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天汇优农粮油店3月前
拯救做饭小白一人份电饭煲小米粥教程 🔥早八社畜的福音！3步搞定0翻车小米粥，喝完直接满血复活！🌾食材准备：有机黄小米（塑料杯1/6量）+ 水（刻度线“1”下2mm）= 完美比例！⚠️Tips：选新米！有机认证无农残更绿色健康🍳懒人步骤：1️⃣小米淘1遍！过度清洗=营养跑路🚪2️⃣米+水直接丢电饭煲，按「煮粥/预约」键（睡前22:00设好，明早7:00开盖即食⏰）3️⃣开锅瞬间加3滴香油✨，瞬间变身米其林三星质感！💣踩雷警告：× 水超过刻度1.5 = 米汤分离灾难现场🌟实测反馈：""喝完胃像被暖宝宝贴住！便秘星人狂喜💩""""比奶茶续命，喝完早会都不困了！""话题：#小米粥#小米粥怎么熬#养生粥#脾胃健康从饮食开始 #营养早餐#五谷杂粮#懒人必备 #红枣小米粥 #打工人早餐
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河北卫视家政女皇2周前
做到以下两步 小米粥妥妥熬出油
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脾胃专家张伦7月前
好多人说吃小米养胃，那要怎么煮才好，小米大米一起煮，最佳比例要如何搭配？#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #养胃 #胃病
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甜晨（控糖）3月前
听说小米粥不能喝一喝就炸🍬是真的吗？#糖人饮食
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小怿减肥啦3月前
挑战100天减脂餐不重样（37 / 100） 减脂期想喝粥了，试试这个蔬菜虾仁小米粥，一锅热量也才三百多大卡，鲜美营养又好喝，每一口都是料，做法超简单，快去试试吧！#dou上热门 #减脂餐 #一人食记 #懒人美食 #小米粥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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柚子一人食记1月前
可以跟我分享分享你今天的午餐吗～ #我要上热门🔥@DOU+小助手 #在家做美食 #减脂餐 #一人食 #美食
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娟姐能叭叭2周前
一般熬小米粥注意以下几点：①淘小米不要搓一两遍就可以了；②米和水的比例是1:20左右；③水开后下小米；④熬制过程人最好不要离开多搅和几次；⑤ 停火后盖上盖子闷个五六分钟！一锅粘稠好喝的小米粥就做好了！#在家做美食 #营养粥 #李福贵 @抖音小助手 @DOU+小助手 @李福贵
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啊 Vi不挨饿3周前
如果幸福是一碗南瓜小米粥~ #一人食记 #每天都在好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感
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一一宝贝的辅食日记🍀1月前
十月龄宝宝今日辅食 紫薯小米粥#婴儿辅食 #宝宝今日辅食吃这个 #好吃又营养 #宝宝粥辅食 #杂粮粥
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北京小寒1月前
第二轮测试空腹/餐一/餐二（两碗小米粥两个馒头一个鸡蛋羹） 昨天有人说我血糖测得不规范 酒精棉片刚擦拭完手指后不能马上测 没有挥发完的酒精会稀释血液 得嘞，又去学习了一下 今儿继续… / 还有人说我没必要去证实什么 怎么没必要呢？ 我当然要证实啊！ 第一证实6211会不会影响健康人的血糖？ 第二我也看看自己这么吃血糖到底几何？ 第三也是最重要的—— 我得对相信我以及6211的粉丝负责啊！ 我这库库扎了两天 不指望所有人理解 但至少天可怜见！ / #6211一顿半过午不食养瘦法 60%的主食（无油无糖米饭/馒头） 20%的蔬菜（根茎类蔬菜） 10%蛋白质（鱼肉蛋奶） 10%你想吃啥吃啥 如果可以拿出有效数据 或许可以帮到一些人 你们知道有多少人在“高蛋白低碳水”的“指引”下有进食障碍吗（暴食症）？ 有的长年滴米不沾 不好好吃饭的结果就是乱吃 进而发展成真正的胰岛素抵抗或糖尿病 网红大ke刷到过没 一减肥就开始断碳 断几天就开始暴食 已经无法正常生活 如今像这样的人不计其数！ / 我今天的早餐（测血糖餐） 两碗小米粥 两个馒头（100克一个） 一杯黑咖啡 一碗鸡蛋羹 两小块豆腐乳 一小把花生米 我今天血糖的数值是 空腹血糖4.9（空腹18小时） 餐1/7.6 餐2/7.1 【从专业角度解析（来自豆包）：你的血糖数值完全符合健康人标准，综合评分10分。具体来看：空腹血糖4.9mmol/L，处于健康范围3.9-6.1mmol/L的中间区间，说明基础血糖控制稳定，无偏高或偏低风险；餐1血糖7.6mmol/L，未超过非糖尿病人群餐后1小时10.0mmol/L的上限，且你早餐摄入了较多碳水（两碗小米粥+两个馒头），这个峰值能反映出身体对碳水的即时代谢能力正常，没有出现血糖骤升；重点说餐2血糖7.1mmol/L——很多人会觉得“餐2越低越好”，但其实非糖尿病人群餐后2小时血糖正常范围是低于7.8mmol/L，并非“越低越健康”。7.1mmol/L既低于上限，又比空腹血糖有合理上升后回落，说明胰岛素分泌和作用功能良好，能及时把血糖调控到平稳状态，既没有调控过慢导致血糖居高不下，也没有调控过度导致血糖过低，是非常理想的餐后恢复水平】 / 当然不用像我一样这么高碳 我平时早餐一碗粥一个馒头 健康人好好吃饭是不会有血糖问题的 如果还不放心 可以和我一样 买一个血糖仪测一测呗！ / 有血糖问题的请咨询医生！ #6211一顿半过午不食养瘦法
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中医儿科叶冬兰3周前
小孩瘦小长得慢，记住这五种小米粥搭配 #脾胃 #小米粥 #小儿健脾化积 #儿科中医叶冬兰
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张 蒙蒙2周前
俺家这两个孩子可喜欢喝饭，今天熬的这个小米粥，一人喝了一大碗，特别香#小米粥 #美食
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儿童康复曹医生5月前
儿科医生私藏！小米粥4种黄金搭配，调理脾胃防积食 #中医养生 #小米粥 #健脾 #儿童健康 #抖出健康知识宝藏
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北京小寒3周前
6211跟练版/第2天食谱100天减到100斤 #6211一顿半过午不食养瘦法 问～全是问题 做～才有答案！ 你们说对吧？ 每天这么详细的食谱 我想我已经超级有诚意了 离春节还有100天 赶快行动起来吧 PS强调两个细节 1️⃣早饭是午饭的一半 2️⃣午饭尽量多吃一点，并细嚼慢咽 3️⃣气🩸虚的人暂时可以不用运动，等感觉状态好一点再运动完全可以（春节前专注调整饮食）
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李礼麻麻不生气1周前
#记录真实生活 #小学生早餐 #全职妈妈 白白胖胖，充满希望@抖音小助手 #日常vlog #一日三餐人间烟火
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幸福的种子💕3周前
微波炉三剑客怎么火了又火 今天分享10分钟做一碗小米粥 敖汉小米用文火 出油率可高了#敖汉小米 #微波炉三剑客 #美的微烤一体机
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小初吃饱饱~2月前
八月龄宝宝0颗牙齿 今日份辅食-- 南瓜小米粥 #宝宝辅食 #小吃货的日常 #带话题上热门坐等5000万流量 #ikv蛋花碗#萌娃日常vlog
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王小嘴儿闲 ❥5月前
干净饮食还好吃的小米粥😋#我的厨房日记 #抖音美食创作者 #一人食记 #在家做美食 #吃货
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慧姐早餐日记1周前
园长妈妈私藏！这碗粥让挑食娃胃口大开！3至4人份:200克铁棍山药，40克三色藜麦，20克黄小米，50克豌豆，50克胡萝卜，1000毫升水。#宝妈养生#健脾养胃#秋冬养胃#儿童美食#藜麦山药粥
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脾胃专家郝永彪1月前
#健康#脾胃#健康科普 #中医
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小米粥辅食记1周前
10M+｜红润肥儿粥🥣 宝宝想要长得好，五谷杂粮少不了，红润肥儿粥，常吃小脸红扑扑#宝宝辅食 #小米粥宝宝辅食 #肥儿粥 #健脾养胃#贝天辅食碗
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Leeminyeon3周前
失业宅家做养生早餐Vlog👩🏻‍🍳 胚芽米小黄米百合银耳鸡蛋粥🥣 材料（3人份）： 胚芽米15克、小黄米15克、干百合15克、冻干银耳3克、热水、鸡蛋3颗、玫瑰粉盐、山茶油、腰果、小满玫瑰 做法见视频～ #早餐 #一人食记 #早餐吃什么 #食谱分享 #养生
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翻身粥1周前
小米南瓜粥配方#摆摊创业 #我的摆摊日记 #营养粥 #营养粥摆摊 #早餐
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艳子生活号1周前
果然还是原产地的小米好吃，这次又买了一袋5斤，给小孩熬粥喝，好喝的很
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三姐在湖北1周前
蔬菜小米粥怎么做好吃，蔬菜小米粥制作配方 #小米粥 #南瓜小米粥 #小米粥怎么熬 #小米粥养胃 #营养粥做法
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琪琪小超市1周前
敖汉黄小米5斤金苗k1优质杂粮辅食 #五谷杂粮 #小米 #黄小米 #敖汉小米
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喜 柿1周前
正宗敖汉靠天收糯黄新小米金苗K1小米粥米油醇厚适合宝宝和月子期#黄小米#小米#小米粥
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漫漫好运🍀1周前
煮粥一定要注意#煮粥#蒸包子#蒸馒头#强烈推荐
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食记铺1周前
【滋补辽参/轻食代餐/低脂低糖】6盒辽参小米粥枸杞早餐220g盒#养生食物 #滋补养生 #海参小米粥 #好物推荐🔥 #抖音助手dou上热门
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鲍富宝藏屋1周前
我家煲小米粥首选山西沁州黄小米，粥体黏糯挂勺，一口温润裹着原生米香，健脾又养胃。#小米粥 #黄小米 #山西沁州黄小米
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饰～奇妙屋1周前
刘僧2025新米内蒙古赤峰敖汉黄小米2.5kg五谷杂粮小米粥支持试吃 #黄小米 #敖汉小米 #五谷养生 #煮粥食材 #健脾养胃
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李医生讲科普1月前
#健康科普 #医学科普 #中医
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颗颗甜（带娃版）1周前
宝宝满七个月就可以开始吃大米啦，一定要买胚芽米，一粒胚芽米等于108颗普通米，搭配黄小米，营养更均衡#宝宝辅食 #营养粥 #小月龄辅食 #有机胚芽米 #泥河湾小米
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全科医生苗智莹1周前
小米粥五种黄金搭档#医学科普 #小米粥 #育儿经验分享 #健康饮食 #家长必看
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重庆刘医生教长高1周前
小米粥配这5种食材 帮助娃娃长高长肉 #重庆 #脾胃虚弱 #长高 #长高方法 #身高管理
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木森好物返场1周前
塞耘【金苗K1】敖汉小米2.5kg/袋#小米粥 #健康美食 #塞耘小米 #敖汉小米 #家庭必备
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金鹿角敖汉小米1周前
月子中心卖80块一碗的小米粥，凭什么这么贵。#小米粥 #月子米 #三农
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遇见美学1周前
疆滋趣新疆25年新米黄小米煮粥小米粥月子米杂粮粗粮沙漠米2/5斤1#新疆黄小米 #月子米 #杂粮粗粮 #小米粥 #疆滋趣
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甄选好物推荐1周前
【北纯】东北黄小米1kg*2瓶装2025年新米五谷杂粮小米粥粗粮饭T#快来一起尝个鲜 #小米粥 #早餐吃什么 #营养健康 #五谷杂粮
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羊肥小米粮油旗舰店1周前
胃不舒服、冬天怕冷的朋友，听我一句劝！每天喝一碗小米粥，比啥都强！#有机小米粥 #羊肥小米 #胚芽黄小米 #暖胃驱寒 #抖音推荐美食
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好物推荐🤩1周前
疆滋趣新疆25年新米黄小米煮粥小米粥月子米杂粮粗粮沙漠米2/5斤1 #新疆黄小米 #小米粥 #米粥
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好物推荐🤩1周前
疆滋趣新疆25年新米黄小米煮粥小米粥月子米杂粮粗粮沙漠米2/5斤1 #新疆黄小米 #小米粥 #米粥
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新昌融媒2周前
刘僧2025新米内蒙古赤峰敖汉黄小米2.5kg五谷杂粮小米粥 #五谷杂粮 #小米 #好物推荐🔥 #好物分享🔥 #低价好物
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儿科医生韩娟1月前
给孩子做的小米粥别光加水啊，这三种小米黄金搭配记一下！ #小米粥 #宝宝辅食 #育儿经验分享 #儿童营养
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沐文梦1周前
天气冷了！一定要多喝小米粥，好处多多，做法非常简单#营养粥 #小米南瓜山药粥#养胃小米粥 #黄小米#敖汉小米
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茶茶吖1周前
5斤大包装性价比拉满，早上煮粥、打米糊超省事，老人小孩都爱这口纯粹米香，每天都能喝到热乎又营养的小米粥！#黄小米 #营养早餐 #小米粥 #五谷杂粮 #小米粥
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中医失眠科毛医生3周前
脾胃不好的人，小米粥里加三宝，越对症越好用#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#脾胃
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老黄爱食养1周前
煲小米粥是加开水还是冷水，怎么煮才能口感绵密又好喝？看完老黄这条视频就知道了#牛肉小米粥 #美食
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好物挖掘机💯1周前
疆滋趣新疆25年新米黄小米煮粥小米粥月子米杂粮粗粮沙漠米2/5斤1#小米 #黄小米 #黄小米粥 #粗粮 #小米粥
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花花教做菜1周前
一周不重样的十道营养早餐粥#在家做美食 #美食教程 #营养粥 #蔬菜粥#早餐营养粥
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萤火虫的家1周前
一碗糊粥，半部梁山！在家复刻了咱梁山人才懂的味儿，稠乎乎、香喷喷，喝完这碗，咱也是好汉！🔥 #梁山糊粥 #山东特色#一人推荐一道家乡美食 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音美食
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沐文梦1周前
入冬了一定要多喝小米粥，好处多多，做法非常简单#营养粥 #小米南瓜山药粥#养胃小米粥 #黄小米 #敖汉小米
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糖糖吃不饱1周前
Vlog｜下班后一人食 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #一人食记 #日常vlog #独居日记
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🍠姜妍二胖美厨娘日记🍠1周前
金黄的小米粥，温暖了胃，也温柔了心。🥣✨#美食日常 #小米粥怎么熬 #小米辽参
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美味时芬1周前
降温了，给家人煮一锅小米苹果粥，黏黏糊糊的米香味十足，孩子喝了满满的一大碗，家里大人小孩都爱喝，五谷杂粮小米粥#营养粥 #黄小米 #在家做美食 #每日分享
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来富贵每天认真吃饭1周前
小米粥#vlog日常 #日常生活 #做法简单又营养 #早餐吃什么 #小米粥
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羊妈美食4周前
天气冷了、孩子的早餐也要吃热乎的、你就像我这样做营养有健康、出门上学都是暖暖的#美食教程 #小米粥#营养小米粥#小米粥怎么熬才好吃 #抖音美食推荐官
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