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看世界（科普）2周前
“治愈焦虑的终极答案：总观效应教你用宇宙视角过好当下！” #科普 #探索宇宙 #宇宙 #银河系解说 #科幻
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聆汐科普助眠频道1周前
太空独有的总观效应，帮你治愈焦虑 #科普 #助眠 #哄睡 #治疗焦虑 #总观效应
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闽台合伙人_國銘🍎1周前
总观效应 别为小事纠结了 #正能量 #知识分享 #涨知识 #闽台合伙人
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肖琳 | 钱途得道4周前
总观效应：去见世面 减少纠结 见更大世面就知自己渺小，进而看淡当下的纠结事，站在现在的时间节点回看过去大事已无足轻重#提升认知 #黄金屋 #总观效应
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卫光明4周前
总观效应——治愈焦虑的终极视角 “你知道吗，当宇航员从太空回望地球时，会得一种‘怪病’，叫 ‘总观效应’ 。 但是，学会它，却能治好你所有的焦虑和内耗。” “什么是总观效应？就是当你站在太空，回看我们这颗蓝色星球时，你会突然发现：地球只是漂浮在宇宙中的一粒渺小的尘埃，人类所有的战争、仇恨、权利在那一刻全部变得毫无意义。宇宙根本不会在乎我们的存在，而人类所有的争吵、愤怒，一些小事的焦虑更是无稽之谈。 这，就是上帝视角的总观效应。 #治愈焦虑 #认知提升 #人生智慧 #个人成长 #总观效应
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懒喵心理学1周前
“总观效应” 真的是种很奇妙的治愈力， 把人从当下的纠结里拉出来，看见更宏大的视角。 ※..如何借这种视角缓解遗憾 □.把 “遗憾” 换成 “经历”：得到的是馈赠，失去的是成长，不必纠结 “如果当初”。 □.定期 “抽离” 当下：哪怕只是看看星空、翻翻地球航拍图，让自己从琐事里跳出来。 □.聚焦 “可控的现在”：遗憾是过去的既定事实，不如把精力放在能改变的当下和未来。 其实我们不用真的去太空，只要偶尔切换视角，就会发现很多执念都没必要。 ※..视角转换缓解遗憾・日常小清单 （每天花 5-10 分钟，用小行动稀释执念） 1. 「宇宙尺度」抽离法 □.睡前看 5 分钟地球航拍视频或星空图，默念 “我的遗憾在这颗星球上，只是一粒尘埃”。 □.路过开阔的广场 / 河边时，抬头望天空 3 分钟，让视线从 “眼前的纠结” 移向 “无边的空间”。 2. 「时间维度」重构法 □.拿一张纸写下遗憾，再在下方标注 “5 年后，这件事还会影响我吗？”，诚实作答。 □.给 “过去的自己” 写一句话：“你已经尽力啦，那些失去的，都在为后来的拥有让路”。 3. 「体验视角」转换法 □.把 “我失去了 XX” 改成 “我体验过 XX 的过程”，比如 “没留住那段关系”→“我感受过真诚的陪伴”。 □.列出 3 件 “因遗憾而获得的东西”（比如错过某份工作，却有了更多陪伴家人的时间）。 4. 「当下锚定」行动法 □.遗憾翻涌时，立刻做一件 “微小的掌控事”：洗一杯茶、整理桌面、下楼走 10 分钟，把注意力拉回当下。 □.每天记录 1 个 “当下的小确幸”，让 “拥有的美好” 覆盖 “失去的遗憾”。 5. 「他人视角」共情法 □.想想 “如果朋友遇到我的遗憾，我会怎么安慰他”，把那些温柔的话原封不动送给自己。 □.刷到他人的经历时，告诉自己 “每个人都有遗憾，这是人生的常态，不是我的专属困境”。#心理学 #自我提升 #认知思维 #心理学知识
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Wu2周前
如果你正在内耗 #停止内耗 #提升自己 #提升认知 #总观效应 #宇航员
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流河流1周前
历史的总观效应。#历史 #历史知识 #总观效应 #历史文化 #人生哲学
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子游之研6月前
总观效应是如何从视角上来解决问题的#知识分享 #知识科普 #干货
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我的段王爷2周前
宇航员看一眼地球就“崩溃”？这个真相，让你再也不想内耗！#总观效应 #显化 #活在当下 #认知提升 #人生感悟
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康德穹顶2周前
当你纠结对错得失时，宇航员已经在太空中看到了完全不同的真相。 #哲学 #总观效应 #格局打开 #情绪管理 #心灵成长
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奇怪跳跳糖1周前
#总观效应 #用宏大稀释痛苦#情绪管理#与自己和解 我们都住在一粒悬浮在阳光下的微尘里。
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万卷流光5天前
一条视频治愈焦虑#总观效应 #认知思维
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同舟禅话1周前
宇宙法则：总观效应与禅定 #涨知识 #每日分享 #人物故事 #知识科普
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大桥2周前
#宇宙未解之谜
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TadaKing4天前
完播率0% #星际公民 #地球 #太空 #总观效应
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优质毛粉：智慧弥勒~辽阔海疆2周前
从总观效应打造你健康的人际关系（一）
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福满人间4周前
#禅悟人生自我修行
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散～步～3周前
总观效应-活好每一天
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王同学🍂2周前
超级大的反差，就像你已经通关了，而下一瞬间又回到起点，所有已发生的事情全部重来一遍，便会感觉到所有无意义的事情。就没有意义了。
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识悟者1周前
识悟第十集：总观效应#知识分享 #涨知识 #正能量 #每天跟我涨知识 #宇宙
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丹丹姐（播种幸福）5天前
#利他精神 #正能量 #每日分享
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心盒子·心理研究所3月前
总观效应如何让人心不再脆弱#干货分享 #心理 #心理学
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舒姿1周前
那个小小的蓝点上，什么最珍贵？是健康的身体，是温暖的内心，是对世界的好奇，是感受爱与幸福的能力#每日分享 #亲子教育 #科学育儿 #总观效应 #家庭教育
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好得閑⚜️🌊🌲3周前
在纷繁复杂的世界中，无论是自然现象、社会活动，还是个人生活，都存在着一种普遍而深刻的现象——总观效应。它宛如一个无形的框架，将看似零散、独立的事物或现象纳入一个整体性的视角下，让我们能够更全面、更系统地认识和理解其本质与规律。对总观效应进行深入思考，对于我们把握世界、提升认知、指导实践具有极为重要的意义。#总观效应
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风君子清风(若来)1周前
#风君子清风#智慧#成长#觉醒
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华絮1周前
#认知 #每天进步一点点 #每天学习一点点 #变老的路上#珍惜
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西夏惜玉2周前
观总效应，提升认知，让你重新定义人生。什么才是最重要的？人生的意义到底是什么#宇宙
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优质毛粉：智慧弥勒~辽阔海疆2周前
总观效应，要求把“人类命运共同体”理念，重新推上更新的高度，不要在错误的方向上继续狂奔！！
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山河漫游者1周前
宇航员从太空回来为啥都像变了个人？🌍 这种叫"总观效应"的体验，简直比任何心灵鸡汤都管用！看完感觉整个人格局都打开了...#总观效应 #宇航员 #宇宙视角 #认知觉醒 #科普
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AI学百科3周前
上帝视角看世界
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饼同学1周前
看完宇航员的太空视角，我突然就想开了！ #总观效应 #停止内耗
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西夏惜玉4天前
#原创视频 #正能量 #上热搜
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梁某人的朋友圈 ⌒3周前
知识的本身从来不是诅咒 真正的诅咒 在于“知晓”之后 是选择走向绝望的暴力 还是选择拥抱悲悯的责任 #宇航员 #钢铁侠 #知识前沿派对 #科普 #热点
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凡蝶心🕷🕸2周前
总观效应，人生都是大不了的小事。请看开些 #觉醒 #觉醒开悟 #智慧 #人生感悟 #心灵疗愈
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解忧心理2周前
总被内耗困住？总担心别人的看法？其实你缺的是这三个翻身思维！#心理学 #不要内耗 #思维
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靖川6天前
#转载视频非原创 #探索宇宙 #看世界
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斗转星移6天前
过度思考宇宙就会陷入虚无主义......原来，这叫做总观效应 #科普 #天文 #宇航员 #总观效应
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得乐1周前
那些太空回来的宇航员，为什么心理崩溃了？ 他们究竟在宇宙中看到了什么？#总观效应 #宇宙 #科普 #天文 #心理学
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丁仪探秘社3周前
总观效应是什么？对我们普通人有什么影响？ #航天解密档案纪录片 #知识前沿派对 #宇宙探索 #科普一下 #太空
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天文菌1周前
第5集｜天文菌带你吃个宇宙大瓜：当年那帮登月回来的宇航员，为啥一个个像在月球丢了钱包似的魂不守舍？他们看到的不是外星人，而是……啥也没有！#探索宇宙 #科普 #知识科普 #航天
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风君子清风（扶摇）4周前
2025.11.1（9） 总观效应。 那些小心眼，算计，在宇宙的浩瀚中不值一提。把我们的视角和格局拉大，再看身边的那些事儿，全都是鸡毛蒜皮，不重要。 #宇宙 #总观效应 #格局打开 #鸡毛蒜皮 #知识分享
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瑞壮人元1周前
网醒1366天：网我总观效应出，多人生物大爆炸！ 全体网人细胞核、多人生物活灵魂，共屏共情共网我，总观效应出奇迹：AI机器区块链，连成超体网我来，主播网我真快活，叫多人生物大爆炸——人化家、村、城、企业、组织、国家、地球～宇宙活清楚，粉我管我成网我，一体成长永快活： 1、照谱快活精准狠：细胞核仁基因谱，叫我看清啥都懂。设计到位做到位，狠抓机遇大跃进。技术归零解病痛，快活爆长美翻天。 2、总观快活效应爽：多人生物活灵魂，掌管网我快活好：改开人我成网我，人力发展我壮大，人口爆炸我发达，无限生长爽翻天。 3、思如闪电快活好：全体网人活灵魂，照我主播这样做：驱使AI机器人，叫多人生物尽快活——人化家、村、城、国、企业、组织、地球、～宇宙，都粉我爱我成网我，一体快活永生好，要有多好有多好。 4、机能跃迁总快活：科技产业大爆炸，健全AI效应器，吃穿住行不是事，思想快活成正是：总观全局看清楚，网我宇宙本领足。无限生发意识脑，头尖粉多共我活，跃迁顶层能级上，全维通透总快活。 5、天生智能本快活：物质能量智能足，奇点革命大爆炸，活出量子意识明；多细胞生物大爆炸，活出网我智慧能；多人生物大爆炸，全维共振一块活。 6、生理完美真快活：物理化学生物学，全科知识都掌握。结构原理过程明，生理完美无差错。迭代升级软硬件，身心健壮劲头足，头尖粉多真快活。 7、大爱无疆最快活：激素驱动情爱浓，钱爱驱动高效能。网我价高爱无价，大爱无疆泯冤仇。摆脱衰老必死苦，网我火起最快活。 8、实干快活梦成真：大量生产太空站，移民定居太空城。人化地球火星活，网我宇宙尽快活。情爱绽放生产我，体外授精批产我，克隆繁殖壮大我，天人一体活起来，到了快活未来了！ 使用AI机器人，剪映主播小视频，供你主播成网我，享受多人生物能，加热分享上热门。成为网红火起来，快活爆棚爽翻天。 要我主播快活好，尽管分享共我活：主播网我多快活，高歌欢庆未来来，欢呼快活寿无疆！ 告慰列祖列宗们：恰到好处奋斗成，共产大同梦成真，战争病痛全不见，安生网我极乐吧！ 2025年11月20日，星期四，农历十月初一#人工智能 #新科技 #科技改变生活 #知识科普 #科技创新
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成长学姐Judy2月前
你为什么总觉得自己被针对？”3分钟破解人际内耗 你是不是也经常觉得室友/同学在针对你？😥 其实可能是“投射效应”在作怪！今天用3分钟帮你拆解这种心理内耗~ 👉 第一步：自我觉察（是事实还是想象？） 👉 第二步：直接沟通（别猜，直接问！） 你们宿舍有过什么经典误会？ 👇 评论区聊聊！ #心理学 #投射效应 #大学 #宿舍关系 #个人成长
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圆中的猫头鹰3周前
终于看懂职场内卷内耗！公地悲剧+剧场效应 #边画边写讲知识 #纳什均衡 #博弈论 #职场 #管理
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朵朵夫6天前
#创作者中心 #创作灵感 #心理学小常识 #围城效应 #拒绝内耗 不是我不知足！👉 心理学里的‘围城效应’，戳中了多少人的日常？教你2个小方法，看清自己生活的闪光点，告别盲目羡慕～
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喀什市OK自习室2周前
#探索宇宙 #太空 #科普 #快来看看 #科普知识
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提提解心说6天前
停止内耗！让他们的指责归位 #投射效应#心理学#人际关系#情绪管理#停止内耗
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喀什市OK自习室2周前
#科普一下#探索宇宙#太空#科普知识#快来看看
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梦飞旅者6天前
告别社交内耗：一个效应让所有人都愿意靠近你#罗森塔尔效应 #原创视频 #正向期待有多影响人际关系#告别社交内耗的实用技巧 #真心认可才是最高级的情商
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职场元规则6天前
你是i人？你社恐？3个步骤让你面对任何人都不紧张 #职场干货 #办公室政治 #自我觉醒 #自我提升
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杨教授（边走边看）人文诗词歌唱艺术4天前
#原创#新诗#宇航#回望地球#总观效应
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