【通勤版】 如果你早上时间不是太充裕 如果你买不到有机的蔬菜… 如果你想真正地去做好一件事 办法总比困难多！ 早饭两碗汤两碗菜 午饭先喝哈佛蔬菜汤、再吃一盘菜，最后吃主食…
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蓝莓酱1周前
爱吃酸菜的同学一定要试试这个做法#美食制作分享 #在家做美食 #家常菜 #今天吃什么 #下饭菜
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旺旺的厨房日记3周前
一把青菜开水一烫就是好吃的酸菜，吃粥吃饭别提多香。放一夜就能吃，多放几天更酸哦。#酸菜制作方法#好好吃饭就是好好生活
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威哥美食记1周前
芹菜的神仙吃法，芹菜只需开水中烫一烫，就能解锁一道非常好吃的美食～#芹菜#芹菜的神仙吃法 #美食分享 #强烈推荐
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小味儿贼正2周前
把芹菜在开水中烫一烫，解锁一道大人小孩都爱吃的美食新做法 #芹菜  #美食教程#下饭菜
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大菲轻食日记（初始207）4月前
靠吃第92天瘦了35.1斤！ 挑战从207斤到120斤，减脂期的晚餐很关键直接关系到第二天的数字，我晚餐吃的最多的就是这个清肠刮油的#鸡蛋蔬菜汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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强哥教做菜4天前
把芹菜放开水里烫一烫，瞬间解锁芹菜营养美味新吃法，很多人都没有吃过 #美食 #美食教程#芹菜 #芹菜新吃法@抖音创作小助手
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小雪美食2周前
把芹菜放在开水里烫一烫，出锅就能解锁芹菜有营养又好吃的美食#在家做美食 #美食制作分享 #跟着抖音做美食 #家常饭菜
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啊南美食记8月前
全家都爱！三鲜蔬菜汤的超简单做法,鲜甜暖胃，低脂高蛋白#美食 #家常菜 #三鲜蔬菜汤 @DOU+小助手 @抖音小助手
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青木媛养生7月前
必焯水蔬菜。烫对了才健康！#养生 #健康 #蔬菜#焯水才能吃的蔬菜 #创作灵感
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保持自律！3周前
#美食教程 #教你做美食 #太好吃了 #教做菜
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姑嫂做菜5月前
蒸鸡蛋放一点磷虾和西兰花营养丰富。#西兰花蒸鸡蛋 #美食 #姑嫂
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娜姐说生活4月前
需要焯水的15种蔬菜，做饭的一定要收藏#涨知识 #干货分享 #经验分享 #每天学习一点点
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比个✌️1周前
今天解锁蔬菜系列 菠菜🥬#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食日记
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小味贼正4天前
把芹菜在开水中烫一烫，解锁一道大人小孩都爱吃的美食新做法 #芹菜  #美食教程#下饭菜
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童姐养殖4月前
#养鸡#养鸡妙招#散养土鸡#新手养鸡#抖音养鸡人
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马健涛好物号4月前
很多朋友西蓝花买回来都忽略了这一步，不是发黑发黄就是软塌塌的没有口感，今天跟我做起来#松茸凉拌西蓝花
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郭大勺美食5天前
开水烫一烫一个晚上就可以的吃的酸菜，酸辣爽口，特别的下饭#家常菜 #下饭菜
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食光记6月前
#好好吃饭大赛 0油烟冷料理！把京都竹林风铃装进冰箱🎐 做法： 1️⃣ 备料：小番茄烫皮，蔬菜焯水2分钟（水中加油保色），鲜虾煮熟剥壳 2️⃣ 出汁：昆布冷水泡30分钟→小火煮至冒泡关火→加木鱼花泡5分钟→过滤 3️⃣ 调味：出汁+2勺生抽+1勺味淋 4️⃣ 冷浴：食材浸入汤汁，冷藏1小时 #日式料理 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #一人食记 #夏日凉菜
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涛锅美食1周前
芹菜好吃的新做法，鲜嫩脆爽好吃又下饭，做法技巧分享给大家 #在家做美食 #教你做美食 #芹菜新吃法
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美食斌哥～陈百万5月前
西红柿和西兰花组合在一起真的太好吃了#美食教程
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娜姐说生活8月前
需要焯水的15种蔬菜，做饭的一定要收藏#干货分享 #每天学习一点点 #经验分享
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美食斌哥～陈百万5月前
解锁一道青菜的新吃法#一起学做菜
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三哥美食5月前
茼蒿的神仙吃法 #美食制作分享 #美食 #抖音美食推荐官 #美食教程
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菜菜菜菜酱5月前
夏天一定要多喝的营养汤！！#汤 #营养汤 #汤鲜味美
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大周周1周前
自制湖南黄菜#纯天然绿色蔬菜 #家常美食 #上热搜
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美食斌哥～陈百万5月前
解锁一道油麦菜的新吃法#美食美味
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