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大文小文9月前
今天做的黄菜，是粗纤维类青菜既美味又耐储存的一种处理方法，像芥菜、雪里红都可以参照这个做法 #家常菜 #绿色蔬菜 #一起学做菜 #我的厨房日记 #醴陵黄菜
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农民闺女张芳9月前
关系到每个人，蔬菜变黄到底能不能吃#三农 #哪些蔬菜有毒不能吃 #蔬菜 #食品安全
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装螃蟹被做成海鲜粥4月前
食材：鸡胸肉，玉米，胡萝卜，豌豆。 调料：小苏打，生抽，蚝油，淀粉，盐。 这道菜炒完心情都变好了，颜色小朋友们也会非常喜欢，色香味俱全！#减脂餐 #健身饮食 #减脂期 #日常做饭 #vlog十亿流量扶持计划
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叶天士刘迪5月前
这五种蔬菜，吃前一定要先焯水，建议收藏，和你的家人朋友一起学习起来！#女性必看 #饮食 #蔬菜 #生活 #分享
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小丽恰饭了6月前
上火多吃蔬菜#清炒荷兰豆 #家常菜
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cookandeat7月前
简单美味的清炒菠菜 你也试试吧 #美食教程 #做饭
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车厘子-果源1年前
荷兰豆一般焯水几分钟？ 掌握荷兰豆焯水黄金时间，仅需1-2分钟，轻松去除杂质，保留脆嫩口感与丰富维生素。过长焯水会致口感软烂，营养流失。学会这招，无论是炒肉丝还是虾仁，荷兰豆都能成为餐桌上的美味佳肴，营养与美味并存！ #美食冷知识 #荷兰豆 #客家人啊天
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乡村梦俊3年前
为什么你炒的空心菜发黄发黑？原来是方法不对，饭店大厨教你诀窍 #家常菜 #空心菜
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小吕抡大勺5月前
天津人炒海南菜四角豆，口感脆爽，清新好吃解腻#绿色蔬菜 #四角豆 #家常饭菜 #日常炒菜 #美食分享
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刘闹闹7月前
第52天 | 清炒莴笋，天气变热了，吃点清爽的菜，更有胃口，大家也都快来尝试吧。挑战连续做饭100天。#家常菜 #莴笋的家常做法 #绿色蔬菜 #清炒莴笋丝
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晨晨食记8月前
🌿春天就要多吃绿色蔬菜呀～这道自带鲜味的快手小炒，连挑食的小朋友都会光盘哦！#家常菜 #舌尖上的味道 #美食分享 #香菇炒油菜
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恒景院子6月前
因为立夏，所以苋菜成了蔬菜之王，所以苋菜梗子都被我做成了超级下饭菜#苋菜的家常做法 #乡村美食 #抖音美食推荐官#好好吃饭大赛
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自然里的语录7月前
什么菜简单好做又好吃 蔬菜界隐藏王者！清炒菊花菜一口封神！ #菊花菜家常做法 #塔菜的做法 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜教程
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李有虾5月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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爱军姑姑8月前
今天烧一碗爽口蔬菜，莴笋胡萝卜，天气热解解腻#普通的饭菜都是家的味道 #家常菜 #省饭课代表 #学会快去试试吧🔥 #妈呀太香了
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杉夏夏~加油呀5月前
路边随处可见的野菜，想不到叶酸含量这么高！ 备孕的姐妹可以多吃哟，炒之前记得焯水，减少草酸含量！ #备孕蔬菜 #备孕食谱 #备孕日记 #备孕知识 #女性健康
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俩碗🍚6月前
蒜香暴击！让米饭颤抖的翡翠红汤秘籍。清炒苋菜#减脂#抖音美食创作人
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福满爱做菜5月前
孩子们爱吃的八种热炒菜😋#简单的家常菜 #家常菜 #上热门
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粉粉4月前
当空心菜遇上山黄皮，直接让你瞳孔地震#山黄皮空心菜 #山黄皮#空心菜 #鸡皮果 #开胃菜
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明叔玩菜1年前
看完这期，炒通菜还会发黄，你来找我，请你吃大锅铲 #美食 #家常菜 #粤语 #粤菜 #空心菜
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丹丹姐美食记4月前
夏季炎热多吃的10道经典下饭菜#家常菜 #美食 #下饭菜
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福寿康宁6月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
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阳阳是个小太阳6月前
周六日娃点啥吃啥之清炒藕带#夏季美食这样做才好吃 #藕带 #藕带的做法 #当季蔬菜 #清炒藕带
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辣椒炒蛋8月前
#家常菜教程 第二道菜：清炒菠菜，这是一道时令的蔬菜。这个季节吃最好。在烧这个菜之前，我们一定要记得用开水给他焯一下水。这样可以去除掉他很多的叶酸。也有利于我们对钙和铁的吸收，还有一点就是说你焯水的时间一定要短，因为菠菜它很嫩的。一般十几二十秒就够了。然后给它拿出来之后快速的用冷水给它降温，这样的话它能保持住这个绿色。然后我们把水攥干之后就给它切成小段，然后我们在炒的时候只要加一点那个蒜末就够了，蒜末会增香，然后加一点盐。所以说所以说这道菜的烧法非常的简单，而且比较好吃，营养丰富。
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我的楼顶菜园3月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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我是柒柒6月前
婆婆做这道菜减脂营养又好吃 低卡高蛋白的快手小炒，保留食材本味清爽不油腻，家里的大人小孩都爱吃，赶紧去做呀！#家常菜 #美食日常 #芦笋炒虾仁 #一日三餐人间烟火简单而美味
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开心王医生6月前
有些蔬菜不焯水，相当于直接吃毒药#蔬菜焯水 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏#医生AI分身
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是大头啊6月前
素炒什锦菜，五颜六色，烹饪的过程很治愈，不需要厨艺就能做好的菜。#家常菜 #小炒菜 #我的厨房日记 #什锦菜 #万物皆可种草搜
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爱文2周前
这个菜简单又下饭。#家常菜 #原创视频 #下饭菜 #分享家乡美食
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邱邱邱老师5月前
跟着厚皮橙学做水油焖菜的方法举一反三，做个焖炒西兰苔#厚皮橙 #做法简单又营养 #水油焖菜 #快手菜 #复刻厚皮橙的水油焖菜
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三哥美食1年前
炒西兰花千万记住了不要焯水或者直接下锅炒，那样会营养流失变黄 #西兰花的家常做法 #家常菜 @DOU+小助手
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版纳导航.1月前
西双版纳这些神奇的蔬菜，你都认识吗？#西双版纳 #旅游攻略 #西双版纳特色美食 #奇怪蔬菜 #西双版纳旅游
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月月吖～2月前
蔬菜不焯水=吃毒！这5类蔬菜最好焯水再炒！ #菠菜 #蔬菜焯水 #儿童健康 #饮食健康 #往来电竞
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消化内科医生任威瑞3月前
蔬菜不焯水=半只脚踏进医院 三甲医生提醒⚠️这几类蔬菜一定要焯水吃更安全！ #科普一下 #蔬菜 #健康科普 #医学科普 #养生知识
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紫悦爱美食5天前
被问爆的蒜蓉西兰花秘诀！⚠️别直接炒！先焯水加1勺盐+油，脆绿不发黄～ 蒜末炒至金黄淋热油，香到跺脚！孩子主动吃蔬菜，宝妈偷着乐～ #日常炒菜 #美食教程 #美食 #家常做法 #简单的食材简单做
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禹曈好物6天前
上班族湿气重3蔬菜炒法祛湿清热 舌苔厚黄身体沉？别急，巧用蔬菜轻松祛湿！中医说这是湿气重，脾胃失调。试试西兰花焯水1分钟，蒜末炒香，加生抽蚝油。苦瓜败火，冬瓜祛湿，丝瓜补身，清炒煮汤都行。这些蔬菜对脏腑有益，去湿清热。配合特定益生菌，调节肠道，促进新陈代谢。收藏备用，轻松调养。#益生菌 #中医养生 #上班族健康 #健康养生 #湿气重
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农业里的生活智慧7月前
什么蔬菜焯水后才能吃？#蔬菜 #蔬菜挑选
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图图美食6天前
#西兰苔#应季蔬菜
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品重烟台6天前
这个季节的西兰花苔，口感又脆又嫩，可 以白灼或者炒着吃，都清甜鲜嫩爽口!#菜苔 #西兰花 #优质农产品 #新鲜采摘
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野马老耕6月前
#抖出健康知识宝藏 #健康 #食品安全 #水果
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赵怼怼医生5月前
这五种蔬菜一定要焯水 #医学科普 #健康养生 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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超爱黔味2周前
这个冲菜太下饭了#下饭菜 #太好吃了 #贵州辣辣菜 #家常下饭菜 #贵州美食
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嘉嘉文！(家常菜)🚶‍♂️6月前
清炒四季豆 男人进厨房，魅力不打烊~ #清炒四季豆 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #普通的饭菜都是家的味道 #绿色蔬菜 #蒜苔炒肉
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小棠在努力1周前
#强烈推荐 第一次买佛手瓜，这样做的佛手瓜清脆爽口营养丰富，好吃又掉称#低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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Dr.王的健康餐盘1周前
蔬菜水分多，洗完先吹干一下，这样炒饭就不会湿哒哒的了#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎饮食 #邪修蛋炒饭
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星仔美食治愈所6月前
这配色我能夸100遍！春天的颜色都被我炒进锅里了！豌豆季必学的神仙吃。#抖音美食推荐官 #家常菜教程 #豌豆
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虾找乐儿3周前
#养生 #健康养生 #常见蔬菜 #种草激励计划
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明明爱养生2周前
秋葵都爱吃吧，你知道它有哪些禁忌和营养吗？#养生菜 #中医养生 @DOU+小助手
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老王小厨5天前
这才是土豆和四季豆好吃的做法，不用油炸，上桌比肉还好吃 今天给大家分享一道好吃的家常菜——土豆炒四季豆。只要掌握四季豆焯水的时间、土豆煎制的小技巧，再搭配提前调好的料汁，你就能轻松炒出翠绿爽脆、香味十足的饭店级口感。做法简单不失败，非常适合日常家常菜。#下饭神器 #四季豆角的营养价值 #蔬菜 #清炒四季豆做法 #热爱加1计划
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大宝美食1月前
#家常菜#下饭菜
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老王识物4周前
这种菜能吃吗 #野菜 #科普
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老公举张张🐷1周前
无敌香！婆婆做的炒杂菜比韩料店还要好吃！ #炒杂菜 #做法简单又好吃 #朝鲜族美食
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亚麻公社官方旗舰店1周前
100道健康食谱：【荷塘小炒】 💥秋冬必吃！亚麻籽油荷塘小炒，营养还不腻#小炒 #家常菜 #亚麻籽油
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食来运转2周前
3分钟做好一道清炒菠菜，口感清脆 鲜嫩多汁#做法简单又营养 #美食 #简单又营养
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凡凡美食1周前
#三农 #新鲜蔬菜 #儿菜 #儿菜怎么吃
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尹姑娘(尹子)9月前
吃野菜的季节到了，看看这野菜你吃过吗？#纯天然绿色蔬菜 #大自然的馈赠 #春天的味道 #抖音美食分享 #我的厨房日记
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国际健康营养博览会-氨基丁酸专场5天前
常见蔬菜焯水最佳时机～ #林诺德 #Linoder #焯水才能吃的蔬菜
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味享时光6天前
冬天一定要吃各种颜色蔬菜#简单易学家常菜 #抖音美食 #宝宝爱吃的菜
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阿李家常菜2月前
中秋节一定要吃的素菜#蔬菜 #家常菜
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