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🚨 流感高发预警 🚨 这两天,身边流感的人越来越多了,学校更是重灾区💢 根据新闻上的报道,吉林、河南、广东、重庆等很多地区都有学校因为流感停课 📊 中疾控数据(截至11月17日) • 全国已出现955起流感暴发疫情 • 去年同期仅13起 🕰️ 专家预测 今年的流感高峰会在12月中下旬和1月初出现 2025年小雪节气到小寒节气,要特别注意预防传染病 ❄️ 今年小雪特殊养生要点 从小雪节气开始,进入全年人体健康状态最差的两个月 需重点保养,增强抵抗力 💡 建议保养重点 • 泌尿系统 • 抗病毒 ⚠️ 重点预防问题 • 结石 • 尿频 • 传染病 🍲 全年养生食方季节性调整 从小雪到冬至,杞菊陈皮粥可配熟地黄15克同食 ‼️ 关键时期提醒(11月22日-2026年1月20日) • 是乙巳岁全年中人体最易出现亚健康状态和疾病的两个月 • 易发大病,可能有传染病流行 🌍 今年气候反常 • 应寒不寒,影响人体"冬藏" • 应加倍注意"养藏",收藏精气,充实人体内部 否则: • 人体精气损耗,体质变差 • 身体隐患可能爆发 • 更易被病毒传染 • 今冬易生病 • 来年春季易感冒、发热、咳嗽 🍊 家庭防流感茶饮推荐 家里有小孩的,可趁新鲜红橘上市时煮防流感茶饮 特点: • 茶饮呈金黄色,甘香扑鼻 • 暖饮后胃里舒服,鼻子通气 • 完全无糖却酸甜可口 • 孩子更易接受 🛡️ 加味梅子汤(防感冒版) 原料(一人份): 1. 两个川红橘或橙子(散风寒、抗病毒) 2. 罗汉果1个(压破) 3. 牛蒡20克以上(调理咽喉肿痛、化热痰) 4. 甘草陈皮梅子汤1份(调理气血、预防积食) ✨ 可选增加: • 黄芪30克(固表,增强流感抵抗力) • 玫瑰花20朵(缓解学习压力) 🍵 做法:煮40分钟,可煮三次 🤔 为什么有的孩子会生病? 小孩子如果积食、消化不良,抵抗力就下降,容易发烧咳嗽 建议: • 平时常吃梅子汤、鸡内金等消积食的食方 • 对增强抵抗力大有好处
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