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周周jojo2年前
帕梅拉女孩上线了 又去认真研究了一遍帕姐的减负餐可可燕麦粥做法 ！ 换了一些新搭配 味道比之前的要好吃多了 #帕梅拉晚餐 #帕梅拉 #燕麦粥 #减肥 #黑黑的减肥日记
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肉脸元元4年前
帕梅拉同款基础燕麦牛奶粥#减肥 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #帕梅拉食谱 #减脂餐 #减肥食谱 #低卡低脂餐
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帕梅拉PamelaReif1年前
帕梅拉出门必背的饱腹神器😋 Hi Pamilies! 相信你们都认识了我的Baby - Naturally Pam！ 你们可以想象 十秒备餐的Naturally Pam 粥能够给你长达几个小时的饱腹感吗？ 不知道上个周试吃过的你们有何感想？ 评论区见！😋 #帕梅拉#帕家人Pamily #naturallypam #帕梅拉同款#饱腹感超强的早餐
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姜叔贼萌2年前
有没有朋友能帮我解读一下 这到底是管没管用哇#美食vlog #吃货 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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一只胖可丁2年前
晚餐忘了录！但我一定要跟你们说这个帕梅拉燕麦粥，真的吃完快下午了都没啥食欲，一上午都不回想吃别的#低卡低脂餐 #早餐吃什么
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小赵瘦到九十九1年前
帕姐同款‼️可可燕麦粥🍫10分钟低卡早餐 早餐不知道吃什么 试试这个帕梅拉同款可可燕麦粥 做法超简单还能稳定食欲 暖呼呼，糯糯的 做秋冬早餐再适合不过了 还做了一杯燕麦奶铁~ 早八人美好一天拉开帷幕 🍌食材： 香蕉一根 即食燕麦30g 可可粉一勺 牛奶250ml #低卡低脂餐 #燕麦粥 #可可燕麦 #咖啡日常 #百胜图V1AP
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帕梅拉PAM有机食品4周前
是谁还没吃过帕梅拉的有机燕麦粥！ 好吃到帕姐直接桌上开吃！ 满满膳食纤维 4小时不喊饿！ 不只有燕麦，更能一口吃到9种有机食材 又营养！配料表干净！轻卡！还饱腹！还好吃！早上5分钟不开火就能吃上！ 这不是早餐届的六边形战士是什么！ 上面再加一勺帕姐的有机坚果酱更绝，还有满满优质脂肪，营养拉满！ 建议通勤党早八党减脂党通通安排上 #帕梅拉 #帕梅拉同款 #燕麦粥 #健康早餐 #减脂期
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周周jojo3年前
帕梅拉同款减脂晚餐 香醇丝滑的可可燕麦粥 配上酸奶坚果 每一口都是惊喜呀！#可可燕麦碗 #能量碗 #酸奶碗 #帕梅拉晚餐 #黑黑的减肥日记
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好好吃饭的鹿1年前
帕梅拉💪香蕉可可燕麦粥爆改隔夜燕麦吃法！冰凉软糯~#vlog日常 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食vlog #妈呀太香了
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superbites超食派2年前
superbites的帕姐同款苹果肉桂燕麦粥，高纤低卡，简单0失败，苹果和肉桂的香甜组合，甜甜快乐加倍，真的yyds！！！#superbites超食派#肉桂粉#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #帕梅拉
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帕梅拉食谱3年前
巧克力香蕉燕麦粥｜虽然我做的丑，但是不影响它好吃@帕梅拉PamelaReif #健康减脂 #健康饮食搭配 #帕梅拉食谱
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肉脸元元4年前
每逢佳节胖三斤😭皮蛋瘦肉燕麦粥#减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥食谱 #低卡低脂餐 #食谱分享 #尹正减肥 #帕梅拉食谱
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J-溪1年前
美白版本帕梅拉燕麦粥｜周四直播通知｜推荐一个素颜霜｜还有一款超喜欢的包包🐮#vlog##直播 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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虾米的轻食餐1年前
减肥第12天，帕梅拉燕麦粥、铁板小烧烤，吃饱解馋，还能减脂！ #减脂餐教程 #自制减脂餐
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周周jojo1年前
帕梅拉可可燕麦粥🥣我心中最好吃的减脂餐..3分钟搞定 #减肥吃什么 #帕梅拉晚餐 #燕麦粥 #燕麦的神仙吃法 #节后甩肉大作战
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肉脸元元4年前
帕梅拉同款，超模都很喜欢的一款牛油果鸡蛋燕麦粥#减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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好好吃饭的鹿1年前
又一改帕梅拉的简单早餐~伯爵茶香蕉燕麦粥!#vlog日常 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食vlog #妈呀太香了
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富察腻腻3年前
早呀，今日份减脂早餐 帕梅拉食谱，超模最爱的可可燕麦粥，很简单，饱腹和幸福感兼具哦#减脂餐 #早餐 #抖音美食创作人 #低卡低脂餐
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晚风与丁4月前
今日体重「125.0| 🔥 ✅ 八宝粥 ✅ 帕梅拉内排肽➕和改善妈妈臀 只要断了社交，就瘦下来了。又到周末，吃席，聚会已经安排来了。#一起减肥打卡 #健康减肥
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小雯雯轻食光1年前
帕梅拉同款燕麦粥‼️稳定食欲利器，减脂懒人快看过来‼️#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #轻食减脂 #减肥吃什么
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帕梅拉食谱3年前
椰奶燕麦粥｜谁又能拒绝奶乎乎的椰奶燕麦粥呢😍@帕梅拉PamelaReif @抖音小助手 #记录饮食 #肉松饼的早餐
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好好吃饭的鹿1年前
简单早餐 黏糯香甜｜帕梅拉食谱🍌香蕉可可燕麦粥！#vlog日常 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食vlog #妈呀太香了
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园园圆的圈5月前
不要给自己的懒惰找借口！#宝妈 #早起运动 #自律 #日常vlog #努力成为更好的自己
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肉脸铃儿（努力吃瘦中）2年前
#秦昊减肥食谱 复食一天减0.9斤 今天是复食第二天早餐：帕梅拉鸡蛋粥，营养均衡的早餐 复食第一天竟然能掉这么多，我一直怀疑是不是称坏了，称了4次，换了2个称，都是这个体重😅，应该没错了 #大基数减脂 #秦昊瘦身食谱 #一起减肥打卡 #帕梅拉打卡
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富察腻腻3年前
今天的元气健康减脂早餐，帕梅拉食谱，饱腹感超强的香蕉可可燕麦粥，抗饿程度100分#早餐 #减脂餐 #抖音美食创作人
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园园圆的圈5月前
当你尝到运动的甜 就不觉得苦了#宝妈 #早起 #自律 #日常vlog
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凡间公子5月前
全身塑形计划进行中！姨姨的训练和身体围度也来打卡给妞子们！#日常唠嗑 #小妞计划 #减肥 #塑形
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园园圆的圈5月前
鸡零狗碎的生活 只有在运动的时候让我感觉到自由 至少我能确定这个时候是为了我自己 并且在越来越好#宝妈 #早起 #自律 #日常vlog
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我是李金汐6月前
帕梅拉空腹喝橄榄油～ #身材管理 #帕梅拉 #哪有不疯的硬撑罢了 #上热门 #空腹喝油
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肉脸铃儿（努力吃瘦中）2年前
#秦昊减肥食谱 复食第一天流食早餐：帕梅拉皮蛋粥，你吃过吗？😅 不好看，但是很好吃 #大基数减脂 #一起减肥打卡 #帕梅拉
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周周jojo2年前
想给减脂期的朋友们 分享我最喜欢的三款燕麦粥🥣 低卡好吃又简单 食谱是我精心帮大家搭配好的 直接照着做就可以了#减脂期 #燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #帕梅拉晚餐 #吃瘦不饿瘦
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Sofine素坊官方旗舰店2年前
帕梅拉食谱｜黑巧莓果粥 超级食物配上抗Y化莓果，女生必吃！ #饱腹感超强的早餐 #夏日必备 #治愈美食 #莓果 #超级食物
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我是1114天前
现在明白了适合中国宝宝的是什么意思#中国宝宝的帕梅拉#姐就是女王#减脂瘦身 #居家锻炼 #瘦手臂
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Broccoooooli3年前
帕梅拉可可燕麦碗，帮你从高糖高油饮食中解脱 #生活化减脂 #治愈系甜品 #帕梅拉晚餐 #燕麦粥
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思思爱自律2年前
#自律期 3分钟搞定帕梅拉同款燕麦粥，糯叽叽的优质早餐 比甜品还好吃#口感特别好 #自律改变生活 #抖音好物年货节 #低卡低脂餐
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双胞胎麻麻摩羯座8月前
39岁自律宝妈，5点起床运动，6:30做早餐🌻 今日份早餐： 胡萝卜玉米虾肉煎饺 荷兰豆炒胡萝卜 南瓜山药小米粥 坚果 今日份运动： 空腹有氧爬楼梯 帕梅拉拉伸两组 做具体的事，稳稳托举自己💪🌻🌈🔆 #日常vlog #小学生早餐 #自律遇见更好的自己 #美食 #早餐吃什么
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甜心小食光2年前
5分钟搞定帕梅拉燕麦，美味饱腹可可燕麦粥，好喜欢这样的减脂餐
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胖圈不吃晚饭4天前
不爱吃凉的隔夜燕麦的姐妹有福了，这个热的燕麦碗也是好吃又解馋，自律期放心吃的早餐就是这个帕梅拉同款可可燕麦碗，不用开火做法简单堪比小甜品，吃完一天食欲特别稳定，早上来一碗真的幸福感爆棚！#燕麦的神仙吃法 #燕麦碗 #隔夜燕麦 #低卡美食 #低脂低卡
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田冰Britney3年前
这个秋冬季节也能吃，好吃丰富又营养健康的燕麦粥，做法很简单，快学起来！#隔夜燕麦#燕麦的神仙吃法#帕梅拉
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五角星教育2年前
粥用英语怎么说？porridge怎么读？porridge是什么意思？#英语 #背单词 #单词
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一伙闲人6月前
#大连美食 大连巷子里的美食
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要瘦到99斤的鱼～～（身高165）1年前
今日早餐｜生菜鸡蛋饼➕红薯🍠➕炒莲藕竹笋➕银耳木瓜牛奶 今日加餐水果｜芭乐➕蓝莓 今日晚餐｜可可奇亚籽燕麦碗 今日饮水｜2杯咖啡➕2000毫升💦 今日跟练｜安娜20分钟臀腿➕帕梅拉内啡肽三部曲#创作灵感 #一起减肥打卡 #自律 #减脂餐 #居家锻炼
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仲达(IP招亲)4天前
煲狗粥到底是什么梗来的？#原创视频 #个人成长
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姜婶儿美食厨房11月前
这款燕麦里面含有豆乳粉，直接热水冲泡，既有豆奶香，也有燕麦的软糯口感，早晨一碗热热的燕麦粥，不比帕梅拉酸奶碗强？女孩子还是要多吃热的#早餐麦片即食冲饮 #饱腹感超强的早餐 #懒人早餐拯救计划 #自律遇见更好的自己
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是不是不Jessica5月前
🌈38岁高能量女生，上班前两小时养生运动 【今日运动】 帕梅拉 【今日早餐】 小米粥，炒鸡蛋 水果：奇异果 山竹 饮品：小米汤 #vlog日常 #vlog #自律 #自律遇见更好的自己 #每日分享
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梦谍社长1月前
Topik常考俗语🥣｜식은 죽 먹기 #韩语 #学韩语
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医路俊哥4月前
#医学科普 #胆囊结石 #腹腔镜 #微创手术#金华
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好好吃饭的鹿1年前
N刷早餐！帕梅拉食谱：布朗尼燕麦烤粥🍫#vlog日常 #抖音美食推荐官 #美食vlog #美食教程 #好吃到停不下来
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sudunan要瘦了2年前
Day3｜巧克力燕麦粥｜已瘦2斤 #我的减肥日记 #减肥vlog #记录饮食 #燕麦的神仙吃法 #帕梅拉晚餐
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蚌埠半岛铁盒健身工作室1周前
冬天大基数如何减脂？#健身#饮食规划#冬天减肥 #大基数减脂
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米小胖9月前
㊙️帕梅拉教的减脂燕麦粥｜五分钟可get｜超快手 帕姐教的早餐赶紧码起来#帕梅拉 #健康早餐 #燕麦粥 #减肥 #变美变瘦变好看
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张小子👵🏻 | Alvin3周前
我今天吃了一碗粥，你造不造是什么周? #马来阿嬷 #张小子 #内容过于真实 #土味情话 #搞笑视频 @DOU+小助手 @抖音小助手
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帕梅拉PAM有机食品1月前
快乐无负担早餐！帕姐还是太懂女生了 帕姐说，这碗粥，灵感来自她爱的布朗尼蛋糕 但没有负担的糖，也没有“假健康”的油。 用了2年，只为让你——在5分钟的早晨，也能一口吃到9种有机食材的能量。 🍫布朗尼粥、🍎有机苹果粥、🥜花生蛋白粥天然有机认证 吃得饱、吃得香、还吃得轻盈 不止是燕麦，更是健康的小确幸 #健身饮食 #减脂期 #解馋 #帕梅拉 #早餐吃什么
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六六姨1年前
蓝莓可可燕麦粥🥣3分钟快手早餐，冬天谁能拒绝一碗温暖的燕麦粥呢 #燕麦粥 #早餐 #早餐吃什么 #减脂早餐 #帕梅拉食谱
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逗逗不是豆3年前
减脂燕麦粥-帕梅拉同款减脂晚餐，做起来超简单，可以快速吃到 #帕梅拉减脂 #燕麦粥 #日常vlog
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大新超努力1年前
谁能拒绝冬日一碗热乎乎的燕麦粥！3分钟轻松搞定！#早餐吃什么 #燕麦粥 #帕梅拉食谱 #燕麦 #饱腹感超强的早餐
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张梨梨(融乐奇)3年前
防暴食高饱腹感贼强！帕梅拉自用可可燕麦粥好吃还特别的顶！饱腹感绝了！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #帕拉梅拉 @抖音服务中心 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小胡很自律（嘴替版）1月前
挑战姨妈期黄金减肥法最后一天，已掉3.7斤，期待明天最终成绩。#减肥 #体重管理
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花小猪的低卡零食3年前
#减脂期 几分钟搞定，黏黏糯糯的高纤优质早餐，帕梅拉可可燕麦粥#减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡零食 #妈呀太香了
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爱自律的喵大力3年前
#减脂期 几分钟搞定，黏黏糯糯的高纤优质早餐，帕梅拉可可燕麦粥#减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡零食 #自律改变生活
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海福盛轻食旗舰店2年前
喝一口就会爱上的海福盛早餐粥，简单方便又营养#抖音美食推荐官 #懒人早餐速食推荐 #仙女都在喝什么 #帕梅拉晚餐 #好吃到停不下来
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Cooper余4年前
百吃不厌的帕姐食谱，可可燕麦粥#早餐 #燕麦
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无㚞3周前
奔跑吧兄弟第五季第八期第3集 #跑男综艺 #我在抖音看综艺 #奔跑吧兄弟 #跑男 #综艺搞笑
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