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柠檬鱼🍋4月前
我不会是第一个发现的吧#冰巾 #凉感毛巾 #避雷 #搞笑
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协和骨科吴斌医生4月前
颈椎疼痛不适 现在很多人都有这个问题。学生，程序员，司机等久坐的，一天玩十个小时手机的。大多出现颈部疼痛不适都是肌肉的问题，大多都可以通过休息，康复等手段缓解。#吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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ั͡✾᭄ꦿ 宠你ꦿ᭄ﻬ࿐3年前
#玩的就是心跳，武汉欢乐谷木翼飞龙项目，玩完过后脖子生疼。太快了，太颠簸。过山车还得是它。
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疼痛科栾静医生3年前
手机控？脖子疼？怎么办？方法在这里！ #手机控 #低头族 #颈椎 #疼痛 #健康
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御了民了那个堂3周前
脖子疼原来只需要这么做 #脖子疼 #学徒 #推拿 #按摩 #推拿按摩
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陶勇医生7月前
职场人“头号公敌”，你中招了吗？ 颈椎不舒服，如何预防和缓解？今天给大家支几招！ #硬核健康科普行动 #颈椎不舒服 #上班族 #打工人 #颈椎
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脊柱健康井阳林2周前
蹦床的代价 #意想不到的结局 #体态纠正 #蹦床 #挥鞭伤 #高低肩
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授8月前
颈部扭伤后，脖子疼，断断续续疼痛多年，这种情况该怎么办？#颈椎病 #颈部疼痛 #肩颈酸痛 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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兰大二院骨科杨勇1年前
颈椎病你真的了解吗
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骨科医生王涛6月前
#颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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风菲娅世•一定2年前
去长隆欢乐世界游玩已经有5次，但今年起不再年轻。2023.10.04在长隆欢乐世界玩完十环过山车之后，耳鸣、头晕、头痛、想吐、呼吸困难，原以为扭到脖子筋，后来没想到脑震荡了。住院期间，还有一件特别奇葩的事情，就是凌晨6点半左右我被一声惊叫声吵醒，发现有个陌生的大叔在我们病房，一直看着人睡觉，有时还看着别人的手机，叫护士赶紧过来的时候，问他为什么来这里，大叔说不知道，后来我起床找不到拖鞋，才发现那个大叔穿走了我的拖鞋😢#长隆欢乐世界 #一直很安静#脑震荡
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李款医生9月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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阜阳二院骨科陈医生5月前
近期接诊了好多这类患者，普遍偏年轻😮‍💨 其实治疗方法也很简单，但还是希望大家预防大于治疗✊🏻✊🏻 #医学科普 #筋膜炎 #肩颈 #脖子疼 #健康生活
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脊柱外科王海峰医生4月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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6号健身7月前
脖子疼+头痛？你也中招了？ 好多粉丝私信我说： “教练我天天头痛脖子酸，头还越来越往前伸， 怎么拉都拉不到，按一按舒服一会儿，过一会儿又疼回去了！” 🙅‍♀️以为是脖子前后肌肉不够强？ 结果拼命练、反复拉，效果却不理想？ 💥 其实真正的元凶，是——颈部侧向稳定不足！ 🧠 为什么会这样？ 平常我们长期： 含胸 耸肩 坐姿不正 👉 导致斜角肌、胸锁乳突肌、上斜方肌这一整条侧向稳定链失衡， 头就越来越前伸，脖子受力不均，自然就酸痛、头痛了！ 🎯 今天教你2个动作，缓解不适+矫正体态！ ✅ 第一步： 放松紧张侧颈肌肉 1️⃣ 将头倾向对侧，耳朵靠近肩膀 2️⃣ 对侧手轻轻按住头顶，帮助拉伸 3️⃣ 痛侧手五指张开向下延伸，感觉整侧脖子都被拉开 4️⃣ 在此基础上“立起手腕”，拉伸会更深层！ 📌 每侧15-20秒，左右各3次 ✨ 你会感觉：斜角肌、胸锁乳突肌、上斜方肌通！通！通！ ✅ 第二步： 激活侧向稳定肌群 1️⃣ 坐正，下巴轻收，头向上顶 2️⃣ 抬手，手臂推住头部侧方，小臂平行地面 3️⃣ 头和手“对抗”发力，注意不要歪头！ 📌 每次保持10-15秒，左右各10次 ✨ 你会发现： ✅ 脖子两侧力量更稳定 ✅ 斜方肌没那么“突”了 ✅ 脖子也不那么前伸了！ 📌 做完你会感觉： 🧠 头不疼了 💪 脖子不紧了 📏 体态都挺拔了！ 还看？坐好练一组，斜角肌等你上线～嘿嘿嘿～ #头前引 #肩颈不适 #抖音开跑计划 #给运动来亿点多巴胺 #脖子酸痛
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疼痛科李思锦医生7月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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国际逗爹5月前
这几个地方尽量不要带孩子去，一定要注意传染性软疣，特别是小小朋友#亲子教育 #育儿分享经验 #父母必看
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宣武医院倪家骧7月前
脖子疼到张不开嘴 医：颈椎有炎症 #颈源性头痛 #头痛怎么办 #健康科普
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Happy·Star💫6月前
我替我朋友问一下，坐完之后脖子疼怎么办？#上海欢乐谷 #欢乐谷国潮文化节 #蓝月飞车 #落日飞车 #过山车第一视角
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川哥疼痛管理5月前
两分钟帮你轻松告别，脖子酸，头晕头疼 #脖子酸 #头晕 #头疼 #手麻 #筋膜松解
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张医生开讲3周前
颈椎病的分型及症状，来看看你属于哪种？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普#颈椎病 #颈椎
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省中医疼痛科杨彬7月前
长时间低头 脖子疼 头疼两个动作锻炼缓解 #颈椎不适 #颈源性头疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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王新立5天前
脖子疼这几个情况要注意~ #脖子痛 #颈椎 #骨科 #河南省中医院
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疼痛科苏医生7月前
针对颈椎疼，不同医生的做法 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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江苏脊柱微创孙帆主任1月前
脖子酸痛怎么办？#脖子酸痛 #低头玩手机 #脖子僵硬 #南京骨科医生#低头族
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疼痛科王颖燕主任4天前
脖子刺痛像放电 越揉越废 2个简单动作自救 #脖子疼 #颈椎病 #筋膜炎 #医学科普 #热点
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骨科镐英杰主任4月前
颈椎病/颈椎反曲，在家缓解不花一分钱 #颈椎病 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营 #骨科
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骨科李智勇医生6月前
颈椎不舒服脖子疼，该如何锻炼呢 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生
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北中医三附院王庆甫院长｜宫廷正骨4月前
#颈椎病 #脖子疼 #颈部锻炼 #诊室日常
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脊柱外科杜现法医生4月前
颈椎病不用过度治疗，牢记这几点不花冤枉钱#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #门诊日常 #骨科 #脖子疼
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中医丁宇教授6月前
肩膀这块总是疼 不一定是肩周炎 医生教你2个实用小妙招#新一代肌松镇痛药#肩周炎#疼痛#抖出健康知识宝藏
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石家庄赵阳运康达华4月前
低头族注意！颈椎疼是身体再给你信号！ #石家庄 #中医养生 #健康 #颈椎病 #知识分享
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骨科康复王主任4天前
经常脖子疼、头晕手麻？可能是颈椎病惹的祸！ #颈椎病 #上班族 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨筋中外孙医生7月前
#脖子痛 #头晕 #缓解 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科郑帅医生5月前
脖子疼，肩膀痛，很可能是这个原因！ 医生教你2招应对，再严重的脖子疼都不愁！#止痛科普 #颈椎病 #脖子疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科主任5月前
#颈椎病 #医学科普 #热点 #骨科
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脊柱医生刘少军3月前
上班劳损18年，坚持锻炼能改善#肌肉劳损 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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中医脊柱侧弯专病门诊6天前
你的脖子在“报警”！酸痛、僵硬、转头咔咔响？解决疼痛，轻松找回舒适感。#中医 #中医正骨 #颈痛 #脊柱侧弯 #体态纠正
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肌骨神经常老师5月前
脖子疼痛，骨科建议手术，我这建议先保守#颈椎 #保守治疗
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皮肤科主任陈娟6月前
带状疱疹#水疱 #疼痛 #带状疱疹 #带状疱疹后神经痛
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疼痛科林主任1周前
气温下降后出现的肩颈痛可能是什么原因？#肩颈痛 #肌痉挛 #肌筋膜炎 #颈椎病 #疼痛科普
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别叫老师❤️叫可心4月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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长征脊柱外科王占超6月前
胳膊疼脖子疼睡觉要举着手睡 是神经根型颈椎病，可以先吃药保守治疗#脊柱外科王占超 #医学科普#神经根型颈椎病 #脖子疼 #胳膊疼
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赵一招~［收徒］4月前
颈椎问题，脖子僵硬，后脖子不舒服，试试这个手法#零基础教学#手把手教学 #技能培训
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每天快乐💝5月前
低头族，脖子疼手麻头晕压迫神经了。在家用颈椎拉伸牵引器做牵引，慢慢变好了，做完全身都轻松。#颈椎病 #脖子疼 #颈椎按摩
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杨超级-游泳教练🔥8月前
游蛙泳腰疼脖子疼？认真看！#学游泳#蛙泳教学#蛙泳腰疼#蛙泳脖子疼
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谈脊论筋杨主任1周前
小孩淘气跟小朋友追跑打闹，颈椎差点受伤 #颈椎保护 #小孩颈椎 #小孩淘气 #小孩脖子 #门诊故事
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运动医学刘医生5月前
肌肉硬邦邦，颈椎腰椎肩膀总是疼怎么办？ #肌肉酸痛 #颈背肌筋膜炎 #腰肌劳损
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谈脊论筋杨主任6月前
颈椎病做到这四点，胜过打针吃药！ #颈椎病 #颈椎 #颈椎病应该怎么治 #医疗健康创作训练营 #颈椎锻炼
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骨科温鑫柱主任3年前
#脖子疼 #颈椎 #骨科
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金 子1月前
今天来表姐家玩了，脖子疼不得劲，表姐说她贴的膏药很好用了，给我贴上了#日常生活 #支持原创 #正能量 #东北农村生活
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金安妈妈（安全育儿）4月前
#充气城堡安全#儿童意外预防#家长必看#触目惊心#安全警示
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中西医疼痛石景洋医生5月前
脖子僵得像块木板、肩膀又酸又痛，后腰也总是隐隐作痛，就连胃也跟着不舒服？尽早就医，让这些问题都能得到有效解决。#我和我的患者朋友 #抖出健康知识宝藏 #公立医院万粉成长计划 #颈椎 #腰椎
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脊柱外科陈佳医生4月前
再玩手机要截瘫？玩手机导致脊髓受压，脖子疼#脖子疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #门诊故事
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风湿医生王笑青5月前
她脖子疼，腰痛，得的是布病#布鲁氏菌病 #布病检测 #健康科普 #医生日常 #涨知识
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龙姐姐5月前
这几个地方尽量不要带孩子去，一定要注意传染性软疣，特别是小小朋友 #亲子教育 #育儿分享经验#父母必看 #涨知识 #养孩子的意义是什么 @抖音小助手 @DOU+上热门
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大彭4月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试试！！ #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛
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王宝古古5月前
这几个地方尽量不要带宝宝去，一定注意传染性软疣特别是小小朋友#育儿经验分享 #宝妈分享 #风俗
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安贞疼痛何明伟博士4天前
心跳快头晕脖子疼颈交感焦虑躯体化#医者仁心#何明伟 #颈椎病
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上海长征医院脊柱外科叶添文1年前
驾驶员脖子酸疼、紧，手麻，手术对你是比较好的治疗方案 #颈椎病 #椎间盘突出 #颈椎 #脊柱外科叶添文 #门诊日常
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北京宣武王小平6月前
头痛伴随脖子背部疼痛 颈椎曲度变直 典型的颈源性头痛 #头痛 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #颈源性头痛
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小菠萝爱测评4月前
常见禁用肩颈按摩仪你用过几个？ #肩颈按摩仪 #肩颈按摩仪第一名 #骨科医学生 #劣质肩颈按摩仪#dou上热门
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女1号5月前
好玩爱玩 就是很冷🥶 玩完脖子疼 有没有人知道为什么#漂流 #秦岭漂流 #夏日游玩好去处
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啊团团呀4月前
武鸣大明山汉江欢乐谷，9.9元畅玩泳池，鱼群相伴。原价25砍到底，免排队直进。青山绿水，速来开启夏日狂欢！ #夏天游山玩水胜地推荐 #漂流 #好山好水好风景 #大山深处自然美山清水秀好风光 #游山玩水释放心情
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保定第七医院3周前
引起脖子疼的竟是韧带炎! #颈椎 #脖子疼 #低头族 #韧带炎 #科普
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