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今天给大家分享几种“天然护心果”的吃法 ~ 山楂的护心力居然这么强,建议中老年人和久坐族都收藏~ 山楂里的黄酮类化合物、槲皮素是心.血.管的 “好朋友”,能帮助扩.张.冠.状.动.脉、增加.心.肌.供.血,让血.液.流动更顺畅。它还能辅助降.低.血.脂.和胆.固.醇,减少血.管.负担,同时调.节.心.律、改善微.循.环,对保护心.脏功能很有帮助。 下面分享几种山楂食谱,不用复杂吃法,酸甜好喝还护心: 1.山楂红枣护心茶 食材:山楂干 5-6 片 + 红枣 3 颗(去核) + 温水 500ml 做法:红枣去核切片,和山楂干一起放入杯中,用 80℃温水冲泡,焖泡 5 分钟即可,可反复冲泡至味道变淡。 亮点:山楂护血管 + 红枣补气血,双重滋养,适合日常通勤、久坐时饮用,温和不刺激。 2.山楂枸杞桂圆煮水 食材:山楂干 4 片 + 枸杞 10 粒 + 桂圆 2 颗(去壳) + 清水 800ml 做法:所有食材洗净放入锅中,大火煮开后转小火慢煮 10 分钟,关火后焖 3 分钟即可。 亮点:桂圆安神、枸杞明目,搭配山楂调节血脂,适合中老年人群,睡前 1 小时喝还能助眠。 3.山楂陈皮祛湿护心饮 食材:山楂干 5 片 + 陈皮 1 小片(泡软刮去白瓤) + 生姜 2 片 + 清水 600ml 做法:生姜切片,和山楂干、陈皮一起下锅,煮 15 分钟后过滤掉食材,放温即可饮用。 亮点:陈皮 + 生姜祛湿,山楂护心,适合湿气重、血脂偏高的人,饭后喝还能解腻促消化。 小贴士:山楂酸性较强,每款每天喝 1 杯即可,胃酸过多、胃溃疡人群建议饭后饮用,孕妇慎食。 以上内容仅供参考,如有不适请线下就医。 健康没有捷径,却有迹可循。您对身体的每一份善待,都会在未来悄悄回报您。 ✔️ 关🐷我!我会持续更新,我们一起健.康.养.生! #养生 #心脏健康 #减脂 #山楂干 #这也能开播
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