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自娱自乐2周前
拉丁舞赛前脱敏是真的吗
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糖豆健康养生2周前
拉丁舞比赛真要赛前脱敏吗？ 拉丁舞比赛的赛前脱敏，其实是舞者心照不宣的备赛技巧。通过反复模拟练习，身体适应了这些刺激，上台才能全神贯注表现舞蹈张力。#健康养生 #拉丁舞 #脱敏训练 #拉丁舞比赛 #男女情感
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馆长TOP说2月前
拉丁舞赛前需要脱敏是真的吗？#科普一下
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娟娟6月前
拉丁舞比赛注意事项#体育舞蹈 #加油我的女孩 #感受舞蹈魅力 #因为热爱所以坚持
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室6月前
拉丁赛前小妙招！#拉丁舞 #拉丁女孩 #拉丁体能
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馆长TOP说2月前
拉丁舞比赛真的需要赛前脱敏吗？#科普
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艺启聊拉丁｜艺启舞2周前
#每日分享 #碎碎念 #热门🔥 #涨知识 #拉丁舞 比赛前的小课如何抠？
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郝洁舞蹈艺术官方号2年前
赛前改动作、看舞伴之间的肢体交流#一起来感受拉丁舞的魅力
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常熟尚舞舞蹈4年前
比赛前该做好的几件事#少儿拉丁舞 #拉丁舞 #国标舞 @DOU+小助手
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云霄夏夏国际拉丁舞（招生中❤️）4月前
拉丁舞家长必看 孩子第一次参加拉丁比赛？一个视频解答家长所有疑问 #拉丁舞比赛 #拉丁舞科普
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嘿哈追剧2年前
女人在比赛中频频失误，想不开直接跳楼#影视解说 #电影解说 #每日推荐电影 #好电影解说推荐每天更新 #电影爆裂点
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JoJoVesper1周前
💃资深舞者揭秘：赛前一个月做好4件事，赛场发挥100%！ 今天送上超干货的【赛前准备四步法】，帮助每一位选手稳稳备赛 同时，学姐贴心tips： 比完赛的宝贝赛服别乱洗！ 专业赛服需要专业呵护 赛后欢迎找我们进行深度清洗保养 让你的战袍永远光彩照人🌟 #国标舞比赛 #拉丁舞 #摩登舞 #赛服清洗 #赛服定制
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河北天艺-付梓鑫（小可爱）2年前
赛前模拟，消除你的紧张感，找到赛场上的感觉#一镜到底#感受舞蹈魅力 #赛前热身 #拉丁女孩 #现场实拍
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童升艺术培训中心官方号4月前
干货知识一定要看到最后#昌吉拉丁舞 #昌吉 #少儿拉丁舞教学
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秃头游戏解说6月前
数码地铁最新枪械搭配单人四排勇闯冰河一局狂澜15淘汰#小数码 #9277 #地铁逃生 #和平精英 #秃头解说
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理科拉丁-教师双能特训营11月11-133周前
拉丁舞老师抠赛前小课注意三个点！！#干货分享 #国标舞 #体育舞蹈 #拉丁舞教学 #拉丁舞小课
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拉丁女孩大潼子2月前
GLS郑州站赛前训练❗脚踝发力练习也太邪修了😜 大潼子暑假最后一个周又到北京华嘉来找芦总上课了，这次的主要任务是学习新的组合，以开启下一段新赛程💪#拉丁舞 #国标舞 #舞蹈#拉丁女孩 #舞蹈生
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室1月前
比赛前来一组半蹲抗旋前推！充分热身！赛出好成绩！ #国际标准舞体育舞蹈 #体育舞蹈 #拉丁舞 #拉丁体能 #比赛现场
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海莉在美国5月前
📝记录比赛的一天 ，两娃很开心🥳 妈妈比娃更紧张！从早上6点开始给她俩弄头发，这个属于波士顿地区的少儿拉丁舞比赛，不是大型比赛，两娃都是初学者，（这个波士顿少儿拉丁舞比赛分为 铜 银 金 三个级别，她俩是初学者的铜级别）比赛造型和规则跟国内的比赛是有很大差别的，之后我会发个视频让大家更了解中国和美国的少儿拉丁舞比赛的不同之处哦！ #拉丁舞 #拉丁女孩 #美国生活 #拉丁舞比赛 #北美生活
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海艺梦教育宠粉号3周前
哭着上场也能赢！ 过来人经验：拉丁娃赛前哭不是怯场，是成长的必经之路💃#少儿拉丁舞 #舞蹈比赛 #儿童成长 #成都武侯 #宝妈
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全网自练达健将no.1☝🏻5月前
赛前三天力量训练 #400米 #赛前调整 #力量训练 #蚌埠大奖赛 赛前三天是停机酸的最佳时间，因为肌酸储水，赛前停用肌酸，可以减少身体中储存的水分，并且三天的时间并不会让身体中肌酸储备下降太多，这样可以通过降低体重，并且保证身体中肌酸储备量，让赛前状态更佳！
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薏乔喝可乐3月前
VLOG｜重拾拉丁舞💃上课休闲的一天 来深圳上课啦#vlog日常
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桃桃🍑6月前
#拉丁舞 一条长视频，做了好几个小时，希望大家耐心看完
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宛余儿4月前
二选一 好难呀？#拉丁舞#国标女孩#给我一个吻#活力满满
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张迪Nash张3月前
拿肌肉换状态，是这样吗？ 今天和准备比赛的老铁们说一声，一定要找到适合自己的赛前方式，切勿走入极端，那么今天你有学到了么？#健身干货
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喻莎莎2周前
腿汁练练吧 赛前扎实更重要#拉丁教学 #拉丁舞 #少儿舞蹈课堂 #少儿拉丁 #国标拉丁
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BANG·GIRL·Y5月前
get舞蹈圈最好用的变色棕油 很多选手比赛棕油都会蹭花 顶级舞者涂棕油的秘诀就是先用变色棕油打底哦 出境💃@夏瑛瑛 （6.10公益教师班） 怎么这么美啊啊啊啊啊啊 #vlog日常 #拉丁舞 #拉丁舞比赛 #国标女孩#banggirly
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拉丁女孩Chelsea6天前
又要一年喜盈门比赛啦！ 视频是2024年此时拍的 从妈妈账号搬运过来～ 现在回看不知不觉努力一年了， Chelsea长大成熟了许多 #在拍一种很新的vlog #拉丁舞 #国际学校 #vlog日常 #国标女孩
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JA$UR3周前
赛前脱水 #赛前脱水 #搏击运动员 #格斗运动员 #维吾尔语 #抖音体育
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室1月前
拉丁舞的赛前一定要针对脚踝进行热身，相比于爆发，每场比赛都有选手崴脚才是我们所担心的问题！#拉丁舞 #拉丁体能 #舞蹈
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糖醋羊🐑💃5天前
赛前最后一拉💃 "Dance is not fashion,style need time to make it real,just be YOU!on the floor,also off the floor " 今天刷古老师孙老师的视频看到的很喜欢的一句话 勉励 平常心态 不断经历、不断找寻自己的风格、努力跳出自己的风格 十一月最后一场 锦标赛加油💪@杨佳睿ACE #Latin #拉丁舞 #国标舞 #日常分享
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西双版纳西双元素文化艺术培训有限公司4天前
备战上海国际赛 比赛为什么会进步，赛前的训练是必不可少的💪#西双元素#星舞联盟#拉丁舞#少儿拉丁
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超三联赛2月前
几个快速有效针对下肢的专项热身#超三联赛
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格格老师与天胡开局舞蹈生1周前
这期必须转发收藏 #拉丁舞比赛服 #拉丁舞着装 #海口拉丁舞比赛
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神的孩子爱跳舞～闫寒1周前
拉丁赛前流程大揭秘！家长应该做什么？检录区？观众区？别慌！一条视频讲清楚#拉丁 #拉丁女孩 #拉丁舞比赛 #你会怎么做 #比赛现场
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我真是枫哥🍀1月前
挫折只会让人变得更成熟坚韧 #超能演剧情大赛 #保卫向日葵 #保卫向日葵攻略
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单色拉丁舞蕾蕾老师1年前
跟着蕾蕾老师学#拉丁舞 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #拉丁女孩
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莱索兔儿童彩妆2周前
拉丁舞者赛前必备亮发凝胶！涂与不涂的差距只有用了才知道！ #国标女孩 #拉丁妆 #莱索兔 #儿童舞台妆 #国标舞
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文欢舞蹈-梓灵💃5天前
赛前准备，加油👏#拉丁舞 #少儿舞蹈 #拉丁女孩 #今日份舞蹈打卡 @文欢舞蹈工作室 @李文 @黄欢Monica🐱 @小玥玥的朋友圈 @文欢舞蹈.孔伟凯老师
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宝丰西美艺术杉杉4年前
#拉丁女孩 新苗班到金星1班的成长历程，突然发现，孩子们都长大了
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大连国际舞蹈学校8月前
大连国际舞蹈学校全国青年组冠军刘铭达&伊鹤伊赛前专访#侯垚庄婷 #拉丁舞 #体育舞蹈 #大连国际舞蹈学校
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沈阳拉丁白晨国际舞蹈5月前
@抖音小助手 #学拉丁就去沈阳白晨国际舞蹈 #斗牛舞基本步#成人拉丁舞 #舞蹈让我快乐 #沈阳中街 #简单易学
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闲逸1周前
赛前集训课堂实录
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江西高安荷尖尖王老师5年前
李小黑的赛前课#拉丁舞 #抖音小助手
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金池国际每天动作保护健康5天前
保护自己的腿脚！第29课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，在家中自己每天做40套动作，用正确的知识，天天保护自己的腿脚，实现：正确的保护自己的#腿脚 ，享受#健康生活 ！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，学习顺序从第1课开始，直至第80课，不能打乱课程学习的顺序。 保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：避免腿脚乏力，保护自己的健康！ #腿脚乏力 是人人均害怕出现的慢性不适，尤其自己的长辈中有人长期患有腿脚乏力，导致自己时刻担心，害怕自己也出现腿脚乏力。 不用担心，参加学习，掌握金池国际每天动作，每天在家中，自己做全套金池国际每天动作，能够实现：享受自己的正常生活，保护自己的腿脚健康！ 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@关之琳 @关小橙 @关国昌 @犀利情感说 @关二静
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怀化晨星_顾鑫雨（教师班斗牛、牛仔）1月前
一场赛前家长会，我们达成三点共识： 1️⃣ 看淡结果，享受过程 2️⃣ 学会复盘，总结得失 3️⃣ 直面挑战，勇敢前行 这才是竞技带给孩子的真正财富！ #育儿干货 #成长教育 #赛前准备#怀化拉丁舞
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高 毅力坚强1周前
OSD西安站国标舞模拟赛为赛前适应类赛事，旨在帮选手找赛感，场地、舞美等全复刻正式赛标准。期待明天更好的发挥。
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安康•昊煜星光舞蹈培训学校5月前
谭老师受邀参加赛事少儿精英开场舞的编排 赛前仅用两个多小时，50多名来自各机构的小舞者，从编排到完美呈现，得到了各级领导、赛事方的高度认可。燃炸全场🎆🎆🎆#比赛#比赛现场 #开幕式表演 #拉丁舞#安康拉丁舞
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XI.XIN5天前
跟着子悦老师学女单精英29式#吴辰熙#熙熙滴欣欣姐姐#欣熙绝配#吴辰熙gf后援会@熙熙 @一切从“💓”开始的【MARK 熙】 @从“心”开始的【MARK 熙】 @赵蕾 Zhao Lei @李玓LiDi @TOUCH DANCE踏池舞鞋 @脚踝哥舞蹈专用袜 @ZY DANCE舞服 @适就彩妆
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哈基米讲健身2周前
赛前五天 胸部耗糖训练#备赛 #灌水 #减脂 #健身 #健身小白
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金池国际每天动作保护健康1周前
丢弃对自己身体每况愈下的恐惧！ 第25A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，每个人都能够做到：获得健康，享受生活！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，学习从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现自己保护自己的健康，正确的管理自己的生活，潇洒#享受人生 。#哪吒闹海 #朗诵 幸福生活是令人羡慕，很多人渴望健康，担心自己在不知不觉中就失去健康。 不用担心，在家中每天参加学习，掌握金池国际每天动作，从第1课开始学习，共计80节课，阁下能够享受自己的幸福生活，获得健康。#dou来运动吧 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人均能够获得益处。@多顺儿70 @贝儿多🦁 @好滴多仔 @张大炮 @张，
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金池国际每天动作保护健康4天前
保护皮肤，帮助自己获得自然好皮肤！30A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，用最#自然 的方式，正确的保护自己的#皮肤 ，焕发青春，美丽！ 参加者自己必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，学习从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序，保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的，自然的保护自己的皮肤，获得#健康 ，魅力！ 面对自己的皮肤出现每况愈下，非常焦虑。请阁下不用焦虑，参加学习，掌握金池国际每天动作，每天在家中，自己做全部40套金池国际每天动作，能够实现：正确的， 自然的保护自己的皮肤，获得健康，获得#自然好皮肤 。 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。
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金池国际每天动作保护健康6天前
人人应该拥有魅力，气质！第28A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，阁下能够做到：拥有魅力，#气质 ，成为健康的佼佼者！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，学习从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：自己拥有魅力，气质！ 阁下拥有魅力吗？#生活的压力 ，工作的繁忙，学习的紧张，逐渐的导致很多人渐渐的使得往日的#魅力 荡然无存。 不用伤心，参加学习，掌握金池国际每天动作，在家中不断的提高自己的#心理素质 ，身体素质，能力素质，逐渐的恢复自己的魅力，保持自己的健康。 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人均能够获得益处。@方 @方姐食品 @方糖 @方也 @我是方青卓 @我叫方小锅
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厭世鵝(备战12.13🇯🇵4天前
這次算是相對輕鬆平和的一次備賽 ❌peak week/灌水脫水排鈉0碳 一切按平常飲食訓練安排，而出來的狀態也算ok(畢竟和目前prep coach只開始了3個月 這次總算找到了不錯的教練😭 對我來說備賽這過程最重要的是運動員對教練有足夠的信心(因為自律和執行力對我這個魔蠍INTJ來講都算不上什麼)+能溝通+競技審美相似，當然專業知識和臨場調整選手狀態的能力與經驗都是缺一不可！ 相較以前第一個教練，一直不看好我，甚至在背後說我怎麼怎麼，直到拿了冠軍才認真帶我/態度變好。甚至有次奪冠後才出現在後台，上台前他都不在賽場，還好有其他隊友幫我熱身噴亮油，那時我只是小白比的第一場⋯⋯⋯⋯買教練證的意義在哪？等我快要上台比全場才出現🫩而且最後一場比賽也是⋯⋯在外面聊天 而第二個教練也離譜，我要自然你問我要不要用tren…還要6小時有氧，一天2練，peak week 0碳0鈉10天，灌11升水，但我還是按他說的做了也沒說什麼，到後期跟他說身體反饋皮質醇上升，那除了備賽還要上學上班但每晚2,3am都在哭，有氧也是哭着完成⋯結果他一句：你就是在給藉口不想做，你就是不夠想要，不夠想變強⋯⋯(現在想起我都覺得好委屈，後面甚至叫我大熱天（7/8月時)出去跑10公里+2小時有氧+0/極低碳+一日2練 現在寫下是用來警惕自己也沒打算要計較還是怎樣，只是免得後面心軟原諒了他 #备赛 #碎碎念 #健身 #00后 #bodybuilding
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番茄炒蛋 （备赛指导，线上线下一对一）4天前
线上学生 赛前一周状态。他的形象和框架，都很符合模特这个项目。目前正处于脱水阶段，这几天他的肌肉质感与状态，每天都会提升一些。只要他的肌肉纤维力度感和弹性不下降，我们就可以往更极致的去做。这次脱水安排相对盐分较高的模式，为的是到了充碳环节，能量可以结合体内的钠，更好导入肌肉，同时带走皮下水分。因为我需要他提升更多的饱满度，这会让他的比例感变得更好。#健身干货 #线上一对一 #备赛指导 #增肌减脂 #健身规划
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梦幻艺乐星3年前
#舞蹈集训 #拉丁舞赛前
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小飞象艺术5天前
赛前集训 #拉丁舞
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巴蜀老城墙火锅食府5天前
第一次比赛， 紧张害怕到忘动作？可能。 被很多陌生的人注视到脸红？可能。 但更可能的是—— 你会记住这个为自己发光的瞬间， “敢站上去”的勇气 就已经非常优秀了！ #拉丁舞比赛 #勇敢迈出第一步就是最大的进步
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