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梁家班气排球训练营3年前
气排球-讲解手臂出现疼痛原因#梁家班气排球训练营#排球#比赛#运动 #南宁
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）6月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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上海上门体育-Alex教练3月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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牛岛汉堡2年前
看到很多小伙伴打排球🏐出现了很多伤病疼痛😭（腰痛/膝盖痛/肩关节痛/手腕痛/手指痛/脚踝痛/手臂痛等等），我来分享一下🫡热身与拉伸活动帮助大家学会激活和放松自己的身体，希望大家远离运动损伤😝，享受快乐排球！😆#排球少年 #排球 #排球🏐 #乌野
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hhc🏐1年前
排球肩膀疼是为什么？ 如果肩前、肩后侧、肘子疼的朋友们，不妨听一下这个视频#排球 #排球🏐 #小排球 #排球手臂力量 #排球新手如和练习手臂力量
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季伟良7月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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@呼市扣杀排球馆7月前
发球没劲儿？看这儿#排球 #排球少年 #中考排球
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米九康复师7月前
肩关节疼痛康复分享｜别再只是静养了❌#肩关节疼痛 #肩膀疼 #康复训练居然这么讲究 #创作者中心 #创作灵感
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小乔Jocelin7月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂5月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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训练狮庄导11月前
中考排球垫球和发球过不了网！挥臂无力？解决方法来了！#中考体育 #体考 #排球 #体测 #训练
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速成排球—燕老师11月前
排球扣球手臂总是僵硬，如何解决？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
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武哥……7月前
气排球扣球（转肘挥臂）技术教学#气排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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速成排球—燕老师9月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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开花吧排球7月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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烁垭5月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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武哥……4月前
扣球肩膀痛的来看啦😄气排球发球、扣球转顶肘技术动作示范教学……#因为热爱所以坚持 #气排球
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
下手发球，非常适合一些喜爱排球但手臂力量较小的女生。啊啊啊！昨天偷懒了没有发视频，打了一天的球。球蒙子表示得到大大的满足。感觉没人疼的时候就去打球吧，打完浑身疼。今天起床就像被挨揍了一样，球打一场少一场，珍惜现在打球的时光#排球🏐 #用排球表达心情
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球发球注意事项 第二集：合理击球点与提前抬臂#气排球 #日常训练 #汗水不会辜负你 #小郑说球
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北京体测体考指导龙教团队（可上门带练）7月前
开始练习一定注意动作别做错，最初练习可以在6米发球熟练后调整8米慢慢再9米发球。#中考排球#排球发球#北京#中考体育考试
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梦梦麻麻3月前
排球练习基础动作一定要正确！乐哥夹肩顶肘压腕还不太标准，手臂抬久了酸胀，导致总是向后仰，力量也不太够，课后还要加强训练，暑假快结束了加油呀少年#排球 #中考体育 #排球自垫球 #运动训练
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张云逸7月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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武哥……5月前
桂标气排球发球、扣球挥臂、手法技术教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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速成排球—燕老师9月前
排球上肢力量训练方法#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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原指导排球笔记3天前
你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！ 你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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小志6月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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步泰锐郑式气排球1年前
排球发球常见问题#排球#发球 #小郑说球 #气排球教学
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开花吧排球6月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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张云逸5月前
如果你发球总出界, 那基本上就是这里出了问题 #排球 #排球森林 #排球少年
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@泰山排球（唐山）1周前
排球人速进！上手发球总发飘、没力量？教学来了。3分钟拆解核心技巧，从抛球到挥臂再到击球点，新手也能快速上手，看完直接去球场练！#专项训练 #排球训练教学
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跟着原导玩气排7月前
气排球必学🏐上手旋转球挥臂技巧教学#气排球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球训练 #深圳同城
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原指导排球教学7月前
排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学 排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学#排球 #排球教学 #中考体育 #排球训练 #中考排球
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北体陈琛4月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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远航体育培训俱乐部欧教练5月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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德州中考体育训练（招生中）🥇4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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圆梦排球-杭州柏木单招3周前
排球单招生的发球有没有这样的问题？#排球单招 #排球发球教学 #排球发球 #排球 #杭州柏木排球
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小木-身体疼痛处理1周前
新加坡🇸🇬排球运动员的康复训练#排球#运动康复#肩关节#运动女孩 #内容过于真实
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步泰锐郑式气排球1周前
发球细节与手腕放松 #气排球 #发球 #手腕 #智慧气排
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圆梦排球-杭州柏木单招5天前
排球单招生发球掉肘容易下网应该怎么办？#排球单招 #排球单招考试#杭州柏木排球#排球发球教学 #排球发球
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圆梦排球-杭州柏木单招2周前
排球单招生发球总是不稳定？你有没有发球线路太长的问题呢？#排球单招#排球单招考试 #排球发球 #排球发球教学 #杭州柏木排球
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圆梦排球-杭州柏木单招2周前
排球人发球总是下网？看看这样的问题你有没有？#排球单招 #排球单招考试 #排球发球 #杭州柏木排球 #排球发球教学
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球发球注意事项 第一集：发球身体放松与脚步取位#气排球 #排球训练 #发球 #小郑说球 #教练我想打球
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圆梦排球-杭州柏木单招3天前
排球人快看看这些发球问题你有没有？#排球单招#排球 #杭州柏木排球 #排球教学 #排球发球教学
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能训练｜肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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气排球大师兄敏哥5月前
球总出界或下网? 90%的人不知道这个致命细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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h1月前
#网球训练 #网球🎾 体会击球放松的感觉，第一次发教学视频做的不是特别好，勿喷😁😁@开花吧排球
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奥胜体育-聂师傅（冬季冲刺班进行中）7月前
奥胜体育：注意事项⚠️ 黑龙江省男子排球小贺。为剩下的男排考生讲解一下注意事项⚠️大家一定要认真听#体育单招 #排球 #奥胜体育 #体育单招聂师傅
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城哥的日常5天前
任何事情都需要持之以恒#坚持#持之以恒#内容过于真实
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杭州柏木排球单招训练营1周前
排球单招生发球往左偏你是不是这样的原因？#排球单招#排球单招考试#排球发球 #排球发球教学 #体育单招考试
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跟着原导玩气排9月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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赵怜云2天前
#排球 #跳发球 #跳发 求大神指点，为什么我发球的时候身体很僵，然后球速也不快🤔
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小崔一直在进步！1月前
排球专项训练：上肢核心肌力储备 职业球员都在练❗️提升肌肉力量，让扣球不再软绵绵✅ #功能训练 #排球少年 #体育生 #运动康复 #排球专项
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圆梦排球-杭州柏木单招1周前
排球单招生发球击球点总是不对，看看你的挥臂动作正确吗？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球发球教学
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襄阳-体育上门私教1周前
#体育中考 #排球垫球 垫球手臂总是抬抬高怎么办？ 这不，方法来了
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CoachRock李老师儿4月前
上手发球挥臂没速度不成直线#排球 #排球少年 #排球纠错#排球基本功训练方法#上手发球
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李 先 生8月前
🎾【发球练习】 发球手臂手腕放松和拍头发力都找到感觉了 存在几个问题一直无法解决： 1、奖杯姿势时拍容易外翻； 2、掉拍头后肘顶不上来； 3、击打球时无法舒展伸直手臂 欢迎大神指点！ #网球 #因为热爱所以坚持 #练球 #网球圈 #网球的发球方式
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雪梨吃不饱（小童饭撒+翻牌回复版）3天前
难得记录一次养生局，今天悄悄在课上剪了个发球肌无力视频希望我的发球不要再这么肌无力了啊啊啊#排球🏐 #打球 #你有多久没打球了 #养生局
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我们一群人1月前
#抖音体育 #球场 #网球发球教程#网球
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南充文跃星途排球俱乐部2月前
什么叫挥臂 怎样让手臂在放松的状态下去挥臂 如何在有限的条件下去提高击球点#排球扣球 #排球扣球技巧 #排球训练 #排球 #排球教学
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梦梦麻麻3月前
手臂抬不起来？伸久了就肩膀酸痛？教练说是平时锻炼太少了，回家加强力量训练！中考除了排球40分，还有男生1000米跑步40分，掷实心球、跳远、跳绳或引体向上选一20分，其他的也要多练习起来#体育中考 #运动锻炼 #排球训练 #vlog日常
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网球人高诗伟5月前
动作僵硬这里那里都卡卡的到底是什么原因？ #上海网球教学 #speedy伟劲网球俱乐部 #暑期训练营 #台湾教练
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Milan Krnjetin2周前
发球修正——抛球手臂动作时机！👌 CORRECT SERVE - TOSSING ARM TIMING! 许多不同水平的球员都有一个常见的问题，没有充分、正确地使用非持拍手。这一点在发球时特别要强调。 以下是一个常见错误与其解决方法： ❌ 抛球的手停留在空中太久（球拍先落下），无法有效协助挥拍加速。这会导致身体平衡不佳、双肩未能摆动出力，从而造成发球力量不足。 ✅ 抛球的手在抛球时应完全伸直，并保持足够长的时间以维持平衡；但当球拍进入下落阶段时，抛球手要主动向下收回。这能确保肩部形成正确的发力，并使出最大的力量（手臂在最后一刻收回身体）在最高点击球。这样发球会更加稳定且有力。 标记一个需要提升发球技巧的朋友吧！ 关注以获取更多网球技巧与教学内容： #网球技巧 #网球教练 #网球训练 #职业网球 #进阶网球
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阳光总在风雨后☀️1周前
昨天天津与河南的的排球比赛把李盈莹累的发球都没有力气！为啥还让她上，就不能休息休息吗？
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杭州柏木排球单招训练营3周前
排球人的上肢力量在发球、扣球、防守中都十分重要，分享几个排球人在球馆练习上肢力量的方法#排球单招 #排球 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球训练
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