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建哥跑瘦了4月前
跑步时头晕腿沉状况？这些信号一定要警惕 跑着跑着突然不对劲？头晕发蒙、腿沉得迈不动步、关节隐隐作痛… 别以为是小问题，这些信号可能在提醒你“该停了”！ 给所有跑步党提个醒，遇到这几种情况一定要重视： 1. 刚跑就头晕发蒙？大概率是没休息好，或者身体状态没跟上，早上跑尤其要注意，别硬扛！ 2. 跑1公里就喘到不行？新手别急着怪自己，可能是节奏没找对；老手要是突然这样，先停下来歇歇，看看是不是热身没做好、配速太急了～ 3. 脚踝、膝盖有点疼？刚开始不适就停，两三天就能恢复；硬撑着跑，可能要歇一两个月，太不值！ 4. 浑身发烫却没怎么出汗？小心是缺水或穿太多了，赶紧找凉快地方补水，别等不舒服加重～ 跑步是为了让状态更好，千万别因小失大！你跑步时还遇到过哪些突发情况？评论区聊聊，互相提个醒～#跑步 #跑步减肥 #跑步受伤 #跑步伤膝盖 #跑步伤病
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东北糖有才4月前
做完梦栽大葱 #记录我的农村生活 #新农人计划 #日常生活
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游不动的小明1年前
出去跑个步就嘎？
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抽象科普7月前
一首歌了解身体里“会走路”的驱动蛋白 #科普 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #科普一下 #冷知识
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秋兰的故事7月前
#故事会 #关注我每天分享不同的故事 #听民间故事品百味人生 #故事
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然然同学.7月前
跑步可以帮助释放紧张和焦虑，减轻压力，提高心理健康。当你跑步 时，身体会分泌出多巴胺和内啡肽等快乐荷尔蒙，这些物质可以改善心情，带来愉悦感。如果你不知道选择什么运动的话就去跑步吧！ #五公里 #跑步 #当代大学生日常
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林心没有如5月前
喝粥吃米饭必搭的小黄瓜扭咸菜！香喷喷#腌咸菜也很美味 #暴躁做饭
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文化人赵老八5月前
一步一脚印 #游戏日常 #游戏精彩时刻 #游戏解说
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冬梅的故事7月前
民间故事《房中秘籍》#民间故事 #农村生活 #情感 #讲故事 #上热门🔥
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绥化强子说房（理想家地产）5月前
绥化隐形豪宅别墅#别墅豪宅 #绥化强子说房 #理想之家地产
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）4月前
大神们，我说的对不对？？？？？新手跑步，不要一上来就看配速，你应该关注心率，步频，步幅，小步快跑，才是持续跑步的方法，等你成也为老司机了，你再关注配速就行了。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #新手跑步 #配速 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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梦寐以球 姜一帆4月前
加入几个细节，让你的胯下延伸步更有威胁#篮球技巧 #控球训练 #过人技能包 #梦寐以球技能包 #篮球干货 @宋晨宇_
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湖北金哥3月前
新江口又在挖，升级自来水管网。#金哥说松滋 #新江口#自来水#施工现场实拍
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游不动的小明1年前
贾玲为什么能瘦100斤？这个动物流健身动作暴汗又燃脂！@胡紫骞 #贾玲动物流 #燃脂 #运动
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跑步老爸郎叔7月前
想要解决髂胫束问题，就是三个大原则：停跑、拉伸、力量训练。 我常做的力量训练是这4个： 1 单腿硬拉首推，保持身体平衡，练完之后，大腿后侧感觉特别强烈。 2 螃蟹步是很好的炸臀动作，不要迈大步，每一步都感觉臀大肌在发力。 3 蚌式开合，和螃蟹步的效果比较接近，直接上弹力带，效果比较明显。 4 单腿臀桥作为练臀的收尾动作特别炸裂。 #髂胫束 #髂胫束综合症 #膝盖疼痛 #跑步
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爱跑步的李老师1年前
为什么你一跑步就喘不上气？是因为你跑步技术不行！@游不动的小明 分享三个小技巧，让你开春变更强！#跑步#跑鞋#特步两千公里2代#特步
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老毅讲故事5月前
#上热门 #游戏厅 #电玩城 #原创作品 #戒赌回头是岸 办事处
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小影娱乐1年前
校园“夺命”四重奏 听完立马活人微s#内容过于真实 #高中生 #校园生活 #跑操 #上课日常
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老马侃房4月前
人到中年，你会选择什么样的房子？会把这套房子写谁的名字？#燕郊 #北三县 #御系列 #房产段子 #御东君曜
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菜腿顺（人残志不残）5月前
25款喜德盛极速380拆箱拼装教程。#骑行 #喜德盛极速380 #拆箱
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北京糖尿病专家团队4月前
糖尿病患者，腿没劲走不了路，血糖正常症状也改善 #糖尿病 #医学科普 #糖尿病并发症 #中医
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鄂尔多斯小伍二手挖机4月前
两台23年#三一485，实表五千多，车况嘎嘎漂亮！#挖掘机#二手挖机
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胖标会长4月前
磁轴不调，等于白买#磁轴键盘 #迈从超A时刻 #迈从Ace68
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阿花xxxx9月前
螃蟹步做错了不仅屁股没感觉还会导致腰痛哦 #居家锻炼 #小动作大作用 #螃蟹步 #练臀不粗腿
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刚弟挖掘机5月前
12年小松220-8 这车真好，刚弟看见好车就迈不动步了。说真心话 12年的车，这车况 真不好找了，纯土方 本地一手#小松220 #小松挖掘机 #黑吉辽蒙
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瞌睡影3月前
后来无意想起山 才知山并非高不可攀 越不过的是自己... #乌孙古道#重装徒步#天堂湖#好山好水好心情
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纪宝3月前
哈哈这几个人看到女生就迈不动步#原创视频 #抖音推广 #创作者扶持计划
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丽妍美妆5月前
迈不动步了#搞笑视频 #开心 #搞笑
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刚哥音乐屋4月前
小时候不爱听这咿咿呀呀的，现在听了就迈不动步了，是成功的长出了艺术细菌了嘛
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软语（谢绝连赞）1天前
今天又上朝了，看到一些树枝子，就迈不动步了，这枝子比叶子紧烧，一根根的据下来，饭也没吃，都捆好了才知道没办法拿回去，唉！装了这些，还一半没拿，开了40分钟的车，拉了五连给俺娘烧大锅，细想想，三十块钱的油，在大集上得买这么两些，我这腰也疼胳膊疼的，小时候拉下的拾草的毛病，啥时候好😭
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光速4天前
迈四方步，成语故事 #原创作品 #成语故事分享 #成语故事 迈四方步故事讲解：牛虎之力，四足动物四体坚持努力行走时成疾而有节奏 ，不慌不忙 慢吞吞走路 ，沉重，勤奋 更多的解答在作品左下角
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肆野硬派超级玩家1月前
23年福特猛禽美规37性能包都有哪些配置美规37二手车价格#抖音二手车 #福特猛禽 #福特皮卡 #美规猛禽 #皮卡
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知心姐姐4月前
无不美者心，事时处处皆美好 #原创视频 #正能量 #上热搜
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小咪麦子粥🐱2周前
幽冥终成故乡，雪落平生，不胜唏嘘。 那场雪下了好久，压得他快喘不过气，迈不动步。 #锦衣卫之刀与花 #zgyyj #中国音乐剧 #风平生 #风舞阳
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胡艺叨5月前
干饭和干活才是人生真谛啊 雷诺阿见到胖妞就迈不动步了！#艺术史 #艺术 #绘画
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大严队长3周前
丸子姐妹#薯条芝士棒 #抚顺美食 #同城好店推荐
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均琛讲故事4月前
🔥原来 “望梅止渴” 是这么来的！曹操这波操作太绝了 烈日当空，士兵们渴得迈不动腿 曹操一句 “前面有梅林” 居然让全军瞬间回血？！ 看古人如何用智慧破解绝境👇 #成语故事新编 #历史小剧场 #曹操的神操作 #望梅止渴名场面 #古代求生智慧 #冷知识科普 #剧情反转
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萬羽废旧电子4天前
人家别人都是见到娘们迈不动步，我是见到油，迈不动步看见就像买
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生命7号火火兔6天前
日常10KM，换了领航600，感觉又重又泄力，一步都不想跑 相机：action4 参数：1080P50帧，地平线增稳 佩戴方式：泰迅挂脖+绑带 换了鞋，真的重，迈不动步，很拉步频，很好的遏制了跑快的欲望，适合慢摇 #跑步 #跑步打卡 #跑步日记 #跑步治愈一切
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新农人小海 中俄边境3月前
#上热门话题榜🔥 #三农 #新农人 #用抖音记录农村真实生活 #农机制造 今天来考察市场鲜食玉米市场 和鲜食玉米收割机
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钟山综合广播1周前
东北人到底有多宠孩子？29个月萌娃看见起重机迈不动步，暖心司机看到后没工人卸车也要为他表演，妈妈：孩子都尿裤子了也不肯走。#东北人宠孩子 #萌娃 #起重机
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心想事成，幸福平安💕3天前
今天太冷了，自己弄个裙子，我是张不开腿迈不动步啊#夜班 #
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铖铖他爸1月前
跟娃斗智斗勇的一天，看见喜欢的就想买，又是迈不动步的一天 #购物的快乐不分年龄 #亲子日常 #vlog日常
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二三里-今日吉林1周前
东北人到底有多宠孩子？29个月萌娃看见起重机迈不动步，暖心司机看到后没工人卸车也要为他表演，妈妈：孩子都尿裤子了也不肯走。
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动听南阳1周前
萌娃遇起重机迈不动步，司机师傅暂停卸车，专属展示太暖心!
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🍀静观云舒🍀1周前
我们东北这边叫这小鸟为苏巧，家巧， 每到冬季来临它都会回到北方，国家禁止猎捕，它的数量也随之挣多了，于大自然共存是我们生存的最基本的，生态平衡，看着一群群的在吃树仔，很久没有遇到过来，迈不动步了，跟大家分享我的小快乐👍🦅☘️🌸😊
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欣华真探1月前
辽源欣华地下二期闺物女士内衣店#强烈推荐 #辽源#辽河源
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陈月平🌛钿馨麻麻❤5月前
太热了根本迈不动腿 ， 美女路过健步如飞#跑步🏃#运动健身#杭州飞影跑团# 美少女跑团
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红姐《爱搞笑》3月前
我看见男的迈不动步是啥毛病呢😂#搞笑#对口型飙演技
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疯刘哥吃货思维5月前
#美食 #小吃 #摆摊
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@沐晓宸1天前
#创作灵感 #日常分享 #带娃 小孩是不是都喜欢鱼？看见就迈不动步，我儿子每次都帮着往袋里装菜，干啥他都要帮忙
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运动锻炼的静姐2月前
你是不是也这样，走起路腿沉都迈不动步，那说明平时拉伸做的少，一定要多去拉伸#居家锻炼 #好物分享 #腿部拉伸
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这位叫艺辰1月前
#农资 佟宇洋现在那看金镯子都迈不动步啊，俩眼睛里除了金镯子没别的，该说不说，咱俩这G63谁种谁稀罕，黄粮多行抗性好，产量还高，自己家种种这样还要啥自行车啊😂 #种子 #高产玉米
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陶陶麻麻（早八点大量上新1周前
90后有几个输在了第一步上，看来就是老了，步子已经迈不动了😂#库里之歌 #跳起来 #开心跳一跳
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蜡笔大碴子1周前
一口气看完《乡村爱情II》超级下饭-象牙山的爱恨情仇！【中】 #影视经典补完计划 #乡村爱情 #一口气看完系列 #赵四 #刘能
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城市晚报1周前
东北人到底有多宠孩子？29个月萌娃看见起重机迈不动步，暖心司机看到后没工人卸车也要为他表演，妈妈：孩子都尿裤子了也不肯走。（记者 毕继红 编审 刘郡 复审 毕继红 终审 赵霜雪）#东北人宠孩子 #萌娃 #起重机 #吉林
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神外张强主任1周前
为什么帕金森走路慢，走路沉#帕金森#手抖#走路慢
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锦州好房推荐🌟张张3天前
这房子真敞亮 电梯洋房 大客厅开间 新小区 看完都迈不动步了#抖音房产 #锦州房产 #今日好房推荐 #实景拍摄带你看房
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栖月雀非遗五行推拿养生2天前
五行推拿之腿脚五段点按法 走不动路迈不开步，试着多按按这五个点#腿部按摩#足部调理#栖月雀东方五行推拿养生#手法教学#养生就是养健康
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哈尔滨网约车—阿洋3周前
一听见8➕1就迈不动步。#原创视频 #vlog日常 #网约车#哈尔滨网约车#记录真实生活
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