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in the face of1月前
“听从已心 无问西东” 两种选择摆在面前 不管选择哪种 听从教练 听从自己 车到山前必有路 船到桥头自然直#刘天宇教学 #起跑教学 #田径
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北体田径邵老师2年前
起跑器安装方法，普通式，拉长式，接近式，根据运动员自身情况去选择适合自己的起跑器安装方法！那到底怎么安装呢？这个视频告诉你！#起跑器 #短跑 #体育生 #北体田径邵老师
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顶冠体育——龙哥2年前
接近式真的非常适合前程特别好的同学，但是不能忽略上肢力量，不然有可能撑不住 #田径训练 #体育生
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00后体育老师小金2月前
00后高能量体育老师坚持运动第n+35天｜全网最详细的蹲踞式起跑教学，快学起来#体育老师 #田径 #蹲踞式 #起跑 #自律
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尤特安吉1年前
试一下这个距离 你会感觉前所未有的舒服#短跑 #起跑 #运动员 #冬训
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聰仔不爱吃葱8月前
对于接近式和拉长式的起跑，个人认为拉长式会更好的衔接途中跑。#体育生 #短跑 #起跑 #劲越单招组
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资料课代表3年前
起跑器的安装方式，常用的是普通式和拉长式 #体育考编 #体育教资 #苏炳添 #体育中考 #体育教师招聘考试笔试
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骋風者R跨栏吧田径1年前
各种起跑方式，哪种更适合你，你偏向于哪种？#田径 #起跑 #体育生
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Harry Potter.1月前
田径课作业！！！#体育教育专业 #田径 #大学生#百米起跑教学
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洛亘〈gèn〉4月前
增肌原来不是收得更紧，而是拉的够长，同样的重量在一个动作中的不同位置给身体的张力反馈也不同 连着上条一起看，希望给你的训练带来新的思路#努式训练 #张努 #增肌 #健身小白必看经验
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Ace体育游泳4月前
上帝视角欣赏蛙泳：拉长式蛙泳！ 节奏慢，更长的滑行，非常适合业余爱好者的蛙泳节奏！
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学会起跑再改名2年前
比起接近式起跑，我还是更喜欢我的拉长式#起跑 #冬训 #国家二级运动员
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洋不乐4月前
选鞋最重要的是脚型的适配，咱们大多数人是埃及脚（大拇指最长依次变短）小部分人是希腊脚（第二脚趾最长）当然还有更小众的脚型、罗马脚（前3脚趾长度接近）等等。每一种脚型都有高矮胖瘦都差别。所以在球鞋的脚型推荐上我们只能根据自己的体验去简单归类。比如我右脚是希腊脚，左脚是埃及脚，略宽、正常足弓、正常脚背高度。以这样的视角去测试球鞋，大家再做参考才有一个更清晰的了解。那这次我就先说说我穿起来不是那么舒服的球鞋有哪些。#打出名堂 #抖音篮球合伙人 #街球霸王 #学生党口粮鞋 #暑假嗨玩计划
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振华眼镜（五合店）1周前
长横向拉宽，缩短脸型比例#长脸#选镜架#配眼镜#振华眼镜#保山
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化妆师YY（招生中5月前
新手提亮和修容的保姆级教程​ #新手化妆教程 #提亮 #修容 #妆教 #化妆技巧
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小程不烦1周前
实用！一周通勤穿搭干货大分享 通勤、骑行、约会、逛街……本次穿搭分享适用多种日常场合场景，重点很多，非常实用！#穿搭干货 #穿搭技巧 #通勤穿搭 #配饰 #叠搭 @抖音小助手
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朗朗很困2月前
长脸中庭长的姐妹这样改动妆容细节，真的会变化很大！！！ #长脸 #中庭长 #改妆 #朗朗很困改妆 #化妆误区
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99 yoga2周前
腰长腿短身材五五分，你一定要练下犬式#零基础学瑜伽 #体态矫正 #居家瑜伽 #居家锻炼 #女性瑜伽
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振华眼镜（荷花店）1周前
长横向拉宽，缩短脸型比例#长脸#选镜架#配眼镜#振华眼镜#
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设计师堂哥8月前
别再乱装意式风！设计师私藏的 5 个核心技巧#装修设计 #意式极简 #意式 #干货分享 #室内设计
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武汉搞设计的大伟4周前
意式极简是这两年最容易翻车的风格之一，记得留意这五点细节！ #意式极简 #装修避坑 #武汉装修 #装修设计 #装修分享
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装修大队长9月前
意式极简，普通人碰都别碰，这五点不做好，那你家就是高级出租屋。#装修设计 #全屋整装 #家的样子 #意式极简 #极简
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燕子的瑜伽日记（幽兰）5月前
初级流瑜伽串联口令跟练版，左右两边重复练习，舒展身心，特别适合初学者#流瑜伽#哈他瑜伽#基础流瑜伽串联#音乐流#瑜伽
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大禹老师运动养生5月前
根本性瘦小腿❗❗瘦小腿的同时拉长跟腱，改善腿型，赶紧跟练起来吧！#瘦小腿#瘦腿#纠正腿型#居家锻炼
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是梦辰呀4天前
🔥小个子长高 高效拉伸长高动作 亲测有效#长高 #小个子女生 #拉伸 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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实况之家（专注电脑版实况足球2021）1周前
实况足球大师联赛那些冷门又好用的球员之大块头中锋#实况足球#实况足球2021#足球游戏#五大联赛#实况足球补丁
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二丫瑜伽4月前
每天必练的七个瑜伽动作‼️ 瑜伽是一种适合所有人的运动！无论是初学者还是有经验的练习者，不仅能拉伸塑造优美的体态，还能让你在练习中缓解压力，放松心情！ #初学者瑜伽#拉伸塑形#瑜伽体式#瑜伽日常#居家锻炼
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柠檬瑜伽日记5月前
必练的七个瑜伽动作 瑜伽，是一种适合所有人的运动，无论你是初学者还是有经验的练习者。 这些专为初学者设计的瑜伽动作，简单易学，不仅能帮助你拉伸身体，塑造美好体型，还能让你在练习中放松身心，缓解压力。 让我们一起踏上这段健康、平衡的瑜伽之旅吧!#初学者瑜伽# #拉伸塑型# 零基础学瑜伽#因为热爱所以坚持 #全身拉伸教程
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塑形老黄的体态美学5月前
胸阔缺气、脸型变垮、小腹突出的人，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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西装控Alan3周前
穿西装为什么显矬 避开这五点，穿西装就能显高。#西装定制 #西装穿搭#男装穿搭#天津西装定制 #矮个子穿搭 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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梦姑娘.4月前
减肥就要速战速决#内容过于真实 #科学减肥 #减肥减脂 #减重 #每日分享
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哈尔滨阿淞探房6天前
#哈尔滨房产 #三室两厅两卫 #意式轻奢 #实景拍摄效果 #阿淞探房
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小李不吃🐷5月前
力量后加有氧，只对这一种人群效果好，其他人等于慢性自残 #减肥知识 #科学减肥 #减脂 #塑形 #健身
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Yc.春4月前
每天必练的七个瑜伽动作🔥越练越年轻‼️ 越练越年轻，每天必练的7个瑜伽动作 体态比长相重要，每天睡前十分钟改善体态，7个瑜伽 动作，总有一个适合你的，获取自信从改善体态开始， 睡前花十分钟时间改善圆肩驼背，舒展全身，挺拔身 姿，坚持一个月轻松提升气质，快点练起来吧！ #瑜伽#睡前瑜伽 #体态改善#瑜伽体式# 瑜伽体式 # 零基础入门瑜伽 #拉伸
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是一同呀7月前
🏠意式极简客厅|这电视背景墙真的好爱！ 我家传统竖厅，客餐厅阳台是意式极简风格 1️⃣电视背景墙：长4.5m*高2.75m，厚度11cm，正面到顶样式，艺术漆+不锈钢壁龛 2️⃣右侧悬浮柜：高1.9m*宽0.85m，深度60cm，正面木饰面，背面衣柜 3️⃣地台：黑色木纹板材，高度18cm，深度35cm，右侧雾化壁炉 4️⃣灯光：顶部悬浮反光灯带+L型背景反光灯带 #意式极简 #装修日记vlog #电视背景墙 #沙发背景墙 #客厅装修
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小太阳🧘‍♀️4月前
每天必练的七个瑜伽动作 适合零基础的瑜伽动作，简单易学，促进能帮助拉伸，塑造体型，还能在练习时放松身心，缓解压力 #拉伸#零基础练瑜伽#居家锻炼#见人不如健身#海豚式
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撸🐱撸铁喵哥3周前
绝不夸张、科学长高❗️22岁都不算晚‼️ #显高显廋显腿长 #拉长腿部比例 #完美身材 #大长腿
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Fei4天前
血压计选购指南，一篇就懂！ #家用血压计怎么选 #健康监测 #血压计 #健康科普 #家用医疗器械
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梦瑶在家练瑜伽3月前
瑜伽，是一种适合所有人的运动，无论你是初学者还是有经验的练习者。 零基础练习者，简单易学，不仅能帮助你拉伸身体，塑造美好体型，还能让你在练习中放松身心，缓解压力。#初学者瑜伽 #拉伸 #瑜伽体式 #拉伸 #零基础学瑜伽
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三脚架别暴走3周前
【爆肝头戴电竞攻略】双十一哪些头戴电竞适合入手？全面锐评！ 包含极度未知、雷蛇、赛睿、漫步者、ROG、索尼等品牌，踩坑帮你避雷！ #fps #头戴式游戏耳机 #电竞耳机 #ROG #雷蛇
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速悦体育-樊教练1月前
大家都说不能输在起跑线上，但怎么用好起跑器是关键，找到适合自己的起跑方式比什么都重要，普通式、拉长式、接进式。#田径训练 #短跑 #音速猫 @抖音创作小助手
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张小多（健身版）1月前
女生一周三练第二练【臀部训练】 本期分享一套更适合女生提升上臀线的计划！ 上臀扁平、臀凹陷的姐妹，你一定要多练这几个动作。 可以让臀部上翘饱满，视觉拉长腿型💗 #创作灵感 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #健身教学 #我的电子健身教练
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in the face of2周前
一种投机取巧的方式 但总有人适合#竞技体育#田径#起跑
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田径小六2年前
还是那句话普通式也好 接近式拉长式也罢 适合自己才是最好的@中田青少 #中国田径协会教练员
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Jump☀️（健身运动版）3天前
猿式伸展是侧重髋部灵活、核心稳定的功能性训练动作，像猿猴俯身活动的姿态，核心作用是打开髋屈肌、拉伸大腿，同时强化核心与下肢力量，改善久坐后的髋关节僵硬，有效调整圆肩驼背等不良体态。#动物流#柔韧性 #改善体态 #减肥减脂#放松身心
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蓝莓土豆皮2周前
📖竹秋恶女#女生必看 #文荒推荐 #宝藏小说 #大女主
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Doctor魏3月前
直筒裤适合哪些人？#夏季穿搭 #知识分享
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铮有意思2周前
鞠婧祎穿搭攻略，小个子女生必看！ #鞠婧祎 #蜜橘 #蜜橘🍊 #鞠婧祎同款 #鞠式美学
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小太阳🧘‍♀️1月前
每天必练的七个瑜伽动作 适合零基础的瑜伽动作，简单易学，促进能帮助拉伸，塑造体型，还能在练习时放松身心，缓解压力 #拉伸#零基础练瑜伽#居家锻炼#见人不如健身#海豚式
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妙享优选3天前
短裙也不腿长会漏屁超级遮大粗腿的皮 微胖和梨形屁蛋，又显腿细试试看!#初秋新款身材的姐妹一定要 #微胖穿撘 #梨形身材穿撘 #短裤 #显瘦穿撘
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申朔宇（专业技术培训）4天前
吉利星瑞#汽车人共创计划 #汽车保养与维修 #汽车知识 #吉利星瑞
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闫哥带你练体育（单县上门体育）4年前
#体育生 #临沂大学 #田径 @jcq @田径⚡️Kevin～ @小张练体育
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姣姣居家练瑜伽4周前
每天必练的七个瑜伽动作🔥🔥🔥 适合小白零基础的小姐妹练习哟，简单易学，促进拉伸、塑造体型，还可以放松身心、缓解压力，赶快跟练起来吧💃 #零基础瑜伽入门#瑜伽是身和心的修行 #瑜伽改变生活#爱生活爱瑜伽 #练出好气质
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灯灯想怎4天前
今天穿什么呢～#ootd穿搭 #女大学生
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烊烊优选1周前
清冷感短款苏妲己狐系假睫毛斜飞新中式免胶分段式三部曲自然仿真#假睫毛推荐 #新中式妆容 #免胶假睫毛 #自然仿真睫毛 #狐系假睫毛
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Run（静修版）3年前
你的起跑是中等式、拉长式还是接近式呢。#体考 #田径训练 #短跑 #起跑 #体育生
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葱明人圆脸1周前
就能让我一个宝妈来推荐的裤子，是真的特别好穿，穿上就是老显瘦显高了，而且还特别保暖，#小野和子 #小野和子云朵裤 #穿搭 #强烈推荐
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舒亦舒舒✨4天前
易梦玲，颜值进阶教科书！#易梦玲 #美妆技巧 #甜妹风
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杜曼 有点搞头3天前
改造新家第一步 快来给我些软装建议吧#改造家 #生活vlog #软装搭配
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吴鞋2月前
福州什么时候能改名叫美州？ 玩了两天最大的感受就是美~这才是更适合中国人的最美城市吧！！ #寻找中国最美城市 #我就爱这么过夏天 #烟火气是中国城市的舒适区 #福州旅游 #这是属于我的梦中情城
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就是珊娣噢6天前
直腿瘦小腿压脚背压脚趾能贡献一份力 压对了不仅能改善小腿外翻，还可以瘦小腿同时还能激活到足弓，足弓塌陷的朋友一样能练习#直腿瘦腿#腿部塑形#居家塑型#小腿外翻
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