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祖医堂新媒体1年前
麻雀三啄，早晚锻炼5分钟，到老不求人 #麻雀三啄 #健康养生 #小动作大作用
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阿杰聊养生1年前
古法麻雀三啄，激活三个位置，痰少了，眼睛亮了，睡觉也好了！ #健康养生 #健康知识分享 #养生知识
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国医少年志3月前
#人体自带的美颜开关 跟中医专家学会“朱雀三啄”，会有美容功效哦～一起试试吧！#国医少年志 #国医少年志开美颜护肤课了 #中医养生
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飞针谌博士7月前
只有中医才会毫无保留告诉你的朱雀三啄#养生 #中医 #中医养生 #小动作大作用#医学科普
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君君向前🌞8月前
朱雀三啄古法去浊相跟练版来了，越啄越好，越啄越美！主打一个宠粉❤️。注意事项放评论区了，记得来看！#老祖宗的智慧 #朱雀三啄 #跟练版 #中式养生
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蜗居健身养生(居家锻炼)1年前
朱雀三啄,也叫麻雀三啄,每天5分钟,行气活血,坚持练习面部皮肤紧致红润,气色好比同龄人更显年轻#居家锻炼好方法#小动作大作用 #养生养身 #改善体质 #爱生活爱抖音爱分享传递健康与美丽
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亦青橙1年前
麻雀三啄，不同于朱雀三啄，也可以试试哦～ #面部瑜伽 #抗老 #养生 #朱雀三啄 #面部提升
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李春青1年前
朱雀三啄，你做错了，正确的做法是这样的 #朱雀三啄 #健康乘风计划 #美容 #养生 @DOU+小助手 #抖音知识年终大赏
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小松养生9月前
朱雀三啄#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
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百顺美学狼教练1年前
麻雀三啄，跟练版，一起健康变美#变美#美业手艺人 #小动作大作用 #川字纹 #面部提升
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长夏专注中老年锻炼1年前
古法锻炼，道家麻雀三啄#古法锻炼#养生锻炼
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大飞医生4月前
只有中医才知道的，朱雀三啄，一堆毛病不求人 #中医 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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冯（金珂）4月前
健康小技巧“麻雀三啄” 人生的下半场，最高级的是这四个字-“身体健康” 我们总以为生活是一场赛跑，为了追上别人，哪怕透支身体也不在乎。生命只有一次，如果健康没有了，那么财富、地位都将变得毫无意义！#健康 #健康科普 #冯金珂 #冯金珂直播间 #实话实说
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小北养生运动5月前
朱雀三啄，老祖宗的秘密 #中老年健身 #居家运动 #中老年锻炼 #全民健身 #小动作大作用
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健康小杨3月前
传统的养生方法，朱雀三啄，让自己气色更好。原来它还有这么多作用，以前都忽略了。 #养生 #养生知识 #健康养生
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百草君7月前
《麻雀三啄》传统功法，每天早起啄三下 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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子鱼7月前
每天坚持啄，清走脸部浊气，你们会悄悄变俊俏，变美丽，简单好用👍🏻 #凤凰三啄 #面部排毒#小动作大作用 #道家养生#变美
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墨术护眼贺老师1月前
麻雀三啄早晚5分钟，眼睛明亮！#健康 #养生操#护眼
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武当北北6月前
老祖宗留下的智慧，凤凰三啄 #国风古韵 #道家养生 #居家锻炼 #武当北北
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中医陈瑞4月前
中医不外传的“朱雀三啄”，小病小痛不用愁 #医学知识科普 #干货分享 #朱雀三啄 #抖出健康知识宝藏
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神经跃跃姐4月前
分享个大人小孩通用手法：#朱雀三啄 #宝妈 #宝妈分享 #脾胃 #养生
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刘长官1年前
居家锻炼朱雀四啄#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #朱雀三啄 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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养气血的小海鸥6月前
麻雀3啄，越练越好#手指操作用大 #小动作大作用 #每天坚持
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健哥微运动4月前
朱雀三啄，古法面部抗衰，详细手法分享 #抖出健康知识宝藏#朱雀三啄 #古法养生 #女性健康 #面部抗衰 @ DOU+小助手
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神阙青年邱医生3月前
朱雀三啄-翳风穴 挑战100天教会老婆穴位-翳风穴#中医养生 #中医 #学中医 #学中医的女孩子#小V脸
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文小叔说养生4月前
朱雀三啄 #居家锻炼 #文小叔
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米沐轻动91月前
每天三啄#揉腹操
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四囍讲睡眠8月前
凤凰三啄第三啄 点个关注，每日跟练#养生 #拍打操
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峰峰健康6月前
只有中医才会告诉你的朱雀三啄#科普一下 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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六幺一米六4月前
朱雀三啄是古法去浊之法，体现老祖宗智慧。 连夜分享 朱雀三啄真的有用！！！（脾虚则人丑，脾胃好了人才漂亮）#朱雀三啄 这里分享的是邪修版 正常版：五指并拢如小鸡啄米，一啄印堂49下，可神清气爽、明亮眼睛;二啄两耳垂后方64下，管排风等;三啄下巴承浆81下，能细致毛孔、美容养颜。
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昕昕（运动）养生记🐦‍🔥4月前
古法三啄 #三伏天 #养生知识 #老祖宗的智慧
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中医王凡3月前
只有中医才知道的朱雀三啄，帮你对付一堆小毛病 #穴位 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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丁宝8月前
麻雀三啄，老祖宗的智慧，每天啄一啄，眼睛亮了，睡眠好了，痰也清出来了#觉醒吧中式养生血脉 #老祖宗的智慧 #小动作大作用
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中医博士徐嵩淼4月前
中医朱雀三啄 每天啄一啄美容又养颜 #朱雀三啄 #中医 #变美 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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饭饭说泌尿4月前
你学会了吗？ #科普 #中医 #穴位 #朱雀三啄 #调理脾胃
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知秋儿6月前
小时候妹妹黑眼圈我就要啄她，现在自己学会啦，有名的🐦🔥三啄，家里有宝宝嗯嗯不顺的时候可以安排起来#朱雀三啄 #育儿经验分享#养生 #仅供参考日常养生小常识
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康复张医生4月前
中医最怕失传的朱雀三啄，早上做提神，晚上做助眠。 #中医 #传承 #医学科普 #中医养生 #中医
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静好（橱窗养生馆）3月前
把一只手的五指并拢，在相应的穴位上短促、有力地叩击，像鸟雀啄食一样，这法子看似过时，实则简单又有效，非常值得一试。
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养生彦彦5月前
老祖宗的养生智慧，凤凰三啄 在家就能练习，简单实用#养生#日常保养#变美小技巧
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小涵妈育儿7月前
小时候晚上睡不好，老爱哭闹妈妈就这样啄我，现在才知道这可是大名鼎鼎的🐦‍🔥三啄！#育儿经验分享 #新生儿 #宝宝睡觉
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练不大的毛毛1月前
玄鸟三啄，古法面部去浊相，简单实用 #养生 #变美小技巧 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼
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兰茜草5月前
小时候不懂妈妈为什么啄我，当妈后才知道是🐦🔥三啄。赶紧给孩子做起来#育儿#育儿分享
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挑食的卡比1周前
麻雀三啄 脸垮的可以试试这个小东西#麻雀三啄 #面部按摩 #面部提拉 #精油按摩
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散装养生7月前
古法凤凰三啄术！3 个部位啄出好气色#好气色养成指南 #凤凰三啄 #养生操 #小动作大作用
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星星站桩！打坐♡内修外练4月前
跟着老祖宗学养生朱雀三啄，啄上一个星期来评论区留言。#正能量 #养生 #老祖宗的智慧 #今日宜养生 #励志正能量
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飞针陈医生6月前
朱雀三啄，中医美容养颜术#中医养生 #穴位按摩 #医学科普 #小动作大作用 #飞针陈医生
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张老师 1120团队【冲刺1万】点点关注2周前
#日常分享 @🐉关注☞张老师 ＃朱雀三啄是一种通过模仿麻雀啄食的动作，轻敲特定穴位的方法，具有多种健康益处。 首先，它能够激活头部的阳气，改善头昏脑胀和眼部疲劳等问题，促进深度睡眠，调理气息，化解痰浊，平息逆气，舒缓喘息，使全身感到舒服。具体来说，朱雀三啄涉及三个主要穴位：印堂穴、百会穴和天突穴。印堂穴位于两眉头连线的中点，具有清头明目、通鼻开窍、宁心安神的功效；百会穴位于头颅之巅，属于督脉，主要功能是补益阳气，治疗头部疾病；天突穴在颈部前正中线上，能够通利气道，宽胸理气，降痰宣肺。 此外，朱雀三啄还有助于改善皮肤状态，使皮肤细嫩红润，减少皱纹和斑点。通过轻敲百会穴、翳风穴等穴位，可以促进气血循环，提升面部气色，减少面部浮肿和皱纹，使人焕发新生。这种方法不仅是一种身体锻炼，也是一种精神上的调节，能够帮助缓解身体的疲乏，带来心灵的宁静与滋润。
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中医马龙飞4月前
只有医生才知道的朱雀三啄，一堆毛病不求人 #医学科普 #穴位 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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中医李润桥3月前
只有中医才知道的朱雀三啄 #中医 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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宝儿姐6月前
小时候晚上睡不好，经常哭闹，妈妈就这样啄我，现在才知道原来这是大名鼎鼎的🐦🔥三啄。#宝宝睡觉 #育儿经验分享 #新生儿
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六边形战士4月前
凤凰三啄，三个穴位，简单好找，每天花三分钟“啄一啄”，给身体来份轻松呵护～ 赶紧试试吧！#健康 #涨知识 #养生 #小动作大作用 #热门
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会吐鱼泡泡🫧1周前
老祖宗的智慧-朱雀三啄 #朱雀三啄@DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李金宝1周前
一起跟着娱乐圈做这个面部邪修吧！ #朱雀三啄 #养颜
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是菀菀呀.7月前
小时候不知道为什么我黑眼圈妈妈就要啄我，有了娃之后才知道这就是著名的🐦🔥三啄，家里有宝宝嗯嗯不顺的可以安排起来啦#朱雀三啄#育儿经验分享#科学育儿 #脾胃 #dou上热门 @DOU+小助手
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刚刚好养生4月前
凤凰三啄#养生 #养生就是养健康 #古法养生#居家健身有新招
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小派妈妈3月前
小时候不懂老妈为啥啄我，现在才知道有多香#朱雀三啄 #育儿经验分享 #新生儿 #新手爸妈必看#小宝宝
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吴敌 重养自己4月前
朱雀三啄，每天三分钟，分享给你身边不爱吃饭，睡觉不踏实的宝宝👶🏻#新手宝妈经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #吴敌重养自己
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吉祥三宝6月前
有了娃之后才明白，老祖宗留下来的三啄这么香，宝宝恩恩不顺畅爱哭闹睡不好可以试试#育儿经验分享 #科学育儿 #新生儿护理 #宝宝
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厚朴养生臻选4月前
凤凰三啄#养生之道 #中医养生 #健康生活 #养生
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萍萍带娃记（小月龄）3周前
当妈后之后才明白，老祖宗留下来的🐦‍🔥三啄这么香，宝宝恩恩不顺畅爱哭闹睡不好可以试试#育儿经验分享#科学育儿 #新生儿护理#宝宝
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超级大瑶1周前
朱雀三啄的正确打开方式，你啄对了吗？#朱雀三啄 #看到最后 #懒人必备 #小东西大用处
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哈哈(≧ω≦)3周前
超easy🦷周炎护理教程（古法三啄版） #牙周炎护理#牙龈萎缩#朱雀三啄#日常护理#低成本
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中医樊旭教授1周前
一分钟教会你朱雀三啄，古法去浊相 #朱雀三啄 #中医#养生#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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一斤上上签3周前
低成本邪修，跟着老祖宗朱雀三啄🐦‍🔥#女生必看 #看到最后 #朱雀三啄
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